Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
Balance by BistroMD là dịch vụ giao bữa ăn đông lạnh được thiết kế để giúp việc ăn uống lành mạnh trở nên dễ dàng và thuận tiện.
Dịch vụ này cung cấp hơn 100 bữa ăn do chuyên gia dinh dưỡng thiết kế và đầu bếp tạo ra, cũng như một số thực đơn đặc sản phù hợp với nhiều nhu cầu ăn kiêng.
Bài viết này xem xét kỹ hơn về Cân bằng của BistroMD để giúp bạn quyết định liệu nó có thể là một lựa chọn tốt cho lối sống của bạn hay không.
Ưu điểm
- các bữa ăn được chế biến đầy đủ và đông lạnh chỉ mất chưa đến 6 phút để hâm nóng lại
- menu lớn với hơn 100 món
- một số thực đơn có sẵn để phù hợp với nhu cầu ăn kiêng cụ thể
- chuyên gia dinh dưỡng được thiết kế để cân bằng dinh dưỡng
- không yêu cầu đăng ký, thành viên hoặc kích thước đặt hàng tối thiểu
- bữa trưa và bữa tối chỉ bắt đầu từ $ 7,49 mỗi bữa
Nhược điểm
- lựa chọn ăn chay hạn chế
- không thích hợp cho những người ăn chay trường, keto hoặc ăn kiêng nhạt
- không lý tưởng cho những người thích ăn các nguyên liệu hữu cơ hoặc có nguồn gốc địa phương
- không thích hợp cho những người bị dị ứng thực phẩm nghiêm trọng do có nguy cơ ô nhiễm chéo
- phí vận chuyển cố định $ 19,95 cho tất cả các đơn đặt hàng
Khái niệm cơ bản
Balance by BistroMD được phát triển bởi Tiến sĩ Caroline Cederquist, một chuyên gia về dinh dưỡng được chứng nhận bởi hội đồng quản trị, để cung cấp các bữa ăn và đồ ăn nhẹ do chuyên gia dinh dưỡng lên kế hoạch và đầu bếp chuẩn bị.
Các bữa ăn được giao ngay trước cửa nhà bạn, được đông lạnh và chuẩn bị đầy đủ, và không mất quá 6 phút để hâm nóng trong lò vi sóng.
Công ty tự hào về việc cung cấp nhiều món ăn phong phú để bạn lựa chọn, tất cả đều được chế biến tươi theo từng mẻ nhỏ và cấp đông nhanh chóng.
Các bữa ăn thường được giao trong vòng 2–5 ngày làm việc và được đựng trong bao bì cách nhiệt, có thể tái chế 100%.
Lựa chọn bữa ăn
Không giống như các dịch vụ giao bữa ăn khác trên thị trường, Balance by BistroMD không yêu cầu tư cách thành viên, gói đăng ký hoặc đơn hàng tối thiểu.
Thay vào đó, bạn có thể chọn loại nào và bao nhiêu bữa ăn mà bạn nhận được, cho phép bạn tạo một kế hoạch bữa ăn tùy chỉnh mỗi tuần.
Tuy nhiên, đối với những người không muốn phải lo lắng về việc nhớ đặt hàng, công ty cung cấp dịch vụ trợ giúp đặc biệt cho phép bạn đặt hàng định kỳ các bữa ăn và đồ ăn nhẹ yêu thích của mình.
Dịch vụ này cũng cung cấp chín thực đơn ăn kiêng đặc biệt để bạn lựa chọn, bao gồm:
- Trái tim khỏe mạnh. Bữa ăn cung cấp ít hơn 600 mg natri và ít hơn 3,5 gam chất béo bão hòa.
- Natri thấp. Bữa ăn cung cấp ít hơn 600 mg natri.
- Bệnh tiểu đường. Các bữa ăn được thiết kế để hỗ trợ lượng đường trong máu ổn định và chứa 25 gam carb thuần trở xuống.
- Ít tinh bột. Các bữa ăn chứa không quá 25 gam tinh bột.
- Thời kỳ mãn kinh. Các bữa ăn tập trung vào protein nạc và ít carbs hơn.
