Tình yêu lãng mạn là mục tiêu chính của nhiều người. Cho dù bạn đã yêu trước đó hay chưa yêu lần đầu, bạn có thể nghĩ tình yêu này là đỉnh cao của những trải nghiệm lãng mạn - thậm chí có thể là đỉnh cao của đời sống kinh nghiệm.
Yêu một ai đó có thể cảm thấy rất thú vị, thậm chí là rất phấn khích. Nhưng theo thời gian, những cảm giác này có thể lắng đọng thành một thứ gì đó có chút khác biệt. Tình yêu này có vẻ êm dịu hoặc bình lặng. Bạn có thể thấy mình đang nghĩ “Tôi yêu họ” thay vì “Tôi yêu họ”.
Sự chuyển đổi này không nhất thiết có nghĩa là có bất kỳ điều gì sai trái trong mối quan hệ của bạn.
Yêu một ai đó thay vì cảm thấy “yêu” họ chỉ đơn giản là minh họa cách cảm xúc của tình yêu phát triển trong quá trình của một mối quan hệ, đặc biệt là một mối quan hệ lâu dài.
Được yêu là như thế nào
Đang yêu thường đề cập đến những cảm xúc mãnh liệt diễn ra khi bắt đầu một mối quan hệ.
Bao gồm các:
- say mê
- hạnh phúc
- phấn khích và lo lắng
- hấp dẫn và ham muốn tình dục
Dưới đây là những cảm giác này có thể trông như thế nào khi thực hiện.
Bạn cảm thấy bị tính phí và hưng phấn khi ở bên họ
Có vẻ không giống nhưng yêu là một quá trình có phần khoa học. Yêu nhau liên quan đến rất nhiều hormone, có thể làm tăng cảm xúc của bạn và khiến chúng dao động dữ dội.
Khi bạn ở gần người mình yêu, lượng dopamine và norepinephrine tăng lên dẫn đến cảm giác:
- vui lòng
- ham chơi
- hồi hộp phấn khích
- niềm hạnh phúc
Giảm serotonin có thể thúc đẩy cảm giác say mê.
Các hormone sinh dục, chẳng hạn như testosterone và estrogen, cũng đóng một vai trò trong việc thúc đẩy ham muốn tình dục và dẫn đến cảm giác ham muốn.
Các hormone quan trọng khác, chẳng hạn như oxytocin và vasopressin, giúp củng cố sự thu hút của bạn bằng cách thúc đẩy sự tin tưởng, đồng cảm và các yếu tố khác để gắn bó lâu dài.
Bạn không thể chờ để gặp lại họ - ngay cả khi họ vừa rời đi
Ngay cả sau khi dành cả ngày với đối tác của mình, bạn vẫn cảm thấy cô đơn khi họ rời đi. Bạn tự hỏi họ đang làm gì và liệu họ có đang nghĩ về bạn hay không. Có thể bạn đã có kế hoạch gặp nhau vào ngày hôm sau, nhưng bạn vẫn băn khoăn không biết mình sẽ xoay sở như thế nào cho đến khi gặp lại họ.
Điều này thường xảy ra khi bạn đang yêu. Và mặc dù việc dành thời gian xa nhau chắc chắn là tốt cho sức khỏe, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn thích làm như vậy.
Nếu bạn không thể ngừng nghĩ về chúng ngay cả khi xa nhau, rất có thể bạn đang tận hưởng niềm hạnh phúc đau đớn khi được yêu.
Mọi thứ đều cảm thấy thú vị và mới mẻ
Yêu nhau có thể thay đổi cách bạn nhìn nhận mọi thứ. Ngay cả những hoạt động hàng ngày như đi đến cửa hàng tạp hóa cũng có thể trở nên thú vị hơn.
Bạn cũng có thể nhìn những thứ khác với con mắt mới. Nhiều người đang yêu cảm thấy sẵn sàng hơn để thử những điều mới hoặc những điều trước đây họ không quan tâm, đơn giản chỉ vì đối tác của họ thích chúng.
Không có gì sai khi thử những điều mới. Trên thực tế, cởi mở với những trải nghiệm mới là một đặc điểm tuyệt vời cần có. Tuy nhiên, việc cảm thấy bị ảnh hưởng bởi sở thích của đối tác là điều khá phổ biến, vì vậy hãy đảm bảo rằng bạn không cảm thấy bị áp lực khi làm những việc bạn thực sự không muốn làm.
Bạn luôn dành thời gian cho họ
Thông thường, yêu một ai đó có nghĩa là bạn muốn dành nhiều thời gian cho họ nhất có thể. Ngay cả khi bạn bận rộn, bạn có thể thấy mình sắp xếp lịch trình để gặp đối tác của mình.
