Không khí sạch là điều cần thiết cho tất cả mọi người, nhưng đặc biệt là đối với những người bị COPD. Các chất gây dị ứng như phấn hoa và các chất ô nhiễm trong không khí có thể gây kích ứng phổi của bạn và dẫn đến các triệu chứng bùng phát nhiều hơn.
Không khí trong nhà hoặc văn phòng của bạn có vẻ đủ sạch. Nhưng những gì bạn không thể nhìn thấy có thể làm tổn thương bạn.
Các hạt ô nhiễm nhỏ như khói, radon và các hóa chất khác có thể xâm nhập vào nhà bạn qua cửa ra vào và cửa sổ đang mở cũng như hệ thống thông gió của bạn.
Ngoài ra còn có các chất ô nhiễm trong nhà đến từ các sản phẩm tẩy rửa, các vật liệu được sử dụng để xây dựng ngôi nhà của bạn, các chất gây dị ứng như mạt bụi và nấm mốc, và các thiết bị gia dụng.
Theo Cơ quan Bảo vệ Môi trường, sự kết hợp của các nguồn này là lý do tại sao nồng độ các chất ô nhiễm trong nhà cao hơn từ hai đến năm lần so với các chất ô nhiễm ngoài trời.
Một cách để làm sạch không khí trong nhà là sử dụng máy lọc không khí. Thiết bị độc lập này làm sạch không khí và loại bỏ các hạt mịn như chất ô nhiễm và chất gây dị ứng.
Máy lọc không khí có giúp COPD không?
Máy lọc không khí trong một phòng. Chúng khác với bộ lọc không khí được tích hợp trong hệ thống HVAC, bộ lọc này sẽ lọc toàn bộ ngôi nhà của bạn. Máy lọc không khí có thể có giá hàng trăm đô la.
Máy lọc không khí có thể giúp loại bỏ các chất gây dị ứng và ô nhiễm trong không khí trong nhà của bạn. Liệu nó có giúp cải thiện các triệu chứng COPD hay không vẫn chưa chắc chắn. Chưa có nhiều nghiên cứu. Kết quả của các nghiên cứu đã tồn tại không nhất quán.
Tuy nhiên, nghiên cứu cho thấy rằng việc giảm các hạt và chất gây dị ứng trong không khí có thể làm giảm các triệu chứng về phổi.
Ví dụ, một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng máy làm sạch không khí thu giữ một lượng lớn chất gây dị ứng và các hạt bụi giúp cải thiện chức năng phổi ở những người bị bệnh hen suyễn.
Các loại
Có một số loại máy lọc không khí. Một số công việc tốt hơn những công viêc khác. Một số ít có thể thực sự có hại cho sức khỏe của bạn. Dưới đây là bảng phân tích nhanh:
- Bộ lọc HEPA. Đây là bộ lọc tiêu chuẩn vàng để loại bỏ các hạt trong không khí. Nó sử dụng hệ thống thông gió cơ học - quạt đẩy không khí qua các sợi xếp nếp như bọt hoặc sợi thủy tinh - để giữ các hạt từ không khí.
- Than hoạt tính. Mô hình này sử dụng một bộ lọc carbon hoạt tính để giữ mùi và khí từ không khí. Mặc dù nó có thể bắt các hạt lớn hơn, nhưng nó thường bỏ sót những hạt nhỏ hơn. Một số máy lọc kết hợp bộ lọc HEPA với bộ lọc than hoạt tính để giữ cả mùi và chất ô nhiễm.
- Tia cực tím (UV). Tia UV có khả năng tiêu diệt các vi trùng như vi rút, vi khuẩn, nấm trong không khí. Để máy lọc không khí có tia UV tiêu diệt được những vi trùng này, ánh sáng phải mạnh và sáng ít nhất vài phút hoặc vài giờ mỗi lần. Điều này không đúng với tất cả các kiểu máy.
- Chất ion hóa. Thông thường, các hạt trong không khí có điện tích trung hòa. Các chất ion hóa tích điện âm các hạt này, khiến chúng dính vào các tấm trong máy hoặc các bề mặt khác để bạn có thể làm sạch chúng.
- Máy lọc không khí tĩnh điện và máy tạo ozone. Các máy lọc này sử dụng ozone để thay đổi điện tích của các phần tử trong không khí để chúng bám vào các bề mặt. Ozone có thể gây kích ứng phổi, khiến nó trở thành một lựa chọn tồi cho những người bị COPD.
Máy lọc không khí được đề xuất
Chìa khóa của một máy lọc không khí tốt là nó lọc ra các hạt có đường kính 10 micromet hoặc nhỏ hơn (một sợi tóc người rộng khoảng 90 micromet).
