Sống với những hành vi thất thường của mẹ khiến tôi bị tổn thương tinh thần. Đây là cách tôi nói về bệnh tâm thần với các con của mình để đảm bảo rằng lịch sử không lặp lại.
Sức khỏe và sức khỏe liên quan đến mỗi chúng ta khác nhau. Đây là câu chuyện của một người.
Trong suốt thời thơ ấu của mình, tôi biết mẹ tôi khác với những người mẹ khác.
Cô rất sợ lái xe và thường sợ ra khỏi nhà. Cô ấy bị ám ảnh bởi cái chết, và những ký ức đầu tiên của tôi là cô ấy nói với tôi rằng tôi cần học cách chăm sóc bản thân trước khi cô ấy chết.
Cô tuyên bố nghe thấy tiếng nói và nhìn thấy ma quỷ. Cô ấy đã nhìn qua cửa sổ trong bữa tối để kiểm tra những người hàng xóm, vì cô ấy tin rằng họ đang theo dõi mình.
Một vi phạm nhỏ, chẳng hạn như đi bộ trên sàn mới lau, sẽ dẫn đến la hét và khóc. Nếu cô ấy cảm thấy không được tôn trọng, cô ấy sẽ đi nhiều ngày mà không nói chuyện với bất kỳ ai trong nhà.
Tôi là người bạn tâm giao của cô ấy và cô ấy thường nói chuyện với tôi như thể tôi là mẹ và cô ấy là con.
Cha tôi là một người nghiện rượu và hai người họ thường xuyên đánh nhau, to tiếng và thể xác, vào đêm khuya trong khi tôi trùm gối đầu hoặc đọc sách bên dưới chăn.
Cô ấy sẽ nằm trên giường, hoặc đi văng, hai hoặc ba ngày liền, ngủ hoặc nhìn chằm chằm vào ti vi.
Khi tôi lớn hơn và độc lập hơn, cô ấy ngày càng kiểm soát và lôi kéo. Khi tôi đi học đại học ở Missouri năm 18 tuổi, cô ấy gọi điện cho tôi mỗi ngày, thường là nhiều lần trong ngày.
Tôi đính hôn vào năm 23 tuổi và nói với mẹ tôi rằng tôi sẽ chuyển đến Virginia để cùng với hôn phu của tôi, người đang làm việc trong Hải quân. "Tại sao bạn bỏ tôi? Tôi cũng có thể đã chết, ”là câu trả lời của cô ấy.
Đây chỉ là một bức ảnh chụp lại, một cái nhìn thoáng qua về cuộc sống với một người bị tâm thần và không chịu đi chữa trị.
Mẹ tôi từ chối tìm kiếm sự giúp đỡ
Trong phần lớn thời thơ ấu của mình, tôi không nói gì về những gì đã sai với mẹ mình, tôi đã tập trung vào tâm lý bất thường ở trường trung học và đại học khi tôi bắt đầu hình dung rõ ràng hơn về các vấn đề của mẹ.
Bây giờ tôi biết rằng mẹ tôi bị bệnh tâm thần chưa được chẩn đoán, bao gồm lo lắng và trầm cảm, nhưng cũng có thể là rối loạn lưỡng cực và tâm thần phân liệt.
Cô ấy đã giải quyết các vấn đề sức khỏe tâm thần của mình bằng cách không phải đối phó với chúng.
Mọi nỗ lực đề nghị cô ấy cần giúp đỡ đều dẫn đến sự từ chối kịch liệt và cáo buộc rằng chúng tôi - bất kỳ ai đề nghị cô ấy cần giúp đỡ, bao gồm gia đình cô ấy, hàng xóm của chúng tôi và cố vấn hướng dẫn trường trung học của tôi - đều nghĩ rằng cô ấy bị điên.
Cô ấy sợ hãi khi bị gắn mác không cân bằng, hoặc "điên rồ".
"Tại sao bạn ghét tôi? Tôi có phải là một người mẹ tồi tệ đến thế không? ” cô ấy hét vào mặt tôi khi tôi nói rằng có lẽ cô ấy nên nói chuyện với một người có chuyên môn thay vì tâm sự với tôi, một cô bé 14 tuổi, về những suy nghĩ đen tối và đáng sợ của cô ấy.
Vì bà từ chối tìm kiếm bất kỳ phương pháp điều trị nào trong nhiều năm, tôi đã bị mẹ ghẻ lạnh trong vài năm trước khi bà qua đời vì đột quỵ ở tuổi 64.
