Nếu bạn vừa mới sinh con, bạn có thể cảm thấy hơi buồn cười khi đọc về nhu cầu kiểm soát sinh sản. Có thể cho rằng tự mình có con là biện pháp kiểm soát sinh đẻ tuyệt vời. Những đêm mất ngủ, không được tắm rửa, bị khạc nhổ, và quá nhiều phân.
Bạn có thể cảm thấy như bạn không bao giờ muốn quan hệ tình dục nữa - hoặc bạn có thể háo hức quay trở lại quan hệ tình dục. Cả hai đều hoàn toàn bình thường.
Đọc kỹ về biện pháp tránh thai có thể giúp bạn chuẩn bị cho ngày bạn sẵn sàng quan hệ tình dục. Nếu bạn chưa sẵn sàng để bắt đầu lại toàn bộ hành trình mang thai (hoặc chưa bao giờ), thì việc chuẩn bị sẵn kế hoạch kiểm soát sinh sản sẽ hữu ích.
Đọc tiếp để tìm hiểu thêm về các phương pháp ngừa thai sau khi mang thai.
Bạn có thể bắt đầu biện pháp tránh thai bao lâu sau khi sinh con?
Sau khi sinh con, bạn vẫn có thể mang thai ngay cả trước khi kỳ kinh nguyệt bắt đầu trở lại. Sử dụng biện pháp tránh thai sẽ giúp giảm nguy cơ mang thai.
Hầu hết tất cả các phương pháp ngừa thai có thể được bắt đầu ngay sau khi sinh con.
Chỉ có một số ngoại lệ:
- Thuốc tránh thai nội tiết, vòng và miếng dán. Tất cả các phương pháp này đều chứa estrogen, ngoại trừ “viên thuốc nhỏ”. Estrogen có thể ảnh hưởng đến nguồn sữa mẹ của bạn trong những tuần đầu tiên sau khi sinh. Nếu bạn dự định cho con bú, tốt nhất bạn nên trì hoãn việc sử dụng các phương pháp ngừa thai này cho đến khoảng 4 đến 6 tuần sau khi sinh con.
- Nắp cổ tử cung, màng ngăn và miếng xốp ngừa thai. Bạn nên trì hoãn việc áp dụng các phương pháp này cho đến 6 tuần sau sinh để cổ tử cung của bạn có thời gian trở lại kích thước bình thường. Nếu bạn đã sử dụng một trong những phương pháp này trước khi mang thai, bạn sẽ cần phải được trang bị lại.
Biện pháp tránh thai nào tốt nhất sau khi mang thai?
Không có cách tiếp cận phù hợp với tất cả mọi người để kiểm soát sinh sản sau khi mang thai. Thay vào đó, có nhiều yếu tố khác nhau xác định sự phù hợp nhất cho bạn.
Bạn có thể muốn xem xét những điều sau:
- Nếu bạn quyết định sử dụng thuốc viên, miếng dán hoặc vòng, bạn có cảm thấy khó nhớ khi uống hoặc thay thuốc thường xuyên không? Bạn sẽ có trong tay và lên lịch trình đầy đủ với một con người mới nhỏ bé!
- Bạn nghĩ sẽ mất bao lâu để có thai lại? Nếu bạn không có kế hoạch mang thai lại trong nhiều năm, bạn có thể thích sử dụng phương pháp ngừa thai lâu dài như cấy ghép hoặc vòng tránh thai. Nếu bạn có kế hoạch mang thai lại sớm hơn, bạn có thể thích một phương pháp mà bạn có thể sử dụng hàng tháng hoặc khi cần thiết.
- Nếu bạn nhận được vòng tránh thai hoặc dụng cụ cấy ghép, nó sẽ cần được bác sĩ lấy ra nếu bạn quyết định muốn thử mang thai lần nữa. Bạn có thể tự mình dừng các phương pháp khác.
- Nếu bạn tiêm vắc xin ngừa thai, có thể mất vài tháng sau mũi tiêm cuối cùng để khả năng sinh sản bình thường của bạn trở lại. Với tất cả các phương pháp ngừa thai khác, bạn thường có thể mang thai ngay sau khi ngừng sử dụng.
Một điểm quan trọng khác cần xem xét: Bạn muốn phương pháp ngừa thai của mình hiệu quả đến mức nào? Hiệu quả của các phương pháp ngừa thai khác nhau có thể thay đổi từ 71% đến 99%.
Đó là một phạm vi khá! Nếu bạn thực sự không muốn mang thai, việc chọn thứ gì đó gần 100% chắc chắn sẽ rất quan trọng.
