Lần đầu tiên sống với bạn đời? Đây là những gì bạn cần biết

Khi hướng dẫn về nơi trú ẩn tại chỗ bị giảm xuống, bạn có thể đã hoảng sợ.

Bạn và người yêu của bạn chỉ được chuyển từ "chúng ta có đang hẹn hò hay không?" "trong một mối quan hệ", và bạn chỉ đơn giản là không thể chịu đựng được ý nghĩ không nhìn thấy họ trong suốt thời gian diễn ra đại dịch.

Hóa ra, họ cũng cảm thấy như vậy. Vì vậy, bạn đã quyết định một cách bốc đồng, tại sao không chuyển đến ở cùng nhau? Tất nhiên chỉ là tạm thời. Rốt cuộc, đó là một cuộc khủng hoảng toàn cầu và cả hai bạn có thể sẽ được hưởng lợi từ sự hỗ trợ.

BẢO HIỂM CORONAVIRUS CỦA HEALTHLINE

Cập nhật thông tin cập nhật trực tiếp của chúng tôi về đợt bùng phát COVID-19 hiện tại. Ngoài ra, hãy truy cập trung tâm coronavirus của chúng tôi để biết thêm thông tin về cách chuẩn bị, lời khuyên về cách phòng ngừa và điều trị cũng như các khuyến nghị của chuyên gia.

Việc sống thử đột ngột có thể diễn ra hoàn hảo - điều đó chắc chắn có thể xảy ra. Nhưng quá trình chuyển đổi cũng có thể hơi khó khăn.

Hoàn toàn bình thường khi có một số khoảnh khắc khó xử hoặc khó khăn trước khi bạn bắt đầu chung sống.

Những mẹo này có thể giúp bạn điều hướng việc sống cùng nhau lần đầu tiên và xây dựng lòng tin cũng như mối quan hệ bền chặt hơn, thay vì làm căng thẳng một mối ràng buộc (thành thật mà nói) có lẽ vẫn còn hơi mong manh.

Nói thông qua những mong đợi của bạn

Trước khi chuyển đến sống cùng nhau, bạn có một căn nhà để nghỉ ngơi và hồi phục sức khỏe sau bất kỳ xung đột hoặc căng thẳng nào.

Khi sống với ai đó, bạn phải tạo ra các nguyên tắc xung quanh việc tạo không gian cho nhau và vượt qua xung đột trước khi nó sôi sục.

Trong một tình huống thông thường, bạn thường có những kỳ vọng rõ ràng về những thứ như tài chính, quyền riêng tư và không gian cá nhân, trách nhiệm chung, v.v. trước quyết định gộp hộ.

Nhưng trong một quyết định được thúc đẩy bởi sự khẩn cấp của coronavirus, điều này có lẽ không đúng.

Nhất thiết phải có một cuộc trò chuyện cởi mở về kỳ vọng và thiết lập ranh giới rõ ràng, ngay cả khi bạn đã thiết lập nhà ở một nơi. Có cuộc trò chuyện này muộn còn hơn không có nó.

Một số mẹo giao tiếp:

• Chọn thời gian phù hợp với cả hai. Tránh nói chuyện khi mệt mỏi, bận tâm hoặc căng thẳng quá mức.
• Suy nghĩ về những gì bạn muốn nói trước khi bắt đầu cuộc trò chuyện. Ví dụ, bạn có thể liệt kê những điểm quan trọng nhất đối với bạn hoặc bất kỳ mối quan tâm nào của bạn.
• Đảm bảo rằng cả hai bạn đều có thời gian bình đẳng để chia sẻ suy nghĩ của riêng mình và đặt câu hỏi.
• Khi đến lượt họ nói chuyện, hãy tích cực lắng nghe và yêu cầu làm rõ bất cứ điều gì bạn chưa hiểu.

Nhu cầu hộ gia đình

Một vấn đề quan trọng cần trao đổi là bạn sẽ quản lý các trách nhiệm trong gia đình như thế nào.

Hóa đơn

Rất có thể một trong số các bạn vẫn trả tiền thuê nhà ở một nơi khác. Sẽ không công bằng nếu mong đợi người đó trả khoản tiền thuê thứ hai.

