Tổng quat
Chóng mặt và buồn nôn là cả hai triệu chứng phổ biến đôi khi xuất hiện cùng nhau. Nhiều thứ có thể gây ra chúng, từ dị ứng với một số loại thuốc. Hãy tiếp tục đọc để tìm hiểu thêm về các nguyên nhân có thể gây ra chóng mặt và buồn nôn trong các tình huống khác nhau.
Nguyên nhân gây chóng mặt và buồn nôn sau khi ăn
Hạ huyết áp sau ăn
Hạ huyết áp sau ăn đề cập đến huyết áp thấp xảy ra sau khi bạn ăn. Trong quá trình tiêu hóa, cơ thể định tuyến lại lượng máu bổ sung đến dạ dày và ruột non. Ở một số người, điều này khiến huyết áp giảm ở mọi nơi khác.
Các triệu chứng khác của hạ huyết áp sau ăn bao gồm:
- cảm giác lâng lâng
- buồn nôn
- ngất xỉu
- tưc ngực
- vấn đề về thị lực
Quản lý tình trạng hạ huyết áp sau ăn đòi hỏi một loạt các thay đổi trong lối sống, chẳng hạn như uống nhiều nước hơn trước bữa ăn hoặc giảm lượng carbohydrate ăn vào.
Dị ứng thực phẩm
Dị ứng thực phẩm xảy ra khi hệ thống miễn dịch của cơ thể bạn nhầm một loại thực phẩm nhất định với một thứ gì đó có hại. Dị ứng thực phẩm có thể phát triển bất cứ lúc nào. Hầu hết những người bị dị ứng thực phẩm đều bị dị ứng với đậu phộng, hạt cây, trứng, sữa, cá, động vật có vỏ, lúa mì hoặc đậu nành.
Ăn thứ gì đó bạn bị dị ứng có thể gây chóng mặt và buồn nôn ngoài ra:
- co thăt dạ day
- phát ban hoặc phát ban
- hụt hơi
- sưng lưỡi
- ho hoặc thở khò khè
- khó nuốt
Phản ứng dị ứng với thức ăn có thể từ nhẹ đến nặng. Trong khi các trường hợp nhẹ thường có thể điều trị được bằng thuốc kháng histamine không kê đơn (Benadryl), các trường hợp dị ứng nặng hơn có thể cần dùng thuốc steroid theo toa.
Trào ngược axit và GERD
Bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD) là một dạng trào ngược axit kéo dài. Nó xảy ra khi axit trong dạ dày trào lên thực quản, đây là đường ống kết nối miệng với dạ dày.
Đôi khi, axit dạ dày đến các ống dẫn đến tai trong. Điều này có thể gây kích ứng tai trong và gây chóng mặt ở một số người.
Các triệu chứng khác của GERD và trào ngược axit bao gồm:
- ợ chua sau khi ăn và vào ban đêm
- tưc ngực
- ho
- cảm giác có cục trong cổ họng
- trào ngược chất lỏng chua
Trào ngược axit và GERD có xu hướng đáp ứng tốt với thuốc không kê đơn, chẳng hạn như thuốc kháng axit và thay đổi chế độ ăn uống.
Ngộ độc thực phẩm
Ngộ độc thực phẩm xảy ra khi bạn ăn phải thứ gì đó có chứa mầm bệnh có hại, chẳng hạn như vi khuẩn hoặc nấm. Mặc dù bạn có thể bắt đầu nhận thấy các triệu chứng trong vòng vài giờ sau khi ăn, nhưng đôi khi chúng có thể mất vài ngày hoặc thậm chí vài tuần mới xuất hiện.
Ngoài chóng mặt và buồn nôn, ngộ độc thực phẩm cũng có thể gây ra:
- nôn mửa
- tiêu chảy ra nước hoặc có máu
- đau dạ dày hoặc chuột rút
- sốt
Ngoài ra, nôn mửa, tiêu chảy và sốt đều có thể dẫn đến tình trạng mất nước, gây chóng mặt. Nếu bạn bị ngộ độc thực phẩm, hãy cố gắng cung cấp đủ nước để tránh chóng mặt, điều này cũng có thể làm cho cảm giác buồn nôn trở nên tồi tệ hơn.
