Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
Về lý thuyết, chất điện giải giúp làn da của bạn giữ được độ ẩm. Còn trong thực tế thì sao?
Đây là Brainy Beauty: Chúng tôi đang tìm hiểu lý do đằng sau những gì bạn thể hiện trên khuôn mặt của mình. Chúng tôi dựa trên nghiên cứu chứ không phải quảng cáo thổi phồng, vì vậy bạn có thể thông minh về thói quen làm đẹp của mình.
Bạn có chủ đề không cho sự hoài nghi về vẻ đẹp của chúng tôi để phá vỡ? Hãy cho chúng tôi biết và bạn có thể được giới thiệu trong chuyên mục Brainy Beauty tiếp theo: [email protected]
Thề bằng cách chữa nôn nao Pedialyte? Các thành phần kỳ diệu trong thức uống ngọt ngào này là chất điện giải - đặc biệt là các khoáng chất natri, clorua và kali.
Bổ sung nguồn dự trữ chất điện giải trong cơ thể là bí quyết để giữ lại lượng nước bạn nhâm nhi (tạm biệt cơn đau đầu). Nhưng bôi kem điện giải lên da có thực sự giữ ẩm được không?
Các loại kem dưỡng da điện giải đã được quảng cáo là xu hướng làm đẹp lớn tiếp theo trên báo chí Anh và Úc và được những người trong ngành chăm sóc da mệnh danh là “thành phần hydrat hóa của năm 2020”.
Các chất điện giải có thực sự đáp ứng được tất cả những lời quảng cáo thổi phồng? Dưới đây là tin tức sốt dẻo về khoa học đằng sau thành phần chăm sóc da mới đầy sức sống này.
Sự thật
Làn da khỏe mạnh là làn da ẩm, đó là lý do tại sao nó có hệ thống hydrat hóa tích hợp rất ấn tượng. Các mạch máu cung cấp cho các tế bào da chất dinh dưỡng, nước và khoáng chất được gọi là chất điện giải.
Lớp ngoài cùng của da (được gọi là lớp sừng) hoạt động giống như Saran Wrap, giữ nước và chất điện giải, đồng thời bảo vệ tế bào da khỏi các chất ô nhiễm môi trường và chất gây dị ứng.
Các tác nhân gây khô da
Da khô được kích hoạt bởi quá trình lão hóa, thời tiết lạnh và thậm chí là căng thẳng.
Tiến sĩ Ife J. Rodney, FAAD, bác sĩ da liễu và giám đốc sáng lập của Eternal Dermatology + Aesthetic ở Washington, D.C, cho biết khi chức năng hàng rào của nó bị tổn hại, da sẽ mất nước và bị viêm.
Điều này dẫn đến sự phân hủy collagen, một loại protein chiếm khoảng 3/4 da.
Rodney nói: “Khi collagen bị phá vỡ, các đường nhăn và nếp nhăn sẽ xuất hiện.
Theo Tiến sĩ Bruce Robinson, FAAD, một bác sĩ da liễu được chứng nhận bởi hội đồng quản trị tại Thành phố New York và là giáo sư lâm sàng về da liễu tại Bệnh viện Lenox Hill, nước cũng làm căng mọng da, giảm sự xuất hiện của nếp nhăn.
Thật vậy, thậm chí có nghiên cứu cho rằng da khô trông có nhiều nếp nhăn hơn.
Hàng rào bảo vệ da
Các sản phẩm chăm sóc da dưỡng ẩm không thực sự bổ sung nước cho da. Thay vào đó, chúng hỗ trợ chức năng rào cản của nó để giảm sự bốc hơi nước.
Các chuyên gia thường khuyên dùng các loại kem có ceramides hoặc glycerin, giúp tạo ra một lớp bảo vệ để hạn chế mất độ ẩm.
Ceramides là axit béo chuỗi dài tạo nên khoảng một nửa lớp da bên ngoài của bạn. Chúng cũng là một thành phần trong các sản phẩm chăm sóc da vì chúng giúp hình thành hàng rào giữ ẩm và có thể bảo vệ khỏi tác hại của môi trường.