Tất nhiên, các hoàn cảnh cụ thể có thể khác nhau - bạn có thể đã đề nghị để họ sống với bạn sau khi họ mất việc, và họ có thể không có bất kỳ thu nhập nào ngay bây giờ.

Nhưng nếu cả hai bạn vẫn đang đi làm, thì bất kỳ ai đến ở phải đóng góp vào chi phí ăn uống và các tiện ích dựa trên việc sử dụng. Bạn có thể quyết định một tỷ giá cố định hợp lý hoặc tính toán dựa trên biên lai của bạn.

Nếu đó là nhà của bạn và bạn không cần hỗ trợ tài chính, bạn có thể không muốn lấy tiền từ họ, đặc biệt nếu họ có thu nhập hạn chế.

Điều này có thể tạo ra một động lực không ổn định, vì vậy, khôn ngoan là nên trò chuyện về việc ngăn chặn cảm giác bối rối hoặc nghĩa vụ.

Cửa hàng tạp hóa và nấu ăn

Ai làm việc vặt?

Nếu một trong hai người ghét nấu nướng và không ngại mua sắm, vấn đề này có một giải pháp dễ dàng. Nhưng bạn cũng có thể thực hiện mọi thứ theo lượt, nếu việc vặt không hấp dẫn (hoặc loại bỏ chúng cùng nhau).

Mạo hiểm nơi công cộng có thể gây ra sự bất an và lo lắng ngay bây giờ, và một số ngày có thể cảm thấy đặc biệt khó khăn. Nhưng không có cách nào để thỉnh thoảng đi ra ngoài, trừ khi bạn có thể giao mọi thứ.

Thực hành sự đồng cảm và xác thực mối quan tâm của nhau có thể giúp củng cố cảm giác ở bên nhau.

Sạch sẽ và công việc nhà

Hầu hết mọi người có một thói quen duy nhất cho các công việc gia đình.

Nếu bạn đang sống trong nhà của họ, hãy tôn trọng các quy tắc của họ - chẳng hạn như không mang giày vào trong nhà hoặc đặt nắp bồn cầu xuống để thú cưng của họ không uống nước.

Bạn có thể cảm thấy hơi thay đổi nếu đó không phải là ngôi nhà của bạn, nhưng hãy đặt mình vào vị trí của họ.

Nếu họ ở với bạn, tất nhiên bạn muốn họ cảm thấy thoải mái, nhưng bạn cũng muốn mọi nhu cầu hợp lý của gia đình được tôn trọng.

Có thể bạn sẽ quen với thói quen của họ - có thể bạn không bao giờ rửa bát ngay sau bữa tối hoặc thích giặt giũ khi hết quần áo thay vì vài ngày một lần.

Nhưng hãy cố gắng tôn vinh những thói quen của họ càng nhiều càng tốt. Nếu đó là ngôi nhà của bạn, hãy cố gắng giúp họ cảm thấy thoải mái.

Họ có thể lo lắng về việc làm sai hoặc làm bạn khó chịu, cũng như bạn lo lắng về việc cố gắng đảm bảo mọi thứ đều hoàn hảo cho họ.

Đây là một cách nhìn nhận mọi thứ: Nếu bạn muốn mối quan hệ kéo dài, việc vào cùng một trang ngay lập tức có thể giúp bạn quen với việc chia sẻ không gian sớm hơn.

Nhu cầu cá nhân

Nếu đã hẹn hò được một thời gian, hai bạn có thể đã hiểu rõ về nhu cầu và kiểu hành vi của nhau.

Nhưng nếu không, có thể mất một thời gian để làm quen với những thói quen mà bạn ít quen thuộc hơn, bao gồm:

Lịch ngủ

Bạn thích thức khuya, nhưng họ là một người “đi ngủ sớm, dậy sớm” hơn. Hoặc có thể họ thức dậy sớm và xoay người cho đến khi bạn cũng tỉnh táo.

Có thể thiết kế lại lịch trình giấc ngủ để cả hai đều có được giấc ngủ cần thiết nhưng có thể mất một chút công sức.

Trong khi đó, hãy nói chuyện thông qua các biện pháp giải quyết tạm thời, chẳng hạn như ai thức dậy sớm hơn hãy nhanh chóng đứng dậy và tránh gây ồn ào cho đến khi người kia thức dậy một cách tự nhiên.

