Điều trị không phải là một phương pháp chữa bệnh thần kỳ.
Dường như có hai câu chuyện chi phối về bệnh trầm cảm - đó là bạn đang phản ứng thái quá và phóng đại để gây sự chú ý, hoặc tất cả những gì bạn cần làm là tìm cách điều trị và chứng trầm cảm của bạn sẽ được chữa khỏi một cách thần kỳ.
Và đó chính xác là vấn đề.
Khi YouTuber và người ủng hộ Marina Watanabe được chẩn đoán mắc chứng trầm cảm lâm sàng vào năm 2014, cô ấy đã không ngủ, vật lộn với những cơn khóc và cảm giác tội lỗi liên tục, và bắt đầu trốn học thường xuyên.
Tuy nhiên, khi bắt đầu điều trị bằng thuốc chống trầm cảm, cô ấy cảm thấy tuyệt vời - ít nhất, lúc đầu cô ấy đã làm được điều đó.
Điều cô không ngờ là cảm giác đó sẽ không kéo dài mãi mãi. Cô ấy nói, những gì mọi người không học được khi họ được kể về bệnh trầm cảm, đó là điều thực sự như thế nào khi được điều trị - và đó là một phương pháp điều trị phải liên tục.
Marina giải thích: “Điều mà chưa ai nói với tôi về chứng trầm cảm là ngay cả khi bạn đi điều trị và bắt đầu cảm thấy tốt hơn rất nhiều, bạn sẽ không được chữa khỏi một cách kỳ diệu”.
Marina, giống như hầu hết những người bị trầm cảm, nghĩ rằng cô ấy đã được "chữa khỏi" vì cô ấy đã bắt đầu điều trị bệnh tâm thần của mình. Cô ấy chỉ từng nghe một huyền thoại dai dẳng rằng một khi bạn tìm cách điều trị, bạn sẽ khỏi bệnh.
Tuy nhiên, thực tế là sự thăng tiến này chỉ là tạm thời.
“Trầm cảm là một cuộc đấu tranh liên tục và đối với nhiều người, đó là điều mà họ sẽ phải đấu tranh trong rất nhiều - nếu không muốn nói là hầu hết - cuộc đời của họ.”
Khi Marina bắt đầu trải qua lần tái phát đầu tiên - hoặc như cô ấy mô tả, một khoảng thời gian sau khi bắt đầu điều trị khi cô ấy cảm thấy chán nản trở lại - cô ấy nhận ra rằng những lầm tưởng đó không chính xác đến mức nào.
Nói cách khác? Ngay cả khi bạn tìm cách điều trị chứng trầm cảm của mình, bạn vẫn sẽ có những mức cao và thấp, điều này khiến cam kết phục hồi lâu dài của bạn là điều cần thiết.
Điều đó nói rằng, Marina lưu ý rằng những người không có nguồn lực tài chính và tình cảm thậm chí còn khó khăn hơn để nhận được sự điều trị mà họ cần.
Cô ấy đã may mắn được tiếp cận với bảo hiểm y tế và cô ấy có thể gặp bác sĩ tâm lý để được kê đơn thuốc điều trị chứng trầm cảm của mình.
Tuy nhiên, gần 9% người dân Hoa Kỳ không có bảo hiểm y tế và việc gặp chuyên gia y tế, được chẩn đoán và mua thuốc theo toa sẽ tốn kém hơn khi bạn không có.
Cô cũng may mắn khi có cha mẹ và bạn bè không gạt bỏ căn bệnh tâm thần của cô.
Có một hệ thống hỗ trợ có thể giúp bạn dễ dàng cởi mở hơn về các vấn đề sức khỏe tâm thần và có được phương pháp điều trị phù hợp, điều này có thể khó thực hiện hơn nếu những người thân cận từ chối bạn thậm chí cần sự giúp đỡ.
“Xấu hổ mọi người về các vấn đề sức khỏe tâm thần của họ hoặc nói với họ rằng trải nghiệm của họ không có giá trị sẽ chỉ khiến điều đó trở nên tồi tệ hơn,” cô nói.
Đó là bởi vì nói với mọi người rằng bệnh tâm thần của họ không tồi tệ như họ nghĩ sẽ không khuyến khích họ tìm cách điều trị và chẩn đoán.
Sự thật là, tất cả những người bị trầm cảm đều trải qua nó theo cách khác nhau - và việc phản ánh trung thực thực tế này (và xác thực mọi cảm giác đi kèm với nó!) Là rất quan trọng.
Có thể mất thời gian để tìm ra kế hoạch điều trị chính xác phù hợp nhất với bạn, cho dù đó là thuốc, liệu pháp, kết hợp hay thứ gì khác.
Nếu bạn đang nỗ lực để điều trị chứng trầm cảm của mình và bạn đang trải qua giai đoạn tái phát hoặc giai đoạn thấp, đừng cảm thấy xấu hổ hoặc tội lỗi. Đây là một phần của quá trình tìm kiếm một kế hoạch điều trị phù hợp với bạn và sức khỏe tinh thần của bạn luôn có giá trị.
Alaina Leary là một biên tập viên, nhà quản lý mạng xã hội và nhà văn đến từ Boston, Massachusetts. Cô hiện là trợ lý biên tập viên của Tạp chí Equally Wed và là biên tập viên mạng xã hội cho tổ chức phi lợi nhuận We Need Diverse Books.
-lawyers.jpg)