Khái niệm decalci hóa tuyến tùng là một phương pháp thay thế. Các học viên tin rằng bằng cách giảm vôi hóa trên tuyến tùng, bạn sẽ ít bị các bệnh lý như đau nửa đầu hoặc khó ngủ hơn.
Mặc dù không có nhiều nghiên cứu để chứng minh rằng việc khử vôi hóa tuyến tùng có thể cải thiện giấc ngủ của bạn hoặc các mối quan tâm y tế khác, hãy tiếp tục đọc để tìm hiểu thêm về những gì các nhà nghiên cứu biết về tuyến tùng và sự tích tụ canxi.
Tuyến tùng làm gì?
Tuyến tùng của bạn là một tuyến nhỏ, có kích thước bằng hạt đậu nành nằm trong não. Tuyến này chịu trách nhiệm sản xuất melatonin, một loại hormone giúp điều chỉnh giấc ngủ và sự tỉnh táo.
Các tín hiệu ánh sáng từ mắt báo hiệu tuyến tùng sản xuất melatonin hoặc ngừng giải phóng melatonin. Nồng độ melatonin của bạn thường đạt cao nhất vào ban đêm khi trời tối, điều này giúp bạn cảm thấy buồn ngủ.
Tại sao vôi hóa xảy ra?
Các nhà nghiên cứu đã xác định rằng tuyến tùng phát triển các vết vôi hóa hoặc các đốm canxi. Tuyến tùng không phải là phần duy nhất của cơ thể có thể bị vôi hóa. Vôi hóa có thể hình thành trên van tim, trong khớp và thậm chí trong mô vú.
Đôi khi, trong trường hợp của tim, vôi hóa có thể làm giảm hoạt động của cơ quan này. Theo một bài báo trên tạp chí Molecules, vôi hóa tuyến tùng có thể làm giảm khả năng sản xuất melatonin của tuyến.
Các bác sĩ không biết chính xác lý do tại sao tuyến tùng lại phát triển thành vôi hóa - nhưng có một vài giả thuyết.
Sự lão hóa
Lão hóa có thể góp phần gây ra vôi hóa tuyến tùng. Tuy nhiên, các bác sĩ đã phát hiện thấy vôi hóa tuyến tùng ở trẻ sơ sinh, có nghĩa là lão hóa không phải là yếu tố góp phần duy nhất.
Hoạt động trao đổi chất
Một giả thuyết khác cho rằng tuyến tùng càng hoạt động mạnh về mặt trao đổi chất thì càng có nhiều khả năng hình thành cặn canxi. Các nhà nghiên cứu đã tiến hành các nghiên cứu trên động vật, nơi những con chuột nhảy tiếp xúc với ít ánh sáng hơn những con khác có lượng vôi hóa tuyến tùng cao hơn.
Bóng tối ảnh hưởng mạnh mẽ đến việc sản xuất melatonin như một dấu hiệu khiến bạn cảm thấy buồn ngủ. Nếu tuyến tùng phải sản xuất ít melatonin hơn, thì có thể sẽ hình thành ít chất lắng đọng canxi hơn.
Bệnh mãn tính
Một lý thuyết cuối cùng là mắc một số bệnh mãn tính sẽ làm tăng khả năng bị vôi hóa tuyến tùng và ngược lại. Ví dụ về các tình trạng y tế này bao gồm:
- Bệnh Alzheimer
- cơn đau nửa đầu
- bệnh thận
- tâm thần phân liệt
Melatonin có thể có tác dụng chống oxy hóa, bảo vệ não. Các tình trạng y tế có thể làm tổn thương não hoặc các cơ quan có thể ảnh hưởng đến tuyến tùng.
Các triệu chứng như thế nào?
Nghiên cứu còn lẫn lộn liệu vôi hóa tuyến tùng có gây ra các triệu chứng hay không. Các triệu chứng tiềm ẩn của tuyến tùng bị vôi hóa có thể bao gồm mất ngủ và các cơn đau nửa đầu.
Một số nhà nghiên cứu cho rằng việc giảm sản lượng melatonin của tuyến tùng là lý do tại sao người lớn tuổi có thể khó ngủ hơn hoặc có thể thấy nhịp điệu giấc ngủ của họ bị “chệch hướng”, chẳng hạn như cảm thấy buồn ngủ vào ban ngày hoặc thức giấc vào ban đêm.
Tuy nhiên, một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí của Hiệp hội X quang của Bỉ đã phát hiện ra rằng không có mối liên hệ giữa kích thước của tuyến tùng của một người, tuyến tùng thường co lại theo tuổi tác và các vấn đề về ngủ.
Bạn có thể cắt tuyến tùng của bạn không?
Các nhà nghiên cứu đã nghiên cứu mối liên hệ tiềm ẩn giữa việc tăng tiếp xúc với florua và vôi hóa tuyến tùng.