Thời gian cô đơn

Mọi người đều cần một khoảng thời gian ở một mình.

Tìm kiếm không gian và sự riêng tư trong khi khóa cửa có thể trông hơi khác so với bình thường, đặc biệt nếu bạn có nơi ở chật chội.

Nhưng đảm bảo rằng cả hai đều có không gian và sự riêng tư sẽ giúp việc chung sống thành công.

Bạn có thể thử:

• Thay phiên nhau đi bộ đường dài hoặc ra khỏi nhà một lúc.
• Dành một phần thời gian chết của bạn trong các phòng khác nhau. Nếu mối quan hệ của bạn vẫn còn khá mới, bạn có thể vẫn đang trong giai đoạn không thể rời tay khỏi nhau. Nhưng đi một chút khoảng cách để sạc lại có thể tăng cường kết nối lại của bạn.
• Làm việc trong các phòng riêng biệt. Có thể khó tập trung vào công việc khi họ ở gần. Lên kế hoạch nghỉ giải lao và ăn trưa cùng nhau, sau đó chuyển sang các phòng khác nhau để tối đa hóa năng suất và giảm bớt sự phân tâm.
• Nói về giao thức cho các cuộc gọi điện thoại cho gia đình và bạn bè, giống như việc rời khỏi phòng để tạo không gian cho người gọi.

Hoạt động thể chất

Nếu một hoặc cả hai người đều là người tập thể dục, việc bạn không thể theo kịp một thói quen thông thường có thể khiến bạn thất vọng.

Điều quan trọng là bạn có thể tham gia hoạt động nào đồng thời tôn trọng nhu cầu tập thể dục của nhau - có thể một trong hai người thích yoga trong khi người kia thích chạy vào buổi sáng sớm.

Tập thể dục cùng nhau có thể rất thú vị khi bạn chọn một hoạt động mà cả hai cùng yêu thích.

Nhưng cảm thấy bắt buộc phải làm một điều gì đó thường không thú vị lắm. Mời họ tham gia cùng bạn, nhưng đừng gây áp lực nếu họ từ chối.

Chế độ ăn

Bạn có thể đã thưởng thức nhiều bữa ăn cùng nhau. Nhưng nấu ăn và ăn uống tất cả các bữa ăn cùng nhau có thể là một câu chuyện khác.

Có thể họ ăn nhẹ vào buổi sáng (hoặc bỏ bữa sáng hoàn toàn), nhưng bạn cần một bữa sáng thịnh soạn để vận động. Hoặc có lẽ họ ăn chay trường, trong khi bạn ăn bất cứ thứ gì và mọi thứ.

Dị ứng cũng có thể làm phức tạp mọi thứ. Nếu bạn phải chắc chắn rằng không có thực phẩm nào họ ăn tiếp xúc với chất gây dị ứng, bạn có thể cần phải bỏ qua thành phần đó hoàn toàn khi có sự hiện diện của chúng.

Những thói quen ăn uống hoàn toàn khác nhau có thể tạo ra thách thức trong một số mối quan hệ, nhưng chúng không nhất thiết phải như vậy.

Bắt đầu bằng cách xác nhận nhu cầu và sở thích cụ thể và cùng nhau sáng tạo trong nhà bếp!

Nhu cầu quan hệ

Nếu bạn chỉ mới chuyển từ hẹn hò tình cờ, bạn có thể vẫn cần khám phá các mục tiêu dài hạn của cả hai cùng với nhu cầu về sự thân mật và giao tiếp.

Mức độ thân thiết tăng đột ngột có thể đặt ra thách thức khi mối quan hệ vẫn còn trong giai đoạn sơ khai, nhưng nhiều cách giao tiếp tôn trọng có thể giúp bạn xử lý những thách thức này một cách duyên dáng.

Tình cảm thân mật

Không có nơi nào để đi và không có nhiều việc để làm, bạn có thể sẽ có những cuộc nói chuyện dài về ước mơ, bạn đời cũ, gia đình, thời thơ ấu và bất cứ điều gì khác mà bạn có thể nghĩ đến.