Glycerin là một thành phần chăm sóc da phổ biến được làm từ dầu thực vật hoặc mỡ động vật giúp làn da của bạn giữ được độ ẩm. Nó thực sự có thể làm khô da khi sử dụng một mình, vì vậy nó được kết hợp với một thành phần dưỡng ẩm khác như nước hoa hồng hoặc axit hyaluronic.
Chất điện giải là gì?
Chất điện giải là các khoáng chất - bao gồm kali, natri, canxi, clorua, phốt phát và magiê - hút nước. Các mạch máu cung cấp cho da của bạn các chất điện giải từ thức ăn bạn ăn và nước bạn uống. Bạn bị mất chất điện giải khi đổ mồ hôi.
Robinson nói: “Trong da, các chất điện giải giúp dẫn điện khi hòa với nước, cho phép các tế bào điều chỉnh nồng độ pH và giữ cho hệ thống hydrat hóa của cơ thể luôn hoạt động. “Chúng có thể giúp da bạn giữ nước… và cuối cùng [có thể] giúp da bạn giữ nước tốt hơn.”
Câu hỏi đặt ra là liệu các chất điện giải được thoa lên da có thực sự ngấm đủ để thúc đẩy quá trình hydrat hóa hay không.
Rodney nói: “Khi nước hoặc chất điện giải được bôi lên da, chúng sẽ bay hơi rất nhanh.
Làm thế nào
Mặc dù Robinson chưa thấy bất kỳ nghiên cứu chất lượng cao nào cho thấy liệu chăm sóc da bằng chất điện giải có hiệu quả hay không, nhưng “Trên lý thuyết, điều đó có ý nghĩa”, ông nói.
Mặc dù anh ấy sẽ không giới thiệu các loại kem điện giải cho bệnh nhân của mình cho đến khi các nghiên cứu chứng minh rằng chúng tốt hơn các loại kem dưỡng ẩm (thường rẻ hơn đáng kể) đã có trên thị trường, nhưng chúng có thể đáng giá nếu chúng thực sự phù hợp với những lời quảng cáo rầm rộ.
Robinson nói: Kem điện giải là lựa chọn lý tưởng nếu bạn hoạt động nhiều, có làn da khô, kích ứng hoặc nhạy cảm hoặc nếu bạn mắc một số loại bệnh chàm.
Hãy thử các mẹo sau:
Tìm kiếm các thành phần giống với da
Robinson nói: “Da đôi khi rất mỏng manh, vì vậy nó chỉ cho phép một số thứ xâm nhập vào. Đó là lý do tại sao nó là một hàng rào bảo vệ tốt,” Robinson nói. “Để các chất điện giải khoáng có thể thâm nhập và đến các lớp sâu hơn của da, chúng cần được liên kết với một phân tử giống hệt da.”
Kiểm tra sản phẩm để tìm lactate, gluconate và axit pyroglutamic (PCA). Các phân tử giống hệt da này thực hiện các chức năng tương tự như các phân tử hiện diện tự nhiên trong da và được ghép nối với các chất điện giải để cho phép chúng hoạt động hiệu quả hơn.
PCA là một dẫn xuất axit amin tự nhiên, lactate là một axit hydroxy alpha và gluconat là một axit cacboxylic.
Kết hợp với ceramides, glycerin hoặc axit hyaluronic
Robinson và Rodney nói rằng những thành phần này giúp tăng cường chức năng hàng rào của da để giữ ẩm.
Rắc peptide
Rodney khuyến nghị các loại kem có peptide, là thành phần cấu tạo của protein như collagen. Chúng được quảng cáo để hỗ trợ chức năng hàng rào của da và sản xuất collagen.
Bổ sung chất chống oxy hóa
Robinson nói, các chất chống oxy hóa có nguồn gốc thực vật giúp sửa chữa những tổn thương trên da do ánh nắng mặt trời hoặc ô nhiễm môi trường. Hãy thử vitamin C, vitamin E và flavonoid.
