Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
Xem nhanh các dịch vụ cung cấp bữa ăn thân thiện với bệnh tiểu đường tốt nhất
- Low carb tốt nhất: Sun Basket, Snap Kitchen, Freshly
- Paleo tốt nhất: Trifecta Nutrition, Pete’s Paleo
- Keto ngon nhất: Green Chef, 518 Kitchen
- Dựa trên thực vật tốt nhất: Factor, Cà rốt tím
Nếu bạn bị tiểu đường, một chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng giúp thúc đẩy lượng đường trong máu khỏe mạnh là rất quan trọng.
Tuy nhiên, có thể khó dự trữ trong tủ lạnh và tủ đựng thức ăn của bạn với các loại thực phẩm cần thiết để chuẩn bị các bữa ăn thân thiện với bệnh tiểu đường. Thêm vào đó, nhiều người thiếu thời gian, khiến việc chuẩn bị bữa ăn và lên kế hoạch trở nên phức tạp hơn.
May mắn thay, nhiều dịch vụ giao bữa ăn cung cấp các lựa chọn thân thiện với bệnh tiểu đường, chẳng hạn như các bữa ăn ít carb, thực vật, nhạt và keto. Nghiên cứu cho thấy rằng tất cả các mô hình ăn kiêng này thúc đẩy việc quản lý lượng đường trong máu một cách lành mạnh.
Các công ty giao bữa ăn trong danh sách này được lựa chọn dựa trên các tiêu chí sau:
- Mật độ chất dinh dưỡng. Các bữa ăn được chế biến bằng thực phẩm toàn phần cung cấp nhiều chất dinh dưỡng.
- Chất lượng thành phần. Các công ty cung cấp nguồn nguyên liệu chất lượng cao, và một số sử dụng sản phẩm hữu cơ và thịt được chăn nuôi từ đồng cỏ.
- Thích hợp cho người bị bệnh tiểu đường. Bữa ăn có nhiều rau củ quả giàu chất xơ, chất đạm và chất béo lành mạnh.
Dưới đây là 9 dịch vụ giao bữa ăn tốt nhất cho người bệnh tiểu đường.
Healthline lựa chọn các dịch vụ cung cấp bữa ăn tốt nhất cho những người mắc bệnh tiểu đường
Các lựa chọn phân phối bữa ăn ít carb tốt nhất
Nhiều người mắc bệnh tiểu đường theo chế độ ăn ít carb để giúp họ kiểm soát lượng đường trong máu. Đặc biệt, chế độ ăn ít carb, nhiều protein có thể giúp giảm lượng mỡ trong máu và tăng cường giảm cân ở những người mắc bệnh tiểu đường.
Các công ty cung cấp bữa ăn sau đây cung cấp các món ăn ít carb hoàn hảo cho những người mắc bệnh tiểu đường.
Chậu rửa nắng
Sun Basket cung cấp nhiều bộ dụng cụ ăn uống giàu chất dinh dưỡng phù hợp với nhiều chế độ ăn kiêng, bao gồm cả chế độ ăn kiêng low-carb.
Kế hoạch Carb-Conscious của công ty cung cấp các bữa ăn có chứa dưới 35 gam tinh bột - tổng lượng tinh bột trừ đi chất xơ - và ít nhất 20 gam protein mỗi khẩu phần.
Hơn nữa, Sun Basket sử dụng sản phẩm hữu cơ và trứng cũng như hải sản đánh bắt tự nhiên. Công ty sử dụng một nhóm các chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký đánh giá các công thức nấu ăn để đảm bảo rằng chúng có đầy đủ dinh dưỡng.
Các bữa ăn được cung cấp hàng tuần và hầu hết có thể được chuẩn bị trong vòng chưa đầy 30 phút. Sun Basket cũng cung cấp nhiều loại thức ăn nhẹ thân thiện với bệnh tiểu đường như trứng, nước hầm xương, sữa chua, thanh protein, các loại hạt và thịt bò khô.