Những cuộc trò chuyện sâu sắc có thể giúp xây dựng sự thân mật, nhưng không phải ai cũng có quá khứ hạnh phúc hoặc khả năng thảo luận nặng nề về cảm xúc vô hạn, đặc biệt là trong những thời điểm vốn đã căng thẳng cao độ.

Liên kết với những câu chuyện thời thơ ấu là một cách tuyệt vời để tìm hiểu thêm về nhau. Nhưng khi mọi thứ trở nên quá nặng nề, thay đổi chủ đề có thể là chìa khóa.

Dành thời gian cười vì những câu chuyện thú vị cũng có thể làm tăng sự gần gũi!

Sự thân tình

Có vẻ như việc sống cùng nhau lần đầu tiên tự động chuyển thành quan hệ tình dục thường xuyên hơn. Đó là một kết quả, chắc chắn, nhưng sự không chắc chắn, căng thẳng và căng thẳng gia tăng có thể khiến tâm trạng gợi cảm bị hãm lại khá nhanh.

Vì vậy, bất kể bạn có xúc động như thế nào trước khi bị cách ly, hoặc bạn quan hệ tình dục thường xuyên như thế nào, mọi thứ có thể sẽ khác một chút.

Ngay cả một người thích tình cảm thể xác, như hôn, ôm và nắm tay, có lẽ vẫn cần phải điều chỉnh để có người ở bên cạnh thường xuyên.

Nếu họ lùi lại hoặc tỏ ra khó chịu khi bạn hôn họ mỗi khi bạn đi ngang qua, bạn sẽ không bao giờ phải kiểm tra ranh giới.

Nếu bạn đang tự hỏi COVID-19 ảnh hưởng như thế nào đến sự thân mật, hãy xem hướng dẫn của chúng tôi về quan hệ tình dục trong thời kỳ đại dịch.

Mục tiêu trong tương lai

Sẽ không sao nếu bạn chưa suy nghĩ sâu sắc về tương lai của mình với họ.

Có lẽ bạn đã loại trừ sự không phù hợp về chính trị và những kẻ phá vỡ thỏa thuận tức thời khác nhưng chưa đào sâu về chủ đề hôn nhân, con cái hoặc sống chung.

Nói chung là thông minh nếu đưa ra những điều này sớm hơn là muộn hơn, nhưng bạn có thể muốn tránh thêm căng thẳng khi bị mắc kẹt trong cùng một ngôi nhà.

Bạn hoàn toàn có thể kiểm tra kiểu trò chuyện này nếu bạn lo lắng nó có thể làm căng thẳng mối quan hệ của bạn trong thời gian khóa máy.

Giao tiếp là tất cả

Hãy nhớ một sự thật quan trọng: Họ không thể đọc được suy nghĩ của bạn.

Nếu bạn cảm thấy cáu kỉnh, bị mắc kẹt, bồn chồn, sợ hãi hoặc bất cứ điều gì khác, họ sẽ không biết trừ khi bạn nói với họ.

Giao tiếp đặc biệt cần thiết khi các bạn vẫn đang tìm hiểu nhau. Nhiều vấn đề trong mối quan hệ bắt đầu nhỏ nhưng trở nên tồi tệ hơn khi bạn không giải quyết chúng.

Bạn có thể cân nhắc:

• Sử dụng câu nói “Tôi” có thể giúp bạn tránh mang tính phán xét. Ví dụ: “Tôi không cảm thấy tỉnh táo vào buổi sáng, vì vậy một cuộc trò chuyện sẽ hiệu quả hơn sau khi uống cà phê.”
• Việc dựa vào giao tiếp tích cực thụ động thường làm cho vấn đề trở nên tồi tệ hơn.Thay vào đó, hãy trình bày rõ ràng các vấn đề cụ thể bằng cách tham khảo nhu cầu của bạn. Ví dụ: “Tôi rất vui vì chúng tôi đã dành nhiều thời gian cho nhau, nhưng tôi cũng cần một chút không gian thể chất.
• Hỏi ý kiến ​​của họ về cách làm cho tình hình hoạt động có thể làm nên điều kỳ diệu. Ví dụ, “Tôi cố gắng tránh xem TV trên giường. Bạn có sẵn sàng thức khuya để xem TV để chúng tôi có thể cất các thiết bị ra khỏi phòng ngủ không? "

Khi đề cập đến nhu cầu và cảm xúc, sự tôn trọng và lòng trắc ẩn là chìa khóa.

