Niềm vui nho nhỏ của bạn có thể rất nhỏ và dài một cách duyên dáng hoặc một cách âu yếm và nhỏ bé một cách đáng yêu. Cũng giống như người lớn, trẻ sơ sinh có đủ kích cỡ và hình dạng.
Tuy nhiên, nếu bạn đã nghe nhiều nhận xét về cân nặng của con mình, bạn có thể bắt đầu thắc mắc. Tất cả những cuộn đó có phải là mối quan tâm? Có thể đứa con nhỏ của bạn thực sự có quá nhiều “chất béo trẻ em”?
Dưới đây là những điều cần biết về tăng cân và tăng trưởng ở trẻ sơ sinh.
Trẻ sơ sinh ‘béo’ có khỏe không?
Đúng vậy, hầu hết trẻ sơ sinh có đôi má bầu bĩnh hoàn hảo hoặc cặp đùi thon gọn có thể hôn được đều hoàn toàn khỏe mạnh. Cách trẻ sơ sinh tăng và cân nặng phụ thuộc vào nhiều yếu tố, và việc xem xét những yếu tố đó sẽ giúp xác định xem chiếc bánh của chúng chỉ đơn giản là đáng yêu hay là nguyên nhân đáng lo ngại.
Trẻ sơ sinh phát triển rất nhanh, đặc biệt là trong năm đầu tiên của chúng. Khi mới sinh, cân nặng trung bình của một em bé trai sinh đủ tháng là 7 pound 6 ounce. Cân nặng sơ sinh trung bình của trẻ sơ sinh nữ là 7 pound 2 ounce. Nhưng rất nhiều trẻ sơ sinh khỏe mạnh được sinh ra nhẹ hơn hoặc nặng hơn trọng lượng trung bình này.
Tùy thuộc vào chiều dài của chúng, ngay cả những đứa trẻ được sinh ra với cùng trọng lượng cũng có thể trông tròn trịa và mềm mại với nhiều cuộn hoặc dài và gầy với ít đệm hơn. Việc con bạn có bị chúng tôi cho là “béo như em bé” hay không không phải lúc nào cũng chỉ nằm ở việc chúng nặng bao nhiêu.
Trẻ sơ sinh có nghĩa là để nhanh chóng
Trẻ sơ sinh có thể tăng gấp đôi trọng lượng của mình trong vòng chưa đầy 6 tháng và tăng gấp ba lần ở độ tuổi 1. Tất cả trẻ sơ sinh đều cần một chế độ ăn giàu chất béo để hỗ trợ sự tăng trưởng và phát triển nhanh chóng này. Đây là lý do tại sao đứa con nhỏ của bạn dường như luôn đói!
Trẻ sơ sinh tích trữ một phần chất béo đó dưới da vì cơ thể và não bộ đang phát triển của chúng luôn cần được cung cấp năng lượng nhanh chóng. Em bé của bạn có thể có một số cuộn cơ thể hoặc má to và mềm. Đừng lo lắng - loại “chất béo” này là bình thường và lành mạnh cho con bạn.
Mỗi em bé đều phát triển theo tốc độ của riêng mình. Hãy nhớ rằng em bé có thể không tăng cân hoặc chậm lớn mỗi tuần. Của chúng tổng thể tốc độ tăng trưởng là điều quan trọng.
Dưới đây là ước tính trung bình về mức độ phát triển của con bạn trong năm đầu tiên:
Trẻ tăng bao nhiêu cân là một dấu hiệu quan trọng cho thấy sức khỏe của trẻ. Bác sĩ nhi khoa cũng sẽ xem xét chiều cao (hoặc chiều dài) và kích thước đầu của em bé để tìm hiểu xem em bé của bạn đang tăng trưởng và phát triển như thế nào.
Cân nặng của em bé có thể thay đổi đáng kể. Một số trẻ phát triển nhanh hơn những trẻ khác và sau đó chậm lại. Các em bé khác có thể tăng cân chậm, nhưng ổn định và bắt kịp.
Có một phạm vi cho chiều cao và cân nặng
Em bé roly-poly của bạn rất có thể hoàn toàn khỏe mạnh. Cân nặng khỏe mạnh của em bé cũng phụ thuộc vào chiều dài của em bé. Miễn là con của bạn nằm trong phạm vi cân nặng phù hợp với chiều dài của chúng, thì chúng vẫn ở mức cân nặng phù hợp cho dù trông chúng có “mập mạp” đáng yêu như thế nào.