Hãy nhớ rằng Sun Basket chỉ giao hàng trong lãnh thổ Hoa Kỳ và có số lượng hạn chế ở Bắc Dakota, New Mexico và Montana.
Giá: Bữa tối bắt đầu từ 10,99 đô la cho mỗi khẩu phần cộng với phí vận chuyển 7,99 đô la cho mỗi đơn đặt hàng. Các bữa ăn có sẵn trong các gói 2 hoặc 4 khẩu phần.
Snap Kitchen
MUA SẮM NGAY TẠI Snap Kitchen
Snap Kitchen cung cấp các bữa ăn không chứa gluten được chuẩn bị đầy đủ, hoàn hảo cho những người mắc bệnh tiểu đường. Bữa ăn ít carb của công ty chứa 30% carbs, 30% protein và 40% chất béo.
Các lựa chọn ít carb bao gồm Thịt gà xé với Củ cải nghiền và Cá hồi bọc vỏ hạnh nhân. Tất cả các bữa ăn đều được đội ngũ chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký quản lý và chuẩn bị chu đáo bởi các đầu bếp.
Snap Kitchen giao hàng đến hầu hết các tiểu bang của Hoa Kỳ. Kiểm tra trang web của công ty để biết chi tiết.
Giá: Snap Kitchen cung cấp các gói 6 hoặc 12 bữa mỗi tuần. Các bữa ăn bắt đầu từ 9,58 đô la mỗi bữa cho gói 12 bữa và 11,67 đô một bữa cho gói 6 bữa.
Tươi
Giống như Snap Kitchen, Freshly cung cấp các bữa ăn được chuẩn bị đầy đủ mà không cần chuẩn bị hay nấu nướng và có thể hâm nóng lại trong vòng chưa đầy 3 phút.
Trung bình, 8–10 bữa ăn trong thực đơn hàng tuần của Freshly chứa dưới 35 gam carbs, cho bạn nhiều lựa chọn. Các lựa chọn ít carb bao gồm Gà Livorno với Đậu trắng & Cải xoăn và Gà tây khắc Lễ Tạ ơn với Đậu xanh Xào & Hồ đào nướng.
Các bữa ăn mới chế biến không có gluten và một số món ăn cũng không có sữa.
Vì bạn có thể chọn từ 4 đến 12 bữa ăn mỗi tuần, Freshly là một lựa chọn hoàn hảo cho những ai chỉ cần một vài bữa ăn được chuẩn bị sẵn cùng một lúc.
Giá cả: Khách hàng có thể chọn trong số các gói cung cấp 4, 6, 10 hoặc 12 bữa ăn mỗi tuần, bắt đầu từ 11,49 đô la, 9,49 đô la, 8,99 đô la và 8,49 đô la cho mỗi bữa ăn tương ứng.
Tùy chọn giao bữa ăn cổ điển tốt nhất
Chế độ ăn kiêng palo khuyến khích thực phẩm toàn phần, giàu chất dinh dưỡng như rau, trái cây, protein và chất béo lành mạnh đồng thời loại bỏ ngũ cốc, sữa và đường thêm vào.
Một số nghiên cứu cho thấy rằng mô hình ăn uống này hỗ trợ quản lý lượng đường trong máu, giảm cân và sức khỏe tim mạch.
Dinh dưỡng Trifecta
Trifecta Nutrition cung cấp các bữa ăn có hàm lượng protein cao, ít đường, không chứa gluten, đậu nành, sữa và các sinh vật biến đổi gen (GMO).
Kế hoạch ăn uống của công ty bao gồm các bữa ăn được chế biến từ thịt được nuôi bằng cỏ và các sản phẩm hữu cơ. Bạn có thể chọn giữa chế độ ăn uống theo kiểu gọi món và gọi món, cho phép bạn chọn các loại protein, rau và nguồn carb cho riêng mình.
Giá cả: Gói bữa ăn theo kiểu cổ điển bắt đầu từ $ 109 mỗi tuần.