Ngoài căng thẳng đại dịch, thật căng thẳng khi thường xuyên lo lắng về việc xâm phạm không gian cá nhân hoặc quy tắc trong nhà của ai đó và không ai thích cảm thấy bị sai sót.

Trong lúc bất đồng:

• Thừa nhận sự khác biệt trong quan điểm.
• Lần lượt lắng nghe và phản hồi.
• Hãy nghỉ giải lao khi mọi thứ nóng lên và quay lại vấn đề khi cả hai cảm thấy bình tĩnh hơn.

Sau khi lệnh lưu trú tại nhà hoặc đơn đặt hàng xa vật chất được dỡ bỏ

Nếu bạn dự định chuyển đến ở cùng nhau như một giải pháp tạm thời để tránh cô lập đại dịch, bạn có thể tự hỏi làm thế nào để xử lý việc chuyển ra ngoài sau khi đại dịch kết thúc.

Mọi thứ có thể hơi run nếu bạn bị căng thẳng, nhưng khi các nguyên tắc về cách cân bằng thể chất bắt đầu thư giãn, hãy trò chuyện cởi mở về vị trí của mọi thứ.

Phải làm gì nếu bạn vẫn tốt

Một cuộc trò chuyện có thể khiến bạn cảm thấy khó xử nếu bạn muốn tiếp tục mối quan hệ nhưng họ không muốn, hoặc ngược lại. Nhưng điều đó không thể tránh khỏi.

Bạn có thể đợi để có cuộc thảo luận này cho đến khi bạn biết rằng có thể an toàn cho những ai đến ở lại để rời đi, nếu họ chọn.

Nếu mọi thứ diễn ra tốt đẹp, bạn có thể muốn công khai mối quan hệ, nếu chưa. Điều này có thể liên quan đến việc tiếp tục sống cùng nhau, ngay lập tức hoặc sau khi một đối tác trở về nhà để đóng gói và hoàn thành hợp đồng thuê nhà của họ.

Chỉ cần lưu ý rằng bạn có thể cần thêm một chút thời gian trước khi chung sống vĩnh viễn.

Mọi người đều xử lý thay đổi theo tốc độ của riêng họ. Bạn có thể cần phải lùi lại một bước trước khi tiến lên.

Phải làm gì nếu bạn đã hoàn thành

Một kết quả tiềm năng khác của thử nghiệm của bạn bằng lửa? Bạn có thể cảm thấy sẵn sàng để tiếp tục.

Không phải mối quan hệ nào cũng suôn sẻ và điều quan trọng là phải thực tế về khả năng này.

Trừ khi họ thể hiện hành vi gây rắc rối đáng được kêu gọi, chẳng hạn như việc vượt qua ranh giới lặp đi lặp lại, có thể đủ để đưa ra lời giải thích mang tính toàn cảnh như “Tôi chỉ không thấy chúng ta có khả năng tương thích lâu dài” thay vì chỉ ra cá nhân cụ thể thói quen.

Điểm mấu chốt

Một khóa học về sống chung có thể không giúp bạn chuẩn bị cho một mối quan hệ lâu dài sau đại dịch, nhưng nó chắc chắn có thể dạy cho bạn rất nhiều điều.

Bạn có thể lo lắng về việc nhìn thấy nhau trong lúc tồi tệ nhất, nhưng hãy cân nhắc rằng các bạn cũng sẽ thấy nhau ở mức tốt nhất - cùng nhau nỗ lực để vượt qua khủng hoảng một cách tốt nhất.

Crystal Raypole trước đây đã từng là nhà văn và biên tập viên cho GoodTherapy. Các lĩnh vực cô quan tâm bao gồm ngôn ngữ và văn học châu Á, dịch thuật tiếng Nhật, nấu ăn, khoa học tự nhiên, tình dục tích cực và sức khỏe tâm thần. Đặc biệt, cô ấy cam kết giúp giảm kỳ thị về các vấn đề sức khỏe tâm thần.