Đối phó với bất kỳ chẩn đoán ung thư có thể khó khăn. Với quá nhiều sự tập trung vào việc điều trị ung thư, điều quan trọng là phải đảm bảo rằng những người còn lại của bạn cũng được chăm sóc.
Từ việc tham gia một nhóm hỗ trợ đến trò chuyện với gia đình và bạn bè của bạn, có nhiều cách khác nhau để nhận được sự giúp đỡ và hỗ trợ mà bạn cần.
Tôi có thể tìm nhóm hỗ trợ ở đâu?
Nhóm hỗ trợ là một trong những cách dễ dàng và phổ biến nhất để nhận được sự trợ giúp.
Một trong những lợi ích của các nhóm hỗ trợ là sự đa dạng về định dạng của họ. Một số gặp trực tiếp, trong khi những người khác gặp trực tuyến hoặc thậm chí qua điện thoại.
Tìm một nhóm hỗ trợ có thể dễ dàng hơn bạn nghĩ. Bắt đầu bằng cách hỏi bác sĩ hoặc bệnh viện của bạn để biết các lựa chọn gần bạn. Nếu bạn không hài lòng với các tùy chọn này, bạn có thể nghiên cứu trực tuyến.
Kết nối với một nhóm hỗ trợ địa phương là một cách tuyệt vời để gặp gỡ những người khác đang gặp phải điều gì đó tương tự. Các nhóm này thường xảy ra một hoặc hai lần một tháng. Chúng lôi kéo những người có cùng chẩn đoán đến gặp nhau tại một địa điểm địa phương để nói về bất cứ điều gì trong đầu họ.
Nhiều tổ chức quốc gia cũng cung cấp hỗ trợ và giáo dục cho những người bị ung thư bàng quang và gia đình của họ. Dưới đây là một số tổ chức ở Hoa Kỳ hoặc trên thế giới cung cấp hỗ trợ về bệnh ung thư:
- Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ
- Chăm sóc ung thư
- Mạng hy vọng ung thư
- Cộng đồng Hỗ trợ Ung thư
Các tổ chức sau tập trung vào việc tập hợp những người bị hoặc đã từng mắc bệnh ung thư bàng quang:
- Hiệp hội Ung thư bàng quang Hoa Kỳ
- Mạng lưới vận động cho bệnh ung thư bàng quang
- Chống ung thư bàng quang Vương quốc Anh
Blog
Nghe những câu chuyện cá nhân từ những người khác đang đối phó với bệnh ung thư bàng quang cũng có thể hữu ích. Blog là một nguồn tốt của những câu chuyện cá nhân. Dưới đây là một số để kiểm tra:
- Câu chuyện về bệnh ung thư bàng quang của tôi
- Hành động Ung thư bàng quang Vương quốc Anh
- Câu chuyện về bệnh nhân ung thư bàng quang
- Chống ung thư bàng quang: Những câu chuyện có thật
Tìm tư vấn
Đau buồn và buồn bã hoặc sợ hãi sau khi được chẩn đoán mắc bệnh ung thư di căn là điều bình thường.
Nói chuyện với một chuyên gia sức khỏe tâm thần được đào tạo, chẳng hạn như một cố vấn hoặc một nhà tâm lý học, có thể giúp bạn xác định chẩn đoán của mình. Nó cũng có thể giúp bạn hiểu và đối phó với cảm xúc của mình.
Gặp chuyên gia tư vấn cho phép bạn nói chuyện cởi mở về cảm xúc và vấn đề của bạn. Một số người thích nói chuyện với ai đó một mình thay vì nói to trong một nhóm.
Gia đình và bạn bè
Điều quan trọng là phải có một mạng lưới những người thân thiết mà bạn có thể dựa vào trong suốt quá trình chẩn đoán và điều trị ung thư của mình. Những người thân yêu của bạn sẽ muốn giúp đỡ và hỗ trợ bạn, nhưng họ cũng sẽ cần thời gian để điều chỉnh với chẩn đoán của bạn.
Họ có thể muốn nói chuyện với bạn về những suy nghĩ và cảm xúc của họ. Nếu bạn thấy điều này quá sức, hãy đề nghị họ tìm một nhóm hỗ trợ cho những người thân yêu trong những tình huống tương tự.
Chia sẻ hành trình ung thư của bạn với bất kỳ ai có thể khó khăn, nhưng giữ những người khác tham gia có thể giúp giảm bớt gánh nặng mà bạn có thể cảm thấy. Nó cũng có thể cung cấp cho bạn và những người thân yêu của bạn sức mạnh.
Mang đi
Tìm kiếm sự hỗ trợ có thể giúp bạn bớt đơn độc và hiểu rõ hơn về chẩn đoán của mình. Bạn gặp gỡ những người khác đang ở trong hoàn cảnh tương tự, điều này giúp bạn có cơ hội chia sẻ cảm giác của mình với những người hiểu những gì bạn đang trải qua.
Các nhóm hỗ trợ có thể giúp bạn đối phó với quá trình điều trị và bất kỳ tác dụng phụ nào mà bạn có thể gặp phải. Họ cũng cho phép bạn nói chuyện thông qua các vấn đề liên quan đến ung thư của bạn, chẳng hạn như cân bằng công việc hoặc cuộc sống gia đình của bạn.