Nguyên nhân gây chóng mặt và buồn nôn vào buổi sáng
Mất nước
Tình trạng mất nước có thể xảy ra bất cứ lúc nào bạn mất nhiều nước hơn lượng nước nạp vào. Điều này có thể xảy ra khi bạn không uống đủ nước. Nếu bạn không uống đủ nước vào ngày hôm trước, bạn có thể thức dậy trong tình trạng mất nước vào sáng hôm sau. Điều này có thể gây chóng mặt và buồn nôn.
Các triệu chứng mất nước khác bao gồm:
- đau đầu
- nước tiểu sẫm màu
- giảm đi tiểu
- khát cực độ
- sự hoang mang
- mệt mỏi
Nếu bạn thường xuyên chóng mặt và buồn nôn vào buổi sáng, hãy thử uống thêm một hoặc hai ly nước vài giờ trước khi đi ngủ. Bạn cũng có thể để một cốc nước đầy trên tủ đầu giường để có thể uống ngay khi thức dậy.
Lượng đường trong máu thấp
Lượng đường trong máu thấp xảy ra khi mức đường huyết trong cơ thể bạn giảm xuống. Đó thường là tác dụng phụ của thuốc tiểu đường hoặc không ăn trong thời gian dài. Đôi khi, lượng đường trong máu của bạn có thể giảm qua đêm khi bạn đang ngủ, đặc biệt nếu bạn không ăn nhiều vào đêm hôm trước.
Ngoài chóng mặt và buồn nôn, lượng đường trong máu thấp còn gây ra:
- đổ mồ hôi
- rung chuyển
- nạn đói
- cảm giác ngứa ran quanh miệng
- cáu gắt
- mệt mỏi
- da nhợt nhạt hoặc sần sùi
Nếu bạn bị tiểu đường, hãy cân nhắc để viên nén glucose hoặc nước hoa quả trên tủ đầu giường của bạn trong trường hợp khẩn cấp. Bạn cũng có thể muốn nói chuyện với bác sĩ về việc điều chỉnh mức insulin của mình. Nếu bạn có các triệu chứng của lượng đường trong máu thấp và không mắc bệnh tiểu đường, hãy thử ăn một bữa ăn nhẹ chứa carbohydrate khi thức dậy, chẳng hạn như một vài chiếc bánh quy giòn. Tìm hiểu thêm về lượng đường trong máu thấp vào buổi sáng và cách ngăn ngừa nó.
Thuốc men
Buồn nôn và chóng mặt là tác dụng phụ thường gặp của thuốc. Chúng đặc biệt phổ biến nếu bạn uống thuốc vào buổi sáng khi bụng đói.
Một số loại thuốc có thể gây chóng mặt và buồn nôn bao gồm:
- thuốc chống trầm cảm
- thuốc kháng sinh
- nitroglycerine
- thuốc huyết áp
- thuốc co giật
- thuốc giãn cơ và thuốc an thần
- thuốc giảm đau
Nếu uống thuốc vào buổi sáng khiến bạn chóng mặt và buồn nôn, hãy thử ăn một bữa ăn nhẹ, chẳng hạn như một miếng bánh mì nướng, trước khi dùng. Bạn cũng có thể thử dùng chúng vào buổi chiều hoặc làm việc với bác sĩ để điều chỉnh liều lượng.
Chứng ngưng thở lúc ngủ
Ngưng thở khi ngủ là một chứng rối loạn khiến bạn tạm thời ngừng thở trong khi ngủ. Điều này khiến bạn liên tục thức giấc để bạn bắt đầu thở trở lại. Đối với nhiều người bị chứng ngưng thở khi ngủ, điều này dẫn đến giấc ngủ kém chất lượng và mệt mỏi.
Ngủ không đủ giấc, đặc biệt là trong thời gian dài, có thể dẫn đến chóng mặt và buồn nôn.