Những người bạn tốt bụng đã nói với tôi trong nhiều năm rằng tôi sẽ hối hận khi cắt cô ấy ra khỏi cuộc đời mình, nhưng họ không thấy mối quan hệ rối loạn và đau khổ mà tôi có với mẹ mình.
Mọi cuộc trò chuyện đều nói về việc cô ấy đau khổ như thế nào và tôi nghĩ tôi tốt hơn cô ấy rất nhiều vì tôi có đủ can đảm để được hạnh phúc.
Mỗi cuộc điện thoại kết thúc với tôi trong nước mắt vì dù biết cô ấy bị bệnh tâm thần nhưng tôi vẫn không thể làm ngơ trước những điều tổn thương, tàn nhẫn mà cô ấy sẽ nói.
Mọi chuyện chợt đến, ngay sau khi tôi bị sẩy thai và mẹ tôi trả lời rằng dù sao tôi cũng không phải là một người mẹ tốt, bởi vì tôi quá ích kỷ.
Tôi biết rằng xa mẹ là không đủ - tôi không thể giúp mẹ tôi và mẹ từ chối tự giúp mình. Cắt đứt cô ấy ra khỏi cuộc đời tôi là lựa chọn duy nhất tôi có thể làm cho sức khỏe tinh thần của chính mình.
Tích cực chăm sóc sức khỏe tinh thần của tôi
Được nuôi dưỡng bởi một người mẹ mắc bệnh tâm thần khiến tôi tự nhận thức rõ ràng hơn về những cơn trầm cảm và đôi khi lo lắng của chính mình.
Tôi đã học cách nhận biết các yếu tố khởi phát và tình huống độc hại, bao gồm cả những tương tác ngày càng hiếm gặp với mẹ, có hại cho sức khỏe của chính tôi.
Mặc dù sức khỏe tâm thần của tôi đã ít được quan tâm hơn khi tôi già đi, nhưng tôi không phủ nhận về khả năng thay đổi đó. Tôi cởi mở với gia đình và bác sĩ của mình về bất kỳ vấn đề nào tôi đang gặp phải.
Khi tôi cần giúp đỡ, chẳng hạn như gần đây khi tôi phải đối mặt với sự lo lắng sau khi phẫu thuật mắt, tôi đã yêu cầu được giúp đỡ.
Tôi cảm thấy kiểm soát được sức khỏe tinh thần của mình và tôi có động lực để chăm sóc sức khỏe tinh thần tốt như sức khỏe thể chất của mình, điều này mang lại cho tôi cảm giác yên tâm mà tôi biết mẹ tôi chưa từng trải qua.
Đó là một nơi tốt để ở, mặc dù tôi sẽ luôn hối tiếc vì những lựa chọn của mẹ tôi đã ngăn cản bà tìm kiếm sự giúp đỡ.
Trong khi sức khỏe tinh thần của bản thân ổn định, tôi vẫn lo lắng cho các con của mình.
Tôi thấy mình đang nghiên cứu các vấn đề về sức khỏe tâm thần và di truyền, lo ngại rằng tôi có thể đã truyền bệnh tâm thần của mẹ tôi cho họ.
Tôi quan sát họ để tìm dấu hiệu trầm cảm hoặc lo lắng, như thể bằng cách nào đó tôi có thể giải thoát cho họ bất kỳ nỗi đau nào mà mẹ tôi đã trải qua.
Tôi cũng thấy mình giận mẹ lần nữa vì đã không tìm cách chăm sóc cho bản thân. Cô ấy biết có điều gì đó không ổn và cô ấy không làm gì để tốt hơn. Tuy nhiên, tôi biết quá rõ rằng sự kỳ thị và sợ hãi đóng một phần lớn trong việc cô ấy miễn cưỡng thừa nhận mình cần được giúp đỡ.
Tôi sẽ không bao giờ chắc chắn những yếu tố bên trong và bên ngoài đã đóng vai trò gì trong việc khiến mẹ tôi từ chối căn bệnh tâm thần của mình, vì vậy tôi cố gắng tin rằng mẹ chỉ đơn giản là làm những gì tốt nhất có thể để sống sót.
Tự nhận thức và cởi mở về bệnh tâm thần trong gia đình là một phần trong quá trình tự chăm sóc bản thân và là một cách để đảm bảo rằng bệnh sử không lặp lại.