Bạn có thể sử dụng những loại ngừa thai nào sau khi mang thai?
Tất cả các phương pháp ngừa thai đều an toàn sau khi mang thai. Có rất nhiều tùy chọn để lựa chọn. Chúng thường được nhóm thành ba loại: nội tiết tố, rào cản và lối sống.
Cũng có những lựa chọn vĩnh viễn nếu bạn quyết định không bao giờ muốn mang thai nữa.
Kiểm soát sinh sản bằng nội tiết tố
Hormone ngừa thai giải phóng estrogen, progestin (dạng tổng hợp của progesterone), hoặc cả hai vào cơ thể của bạn. Các hormone này ngăn cản quá trình rụng trứng.
Quá trình rụng trứng xảy ra khi cơ thể bạn giải phóng một quả trứng. Nếu trứng này được thụ tinh bởi tinh trùng có thể dẫn đến mang thai. Nếu quá trình rụng trứng không xảy ra, thì sẽ không có trứng nào được phóng thích và có thể tránh được việc mang thai.
Cấy ghép kiểm soát sinh sản
Que cấy tránh thai là một que nhựa có kích thước bằng que diêm mà bác sĩ có thể đưa vào bắp tay của bạn.Đó là nó! Sau khi được lắp vào, nó có hiệu quả 99% trong việc tránh thai trong tối đa 5 năm - mà không cần bảo dưỡng cho đến khi đến thời điểm loại bỏ nó.
Bạn có thể phẫu thuật cắt bỏ sớm nếu muốn có thai trước mốc 5 năm.
Dụng cụ tử cung nội tiết tố
Dụng cụ tử cung chứa nội tiết tố (IUD) là một miếng nhựa nhỏ hình chữ T để giải phóng hormone progestin. Nếu bạn chọn phương pháp ngừa thai này, một chuyên gia y tế sẽ đưa thiết bị qua âm đạo và vào tử cung của bạn.
Vòng tránh thai có hiệu quả ngừa thai 99% trong 3 đến 7 năm. Khoảng thời gian IUD hoạt động tùy thuộc vào loại cụ thể mà bạn nhận được.
Nếu bạn muốn mang thai trước 3 đến 7 năm trôi qua, bạn có thể tháo vòng tránh thai bất cứ lúc nào.
Bắn kiểm soát sinh sản
Nếu bạn quyết định sử dụng mũi tiêm ngừa thai, nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe sẽ tiêm cho bạn 3 tháng một lần. Nó hiệu quả 94 phần trăm.
Sau lần tiêm cuối cùng, có thể có sự chậm trễ trước khi khả năng sinh sản bình thường của bạn trở lại.
Vòng âm đạo
Đây là một chiếc vòng nhỏ linh hoạt mà bạn có thể đưa vào âm đạo của mình. Nó giải phóng các hormone làm giảm nguy cơ mang thai. Bạn giữ chiếc nhẫn trong vòng từ 3 đến 5 tuần, trước khi tháo nó ra và đặt chiếc nhẫn mới cho chu kỳ tiếp theo.
Nó hiệu quả 91 phần trăm.
Miếng dán kiểm soát sinh sản
Miếng dán là một miếng dán dính nhỏ mà bạn có thể dán vào lưng, mông, bụng hoặc cánh tay ngoài của mình. Bạn nên thay nó hàng tuần.
Nó hiệu quả 91 phần trăm.
Thuốc tránh thai
Có hai loại thuốc tránh thai chính hiện có. Một là viên thuốc kết hợp, có chứa cả estrogen và progestin. Loại còn lại là viên thuốc chỉ chứa progestin (đôi khi được gọi là "viên thuốc nhỏ").
Đối với cả hai loại, bạn nuốt một viên mỗi ngày.
Thuốc tránh thai có hiệu quả 91% - nhưng hãy nhớ rằng miễn là bạn uống nó hàng ngày, viên thuốc kết hợp sẽ linh hoạt hơn một chút về thời gian. Viên thuốc nhỏ cần được uống vào cùng một thời điểm mỗi ngày.
Các phương pháp rào cản
Loại thứ hai của biện pháp kiểm soát sinh sản là các phương pháp rào cản. Chúng ngăn không cho tinh trùng tiếp cận và thụ tinh với trứng. Nếu tinh trùng không thể gặp trứng thì không thể mang thai.
Vòng tránh thai bằng đồng
Loại vòng tránh thai này giống như vòng tránh thai nội tiết tố, nhưng nó không chứa nội tiết tố. Thay vào đó, nó được bọc bằng đồng. Đồng ngăn cản tinh trùng di chuyển bình thường, vì vậy nó sẽ không thể gặp trứng.