- Không chứa gluten. Các bữa ăn không có thành phần chứa gluten và được kiểm tra định kỳ để đảm bảo đáp ứng các tiêu chuẩn của Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA) đối với các món không chứa gluten.
- Không có sữa. Các bữa ăn không có tất cả các sản phẩm từ sữa.
- Ăn chay. Các bữa ăn nhấn mạnh vào thực phẩm có nguồn gốc thực vật và bao gồm các nguồn protein từ thực vật, cũng như cá và hải sản.
- Địa Trung Hải. Các bữa ăn được lấy cảm hứng từ mô hình ăn uống truyền thống của vùng Địa Trung Hải và nhấn mạnh trái cây, rau, các loại đậu, ngũ cốc nguyên hạt, cá và sữa ít béo.
Lựa chọn bữa ăn của bạn là một quá trình liên tục. Chỉ cần cuộn qua danh sách tùy chọn luân phiên của dịch vụ và thêm từng bữa ăn và đồ ăn nhẹ mà bạn muốn thêm vào giỏ hàng ảo của mình.
Để lựa chọn bữa ăn dễ dàng hơn, bạn có thể lọc theo loại bữa ăn, chế độ ăn kiêng đặc biệt, các bữa ăn phổ biến và bổ sung thực đơn mới.
Thành phần
Công ty tuyên bố rằng họ chỉ sử dụng các thành phần chất lượng cao không chứa nitrat, phốt phát và các chất phụ gia khác. Nó cũng tự hào về việc sử dụng ít natri hơn hầu hết các lựa chọn bữa ăn đông lạnh mua ở cửa hàng.
Khách hàng có thể xem danh sách thành phần và thông tin dinh dưỡng cho mỗi bữa ăn khi lựa chọn suất ăn của mình. Tuy nhiên, điều quan trọng cần lưu ý là dịch vụ không cho phép thay thế bất kỳ thành phần nào.
Ngoài ra, không giống như một số dịch vụ giao bữa ăn khác, Balance by BistroMD không thường xuyên sử dụng các mặt hàng hữu cơ và cung cấp rất ít thông tin về nguồn cung cấp các thành phần của nó.
Do đó, nó có thể không phải là lựa chọn tốt nhất nếu bạn thích ăn thực phẩm hữu cơ, địa phương hoặc có nguồn gốc bền vững.
Dinh dưỡng
Không giống như BistroMD, được thiết kế đặc biệt để giảm cân, Balance by BistroMD được thiết kế để giúp các cá nhân duy trì cân nặng hợp lý.
Tuy nhiên, vì các bữa ăn chỉ cung cấp 240-400 calo, chủ yếu ăn các bữa ăn Cân bằng theo BistroMD có thể giúp giảm cân tùy thuộc vào nhu cầu calo và tổng lượng thức ăn trong ngày của bạn.
Ngoài ra, mỗi bữa ăn được thiết kế để cân bằng dinh dưỡng, cung cấp 20–25% calo từ chất béo lành mạnh, 30–35% từ carbs phức hợp và 40–45% từ nguồn protein nạc.
Các trường hợp ngoại lệ là các lựa chọn thực đơn có hàm lượng carb thấp và thân thiện với bệnh tiểu đường, có chứa 25 gram tinh bột hoặc ít hơn cho mỗi khẩu phần ăn.
Điều quan trọng là, các bữa ăn có chứa 240-400 calo khó có thể đáp ứng nhu cầu calo của hầu hết người lớn. Việc tuân theo chế độ ăn ít calo có thể dẫn đến những thay đổi về trao đổi chất bù đắp khiến việc duy trì cân nặng trở nên khó khăn hơn trong tương lai.
Hương vị và độ tươi
Balance by BistroMD cung cấp nhiều loại bữa sáng, bữa trưa, bữa tối và đồ ăn nhẹ do đầu bếp chuẩn bị, giúp bạn dễ dàng tìm thấy các món ăn phù hợp với sở thích ăn uống và hương vị của mình.
Mỗi bữa ăn được chế biến tươi theo từng mẻ nhỏ, đông lạnh và vận chuyển trong các thùng cách nhiệt để đảm bảo chất lượng tối ưu.
