Heliophobia đề cập đến nỗi sợ hãi dữ dội, đôi khi phi lý của ánh nắng mặt trời. Một số người mắc chứng này cũng sợ ánh sáng chói trong nhà. Từ heliophobia có gốc từ tiếng Hy Lạp helios, có nghĩa là mặt trời.
Đối với một số người, chứng sợ trực giác có thể do quá lo lắng về việc mắc bệnh ung thư da. Những người khác có thể có nỗi sợ hãi sâu sắc về nếp nhăn và hình ảnh.
Có hai loại ám ảnh, đơn giản và phức tạp. Ám ảnh đơn giản còn được gọi là ám ảnh sợ hãi cụ thể. Chứng sợ trực thăng là một chứng ám ảnh cụ thể. Giống như tất cả các chứng ám ảnh sợ hãi, chứng sợ trực giác là một chứng rối loạn lo âu.
Tất cả các chứng sợ hãi đều được đặc trưng bởi suy nhược và cực kỳ sợ hãi hoặc lo lắng, đôi khi dẫn đến các cơn hoảng loạn. Ai đó mắc chứng sợ hãi có thể cố gắng hết sức để tránh gặp phải nguyên nhân gây ra nỗi sợ hãi của họ. Ngay cả việc dự đoán đối tượng cũng có thể gây ra một cuộc tấn công hoảng loạn.
Chứng sợ hãi có thể cản trở khả năng tham gia đầy đủ các hoạt động của bạn, làm giảm chất lượng cuộc sống. Đối với một người mắc chứng sợ trực thăng, điều này có nghĩa là không bao giờ được ra ngoài vào ban ngày. Những người khác có thể cần mặc nhiều quần áo, thoa kem chống nắng vùng da hở và che mắt bằng kính đen trước khi ra ngoài.
Các triệu chứng của chứng sợ trực giác là gì?
Đối tượng kích động sợ hãi và lo lắng khác với chứng ám ảnh sợ hãi. Tuy nhiên, các triệu chứng giống nhau ở tất cả các chứng ám ảnh sợ hãi. Các triệu chứng của chứng sợ trực giác bao gồm:
- tức thì, khó chịu dữ dội khi đối mặt với nhu cầu đi ra ngoài khi có ánh sáng mặt trời
- lo lắng tăng cao khi nghĩ về việc đi ra ngoài hoặc ở dưới ánh nắng mặt trời
- không thể vượt qua những cảm giác này, ngay cả khi phải đối mặt với việc loại bỏ các hoạt động quan trọng, chẳng hạn như đưa trẻ đến trường hoặc đi làm
- cuộc tấn công hoảng loạn
- nhịp tim đua
- thở nhanh hoặc thở gấp
- cảm giác đập thình thịch trong lồng ngực
- lòng bàn tay đổ mồ hôi hoặc đổ mồ hôi toàn thân
- cảm thấy nóng
- rung chuyển
- buồn nôn hoặc cảm thấy ốm
- tăng huyết áp
Khi nào tránh nắng KHÔNG phải là nỗi ám ảnh?
Trong một số trường hợp, bạn có thể mắc một bệnh lý nào đó buộc bạn phải hạn chế hoặc tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Điều này không giống với chứng sợ ánh sáng mặt trời, vì việc tránh nắng trong những trường hợp này không phải là không hợp lý, hoặc do sợ hãi bị thổi phồng quá mức. Các điều kiện này bao gồm:
- Cảm quang hóa học (dị ứng với ánh nắng mặt trời). Thuốc uống hoặc thuốc bôi cũng như một số loại kem dưỡng da có thể làm cho da trở nên quá mẫn cảm khi tiếp xúc với tia UV, gây ra các phản ứng nhiễm độc quang học. Không phải tất cả mọi người đều có phản ứng cảm quang. Thuốc gây nhạy cảm với ánh sáng bao gồm thuốc kháng sinh như tetracycline và một số thuốc chống trầm cảm ba vòng.
- Điều kiện tự miễn dịch. Những người mắc các bệnh tự miễn, chẳng hạn như lupus và xơ cứng bì, có thể bị nhạy cảm với ánh sáng (độ nhạy cao với ánh nắng mặt trời).
- Di truyền photodermatoses. Một số dạng nhạy cảm với ánh sáng có một liên kết di truyền và được gây ra bởi một khiếm khuyết gen. Những bệnh này rất hiếm. Chúng bao gồm:
- Xeroderma pigmentosum (XP), một tình trạng di truyền lặn trên autosomal gây ra cực kỳ nhạy cảm với các tác động gây hại DNA của ánh sáng mặt trời. Những người bị XP phải bảo vệ làn da của họ khỏi ánh sáng mặt trời mọi lúc. Nhiều người bị tình trạng này chỉ đi ngoài sau khi trời tối. Những người khác mặc quần áo bảo hộ và kem chống nắng. XP có thể làm tổn thương da, mí mắt và đầu lưỡi không được bảo vệ, khiến bạn khó kiểm soát.
- Porphyrias, một chứng rối loạn máu hiếm gặp, di truyền.
Nguyên nhân gây ra chứng sợ trực giác?