Vòng tránh thai bằng đồng có hiệu quả 99% và có thể kéo dài đến 12 năm. Có thể tháo vòng tránh thai sớm hơn nếu bạn muốn mang thai.
Bao cao su bên trong (trước đây được gọi là bao cao su nữ)
Đây là một túi nhựa mềm mà bạn có thể nhét vào âm đạo trước khi quan hệ tình dục. Điều này tạo ra một rào cản vật lý ngăn không cho tinh trùng xâm nhập.
Nếu bạn sử dụng bao cao su bên trong mỗi khi quan hệ tình dục, thì hiệu quả của nó là 79%.
Bao cao su
Đây là một thiết bị có dạng vỏ bọc mỏng được làm từ nhựa, da cừu non hoặc cao su. Bạn hoặc đối tác của bạn có thể trượt nó qua dương vật của đối tác của bạn trước khi bạn quan hệ tình dục. Nó sẽ bắt tinh trùng của họ và giúp ngăn không cho nó tiếp cận với trứng.
Nếu bạn sử dụng bao cao su mỗi khi quan hệ tình dục, thì 85% hiệu quả.
Cơ hoành
Thiết bị này được làm bằng silicone và có hình dạng giống như một chiếc bát nhỏ nông. Để sử dụng, bạn đưa vào âm đạo để che cổ tử cung trước khi quan hệ. Bạn có thể giữ nguyên nó trong tối đa 6 giờ sau khi quan hệ tình dục.
Bạn sẽ cần sử dụng chất diệt tinh trùng với màng ngăn để đảm bảo hiệu quả lên đến 88 phần trăm.
Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn sẽ phù hợp với bạn và kê đơn kích thước màng ngăn phù hợp. Nếu bạn đã sử dụng màng ngăn trước khi sinh con, bạn có thể cần được trang bị lại sau khi mang thai.
Mũ cổ tử cung
Nắp cổ tử cung tương tự như màng ngăn nhưng nhỏ hơn và có hình dạng giống cái chén hơn. Để sử dụng, bạn đưa vào âm đạo trước khi quan hệ. Nó có thể ở đó trong tối đa 2 ngày.
Nắp cổ tử cung cần được sử dụng với chất diệt tinh trùng. Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn sẽ cung cấp cho bạn một đơn thuốc phù hợp.
Nó có hiệu quả 71% ở những người đã sinh con trước đó.
Miếng bọt biển kiểm soát sinh sản
Miếng bọt biển là một thiết bị mềm, xốp được thiết kế để sử dụng một lần. Bạn có thể đưa nó vào âm đạo tối đa 24 giờ trước khi quan hệ tình dục.
Nó sẽ giúp che cổ tử cung của bạn để ngăn chặn tinh trùng tiếp cận với trứng. Nó cũng chứa chất diệt tinh trùng làm thay đổi cách di chuyển của tinh trùng.
Phương pháp ngừa thai này ngăn ngừa mang thai 76% thời gian ở những người đã sinh con trước đó.
Chất diệt tinh trùng
Chất diệt tinh trùng là một chất hóa học làm thay đổi hoạt động của tinh trùng, ngăn cản tinh trùng bơi bình thường để thụ tinh với trứng.
Loại ngừa thai này thường được sử dụng với nắp cổ tử cung hoặc màng ngăn, nhưng nó cũng có thể được sử dụng riêng. Nó có hiệu quả 71 phần trăm khi được sử dụng một mình.
Có nhiều loại chất diệt tinh trùng khác nhau, vì vậy hãy kiểm tra gói sản phẩm để đảm bảo bạn đang sử dụng đúng cách. Thông thường, đó là kem, gel hoặc thuốc đạn có thể được đưa vào âm đạo để che cổ tử cung của bạn.
Kiểm soát sinh sản theo lối sống
Loại kiểm soát sinh sản thứ ba không dựa vào bất kỳ loại thiết bị nội tiết tố hoặc rào cản nào. Thay vào đó, nó liên quan đến các phương pháp dựa trên sự tự nhận thức và kiểm soát. Bạn hiểu rõ bản thân mình nhất và sẽ biết liệu đây có phải là những lựa chọn tốt để xem xét hay không.
Nhận thức về khả năng sinh sản
Trong phương pháp ngừa thai này, bạn tránh quan hệ tình dục hoặc sử dụng phương pháp rào cản vào những ngày dễ thụ thai nhất. Điều này làm giảm cơ hội mang thai của bạn.
