Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
Nếu bạn bị viêm cân gan chân, bạn biết rằng cơn đau mà nó có thể gây ra không phải chuyện đùa. Vấn đề phổ biến này ảnh hưởng đến 1 trong 10 người, ở mức độ hoạt động từ ít vận động đến tập thể thao.
Tin tốt là nhiều phương pháp điều trị tại nhà có thể giúp giảm hoặc thậm chí loại bỏ cơn đau do viêm cân gan chân. Đối với một số người, sử dụng tất nén là một lựa chọn hiệu quả.
Các loại vớ nén trong danh sách của chúng tôi đã được chia nhỏ theo danh mục, nhưng hầu hết đều đa dụng và, trừ khi được chỉ định, có thể mang cả ngày và trong hoạt động thể thao.
Chúng tôi đã chọn như thế nào
Tất nén trong danh sách này đến từ các nhà sản xuất đáng tin cậy và nhận được đánh giá trực tuyến tuyệt vời.
Những đôi tất này cung cấp áp lực nhẹ hoặc vừa phải lên gót chân, cũng như hỗ trợ vòm.
Nếu bạn đang mua vớ nén cho chứng đau do viêm cân gan chân, bạn có thể thích vớ mắt cá chân hoặc ống tay hơn là tất cao đến đầu gối, loại vớ này sẽ ép bắp chân cũng như bàn chân.
Chúng tôi đã bao gồm một số trong mỗi cái để bạn lựa chọn. Chúng tôi cũng đã bao gồm những đôi tất mà bạn có thể mang khi hoạt động thể thao và đứng trong thời gian dài.
Cách chọn
Khi quyết định chọn chiếc tất hoặc ống tay tốt nhất cho bạn, điều đầu tiên cần xem xét là mức áp lực bạn muốn lên gót chân của mình. Những đôi tất này có một trong bốn cấp độ nén. Dưới đây là các câu hỏi cần hỏi và các số đo cần tìm khi chọn vớ nén của bạn.
Bạn cần nén bao nhiêu?
milimét thủy ngân (mmHg)
Vớ cứng và cực chắc có thể phù hợp nhất với những người mắc các bệnh như huyết khối tĩnh mạch sâu hoặc loét tĩnh mạch.
Bằng chứng giai thoại chỉ ra rằng nhiều người bị viêm cân gan chân nhận thấy họ thuyên giảm đáng kể khi đi giày dép có độ nén nhẹ hoặc trung bình. Mặc dù vậy, bạn có thể phải thử nghiệm để xem loại nào phù hợp nhất với mình.
Bạn cần kích thước nào?
Để có được nhiều lợi ích nhất từ vớ nén và ống tay cho bệnh viêm cân gan chân, bạn cũng phải chú ý đến việc định cỡ.
Tất quá chật có thể gây hại nhiều hơn lợi. Tất quá lỏng sẽ không mang lại lợi ích gì.
Liệu đôi tất có mang thoải mái trong đôi giày của bạn không?
Những điều khác cần xem xét là độ chắc chắn của đường khâu, độ dày của chiếc tất và khả năng thấm mồ hôi.
Hướng dẫn chăm sóc cho đôi tất là gì?
Một số loại tất yêu cầu rửa tay. Nếu bạn biết rằng mình sẽ vứt đồ của mình vào máy giặt, hãy tránh mua loại này vì chúng sẽ không tồn tại lâu nếu được chăm sóc không đúng cách.
Hướng dẫn định giá
Tất nén có giá dao động từ khoảng $ 10 đến $ 60 hoặc hơn. Hầu hết những đôi tất trong danh sách này đều có giá thấp hoặc vừa phải, trong khoảng $ 15 đến $ 40. Chúng tôi đã chỉ ra chi phí bằng cách sử dụng khóa sau:
- $ = $10–$15
- $$ = $16–$25
- $$$ = $26–$45
3 đôi tất nén tốt nhất để mặc cả ngày
Sockwell Incline Quarter Compression Socks
Giá: $$
Nếu bạn muốn có tất cả những phẩm chất của chiếc tất cao đến đầu gối Sockwell Incline trong một phiên bản cao đến mắt cá chân, thì bạn là người may mắn. Những đôi tất siêu thoải mái này mang lại sự thoải mái và các tính năng giống nhau, đồng thời chúng có thể mặc cả ngày.
Người dùng say sưa đeo chúng khi đi bộ đường dài và tham gia tất cả các loại hình thể thao, cũng như đi bộ hoặc đứng trong thời gian dài.
Mua sắm Vớ nén Sockwell Incline Quarter trực tuyến cho phụ nữ và nam giới.
