Táo bón và Đau lưng

Tổng quat

Táo bón rất phổ biến. Đôi khi, đau lưng có thể kèm theo táo bón. Hãy xem lý do tại sao cả hai có thể xảy ra cùng nhau và cách bạn có thể tìm thấy sự giải tỏa.

Các triệu chứng của táo bón

Táo bón được định nghĩa là đi tiêu không thường xuyên hoặc khó đi tiêu. Đi tiêu bình thường thường xảy ra một đến hai lần một ngày. Khi bị táo bón, bạn có thể chỉ đi tiêu ba lần một tuần.

Các triệu chứng khác của táo bón bao gồm:

• phân cứng hoặc vón cục
• đau đi ngoài phân
• cảm giác no
• căng thẳng để vượt qua phân

Thông thường, táo bón sẽ làm sưng ruột với các chất phân bị giữ lại. Điều này có thể dẫn đến khó chịu ở cả bụng và lưng. Loại đau lưng này thường được báo cáo là một loại đau âm ỉ, khó chịu.

Nguyên nhân gây táo bón kèm theo đau lưng

Nhiều trường hợp có thể dẫn đến táo bón. Trong một số trường hợp, không thể xác định được nguyên nhân chính gây táo bón. Nguyên nhân có thể gây ra táo bón bao gồm:

• mất nước
• chế độ ăn ít chất xơ
• thiếu hoạt động thể chất
• một số loại thuốc
• tắc ruột
• ung thư ruột kết hoặc trực tràng

Táo bón do đau lưng

Đôi khi một tình trạng, chẳng hạn như nhiễm trùng hoặc khối u đè lên tủy sống, có thể dẫn đến đau lưng. Táo bón có thể là một tác dụng phụ của tình trạng này.

Đau lưng do tống phân

Sự tống phân của phân có thể gây ra đau thắt lưng. Đứt phân xảy ra khi một mẩu phân khô bị mắc kẹt trong ruột kết hoặc trực tràng. Áp lực trong trực tràng hoặc ruột kết có thể dẫn đến đau lan ra lưng hoặc bụng.

Các lựa chọn điều trị táo bón và đau lưng

Phương pháp điều trị táo bón đầu tiên là thay đổi những gì bạn ăn. Cố gắng bổ sung nhiều chất xơ và nước vào chế độ ăn uống của bạn để giúp làm mềm phân và dễ đi ngoài hơn.

Nếu táo bón xảy ra sau khi bắt đầu một chế độ ăn mới hoặc dùng một loại thuốc mới, hãy gọi cho bác sĩ của bạn. Họ có thể giúp bạn điều chỉnh chế độ ăn uống hoặc thuốc men hoặc cho phép bạn dừng nó hoàn toàn.

Một số phương pháp điều trị táo bón phổ biến bao gồm:

• Luyện tập thể dục đều đặn. Hoạt động thể chất thúc đẩy lưu thông thích hợp và giữ cho ruột của bạn khỏe mạnh.
• Tăng lượng nước tiêu thụ của bạn. Xem bạn nên uống bao nhiêu nước mỗi ngày.
• Thêm nhiều chất xơ vào chế độ ăn uống của bạn. Kiểm tra danh sách 22 loại thực phẩm giàu chất xơ của chúng tôi.
• Bắt đầu một lịch trình đi tiêu đều đặn. Đây là cách thực hiện.

Thuốc làm mềm phân, thuốc đạn và thuốc nhuận tràng không kê đơn có thể giúp chữa táo bón tạm thời. Bạn cũng có thể thử dùng thuốc nhuận tràng và làm mềm phân tự nhiên. Đối với trường hợp táo bón mãn tính, bác sĩ có thể giúp điều trị nguyên nhân cơ bản.

Nếu việc giải quyết chứng táo bón không làm giảm hoặc loại bỏ đáng kể cơn đau lưng của bạn, thì rất có thể chúng không liên quan đến nhau. Nói chuyện với bác sĩ về việc đánh giá cơn đau lưng của bạn.

Quan điểm

Với việc thay đổi chế độ ăn uống và tăng cường tiêu thụ nước, táo bón thường tự khỏi. Đôi khi táo bón được giải quyết, cơn đau lưng giảm hoặc biến mất. Nếu không, hãy nói chuyện cụ thể với bác sĩ về cách điều trị để giảm đau lưng.

Nếu tình trạng táo bón và đau lưng của bạn nghiêm trọng, hãy đến gặp bác sĩ càng sớm càng tốt. Họ có thể giúp bạn tìm thấy sự nhẹ nhõm.