Bạn dễ thụ thai nhất vào những ngày gần rụng trứng. Vì vậy, phương pháp này dựa vào việc biết được thời điểm rụng trứng. Kiểm tra chất nhầy cổ tử cung và nhiệt độ cơ thể, cũng như theo dõi độ dài chu kỳ kinh nguyệt của bạn, sẽ cung cấp cho bạn manh mối về thời điểm bạn có khả năng rụng trứng.
Tùy thuộc vào chu kỳ của bạn đều đặn như thế nào và bạn đang theo dõi nó chặt chẽ như thế nào, phương pháp này được coi là có hiệu quả từ 75% đến 88%.
Phương pháp kéo ra
Đúng như âm thanh, phương pháp này yêu cầu đối tác của bạn phải kéo dương vật của họ ra khỏi âm đạo của bạn trước khi họ xuất tinh (khi tinh trùng được phóng ra). Điều này sẽ làm giảm khả năng tinh trùng xâm nhập vào âm đạo của bạn. Nhưng hãy nhớ rằng một lượng nhỏ tinh trùng có thể được giải phóng trước khi xuất tinh.
Hiệu quả của phương pháp này là khoảng 78 phần trăm.
Kiêng cữ
Nói chung, kiêng cữ bao gồm việc tránh quan hệ tình dục hoặc chọn cách thân mật theo những cách khác không thể dẫn đến mang thai.
Việc tránh giao hợp hoàn toàn có hiệu quả ngừa thai 100 phần trăm.
Kiểm soát sinh sản vĩnh viễn
Nhóm phương pháp ngừa thai cuối cùng bao gồm các phương pháp vĩnh viễn.
Nếu bạn đã quyết định rằng mình đã sinh con xong, thì những phương pháp này có thể là điều cần xem xét.
Thắt ống dẫn trứng
Đây là một loại phẫu thuật cắt hoặc chặn ống dẫn trứng của bạn. Các ống dẫn trứng là con đường mà trứng đi từ buồng trứng đến tử cung của bạn.
Phẫu thuật này thường được thực hiện nội soi. Bác sĩ phẫu thuật sẽ rạch một vài đường nhỏ và sau đó băng hoặc cắt cả hai ống dẫn trứng. Sau đó, trứng sẽ không thể tiếp cận phần ống dẫn trứng của bạn, nơi nó có thể gặp tinh trùng.
Thủ tục này có hiệu quả hơn 99% trong việc ngừa thai.
Thắt ống dẫn tinh
Thắt ống dẫn tinh là một thủ thuật nhỏ cắt hoặc chặn ống dẫn tinh trùng đi qua khi đạt cực khoái. Điều này ngăn cản tinh trùng rời khỏi tinh hoàn. Mặc dù tinh dịch vẫn sẽ được giải phóng khi đạt cực khoái, nhưng nó sẽ không chứa tinh trùng để thụ tinh với trứng.
Có thể mất vài tháng để tinh dịch hoàn toàn không còn tinh trùng sau khi thắt ống dẫn tinh. Sau 3 tháng, thắt ống dẫn tinh có hiệu quả ngừa thai gần như 100%.
Các tác dụng phụ của biện pháp tránh thai là gì?
Các tác dụng phụ tiềm ẩn của việc kiểm soát sinh sản khác nhau tùy thuộc vào loại kiểm soát sinh sản bạn sử dụng.
Thuốc tránh thai, vòng hoặc miếng dán
Các tác dụng phụ thường gặp của các phương pháp ngừa thai bằng hormone này bao gồm:
- đau đầu
- thay đổi về lượng máu kinh hoặc độ dài của chu kỳ kinh nguyệt
- chảy máu giữa các kỳ kinh
- đau ngực
- thay đổi tâm trạng
Các tác dụng phụ này thường cải thiện hoặc hết sau 3 tháng đầu tiên.
Ở những người trên 35 tuổi hút thuốc, có một cơ hội nhỏ là việc sử dụng các phương pháp ngừa thai này có thể dẫn đến sự hình thành các cục máu đông, đau tim hoặc đột quỵ. Nguy cơ này có thể được giảm thiểu bằng cách sử dụng viên thuốc chỉ chứa progestin (“viên thuốc nhỏ”).
Bắn kiểm soát sinh sản
Thuốc ngừa thai có thể gây ra các tác dụng phụ tương tự như các phương pháp ngừa thai bằng nội tiết tố khác, được mô tả ở trên.
Đôi khi, mũi chích ngừa cũng gây ra một số mất xương. Sự mất xương dường như được đảo ngược sau khi ngừng bắn.
Vòng tránh thai
Sau khi đặt vòng tránh thai, bạn có thể bị chuột rút hoặc khó chịu trong những tuần hoặc tháng đầu tiên. Cũng có thể có những thay đổi trong kỳ kinh của bạn.