Các triệu chứng khác của chứng ngưng thở khi ngủ bao gồm:
- Ngáy to
- đột ngột thức dậy với khó thở
- khô miệng và đau họng vào buổi sáng
- đau đầu
- buồn ngủ quá mức
- mất ngủ
Một số trường hợp ngưng thở khi ngủ đáp ứng tốt với thay đổi lối sống. Trong các trường hợp khác, bạn có thể cần máy CPAP hoặc dụng cụ bảo vệ miệng.
Nguyên nhân gây chóng mặt và buồn nôn khi mang thai
Ốm nghén
Ốm nghén là một thuật ngữ dùng để chỉ các triệu chứng buồn nôn và nôn, đôi khi kèm theo chóng mặt khi mang thai. Mặc dù nó có xu hướng xảy ra sớm hơn trong ngày, nhưng nó có thể ảnh hưởng đến bạn bất cứ lúc nào. Các chuyên gia không chắc tại sao nó lại xảy ra hoặc điều gì khiến một số phụ nữ có nhiều khả năng mắc bệnh hơn.
Không có phương pháp điều trị tiêu chuẩn nào cho chứng ốm nghén, nhưng ăn một chế độ ăn nhạt hoặc tăng lượng vitamin B6 của bạn có thể hữu ích. Bạn cũng có thể thử 14 công thức này để chữa ốm nghén.
Nhạy cảm với mùi
Nhiều phụ nữ nhận thấy rằng khứu giác của họ thay đổi khi mang thai. Trên thực tế, mũi nhạy cảm hơn thường là một trong những dấu hiệu mang thai đầu tiên. Nó có thể liên quan đến sự gia tăng một số hormone, bao gồm cả estrogen, trong thời kỳ mang thai.
Khi bạn đang mang thai, lựa chọn tốt nhất là cố gắng tránh những thứ có mùi khiến bạn buồn nôn. Khứu giác bình thường của bạn sẽ trở lại ngay sau khi bạn sinh con.
Mạch máu giãn nở
Khi bạn mang thai, máu sẽ lưu thông khắp cơ thể nhiều hơn. Điều này có thể dẫn đến thay đổi huyết áp, có thể gây chóng mặt và buồn nôn.
Cơ thể bạn cũng đang bơm nhiều máu hơn về phía em bé, có nghĩa là không phải lúc nào não của bạn cũng nhận đủ. Nếu bạn cảm thấy chóng mặt, hãy nằm xuống và kê cao chân. Điều này sẽ giúp tăng lưu lượng máu đến não của bạn.
Có thai ngoài tử cung
Thông thường, quá trình mang thai bắt đầu khi trứng đã thụ tinh tự bám vào tử cung. Trong trường hợp mang thai ngoài tử cung, trứng bám vào mô bên ngoài tử cung. Mang thai ngoài tử cung có xu hướng xảy ra bên trong ống dẫn trứng, mang trứng từ buồng trứng đến tử cung.
Mang thai ngoài tử cung thường gây buồn nôn và chóng mặt kèm theo đau buốt và ra máu. Nếu không được điều trị, thai ngoài tử cung có thể gây ra các biến chứng nghiêm trọng, bao gồm chảy máu trong. Liên hệ với bác sĩ của bạn ngay lập tức nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể mang thai ngoài tử cung.
Nguyên nhân của chóng mặt và buồn nôn kèm theo nhức đầu
Đau nửa đầu
Chứng đau nửa đầu là một loại đau đầu dữ dội thường tạo ra một cơn đau nhói. Chúng cũng có thể gây chóng mặt và buồn nôn.