Giống như tất cả các chứng ám ảnh sợ hãi, chứng sợ sợ hãi có thể phát triển trong thời thơ ấu hoặc ở tuổi trưởng thành. Người ta không hoàn toàn hiểu tại sao mọi người lại mắc phải chứng ám ảnh cụ thể, bao gồm cả chứng sợ trực giác.
- Trong một số trường hợp, một sự kiện chấn thương có thể làm cho chứng sợ trực thăng dễ xảy ra hơn. Ví dụ, một người từng bị bỏng nắng rất nặng trong thời thơ ấu có thể trở nên sợ hãi khi nó xảy ra lần nữa, ngay cả khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời hạn chế.
- Chứng sợ trực thăng cũng có thể là một phản ứng đã học được. Nếu cha mẹ hoặc người lớn khác mắc chứng sợ trực giác, họ có thể truyền nỗi sợ hãi này cho những đứa trẻ được họ chăm sóc.
- Như với bất kỳ rối loạn lo âu nào, chứng ám ảnh sợ hãi có thể có mối liên hệ di truyền hoặc di truyền. Điều này có thể gây ra hoặc làm trầm trọng thêm chứng sợ trực giác.
- Tiếp xúc với các phương tiện truyền thông cũng có thể gây ra hoặc làm trầm trọng thêm chứng sợ trực thăng. Thường xuyên đọc hoặc nghe những câu chuyện tin tức về tác động lão hóa của ánh nắng mặt trời có thể gây ra chứng sợ nắng ở một số người.
Làm thế nào để chẩn đoán heliophobia?
Bác sĩ hoặc nhà trị liệu của bạn có thể chẩn đoán chứng sợ trực giác bằng cách nói chuyện với bạn và đặt câu hỏi về các triệu chứng thể chất và tinh thần của bạn. Họ cũng sẽ đánh giá mức độ lo lắng tổng thể của bạn.
Tiền sử y tế, xã hội và tâm thần của bạn sẽ được tính đến. Bác sĩ cũng có thể muốn biết liệu chứng sợ hãi hoặc rối loạn lo âu có xuất hiện trong gia đình bạn hay không.
Có phương pháp điều trị chứng sợ tiếng ồn không?
Chứng ám ảnh rất có thể điều trị được. Nếu chứng sợ trực giác đang cản trở khả năng tận hưởng cuộc sống của bạn, thì có một số phương pháp điều trị có thể hữu ích. Chúng bao gồm:
Liệu pháp tiếp xúc
Hình thức trị liệu tâm lý này yêu cầu tiếp xúc nhiều lần và nhất quán với ánh sáng mặt trời cho đến khi nỗi sợ hãi về ánh sáng mặt trời biến mất hoàn toàn.
Liệu pháp phơi nhiễm thường được giám sát. Chuyên gia trị liệu của bạn có thể bắt đầu trị liệu bằng cách cho bạn nghĩ đến việc phơi nắng. Cuối cùng, khi bạn đã sẵn sàng, bạn có thể được nhắc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong thời gian ngắn. Viết nhật ký đôi khi được xếp vào liệu pháp phơi nhiễm.
Liệu pháp nhận thức hành vi
Liệu pháp hành vi nhận thức (CBT) sử dụng một số yếu tố của liệu pháp tiếp xúc, cùng với các kỹ thuật được thiết kế để giúp bạn hiểu rõ hơn về suy nghĩ, cảm xúc và hành vi của mình.
Chuyên gia trị liệu của bạn sẽ cung cấp cho bạn một khuôn khổ cho một số bài tập được thiết kế để loại bỏ nỗi ám ảnh của bạn và giảm lo lắng.
Thuốc
Thuốc được thiết kế để điều trị lo lắng có thể có lợi cho chứng sợ trực thăng. Chúng có thể được kê đơn mà không cần điều trị phụ trợ hoặc có thể được sử dụng kết hợp với liệu pháp tâm lý.
Thuốc được kê đơn có thể bao gồm thuốc chẹn beta, thuốc an thần hoặc thuốc ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc (SSRI). Tuy nhiên, thuốc an thần đôi khi có thể dẫn đến sự phụ thuộc, vì vậy chúng thường không phải là phương pháp điều trị đầu tiên.
Nơi để tìm trợ giúp cho chứng ám ảnhCác tổ chức này chuyên điều trị sức khỏe tâm thần. Truy cập trang web của họ để biết thêm thông tin về các lựa chọn điều trị chứng ám ảnh trong khu vực của bạn:
- Hiệp hội Tâm thần Hoa Kỳ
- Hiệp hội Lo lắng và Trầm cảm Hoa Kỳ
- Sức khỏe tâm thần Hoa Kỳ
- Liên minh quốc gia về bệnh tâm thần (NAMI)
Điểm mấu chốt
Chứng sợ trực thăng là một chứng rối loạn lo âu, đặc trưng bởi chứng sợ ánh sáng mặt trời cực độ. Nguyên nhân gốc rễ của nó vẫn chưa được hiểu hoàn toàn, mặc dù một số người cho rằng trải nghiệm đau thương ban đầu liên quan đến mặt trời là nguyên nhân của nó.
Chứng sợ trực khuẩn rất có thể điều trị được. Những người mắc chứng sợ sợ hãi có thể được hưởng lợi từ các phương pháp trị liệu tâm lý như CBT và liệu pháp phơi nhiễm. Thuốc trị lo âu cũng có thể hữu ích.
