Dị ứng có thể khiến bạn mệt mỏi?

Dị ứng xảy ra khi hệ thống miễn dịch của bạn phản ứng mạnh với một chất thường không gây ra phản ứng. Những chất này được gọi là chất gây dị ứng.

Hầu hết thời gian, chất gây dị ứng chỉ đơn giản là gây ra các triệu chứng khó chịu nhẹ như:

• ho khan
• ngứa
• hắt xì
• kích ứng da
• sổ mũi

May mắn thay, hầu hết những người bị dị ứng chỉ có cảm giác khó chịu nhẹ. Nhưng nhiều người cũng phàn nàn về cảm giác mệt mỏi. Dị ứng có thể khiến bạn buồn ngủ không?

Làm thế nào để dị ứng gây ra mệt mỏi?

Có, dị ứng có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi. Hầu hết những người bị nghẹt mũi và đầu do dị ứng sẽ khó ngủ. Nhưng phản ứng dị ứng cũng có thể giải phóng các chất hóa học khiến bạn cảm thấy mệt mỏi. Những hóa chất này giúp chống lại dị ứng của bạn nhưng cũng gây sưng tấy các mô mũi khiến các triệu chứng của bạn trở nên tồi tệ hơn. Thiếu ngủ và nghẹt mũi liên tục có thể mang lại cho bạn cảm giác uể oải, mệt mỏi.

Các chuyên gia gọi tình trạng mệt mỏi do dị ứng này là “sương mù não”. Chứng sương mù não có thể khiến bạn khó tập trung và thực hiện các hoạt động học tập, làm việc và hàng ngày.

Làm thế nào bạn có thể điều trị mệt mỏi do dị ứng?

Nếu bạn đang gặp phải ảnh hưởng của sương mù não, có một số điều bạn có thể làm để cảm thấy bớt mệt mỏi. Trước tiên, bạn cần phải ngăn chặn chu kỳ của các triệu chứng dị ứng và mệt mỏi. Bạn co thể thử:

1. Tìm ra chất gây dị ứng của bạn

Bước đầu tiên để loại bỏ tình trạng sương mù não là tìm hiểu nguyên nhân gây ra dị ứng cho bạn. Nếu không biết mình bị dị ứng với chất gì, bạn nên đến gặp bác sĩ chuyên về dị ứng. Họ sẽ chạy các bài kiểm tra để tìm ra nguyên nhân gây ra các triệu chứng của bạn.

Các xét nghiệm dị ứng thông thường bao gồm:

• Kiểm tra da. Điều này liên quan đến việc dùng kim chích vào da để khiến bạn tiếp xúc với một lượng nhỏ chất gây dị ứng. Nếu bạn bị dị ứng, bạn sẽ xuất hiện một vết sưng nổi lên ở vị trí của chất gây dị ứng.
• Xét nghiệm máu. Nếu bạn bị dị ứng, máu của bạn sẽ chứa một số tế bào cho thấy bạn nhạy cảm với một số chất gây dị ứng nhất định.
• Khám sức khỏe. Có nhiều dấu hiệu cơ thể của dị ứng, từ kích ứng da đến các vấn đề về mũi và hô hấp. Những điều này có thể giúp bác sĩ chẩn đoán bệnh dị ứng của bạn.

2. Hạn chế tiếp xúc với chất gây dị ứng

Khi bạn biết chất gây dị ứng nào đang gây ra các triệu chứng của mình, bạn có thể giảm tiếp xúc với chúng. Ví dụ: nếu bị dị ứng với phấn hoa, bạn có thể cố gắng ở trong nhà vào những ngày có lượng phấn hoa cao.

Bạn có thể kiểm tra trực tuyến với trạm thời tiết địa phương để tìm báo cáo về phấn hoa tại địa phương. Bạn nên cố gắng đóng cửa sổ nếu có điều hòa nhiệt độ. Nếu bạn dành thời gian ở bên ngoài, điều quan trọng là phải tắm và thay quần áo ngay sau khi bạn vào trong nhà.