Các triệu chứng khác bao gồm:
- cảm giác như có một sợi dây quấn chặt quanh đầu
- nhìn thấy đèn hoặc điểm nhấp nháy (hào quang)
- nhạy cảm với ánh sáng và âm thanh
- mệt mỏi
Các chuyên gia không chắc chắn về nguyên nhân chính xác của chứng đau nửa đầu hoặc tại sao một số người có xu hướng mắc chứng đau nửa đầu nhiều hơn những người khác. Nếu bạn thường xuyên bị đau nửa đầu, hãy hẹn gặp bác sĩ. Họ có thể kê toa một loại thuốc để giúp ngăn ngừa những bệnh trong tương lai hoặc giảm thiểu các triệu chứng của chúng. Nếu chỉ thỉnh thoảng bạn mới bị, bạn có thể thử hướng dẫn từng bước này để thoát khỏi chứng đau nửa đầu.
Chấn động
Chấn động là một chấn thương sọ não nhẹ xảy ra khi bạn nhận một cú đánh vào đầu hoặc đầu của bạn bị lắc mạnh. Khi bạn bị chấn động, não của bạn tạm thời mất một số chức năng. Nhức đầu, chóng mặt và buồn nôn là một số dấu hiệu chính của chấn động não.
Các triệu chứng chấn động khác bao gồm:
- sự hoang mang
- nôn mửa
- vấn đề bộ nhớ tạm thời
Các triệu chứng của chấn động có thể xuất hiện vào ban đêm cho đến vài giờ hoặc vài ngày sau chấn thương ban đầu. Mặc dù hầu hết mọi người hồi phục hoàn toàn, nhưng bạn nên đến gặp bác sĩ để kiểm tra xem có tổn thương nào khác không.
Chóng mặt
Chóng mặt là cảm giác đột ngột rằng mọi thứ xung quanh bạn đang quay hoặc bản thân bạn cũng đang quay. Đối với nhiều người, điều này cũng dẫn đến buồn nôn. Một trong những loại phổ biến nhất là chóng mặt tư thế kịch phát lành tính (BPPV). Nó xảy ra khi một số cử động đầu gây ra các đợt chóng mặt nghiêm trọng. BPPV thường bao gồm các cơn chóng mặt đến và đi trong vài ngày.
Các triệu chứng khác bao gồm:
- mất thăng bằng
- chuyển động mắt nhanh hoặc không kiểm soát được
Bạn có thể kiểm soát các triệu chứng chóng mặt bằng cách thực hiện các bài tập tại nhà, chẳng hạn như bài tập Epley hoặc bài tập Brandt-Doroff. Nếu bạn tiếp tục có các triệu chứng, bác sĩ có thể kê đơn thuốc, mặc dù hầu hết các loại thuốc không hiệu quả lắm để điều trị chóng mặt.
Viêm màng não
Viêm màng não là một tình trạng liên quan đến tình trạng viêm các mô xung quanh não và tủy sống. Mặc dù bệnh thường do vi rút gây ra, nhưng nó cũng có thể là vi khuẩn hoặc nấm. Viêm màng não thường gây ra sốt cao, có thể dẫn đến đau đầu, chóng mặt và buồn nôn, đặc biệt là nếu bạn không ăn nhiều.
Các triệu chứng khác bao gồm:
- cổ cứng
- sự hoang mang
- co giật
- không thèm ăn hoặc khát
- nhạy cảm với ánh sáng
- phát ban da
- mệt mỏi hoặc khó thức dậy
Nếu bạn nghĩ mình bị viêm màng não, hãy hẹn gặp bác sĩ càng sớm càng tốt hoặc đến cơ sở chăm sóc khẩn cấp. Trong khi viêm màng não do vi rút thường tự khỏi, viêm màng não do vi khuẩn có thể gây tử vong nếu không được điều trị. Bác sĩ có thể yêu cầu chọc dò thắt lưng để giúp xác định loại viêm màng não mà bạn mắc phải.
Điểm mấu chốt
Chóng mặt và buồn nôn là biểu hiện của nhiều tình trạng, một số bệnh nhẹ và một số bệnh nghiêm trọng. Nếu các triệu chứng của bạn không biến mất sau một vài ngày hoặc bạn bị chóng mặt và buồn nôn lặp đi lặp lại, hãy hẹn gặp bác sĩ để xác định nguyên nhân cơ bản.