Dùng vừa đủ nhưng không quá nhiều
Bạn không phải đóng băng một chiếc bánh - bạn chỉ cần một lớp kem dưỡng ẩm mỏng để hoàn thành công việc, Robinson nói.
Áp dụng hai lần một ngày, lý tưởng nhất là đối với làn da ẩm ướt
Tốt nhất bạn nên thoa kem dưỡng ẩm sau khi tắm. Vỗ nhẹ cho da khô để da vẫn còn ẩm, sau đó thoa kem dưỡng ẩm. Robinson khuyên bạn nên thoa lại một lần nữa trước khi đi ngủ.
Bắt đầu với SPF
Rodney nói: Nếu kem dưỡng ẩm của bạn không chứa SPF, hãy kết thúc bằng kem chống nắng phổ rộng để bảo vệ da khỏi bị tổn thương thêm.
Cái gì
Robinson khuyên bạn nên sử dụng Paula’s Choice Water-Infusing Electrolyte Moisturizer hoặc Drunk Elephant F-Balm Electrolyte Waterfacial Mask. Ông nói: “Họ có rất nhiều yêu cầu đó, [bao gồm] các yếu tố giống với da để đưa chất điện phân vào da, ceramides và glycerin để hydrat hóa và chống oxy hóa,” ông nói.
Các sản phẩm khác để xem xét:
- Kem dưỡng ẩm La Mer Crème de la Mer
- Strivectin Re-Quench Water Cream Hyaluronic + Electrolyte Moisturizer
- Mặt nạ ngủ bổ sung dưỡng ẩm tuyệt đối Algenist Splash
Bỏ qua kem dưỡng ẩm với propylene glycol, một chất bảo quản cũng giúp các thành phần khác thẩm thấu vào da. Robinson nói: “Một số lượng đáng kể người bị dị ứng hoặc có thể bị kích thích bởi nó.
Ngoài ra, hãy kiểm tra xem bất kỳ loại kem nào bạn chọn đều không gây dị ứng (tức là sẽ không làm tắc nghẽn lỗ chân lông). Rodney nói: “Một số loại kem dưỡng da có tác dụng giữ ẩm, nhưng chúng cũng có thể dẫn đến nổi mụn.
Chất điện giải so với axit hyaluronic
Rodney cũng thích axit hyaluronic, chất này hấp thụ nước và giữ nó ở vị trí trong da của bạn.
Axit hyaluronic là một hợp chất tự nhiên khác được gọi là glycosaminoglycans, hoặc các chuỗi phân tử đường dài hỗ trợ các protein cấu trúc của da, như collagen. Vì nó liên kết với nước nên nó được sử dụng trong các sản phẩm chăm sóc da để giữ ẩm cho da.
Về lý thuyết, các sản phẩm chăm sóc da điện giải có thể giúp da bạn giữ được nhiều nước hơn, Robinson nói.
Mang đi
Chất điện giải hút nước, đó là lý do tại sao về mặt lý thuyết, các loại kem điện giải giúp da bạn giữ được độ ẩm.
Tìm kiếm một sản phẩm có các phân tử giống hệt nhau lactate, gluconate hoặc PCA. Hãy chắc chắn rằng nó cũng chứa ceramides và axit hyaluronic để dưỡng ẩm lâu dài đã được chứng minh.
Hiện tại, vẫn chưa có đủ bằng chứng cho thấy các loại kem điện giải thực sự ngấm vào da đủ tốt để thực hiện đúng chức năng của chúng - nhưng không có hại gì khi tiêm cho chúng.
Colleen de Bellefonds là một nhà báo về sức khỏe và sức khỏe có trụ sở tại Paris với hơn một thập kỷ kinh nghiệm thường xuyên viết và biên tập cho các ấn phẩm bao gồm WhatToExpect.com, Women’s Health, WebMD, Healthgrades.com và CleanPlates.com. Tìm cô ấy trên Twitter @ColleenCYNC.
-percentage-of-water-in-your-body.jpg)