Sau khi nhận hàng, bạn có thể bảo quản các bữa ăn của mình lên đến 1 năm trong tủ đông. Khi bạn đã sẵn sàng ăn, chỉ cần hâm nóng lại trong lò vi sóng hoặc lò nướng.
Thân thiện với chế độ ăn uống
Với hơn 100 món để lựa chọn và 9 thực đơn cụ thể, Balance by BistroMD giúp bạn dễ dàng đáp ứng nhiều nhu cầu và sở thích ăn kiêng.
Ví dụ: dịch vụ cung cấp các tùy chọn cho những người theo chế độ ăn ít natri, bệnh tiểu đường, ít carb, tốt cho tim mạch và chế độ ăn kiểu Địa Trung Hải.
Tuy nhiên, cần lưu ý rằng thực đơn chay về mặt kỹ thuật là một kế hoạch ăn uống nhẹ nhàng, vì nó bao gồm các món cá và hải sản. Trên thực tế, có một số lượng hạn chế các bữa ăn chay nghiêm ngặt để lựa chọn.
Hiện tại cũng không có kế hoạch thực đơn thuần chay nghiêm ngặt.
Do đó, Balance by BistroMD không phải là sản phẩm phù hợp nhất cho những người theo chế độ ăn thuần chay hoặc những người ăn chay và đang tìm kiếm nhiều lựa chọn.
Mặc dù bạn có thể kiểm tra các chất gây dị ứng thực phẩm tiềm ẩn trong danh sách thành phần, nhưng dịch vụ không có tùy chọn để lọc các chất gây dị ứng thực phẩm thông thường ngoài sữa hoặc gluten.
Hơn nữa, vì tất cả các bữa ăn đều được chuẩn bị trong cùng một cơ sở nên có nguy cơ lây nhiễm chéo.
Một ngoại lệ là không chứa gluten, vì công ty tuyên bố rằng các bữa ăn không chứa gluten thường xuyên được kiểm tra để đảm bảo rằng chúng đáp ứng các tiêu chuẩn của FDA về việc chứa không quá 20 phần triệu (ppm) gluten.
Tuy nhiên, những người bị dị ứng thực phẩm nghiêm trọng, bao gồm cả bệnh celiac, có thể thích một dịch vụ đặc biệt cung cấp các bữa ăn không gây dị ứng.
Cuối cùng, mặc dù có một số bữa ăn ít carb, nhưng dịch vụ không cung cấp các món ăn được thiết kế đặc biệt cho chế độ ăn keto hoặc nhợt nhạt.
Giá bán
Vì Balance by BistroMD không cung cấp gói đăng ký hoặc gói thành viên, mỗi đơn hàng có giá bao nhiêu tùy thuộc vào lựa chọn bữa ăn của bạn và số lượng món bạn chọn.
Giá các bữa ăn thay đổi theo từng món, với các lựa chọn bữa sáng bắt đầu từ $ 5,99 mỗi bữa, bữa trưa và bữa tối là $ 7,49 mỗi bữa, và đồ ăn nhẹ là $ 10,99 mỗi món. Lưu ý rằng đồ ăn nhẹ thường bao gồm 5–8 phần ăn mỗi gói.
Phí vận chuyển bổ sung là $ 19,95 cho tất cả các đơn đặt hàng, điều này có thể khiến các đơn hàng nhỏ trở nên khá đắt. Tuy nhiên, các bữa ăn kéo dài đến 1 năm trong tủ đông, vì vậy chiến lược tiết kiệm chi phí nhất là đặt một lượng lớn bữa ăn cùng một lúc và đông lạnh chúng.
Nó so sánh như thế nào với BistroMD
Cả BistroMD và Balance by BistroMD đều cung cấp các bữa ăn đông lạnh do chuyên gia dinh dưỡng thiết kế và đầu bếp chuẩn bị có thể được hâm nóng nhanh chóng trong lò vi sóng.