3. Uống thuốc của bạn

Có rất nhiều loại thuốc trị dị ứng trên thị trường. Một số được nhắm mục tiêu vào các bệnh dị ứng cụ thể trong khi những loại khác có tính tổng quát hơn và điều trị nhiều loại dị ứng.

Tốt nhất nếu bạn muốn tránh cảm giác mệt mỏi là dùng thuốc kháng histamine. Những loại thuốc này làm giảm sưng tấy để giảm tạm thời các triệu chứng dị ứng của bạn.

Cách duy nhất để giảm hoàn toàn các triệu chứng dị ứng của bạn là cắt giảm tiếp xúc với các chất gây dị ứng. Cần biết rằng nhiều loại thuốc kháng histamine gây ra mệt mỏi. Vì vậy, nếu bạn đang cố gắng tỉnh táo trong ngày, tốt nhất là bạn nên uống thuốc kháng histamine được dán nhãn là “không buồn ngủ” như Claritin.

Nếu bạn khó ngủ vào ban đêm, bạn có thể dùng thuốc kháng histamine gây buồn ngủ. Những loại thuốc này có thể làm dịu các triệu chứng của bạn và cũng giúp bạn ngủ. Benadryl là một loại thuốc kháng histamine gây buồn ngủ.

Thuốc xịt mũi như Flonase cũng có thể điều trị các triệu chứng dị ứng của bạn. Chúng có sẵn ở cả dạng không kê đơn và theo toa. Những loại thuốc xịt này thường không gây buồn ngủ. Nhưng bạn nên luôn kiểm tra nhãn trên đơn thuốc của mình để chắc chắn.

4. Thử chụp dị ứng

Chích ngừa dị ứng được coi là loại thuốc điều trị mạnh nhất đối với các triệu chứng dị ứng. Chích ngừa dị ứng liên quan đến việc tiêm nhỏ chất gây dị ứng dưới da của bạn. Điều này giúp bạn ít phản ứng hơn với những chất gây dị ứng này. Điều này có nghĩa là các phản ứng dị ứng ít xảy ra và nghiêm trọng hơn theo thời gian.

Chích ngừa dị ứng có thể hữu ích trong việc giảm mệt mỏi vì chúng giúp giảm dị ứng nhanh chóng và không gây buồn ngủ. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về những mũi tiêm phòng dị ứng có thể phù hợp nhất với bạn.

5. Hãy thử một nồi netizen

Một số người bị dị ứng có thể giảm các triệu chứng của họ bằng cách sử dụng bình neti. Họ đổ đầy dung dịch muối vào thiết bị này qua một lỗ mũi. Dung dịch này có thể giúp làm thông mũi và giảm sưng tấy do dị ứng. Điều này có thể làm giảm sự mệt mỏi của bạn.

Mang đi

Dị ứng gây hắt hơi, ngứa ngáy, chảy nước mũi, ho và các triệu chứng khó chịu khác. Dị ứng đủ gây khó chịu mà không gây mệt mỏi cho hỗn hợp. Và những triệu chứng khó chịu này thường khiến bạn khó có thể nghỉ ngơi vào ban đêm, khiến bạn mệt mỏi cả ngày. Dị ứng sương mù ở não gây khó chịu và có thể khiến bạn khó hoạt động ở trường học, công việc và các hoạt động hàng ngày khác.

Tin tốt là có nhiều cách để giảm dị ứng và thoát khỏi tình trạng sương mù não của bạn. Bước đầu tiên để tìm cách giảm nhẹ là kiểm tra dị ứng để bạn biết nguyên nhân gây ra các triệu chứng của mình. Sau đó, bạn có thể làm việc với bác sĩ để tìm ra phương pháp điều trị dị ứng buồn ngủ phù hợp với mình. Biết được bệnh dị ứng của mình cũng có thể giúp bạn xác định những chất gây dị ứng cần tránh.