Điều này cũng có thể liên quan đến mong muốn tìm hiểu thêm về họ bằng cách khám phá sở thích của họ. Khi yêu nhau, họ có thể sẽ cảm thấy như vậy về bạn và muốn dành nhiều thời gian hơn để tìm hiểu của bạn sở thích.
Đây là tất cả khá bình thường. Tuy nhiên, việc những người đang yêu “quên” bạn bè của họ trong một thời gian ngắn cũng là điều phổ biến.
Bạn cũng nên nhớ dành thời gian cho bạn bè thay vì để tình yêu cuốn đi hoàn toàn.
Bạn không ngại hy sinh cho họ
Trong lần đầu tiên yêu đương, bạn có thể cảm thấy hoàn toàn dành riêng cho đối tác của mình, sẵn sàng làm bất cứ điều gì và mọi thứ để giúp họ vượt qua giai đoạn khó khăn hoặc thậm chí chỉ làm cho cuộc sống của họ dễ dàng hơn một chút.
Sự đồng cảm và sự gắn bó phát triển nhanh chóng của bạn có thể thúc đẩy mong muốn của bạn ở bên họ và giúp đỡ họ nếu có thể. Nhưng các hormone liên quan đến tình yêu đôi khi có thể ảnh hưởng đến cách bạn đưa ra quyết định.
Nếu bạn cảm thấy thôi thúc phải làm điều gì đó có thể làm mất đi hoàn toàn hoặc thay đổi đáng kể cuộc sống của bạn, hãy dành một chút thời gian và suy nghĩ thấu đáo.
Sau một số suy nghĩ, bạn có thể vẫn muốn nghỉ việc và đi du lịch cùng đối tác đến một đất nước khác. Nhưng hãy đảm bảo rằng bạn thực sự muốn làm điều đó vì bản thân bạn, quá.
Sự hy sinh có thể là một phần của bất kỳ loại tình yêu nào. Trên thực tế, những đối tác làm việc để đáp ứng nhu cầu của nhau có thể có mối quan hệ bền chặt hơn. Nhưng những người đang yêu có xu hướng tiến lên phía trước và đề nghị giúp đỡ mà không cần suy nghĩ kỹ.
Bạn có quan hệ tình dục tuyệt vời
Tình dục không nhất thiết phải là một phần của mối quan hệ lãng mạn. Nhưng khi đúng như vậy, nó có thể đóng một vai trò quan trọng trong việc yêu một ai đó.
Cường độ của các kích thích tố liên quan có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục của bạn, làm tăng ham muốn của bạn với bạn tình và niềm đam mê mà bạn trải nghiệm trong khi quan hệ.
Khi mới yêu, quan hệ tình dục cũng có thể giúp tăng sự gần gũi với bạn đời. Hóa học tình dục tuyệt vời có thể làm cho bạn cảm thấy hài lòng về tình dục và tăng ham muốn tiếp tục quan hệ tình dục của bạn. Muốn khám phá sở thích tình dục của nhau thường không gây tổn hại gì.
Bạn lý tưởng hóa chúng
Yêu nhau có thể giúp bạn dễ dàng lý tưởng hóa những đặc điểm tốt nhất của đối phương (khả năng lắng nghe tuyệt vời, tài năng âm nhạc, nụ cười ấm áp) và làm bóng bẩy hơn những đặc điểm kém tích cực (không gửi lại tin nhắn ngay, tán tỉnh bạn bè).
Việc tập trung vào mặt tốt nhất của ai đó khi yêu là điều bình thường. Nhưng điều quan trọng là phải đề phòng những dấu hiệu đỏ hoặc sự không tương thích trong mối quan hệ.
Nếu bạn bè của bạn chỉ ra điều gì đó, hãy cân nhắc những gì họ phải nói. Họ không yêu bạn đời của bạn, vì vậy họ có quan điểm rõ ràng hơn và có thể nhận thấy những điều bạn bỏ lỡ.
Yêu một người bạn đời là như thế nào
Tình yêu có rất nhiều hình thức, và nó có thể thay đổi theo thời gian. Đây là một số cách mà cảm giác của bạn có thể thay đổi khi bạn yêu đối phương nhưng không nhất thiết phải cảm trong tình yêu với họ.
Bạn an tâm trong tình cảm của họ
Khi mới yêu, bạn có thể không chỉ lý tưởng hóa đối tác của mình mà còn muốn thể hiện một phiên bản lý tưởng của chính mình.
Ví dụ, bạn có thể luôn cố gắng trông đẹp nhất. Hoặc có thể bạn cố gắng che giấu những gì bạn tin rằng đó là những sai sót có thể khiến đối tác của bạn cảm thấy khó chịu.