Nurse Mates Compression Socks
Giá: $ - $$
Hầu hết những đôi tất đầu gối này được làm từ hỗn hợp nylon và spandex. Nurse Mates cũng cung cấp một số loại vớ nén được làm từ hỗn hợp cashmere rất mềm và ấm.
Chúng cung cấp độ nén nhẹ và hơi chắc chắn. Một dải băng rộng ở phía trên được thiết kế để tránh chèn ép dưới đầu gối của bạn, ngay cả sau nhiều giờ mặc. Các ngón chân và gót chân êm ái cũng đảm bảo không bị chèn ép.
Thêm vào đó, những đôi tất này rất đáng yêu. Chúng có nhiều hình in và chất rắn sẽ khiến bạn quên rằng mình đang mang vớ nén. Người dùng thấy những thứ này dễ kéo lên hơn hầu hết các loại cao đến đầu gối.
Mua Vớ nén Y tá Mates trực tuyến.
Vitalsox Silver DryStat Bít tất nén tốt nghiệp
Giá: $$$
Người dùng gọi những chiếc vớ nén này là một mô hình của bí quyết kỹ thuật. Chúng cung cấp lực nén vừa phải trên bàn chân và hỗ trợ vòm tuyệt vời. Các kênh thông gió giúp kiểm soát độ ẩm và nhiệt độ.
Vải polypropylene hút ẩm của chúng chống lại mùi hôi, vi khuẩn và nấm.
Chúng khá co giãn, vì vậy bạn sẽ không gặp vấn đề gì khi đeo chúng, nhưng nếu bạn gặp khó khăn thì video hướng dẫn này từ Vitalsox có thể giúp ích cho bạn.
Một số người có bắp chân lớn thấy rằng chúng quá vừa khít với chân của họ.
Mua sắm vớ nén Vitalsox Silver DryStat trực tuyến.
4 vớ và tay áo nén tốt nhất cho thể thao
CEP Plantar Fasciitis Sleeve 3.0
Giá: $$
Những ống tay áo (tất không có mũi) này có nhiều kích cỡ dành cho nam và nữ. Và bạn có thể mua chúng theo cặp hoặc riêng lẻ.
Chúng cung cấp một sự vừa vặn và hỗ trợ vòm đáng kể. Chúng có các vùng mát xa dệt kim, dày hơn một chút. Những vùng này nhắm mục tiêu vào các khu vực cụ thể của gót chân với áp lực tăng thêm để kích thích tuần hoàn và giảm đau.
Tay áo được làm từ polyamide, một chất liệu hút ẩm, cùng với vải thun và polyester.
Nếu bạn đang tìm kiếm những đôi tất nén mà bạn có thể mang khi chạy, đi bộ hoặc tham gia các môn thể thao khác, những đôi tất này sẽ phù hợp với hóa đơn. Chúng được thiết kế để giữ cho bàn chân của bạn ở một vị trí tối ưu để giảm đau, ngoài ra chúng còn đủ mỏng để đi dưới tất thông thường hoặc giày thể thao.
Mua sắm CEP Plantar Fasciitis Sleeve 3.0 trực tuyến.
SB Sox Lite Compression Running Socks
Giá: $
Loại tất này được thiết kế cho những người năng động bị đau do viêm cân gan chân ở mức độ nhẹ đến trung bình.
Chúng được làm từ nylon và vải thun hút ẩm. Chúng cung cấp độ nén vừa phải, ở mức 15–20 mmHg và có bốn kích cỡ.
Chúng cũng có các tính năng mà người chạy đánh giá cao, chẳng hạn như đệm Achilles để ngăn ngừa nứt nẻ và một ngón chân liền mạch để ngăn ngừa mụn nước. Chúng cũng có nhiều màu sắc vui nhộn.
Mua sắm Vớ chạy bộ nén SB Sox Lite trực tuyến.
Go2 Low Show Ankle Socks
Giá: $
Những đôi tất cao đến mắt cá chân này có khả năng nén nhẹ và được làm bằng chất liệu chống vi khuẩn, mùi hôi và độ ẩm. Chúng cũng có một miếng lót gót chân đặc biệt để giúp bạn tránh bị phồng rộp.
Người dùng thích rằng họ luôn đặt chân lên trong khi hoạt động và không đi xuống. Chúng cũng đệm vừa khít gót chân với hỗ trợ nén.
Những đôi tất này có kích thước cho nam và nữ.
Mua cho Go2 Low Show Ankle Socks trực tuyến.
Vớ nén quyến rũ
Giá: $
Những đôi tất nén ở mức độ vừa phải này có vòng bít chống trượt và gót chân và ngón chân được gia cố. Chúng được làm từ vải hút ẩm tổng hợp và bền, đồng thời có thể chứa tới hàng trăm lần giặt máy.