Vai trò của florua
Florua là một khoáng chất tự nhiên mà một số khu vực bổ sung vào nguồn cung cấp nước để giảm sâu răng. Khoáng chất này có trong hầu hết các loại kem đánh răng vì nó giúp tăng cường men răng.
Florua tự nhiên bị thu hút bởi canxi, và một số nhà nghiên cứu tin rằng sự gia tăng fluor hóa dẫn đến tăng vôi hóa tuyến tùng.
Một nghiên cứu trên động vật năm 2019 trên chuột cho thấy những người được áp dụng chế độ ăn không có florua trong 4 đến 8 tuần đã tăng số lượng tế bào tuyến tùng nhiều hơn so với những người ăn thức ăn và nước uống có chứa fluor.
Thay đổi lối sống
Những người cố gắng khử trùng tuyến tùng thường sẽ ngừng tiêu thụ nước có chất fluoride.
Nếu đang sử dụng hệ thống nước công cộng, bạn có thể yêu cầu nhà cung cấp nước hỗ trợ, hệ thống này sẽ chứa thông tin về florua và clo, là một khoáng chất khác có thể góp phần vào quá trình vôi hóa. Để thay thế, một số người sẽ lọc nước hoặc uống nước đóng chai.
Một số cố gắng tránh sử dụng kem đánh răng có chứa. Florua cũng được sử dụng trong thuốc trừ sâu và một số hóa chất dùng để tạo hợp chất chống dính cho xoong nồi. Một số người có thể ăn thực phẩm hữu cơ và tránh thực phẩm chế biến để cố gắng giảm tiêu thụ florua.
Mặc dù canxi được tiêu thụ qua thực phẩm tự nhiên không ảnh hưởng đến tuyến tùng của một người, nhưng việc bổ sung canxi dư thừa có thể là một vấn đề. Tuân theo lượng canxi được khuyến nghị hàng ngày, chỉ sử dụng thực phẩm bổ sung khi cần thiết.
Có đau không khi thử?
Florua thường được thêm vào nước và kem đánh răng như một biện pháp để giảm sâu răng. Một số tổ chức y tế lớn hỗ trợ thêm florua vào nước, bao gồm:
- Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ
- Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ (ADA)
- Hiệp hội y tế hoa kì
- Tổ chức Y tế Thế giới
ADA báo cáo rằng tiếp xúc với florua là một “thành phần quan trọng” trong chiến lược ngăn ngừa sâu răng. Tốt nhất, florua được thêm vào nước nên ít hơn một lượng nhất định theo quy định của Bộ Y tế và Dịch vụ Nhân sinh.
ADA báo cáo rằng theo bằng chứng khoa học tốt nhất hiện có, florua có tác dụng bảo vệ răng cũng như an toàn cho con người.
Mặc dù một số tổ chức y tế đã báo cáo rằng florua được thêm vào nguồn cung cấp nước là an toàn và hiệu quả, việc tránh florua trong nước của bạn có thể không gây hại nếu bạn thực hiện các biện pháp nha khoa cẩn thận khác.
Điều này bao gồm dùng chỉ nha khoa hàng ngày và đánh răng ít nhất hai lần một ngày. ADA khuyên bạn nên đánh răng bằng kem đánh răng có chứa florua.
Ăn thực phẩm tươi, hữu cơ và chưa qua chế biến trong khi bạn đang cố gắng khử trùng tuyến tùng cũng là một động thái tốt cho sức khỏe tổng thể của bạn.
Các phương pháp điều trị khác
Bởi vì hầu hết các bác sĩ không công nhận tuyến tùng bị vôi hóa là một vấn đề y tế, nên không có phương pháp điều trị y tế nào để giảm lượng canxi lắng đọng trên tuyến tùng. Hầu hết các thay đổi liên quan đến lượng thức ăn của một người và tiếp xúc với hóa chất hoặc ánh nắng mặt trời.
Khi nào đến gặp bác sĩ
Hiện tại, không có bất kỳ phương pháp điều trị nào cho một người bị vôi hóa tuyến tùng. Các nhà nghiên cứu vẫn đang nghiên cứu những ảnh hưởng mà tuyến tùng bị vôi hóa có thể gây ra, nếu có. Tuy nhiên, bạn có thể hỏi bác sĩ xem tuyến tùng hoặc nồng độ melatonin có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn hay không.
Điểm mấu chốt
Tuyến tùng có tỷ lệ vôi hóa cao nhất trong số các mô trong cơ thể. Các bác sĩ chưa chứng minh được rằng tuyến tùng bị vôi hóa có thể gây ra các vấn đề y tế.
Tuy nhiên, một số người có thể muốn giảm lượng florua và bổ sung canxi thương mại như một biện pháp để có khả năng giảm vôi hóa trên tuyến tùng. Các nhà nghiên cứu chưa chứng minh được phương pháp này hoạt động ở người.
.jpg)