Nhưng theo thời gian, khi mối quan hệ của bạn được củng cố, bạn có thể cảm thấy thoải mái hơn khi là chính mình. Bạn không lo họ sẽ đổ bạn nếu bạn để bát đĩa trong bồn rửa hoặc quên đổ rác. Bạn chấp nhận rằng cả hai bạn sẽ luôn thức dậy với hơi thở buổi sáng.
Điều này không có nghĩa là bạn không nỗ lực để duy trì tình cảm này và giúp nó nảy nở. Nó chỉ có nghĩa là bạn đã chuyển sang chế độ xem thực tế thay vì các phiên bản lý tưởng hóa của nhau.
Bạn không cảm thấy cần phải giữ lại ý kiến của mình
Nếu bạn yêu ai đó, bạn có thể dễ dàng tiếp thu ý kiến của họ như ý kiến của mình. Đôi khi bạn có thể không hoàn toàn nhận thức được điều này.
Bạn có thể thấy dễ dàng hơn khi chia sẻ cảm xúc của mình với người bạn đời mà bạn yêu quý và cảm thấy thoải mái. Tình yêu thường mang lại cảm giác an toàn, vì vậy bạn có thể không cảm thấy cần phải che giấu cảm xúc hoặc ý kiến của mình để bảo vệ mối quan hệ.
Ngay cả khi bạn có một bất đồng nhỏ, bạn biết bạn có thể nói chuyện thông qua nó.
Bạn thấy (và chấp nhận) cái tốt với cái kém hơn
Đối tác của bạn, giống như bạn, là một con người không hoàn hảo. Tất nhiên, họ có những đặc điểm tốt, điều này có thể giúp bạn yêu họ. Nhưng họ rất có thể có một số khía cạnh về tính cách hoặc thói quen mà bạn không thấy tuyệt vời.
Ngay cả những điều mà bạn có vẻ quý mến khi mới yêu, chẳng hạn như cách họ đánh răng ở bồn rửa bát, cũng có thể trở thành điều khiến bạn phải thở dài và đảo mắt.
Yêu một người nào đó đòi hỏi bạn phải nhìn thấy họ hoàn toàn và chấp nhận tất cả các phần của họ, cũng như họ nhìn thấy và chấp nhận tất cả con người của bạn. Những sai sót nhỏ thường không thực sự quan trọng về lâu dài.
Nhưng khi điều gì đó làm phiền bạn, bạn có thể cảm thấy đủ thoải mái để nói về điều đó và làm việc để khuyến khích và hỗ trợ nhau thông qua sự phát triển cá nhân.
Điều này không bao gồm các dấu hiệu lạm dụng hoặc cờ đỏ nghiêm trọng. Luôn liên hệ với chuyên gia nếu có biểu hiện lạm dụng.
Sự thân mật có thể đòi hỏi nhiều nỗ lực hơn
Khi bạn yêu bạn đời của mình một cách cuồng nhiệt, có lẽ bạn đã quan hệ tình dục mọi lúc. Khi mối quan hệ của bạn ổn định, bạn chắc chắn vẫn quan hệ tình dục, nhưng có thể ít thường xuyên hơn hoặc với cường độ ít hơn.
Lần đầu tiên bạn chìm vào giấc ngủ mà không quan hệ tình dục hoặc qua đêm một mình, có vẻ như bạn đã đánh mất thứ gì đó. Bạn thậm chí có thể lo lắng rằng mối quan hệ đang thất bại.
Nhưng thường thì điều này chỉ có nghĩa là những đòi hỏi của cuộc sống khiến bạn cần phải lên kế hoạch thời gian cho người bạn đời của mình. Hoạt động tình dục có thể ít diễn ra hơn, nhưng nỗ lực của bạn trong việc kết nối thân mật có thể khiến những khoảnh khắc đó trở nên tuyệt vời hơn.
Mối quan hệ cần nhiều công việc hơn
Thật dễ dàng để tạo nên một mối quan hệ của bạn khi bạn đã yêu nhau. Mối quan hệ có vẻ tiến triển thuận lợi, thậm chí là hoàn hảo và hai bạn dường như đang ở trên cùng một trang về mọi thứ.
Điều này không bền vững theo thời gian. Cuối cùng, bạn có thể cần ưu tiên người bạn đời của mình ít hơn một chút để chăm lo cho cuộc sống hàng ngày.
Dành thời gian cho nhau có vẻ kém tự nhiên và dễ dàng, đặc biệt là khi cả hai đều bận rộn hoặc mệt mỏi. Nhưng tình yêu có nghĩa là bạn tiếp tục cố gắng và nỗ lực để thể hiện sự quan tâm của bạn.