Pete's Paleo
Pete’s Paleo chỉ phục vụ riêng cho chế độ ăn kiêng nhạt. Các bữa ăn của công ty được chuẩn bị đầy đủ và được làm từ các nguyên liệu hữu cơ theo mùa.
Các lựa chọn bao gồm Ớt gà tây với bông cải xanh & bí đỏ và tôm trắng Chorizo với su su & Yuca nghiền.
Tất cả các bữa ăn đều được chế biến với 5 ounce protein và 7 ounce rau chứa nhiều chất xơ, có thể giúp thúc đẩy lượng đường trong máu khỏe mạnh. Bạn có thể bổ sung thêm các chất phụ và protein nếu muốn.
Mỗi bữa ăn cung cấp một khẩu phần duy nhất, khiến Pete’s Paleo trở thành lựa chọn thông minh cho những ai sống một mình.
Giá: Các gói bắt đầu từ $ 81 mỗi tuần.
Tùy chọn giao bữa ăn keto tốt nhất
Chế độ ăn ketogenic (keto) là một chế độ ăn rất ít carb, nhiều chất béo có liên quan đến việc kiểm soát lượng đường trong máu tốt hơn ở những người mắc bệnh tiểu đường. Trong chế độ ăn kiêng này, bạn nên hạn chế lượng carbs của bạn dưới 50 gram mỗi ngày.
Sự phổ biến của mô hình ăn uống này đã khiến nhiều công ty giao bữa ăn cung cấp các lựa chọn keto.
Đầu bếp xanh
Green Chef là dịch vụ giao bộ đồ ăn hữu cơ đã được chứng nhận, là một lựa chọn tốt cho những người thích nấu ăn.
Một số bữa ăn trong Green Chef Paleo và Keto Plan cung cấp ít hơn 15 gam carbs mỗi khẩu phần, làm cho chúng thích hợp với keto. Bạn có thể chọn từ các món ăn ngon như Tôm Ý với Pesto hoặc Gà Chimichurri Kem.
Giá cả: Bữa ăn Keto bắt đầu từ $ 7,66 cho mỗi khẩu phần. Hãy nhớ rằng mỗi bữa ăn có 2 khẩu phần.
518 Nhà bếp
518 Kitchen chuyên phục vụ các bữa ăn nhạt và keto không chứa gluten và được chế biến từ các nguyên liệu chất lượng cao như thịt được nuôi từ đồng cỏ, trứng hữu cơ và hải sản đánh bắt có trách nhiệm.
Tất cả các công thức nấu ăn đều do đội ngũ dinh dưỡng nội bộ của công ty phát triển và các số liệu thống kê về dinh dưỡng như tỷ lệ dinh dưỡng đa lượng luôn có sẵn cho khách hàng.
Bạn có thể chọn từ các tùy chọn bữa sáng, bữa trưa, bữa tối và bữa ăn nhẹ keto - cũng như bánh mì thân thiện với keto.
Giá: Bữa trưa và bữa tối bắt đầu từ 10,49 đô la, các món ăn sáng bắt đầu từ 7,99 đô la và đồ ăn nhẹ bắt đầu từ 6,99 đô la.
Các lựa chọn phân phối bữa ăn dựa trên thực vật tốt nhất
Nghiên cứu cho thấy rằng các mô hình ăn uống dựa trên thực vật như chế độ ăn chay và thuần chay cải thiện nhiều khía cạnh của sức khỏe. Trên thực tế, chúng có thể giúp những người mắc bệnh tiểu đường giảm lượng đường trong máu và đạt được cân nặng hợp lý.
Hệ số
Factor cung cấp nhiều kế hoạch bữa ăn, bao gồm các bữa ăn được chuẩn bị đầy đủ từ thực vật. Các nguyên liệu của công ty đều tươi, không bao giờ đông lạnh và không chứa gluten, đường tinh luyện và GMO.
Thực đơn bữa ăn dựa trên thực vật bao gồm các món ăn ngon như Peanut Buddha Bowls và Chickpea Curry. Các bữa ăn của Factor được tạo ra bởi một đội ngũ đầu bếp và chuyên gia dinh dưỡng, đảm bảo rằng mỗi bữa ăn đều cung cấp các chất dinh dưỡng mà cơ thể bạn cần.