Mũi và đường hô hấp trên của bạn khá tốt trong việc lọc ra các hạt có kích thước lớn hơn 10 micromet, nhưng các hạt nhỏ hơn có thể dễ dàng đi vào phổi và máu của bạn.
Máy lọc không khí có bộ lọc HEPA là tiêu chuẩn vàng. Chọn một bộ lọc có chứa bộ lọc HEPA thực sự, thay vì bộ lọc loại HEPA. Mặc dù đắt hơn nhưng nó sẽ loại bỏ nhiều hạt hơn khỏi không khí.
Tránh bất kỳ máy lọc nào sử dụng ozone hoặc ion. Những sản phẩm này có thể gây hại cho phổi của bạn.
Lợi ích của việc sử dụng máy lọc không khí
Sử dụng máy lọc không khí có thể giúp làm sạch không khí trong nhà để bạn hít phải ít hạt có thể gây kích ứng phổi hơn.
Không khí trong nhà sạch hơn cũng có thể giúp ích cho tim của bạn.
Tiếp xúc với các hạt trong không khí có thể góp phần gây ra tình trạng viêm làm tổn thương các mạch máu.Trong các nghiên cứu, lọc không khí giúp cải thiện chức năng của mạch máu, góp phần cải thiện sức khỏe tim mạch.
Bộ lọc khí
Khi chọn một bộ lọc không khí, bạn có một vài tùy chọn khác nhau.
HEPA là viết tắt của không khí dạng hạt hiệu suất cao. Các bộ lọc này có hiệu quả cao trong việc làm sạch không khí vì chúng loại bỏ 99,97% các hạt có đường kính 0,3 micron (1 / 83,000 inch) hoặc lớn hơn.
Cứ 10.000 hạt có kích thước như vậy đi vào bộ lọc, chỉ có 3 hạt lọt qua.
Khi chọn bộ lọc HEPA, hãy xem các giá trị báo cáo hiệu quả tối thiểu của nó (MERV). Con số này, từ 1 đến 16, cho thấy mức độ hiệu quả của bộ lọc trong việc bẫy một số loại hạt nhất định. Số càng cao thì càng tốt.
Một số bộ lọc không khí dùng một lần. Bạn thay đổi chúng sau mỗi 1 đến 3 tháng và loại bỏ cái cũ. Những người khác có thể giặt được. Bạn kiểm tra chúng mỗi tháng một lần và nếu chúng bẩn, bạn rửa chúng.
Bộ lọc không khí dùng một lần mang lại nhiều tiện lợi hơn, nhưng bạn sẽ tốn nhiều tiền hơn để tiếp tục thay thế chúng. Bộ lọc không khí có thể giặt giúp bạn tiết kiệm tiền, nhưng bạn sẽ cần phải làm sạch kịp thời.
Ngoài ra, bộ lọc được làm từ một số vật liệu khác nhau:
- Bộ lọc xếp nếp được thiết kế để sử dụng lâu hơn với ít bảo trì hơn.
- Bộ lọc polyester bẫy xơ vải, bụi và chất bẩn.
- Bộ lọc than hoạt tính giúp kiểm soát mùi hôi trong ngôi nhà của bạn.
- Bộ lọc sợi thủy tinh được làm từ thủy tinh kéo thành sợi để giữ bụi bẩn.
Làm sạch máy lọc của bạn
Bạn cần giữ cho bộ lọc trong máy lọc không khí của bạn sạch sẽ để nó có thể hoạt động hiệu quả. Lên kế hoạch làm sạch máy lọc của bạn khoảng một lần một tháng.
Bộ lọc duy nhất bạn không bao giờ nên rửa là bộ lọc HEPA hoặc bộ lọc carbon. Thay đổi các bộ lọc này từ 6 tháng đến 1 năm một lần.
Để làm sạch bộ lọc của bạn:
- Tắt và rút phích cắm của máy lọc không khí.
- Lau sạch bên ngoài bằng khăn ẩm. Sử dụng bàn chải mềm để quét sạch bụi ra khỏi lỗ thông gió trên cùng.
- Tháo tấm lưới phía trước và bộ lọc sơ bộ và rửa chúng bằng nước ấm, xà phòng. Lau khô chúng bằng khăn trước khi đặt lại vào máy.
- Dùng khăn khô và mềm để lau bên trong máy lọc không khí.
Mang đi
Máy lọc không khí có thể loại bỏ một số chất ô nhiễm và chất gây dị ứng từ không khí trong nhà của bạn. Mặc dù những máy này chưa được chứng minh là có thể giúp điều trị COPD, nhưng chúng có thể cải thiện các triệu chứng hen suyễn.
Để có kết quả tốt nhất, hãy chọn máy lọc có bộ lọc HEPA. Đảm bảo giữ cho máy lọc không khí của bạn sạch sẽ bằng cách thường xuyên rửa hoặc thay bộ lọc.