Nếu đứa con nhỏ của bạn cao nhất trong khoảng đó, chúng có thể là một đứa trẻ lớn hơn, nhưng vẫn ở mức cân nặng hợp lý. Bác sĩ nhi khoa của bạn sẽ kiểm tra chiều dài và cân nặng của con bạn trên biểu đồ tăng trưởng của trẻ sơ sinh. Mỗi em bé được cho một phân vị.
Ví dụ: nếu bé trai 6 tháng tuổi của bạn ở phân vị thứ 98 cho cân nặng theo chiều dài của chúng, điều này có nghĩa là chúng nặng hơn 98% so với trẻ sơ sinh cùng giới tính, tuổi và chiều dài. Miễn là con bạn tăng cân và phát triển trong năm đầu tiên của chúng, chúng khỏe mạnh.
Nếu bạn nghĩ rằng đứa con nhỏ của bạn có thể hơi quá nặng trong vòng tay của bạn, đừng lo lắng. Một khi em bé của bạn đã thành thạo bò và sau đó, đi lại xung quanh, chúng sẽ mất đi một phần “bé béo” âu yếm đó. Khi em bé của bạn phát triển thành một đứa trẻ hiếu động, cân nặng của chúng sẽ cân bằng hơn nữa.
Có lo ngại về sức khỏe cho trẻ sơ sinh nặng không?
Có, tăng cân quá mức vẫn có thể là một mối lo ngại đối với trẻ sơ sinh.
Các chuyên gia tại Đại học Harvard lưu ý rằng trẻ sơ sinh tăng cân quá nhiều trong 2 năm đầu có thể có nguy cơ cao hơn hoặc các vấn đề sức khỏe trong thời thơ ấu và thậm chí cả những năm trưởng thành. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là phải theo dõi mức tăng theo thời gian và thiết lập tỷ lệ tăng hợp lý.
Những em bé tăng cân nhanh chóng trong một hoặc hai năm đầu tiên có thể có nguy cơ cao bị thừa cân ở trẻ em và người lớn, ghi nhận đánh giá về các nghiên cứu năm 2018 này.
Khoảng 1/5 trẻ em bị thừa cân hoặc béo phì khi được 6 tuổi. Và, khoảng một nửa số trẻ em bị béo phì bị thừa cân khi được 2 tuổi.
Trẻ em và người lớn thừa cân và béo phì có nguy cơ cao mắc các vấn đề sức khỏe mãn tính như huyết áp cao, bệnh tim và tiểu đường loại 2.
Tại sao một số trẻ sơ sinh nặng hơn những trẻ khác?
Bé nặng bao nhiêu và tăng cân nhanh như thế nào phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Không phải tất cả chúng đều nằm trong tầm kiểm soát của bạn. Đôi khi di truyền, bao gồm cả chiều cao và cân nặng của bố mẹ ảnh hưởng đến kích thước và cân nặng của đứa con nhỏ của họ.
Người mẹ đóng một vai trò quan trọng trong cân nặng của con mình khi mang thai. Phụ nữ mang thai thừa cân, béo phì, hút thuốc lá, tiểu đường thai kỳ có nhiều khả năng sinh con nặng hơn khi sinh hoặc thừa cân sau này.
Ngoài ra, một số nghiên cứu năm 2019 cho thấy rằng trẻ sinh ra theo kế hoạch sinh mổ có thể có nguy cơ bị thừa cân cao hơn. Điều này có thể là do vi khuẩn đường ruột của chúng khác với những đứa trẻ được sinh bằng đường âm đạo. Tuy nhiên, sinh mổ thường không phải là nguyên nhân duy nhất khiến bé tăng cân.
Cho dù bạn có cho con bú hay không cũng có thể ảnh hưởng đến cân nặng của trẻ. Thông thường, trẻ bú mẹ hoàn toàn sẽ tăng cân với tốc độ chậm hơn so với trẻ bú sữa công thức hoặc bú cả hai loại sữa này.
Dữ liệu từ một nghiên cứu năm 2016 cho thấy có một số lý do tại sao chỉ cho trẻ bú sữa công thức có thể khiến trẻ tăng cân cao hơn. Bao gồm các:
- Bạn có nguy cơ cao hơn nếu cho con bú sữa công thức quá mức, đơn giản là vì nó sẵn có hơn sữa mẹ.
- Cha mẹ hoặc người chăm sóc có nhiều khả năng tiếp tục cho trẻ bú đến khi hết bình sữa, ngay cả khi trẻ đã bú no.
- Cha mẹ hoặc người chăm sóc có thể thêm ngũ cốc hoặc nhiều bột công thức hơn mức khuyến nghị khi pha bình sữa cho trẻ.