Bạn cảm thấy được kết nối sâu sắc
Yêu một ai đó có thể mang lại cảm giác kết nối và tin tưởng mạnh mẽ. Bạn biết đối tác của mình đủ rõ để giải thích những điều thích và không thích, giá trị và điểm mạnh của họ mà không cần suy nghĩ kỹ.
Họ có thể là người đầu tiên bạn tìm đến khi cảm thấy thất vọng và là người đầu tiên bạn muốn chia sẻ những thành công và khát vọng của mình. Bạn là một đội. Đôi khi bạn thậm chí có thể cảm thấy giống như một đơn vị duy nhất.
Cái này tốt hơn những cái khác phải không?
Vì vậy, bạn biết bạn yêu đối tác của mình, nhưng bạn nghĩ rằng bạn có thể không trong tình yêu với họ lâu hơn nữa.
Điều đó hoàn toàn ổn. Trên thực tế, bạn thậm chí có thể cảm thấy nhẹ nhõm hơn một chút khi biết nội tiết tố của bạn đã lắng xuống một chút.
Một số người thích sự phấn khích khi yêu. Những người khác thích sự kết nối thân mật, sâu sắc gắn liền với tình yêu lâu dài. Nhiều người hướng tới các mối quan hệ lâu dài vì lý do này.
Điều bạn mong muốn ở một mối quan hệ có thể khiến người này có vẻ tốt hơn người kia, nhưng những mối quan hệ lành mạnh thì hoàn toàn có thể.
Nghiên cứu cho thấy nhiều người tìm cách ly hôn sau khi hết yêu. Nhưng không còn cảm giác trong tình yêu không có nghĩa là bạn phải rời xa đối tác của mình hoặc mối quan hệ của bạn sắp kết thúc. Nó chỉ có nghĩa là bạn có thể cần phải nỗ lực thêm một chút để nạp năng lượng cho mọi thứ.
Bạn có thể quay lại yêu một người không?
Bạn có thể cảm thấy buồn hoặc hối tiếc nếu bạn cảm thấy mối quan hệ của mình đã mất đi “tia sáng” liên quan đến tình yêu. Có thể bạn muốn quan hệ tình dục tự phát hơn hoặc cảm thấy hào hứng khi gặp bạn đời thay vì thoải mái.
Trò chuyện với chuyên gia tư vấn về mối quan hệ có thể giúp bạn khơi lại cảm giác đang yêu, nhưng những lời khuyên này cũng có thể giúp:
- Duy trì sự quan tâm đến suy nghĩ và cảm xúc của họ. Đừng quên về việc đăng ký hàng ngày. Hỏi xem một ngày của họ diễn ra như thế nào, đảm bảo rằng bạn thực sự lắng nghe phản hồi của họ.
- Ưu tiên thời gian bên nhau, bao gồm cả sự thân mật. Điều này có thể có nghĩa là bạn nên rời khỏi một sự kiện công việc sớm hoặc tham gia vào các kế hoạch xem phim với bạn bè của bạn.
- Đừng quên các nhiệm vụ bảo trì. Hãy coi mối quan hệ của bạn như một chiếc xe mà bạn phụ thuộc để đến và đi làm. Để tiếp tục hoạt động, bạn phải thay dầu thường xuyên, xoay lốp xe, v.v. Hãy điều chỉnh mối quan hệ của bạn thường xuyên bằng cách nỗ lực có ý thức để giao tiếp cởi mở và bày tỏ tình cảm. Những thứ này không nhất thiết phải là màn hình lớn, tràn viền. Một nụ hôn để chào đón họ về nhà có thể đi một chặng đường dài.
Điểm mấu chốt
Sau khi vượt qua giai đoạn đầu của sự say mê, tình cảm của bạn dành cho đối phương có thể trở nên ít mãnh liệt hơn. Bạn có thể không lâu dài cho công ty của họ theo cách khá giống nhau. Trên thực tế, bạn thậm chí có thể tận hưởng thời gian xa nhau.
Đừng lo lắng. Điều này là khá bình thường và nó không cần phải đánh vần phần cuối của mọi thứ.
Tình yêu lâu dài liên quan đến sự cam kết. Nếu bạn và đối tác của bạn nỗ lực để duy trì mối quan hệ của mình, ít nhất, bạn có thể sẽ có một mối quan hệ bền chặt. Và bạn cũng có thể tích cực giữ cho tình yêu cảm thấy sống động.
Crystal Raypole trước đây đã từng là nhà văn và biên tập viên cho GoodTherapy. Các lĩnh vực cô quan tâm bao gồm ngôn ngữ và văn học châu Á, dịch thuật tiếng Nhật, nấu ăn, khoa học tự nhiên, tình dục tích cực và sức khỏe tâm thần. Đặc biệt, cô ấy cam kết giúp giảm kỳ thị về các vấn đề sức khỏe tâm thần.
-ask-for-help.jpg)