Các phương pháp rào cản
Những loại kiểm soát sinh sản này có thể gây ra một số khó chịu hoặc kích ứng cho một trong hai đối tác. Cũng có khả năng xảy ra phản ứng dị ứng với latex hoặc chất diệt tinh trùng.
Có phải biện pháp tránh thai kém hiệu quả hơn sau khi mang thai?
Hầu hết các phương pháp ngừa thai chỉ có hiệu quả sau khi sinh con. Chỉ có một số ngoại lệ:
- Nếu trước đây bạn đã sử dụng màng ngăn hoặc nắp cổ tử cung, thì bây giờ bạn sẽ cần được nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe trang bị lại khi bạn đã có con.
- Bọt biển ít hiệu quả hơn ở những người đã từng sinh con. Hiệu quả của miếng bọt biển giảm từ 88 phần trăm xuống 76 phần trăm sau khi sinh.
- Nắp cổ tử cung cũng kém hiệu quả hơn ở những người đã sinh con. Hiệu quả của nó giảm từ 86% trước khi mang thai xuống 71% sau khi sinh con.
Sử dụng biện pháp tránh thai trong khi cho con bú có an toàn không?
Đúng. Tin tốt là tất cả các phương pháp ngừa thai đều an toàn để sử dụng trong khi cho con bú.
Bạn có thể hoãn sử dụng thuốc tránh thai, miếng dán hoặc vòng có chứa estrogen trong vài tuần vì estrogen có thể làm giảm nguồn sữa của bạn.
Nếu bạn đã cho con bú được 4 đến 6 tuần và nguồn sữa mẹ của bạn được thiết lập tốt thì bất kỳ phương pháp ngừa thai nào cũng tốt.
Có thể sử dụng việc cho con bú như biện pháp tránh thai không?
Cho con bú hoàn toàn có thể ngăn cơ thể bạn rụng trứng - hoặc rụng trứng. Nếu bạn không rụng trứng, bạn sẽ không thể mang thai.
Nếu được thực hiện đúng cách, nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn có thể có hiệu quả ngừa thai 98%.
Có một số điều cần xem xét với phương pháp này:
- Nó hoạt động tốt nhất nếu con bạn được bú mẹ hoàn toàn. Nếu con bạn đang uống một ít sữa công thức hoặc bạn đang bơm một ít sữa, nó sẽ không đáng tin cậy bằng.
- Để đạt hiệu quả cao nhất, trẻ cần được bú mẹ ít nhất 4 giờ một lần trong ngày và ít nhất 6 giờ một lần qua đêm.
Thông thường, nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn chỉ hoạt động như một phương pháp ngừa thai trong 6 tháng đầu đời của con bạn. Nếu kinh nguyệt của bạn trở lại trước 6 tháng trôi qua, phương pháp ngừa thai này sẽ không còn hiệu quả.
Nó cũng trở nên kém hiệu quả hơn khi con bạn:
- bắt đầu ngủ lâu hơn qua đêm (nhưng khó ngủ!)
- đi lâu hơn giữa các lần cho ăn trong ngày
- bắt đầu ăn chất rắn
Tại thời điểm đó, bạn có thể muốn xem xét một phương pháp ngừa thai mang lại nhiều bảo vệ hơn.
Nếu bạn nghiêm túc về việc tránh mang thai, thì việc nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn có thể không phải là lựa chọn ngừa thai tốt nhất. Trong một số trường hợp, sự rụng trứng có thể xảy ra ngay cả khi cho con bú hoàn toàn.
Mang đi
Có nhiều điều cần cân nhắc khi quyết định sử dụng loại biện pháp tránh thai nào sau khi mang thai. Hiệu quả, tính dễ sử dụng, tác dụng phụ và mục tiêu kế hoạch hóa gia đình lâu dài của bạn là tất cả những điều quan trọng cần xem xét khi đưa ra lựa chọn này.
Khi bạn xác định được các ưu tiên của mình, bạn có thể thu hẹp các lựa chọn kiểm soát sinh sản của mình xuống một vài lựa chọn. Khi bạn đã sẵn sàng, hãy đặt lịch hẹn với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn (nếu cần) để thực hiện kế hoạch kiểm soát sinh sản của bạn.
Bây giờ bạn có thể quay trở lại để ôm ấp em bé mới chào đời đó! Hoặc nếu con bạn đang ngủ, đã đến lúc cho một sự lựa chọn khác: ngủ hay đi tắm? Bây giờ đó là một quyết định khó khăn.