- Sử dụng một bình sữa lớn để cho trẻ bú sữa công thức có thể dẫn đến trẻ bú quá nhiều và tăng cân.
- Đôi khi cha mẹ hoặc người chăm sóc sử dụng một lịch trình nghiêm ngặt cho việc bú bình thay vì dựa vào dấu hiệu đói.
- Cha mẹ hoặc người chăm sóc có thể cho trẻ bú bình sữa công thức để trẻ tự dỗ dành hoặc đi vào giấc ngủ.
Các yếu tố khác có thể dẫn đến tăng cân ở trẻ bao gồm:
- Trẻ sơ sinh được cho ăn dặm sớm như thế nào.
- Nếu trẻ được cho ăn thức ăn nhanh hoặc thức ăn chế biến sẵn.
- Nếu em bé được cho uống nước hoa quả hoặc đồ uống có đường.
- Nếu trẻ ngủ quá ít.
- Nếu em bé có ti vi hoặc các video đang chơi xung quanh em.
- Nếu một em bé hoặc trẻ mới biết đi được cho ăn nhiều bữa phụ giữa các bữa chính.
- Loại đồ ăn nhẹ và thức ăn đặc mà em bé được ăn.
Bạn nên làm gì nếu bạn lo lắng?
Nếu bạn lo lắng về sự tăng cân của con mình, hãy nói chuyện với bác sĩ nhi khoa của bạn. Trong hầu hết các trường hợp, bạn có thể không có gì phải lo lắng.
Một em bé dưới 1 tuổi không nên áp dụng bất kỳ hình thức ăn kiêng giảm cân nào.
Nếu bác sĩ khuyên bạn nên làm chậm quá trình tăng cân của trẻ, bạn có thể làm một số điều để tạo ra sự khác biệt. Bao gồm các:
- Nếu bạn đang cho con bú và bú sữa công thức, hãy cố gắng cho con bú thường xuyên hơn.
- Cố gắng tiếp tục cho con bú trong thời gian dài hơn.
- Bơm sữa mẹ nếu bạn không thể cho con bú mọi lúc hoặc nếu con bạn thích bú bình.
- Dùng bình sữa nhỏ hơn để cho bé bú.
- Đảm bảo các phép đo chính xác đối với bột công thức khi bạn pha sữa cho con.
- Hỏi bác sĩ nhi khoa của bạn về loại sữa công thức tốt nhất cho con bạn.
- Tránh thêm ngũ cốc để làm đặc sữa công thức cho trẻ.
- Tương tác với em bé của bạn bằng cách chơi, đọc sách hoặc mát-xa thay vì bú lâu.
- Tránh cho bé bú bình để tự ti hoặc trước khi đi ngủ.
- Tránh nước hoa quả và đồ uống có đường khác.
- Tránh cho bé ăn thức ăn chế biến sẵn như ngũ cốc đóng hộp, nhiều đường và đồ ăn nhẹ.
- Tránh cho trẻ uống quá nhiều sữa.
- Chọn các món ăn nhẹ và bữa ăn chính với nhiều ngũ cốc, trái cây và rau quả.
- Khuyến khích việc ăn vặt lành mạnh bằng cách chỉ cho phép con bạn ăn vặt khi ngồi vào bàn và vào những giờ đã định.
- Lên kế hoạch cho các bữa ăn chính và đồ ăn nhẹ để bạn biết con bạn đã có nhiều thức ăn lành mạnh nếu chúng yêu cầu một bữa ăn nhẹ hoặc món tráng miệng khác.
- Khuyến khích vận động hàng ngày và cho phép bé có thời gian để chủ động khám phá thế giới của mình.
Lấy đi
Trẻ sơ sinh có đủ hình dạng và kích cỡ. “Bé béo” thường khỏe mạnh và bình thường nhất đối với đứa con nhỏ của bạn. Hầu hết trẻ sơ sinh không bị thừa cân, ngay cả khi chúng trông hơi bụ bẫm. Nếu bạn cho rằng cân nặng của con bạn là một vấn đề đáng lo ngại, hãy hỏi bác sĩ nhi khoa của bạn.
Một số yếu tố như di truyền, bú sữa công thức và môi trường sống trong nhà của bạn có thể dẫn đến tăng cân cho trẻ. Có rất nhiều cách bạn có thể giúp con bạn có một trọng lượng cân đối để có được sức khỏe tốt trong thời thơ ấu và thậm chí cả những năm trưởng thành.