Giá cả: Giá, tùy thuộc vào số lượng bữa ăn bạn đặt hàng tuần, bắt đầu từ $ 11,50 mỗi bữa ăn.
Cà rốt tím
Những người mắc bệnh tiểu đường theo chế độ ăn thuần chay sẽ yêu thích Cà rốt tím. Dịch vụ giao bộ đồ ăn này cung cấp nhiều bữa ăn thuần chay mỗi tuần.
Bạn có thể chọn từ một số bữa ăn có nguồn gốc thực vật cho bữa sáng, bữa trưa và bữa tối, bao gồm bánh Tacos Mầm Charred Brussels và Khoai lang nhồi Masala.
Các bữa ăn rất dễ chuẩn bị và đi kèm với các nguyên liệu và phiếu công thức đã được phân bổ trước.
Giá: Khách hàng có thể chọn gói 2 phần hoặc 4 phần. Các bữa ăn bắt đầu từ $ 9,99 cho mỗi khẩu phần.
Cách chọn dịch vụ giao bữa ăn phù hợp với bệnh tiểu đường tốt nhất
Có nhiều yếu tố cần xem xét khi lựa chọn dịch vụ giao bữa ăn phù hợp với bệnh tiểu đường.
Đối với những người có lượng đường trong máu cao, điều quan trọng là phải tìm các công ty cung cấp các bữa ăn cân bằng, giàu chất dinh dưỡng. Tránh các bữa ăn chứa nhiều tinh bột và đường bổ sung có thể giúp cải thiện việc kiểm soát lượng đường trong máu.
Bữa ăn giàu chất xơ, protein và chất béo lành mạnh là sự lựa chọn tốt nhất cho những người mắc bệnh tiểu đường.
Nếu bạn thích nấu ăn, bạn có thể thích dịch vụ giao bộ đồ ăn như Sun Basket. Các dịch vụ này cung cấp các nguyên liệu được phân bổ trước và các công thức nấu ăn dễ làm theo.
Mặt khác, một số dịch vụ cung cấp các bữa ăn được chuẩn bị đầy đủ mà chỉ cần sưởi ấm. Những công ty này là lựa chọn tốt nhất của bạn nếu bạn thiếu thời gian hoặc năng lượng để nấu ăn.
Nếu bạn tuân theo một chế độ ăn kiêng cụ thể để quản lý lượng đường trong máu của mình, hãy tìm một dịch vụ giao bữa ăn cung cấp nhiều loại bữa ăn tương thích. Mặc dù một số công ty phục vụ các chế độ ăn kiêng cụ thể như keto, nhưng họ có thể chỉ cung cấp một vài bữa ăn thân thiện với keto mỗi tuần, điều này sẽ hạn chế các lựa chọn của bạn.
Ngoài ra, điều quan trọng là bạn phải vạch ra ngân sách của mình trước khi chọn dịch vụ giao bữa ăn.Chi phí thay đổi đáng kể, vì vậy một số dịch vụ giao bữa ăn có thể nằm ngoài phạm vi giá của bạn.
Cuối cùng, hãy xem xét nhu cầu gia đình của bạn và tổng số bữa ăn bạn muốn. Một số công ty cung cấp bữa ăn cho một người ăn, đây là lựa chọn tốt hơn cho những người sống một mình, trong khi bữa ăn cho nhiều người ăn tốt hơn cho gia đình.
Điểm mấu chốt
Nhiều dịch vụ giao bữa ăn cung cấp các bữa ăn bổ dưỡng có thể giúp tăng lượng đường trong máu khỏe mạnh.
Hãy thử một trong những dịch vụ giao bữa ăn thân thiện với bệnh tiểu đường trong danh sách này nếu bạn đang tìm kiếm một cách ngon miệng, tiện lợi để cải thiện chế độ ăn uống và sức khỏe tổng thể của mình.
-a-detailed-review.jpg)