Các dịch vụ này cũng tương tự ở chỗ khách hàng có thể kết hợp và kết hợp các lựa chọn bữa ăn và đồ ăn nhẹ của họ cho mỗi lần giao hàng. Cả hai cũng cung cấp thực đơn ăn kiêng đặc biệt, bao gồm các lựa chọn dành cho người tiểu đường, mãn kinh, tốt cho tim mạch và không chứa gluten.
Tuy nhiên, điểm khác biệt chính là BistroMD là một chương trình giảm cân có cấu trúc, dựa trên đăng ký với các kế hoạch cung cấp 1.200–1.400 calo mỗi ngày.
Như đã giải thích ở trên, lượng calo thấp như vậy là quá thấp đối với hầu hết người lớn và có thể dẫn đến những thay đổi về trao đổi chất khiến bạn khó duy trì cân nặng trong tương lai.
Chương trình BistroMD đầy đủ bao gồm 5 hoặc 7 ngày cho bữa sáng, bữa trưa và bữa tối, với các bữa ăn có giá $ 9,50– $ 10,50 mỗi khẩu phần. Ngoài ra còn có một khoản phí vận chuyển cố định là $ 19,95 cho tất cả các lần giao hàng.
Ngược lại, Balance by BistroMD chỉ nhằm mục đích hỗ trợ duy trì cân nặng và thói quen ăn uống lành mạnh bằng cách cung cấp các bữa ăn giảm calo, cân bằng dinh dưỡng.
Bữa trưa và bữa tối bắt đầu từ $ 7,49 mỗi bữa và không có yêu cầu về quy mô đặt hàng tối thiểu.
Mặc dù không được bán trên thị trường để giảm cân, với 400 calo hoặc ít hơn mỗi khẩu phần ăn, Balance by BistroMD vẫn có thể là một lựa chọn tốt cho những người không quan tâm đến một chương trình giảm cân có cấu trúc nhưng vẫn muốn giảm một chút cân.
sự giới thiệu
Balance by BistroMD cung cấp các bữa ăn đông lạnh được chuẩn bị đầy đủ và cân bằng dinh dưỡng. Do đó, dịch vụ này là một lựa chọn tốt cho những ai muốn ăn uống lành mạnh hơn nhưng không muốn tốn thời gian đi chợ hoặc nấu nướng.
Ngoài ra, với một số thực đơn ăn kiêng đặc biệt để lựa chọn và mỗi bữa ăn chứa 400 calo hoặc ít hơn, nó có thể phù hợp cho những người có sở thích hoặc hạn chế ăn kiêng cụ thể.
Điều đó nói rằng, dịch vụ cung cấp các lựa chọn ăn chay hạn chế và không phục vụ cho chế độ ăn chay thuần chay, keto hoặc nhạt. Hơn nữa, do nguy cơ ô nhiễm chéo, nó không lý tưởng cho những người bị dị ứng thực phẩm nghiêm trọng.
Đây cũng không phải là lựa chọn tốt nhất cho những người ưu tiên biết nguyên liệu của họ đến từ đâu và thích ăn các bữa ăn chủ yếu là hữu cơ.
Cuối cùng, với điều kiện các bữa ăn đã được chuẩn bị đầy đủ, dịch vụ này không phải là một lựa chọn tốt cho những người muốn học cách tự chế biến các bữa ăn lành mạnh tại nhà.
Điểm mấu chốt
Balance by BistroMD cung cấp các bữa ăn đông lạnh cân bằng dinh dưỡng để giúp việc ăn uống lành mạnh trở nên dễ dàng và thuận tiện.
Với hơn 100 món để lựa chọn, 9 thực đơn đặc biệt và không có yêu cầu tối thiểu, dịch vụ này giúp bạn dễ dàng tạo kế hoạch bữa ăn tùy chỉnh để phù hợp với nhu cầu và sở thích ăn kiêng của bạn.
Tuy nhiên, dịch vụ này có thể không phù hợp với tất cả mọi người, bao gồm cả những người bị hạn chế về chế độ ăn uống cụ thể hoặc những người thích mua nguyên liệu hữu cơ hoặc địa phương.
Bắt đầu với Balance by BistroMD tại đây.
.jpg)
.jpg)