Chúng hoàn hảo để chạy, đi bộ đường dài, quần vợt và sử dụng cả ngày. Những người sử dụng tất cả các trọng lượng và kích cỡ giày cho biết những đôi tất này vừa khít - nhưng không quá chặt - trên mắt cá chân và chúng được đặt cả ngày.
Mua sắm Vớ nén quyến rũ trực tuyến.
2 đôi tất đầu gối nén tốt nhất
Vớ nén Physix Gear Sport
Giá: $
Vớ đầu gối nén giúp hỗ trợ thêm cho bắp chân của bạn, làm cho chúng có lợi cho việc giảm đau do giãn tĩnh mạch, phù chân và cục máu đông, cũng như viêm cân gan chân.
Những đôi tất này của Physix Gear rất phù hợp cho những người dành nhiều thời gian đứng hoặc hoạt động nhiều. Chúng cung cấp độ nén chắc chắn, ở 20–30 mmHg. Chúng được làm từ nylon và vải thun hút ẩm, ngoài ra còn có các đường may kép để chúng sẽ bền khi giặt.
Những đôi tất nén này nhận được rất nhiều đánh giá tích cực trực tuyến. Tuy nhiên, giống như nhiều loại vớ đầu gối nén, chúng có thể khó kéo vào.
Mua sắm Vớ nén thể thao Physix Gear trực tuyến.
Sockwell nghiêng đầu gối Sockwell
Giá: $$$
Vớ nén chia độ tạo áp lực ngày càng ít hơn khi chúng đi lên chân của bạn. Đối với những người bị viêm cân gan chân, đây có thể là sự lựa chọn thoải mái hơn so với những loại giày cao đến đầu gối.
Tất của thương hiệu này đủ thoải mái để mang cả ngày. Chúng được làm từ len merino mềm, thoáng khí, sợi tre, nylon và vải thun.
Chúng đã được chia độ, độ nén ở mức độ vừa phải, cộng với việc cung cấp hỗ trợ vòm và đệm nhẹ trên lòng bàn chân. Việc khép ngón chân của chúng liền mạch và sẽ không bắt đầu cọ xát vào buổi trưa.
Sockwell cũng đã nhận được Dấu chấp nhận của Hiệp hội Y khoa Nhi khoa Hoa Kỳ (APMA). Điều này có nghĩa là hiệp hội đã đánh giá sản phẩm về độ an toàn và lợi ích của nó đối với sức khỏe bàn chân.
Mua sắm Sockwell Incline Knee Cao vừa phải nén tốt nghiệp tất nén trực tuyến cho phụ nữ và nam giới.
Sử dụng vớ nén
Vớ nén hoạt động bằng cách tạo áp lực lên lòng bàn chân và trong một số trường hợp là bắp chân của bạn. Điều này giúp cải thiện lưu lượng máu và giảm sưng. Chúng cũng có thể làm giảm viêm và giúp giảm đau do viêm cân gan chân.
Dữ liệu khoa học về lợi ích của vớ nén đối với tình trạng này còn thiếu. Nhưng nhiều người nhận thấy sự thuyên giảm đáng kể khi sử dụng chúng, đặc biệt khi kết hợp với các phương pháp điều trị tại nhà khác. Chúng có thể bao gồm:
- bệnh viêm cân gan chân kéo dài
- chỉnh hình
- giày được thiết kế cho bệnh viêm cân gan chân
- Mát xa
- băng được áp dụng cho khu vực
- thuốc không kê đơn để giảm đau hoặc viêm
Tại sao không ngủ trong vớ nén?Điều bạn không nên làm trong đôi tất này là ngủ.
Trừ khi bạn được bác sĩ chỉ định, đừng mang vớ nén vào ban đêm. Nếu đeo khi nằm trong thời gian dài, chúng có thể ức chế lưu lượng máu đến chân của bạn.
Thay vào đó, hãy chọn một chiếc nẹp ban đêm, chẳng hạn như cái này của BraceAbility, giúp kéo căng cơ của bạn bằng cách giữ cho bàn chân của bạn hướng lên trên.
Mang đi
Bằng chứng giai thoại chỉ ra rằng vớ nén có thể giúp những người bị viêm cân gan chân. Để có được nhiều lợi ích nhất, điều quan trọng là phải chọn đúng kích cỡ.
Chỉ sử dụng vớ nén có thể sẽ không đủ để giảm đau đáng kể. Hãy thử kết hợp sử dụng vớ nén với các phương pháp điều trị tại nhà khác, chẳng hạn như chườm đá, mát-xa và thuốc giảm đau không kê đơn.