Mẹ tôi có thể không tin rằng hành vi và các triệu chứng của bà có thể ảnh hưởng đến bất kỳ ai ngoài bà, nhưng tôi biết rõ hơn. Tôi sẽ làm bất cứ điều gì để giải thoát cho các con tôi loại tổn thương tinh thần mà tôi đã trải qua vì căn bệnh tâm thần của mẹ tôi.
Bỏ qua quá khứ của tôi là một phần của quá trình chữa lành, tôi biết. Nhưng tôi không bao giờ có thể từ bỏ nó hoàn toàn bởi vì gen của mẹ tôi ở trong tôi - và ở các con tôi.
Thay thế sự xấu hổ về căn bệnh tâm thần trong gia đình tôi bằng sự cởi mở và hỗ trợ
Không giống như khi tôi lớn lên, bây giờ không có sự kỳ thị nào về bệnh tâm thần trong nhà tôi. Tôi nói chuyện cởi mở với các con trai của tôi, 6 tuổi và 8 tuổi, về cảm giác buồn bã hoặc tức giận, và đôi khi những cảm giác đó có thể kéo dài hơn chúng nên làm như thế nào.
Họ không hiểu chính xác bệnh tâm thần là gì, nhưng họ biết mọi người đều khác nhau và đôi khi mọi người có thể đấu tranh theo những cách mà chúng ta không thể nhìn thấy được. Các cuộc trò chuyện của chúng tôi về chủ đề này phản ánh mức độ hiểu biết của họ, nhưng họ biết rằng họ có thể hỏi tôi bất cứ điều gì và tôi sẽ trả lời trung thực cho họ.
Tôi đã nói với họ rằng mẹ tôi là một người bất hạnh khi bà còn sống và bà sẽ không đến bác sĩ để được giúp đỡ. Đó là cách giải thích hời hợt, tôi sẽ nghiên cứu sâu hơn khi chúng lớn hơn. Ở độ tuổi này, họ tập trung nhiều hơn vào nỗi buồn của mẹ tôi qua đời, nhưng sẽ có lúc tôi giải thích rằng tôi đã mất mẹ từ rất lâu trước khi mẹ qua đời.
Và tôi sẽ hứa với họ rằng họ sẽ không bao giờ đánh mất tôi như thế.
Bất cứ điều gì tương lai mang lại, các con tôi sẽ biết chúng được tôi hỗ trợ đầy đủ. Tôi đi ngang giữa việc muốn buông bỏ quá khứ vì hiện tại của tôi hạnh phúc hơn nhiều so với những gì tôi từng mơ có thể và cần đảm bảo rằng các con tôi biết lịch sử sức khỏe tâm thần của gia đình chúng và nhận thức được nguy cơ di truyền gia tăng tiềm ẩn.
Lớn lên với cha mẹ bị bệnh tâm thần, tôi muốn cung cấp cho con mình tất cả các nguồn lực có thể, nếu chúng phải tự mình đối phó với các vấn đề sức khỏe tâm thần, hoặc với bạn đời hoặc con mình.
Nhưng tôi cũng muốn họ biết rằng không có gì phải xấu hổ khi mắc bệnh tâm thần, cần được giúp đỡ và - đặc biệt nhất là tìm kiếm giúp đỡ - không phải là điều họ nên làm không bao giờ xấu hổ về. Tôi luôn nói với các con rằng chúng có thể đến gặp tôi với bất kỳ vấn đề gì, bất kể thế nào, và tôi sẽ giúp chúng vượt qua vấn đề đó. Và tôi có nghĩa là nó.
Tôi hy vọng rằng tiền sử bệnh tâm thần của mẹ tôi sẽ không bao giờ động đến các con tôi, nhưng nếu tôi không thể giúp bà ấy, ít nhất tôi biết rằng tôi sẽ ở đó để giúp đỡ các con của mình.
Kristina Wright sống ở Virginia với chồng, hai con trai của họ, một con chó, hai con mèo và một con vẹt. Tác phẩm của cô đã xuất hiện trên nhiều ấn phẩm in ấn và kỹ thuật số, bao gồm Washington Post, USA Today, Narraested, Mental Floss, Cosmopolitan, và những ấn phẩm khác. Cô ấy thích đọc phim kinh dị, đi xem phim, nướng bánh mì và lên kế hoạch cho những chuyến du lịch cùng gia đình, nơi mọi người đều vui vẻ và không ai phàn nàn. Ồ, và cô ấy thực sự thích cà phê. Khi cô ấy không dắt chó đi dạo, đẩy lũ trẻ lên xích đu hoặc bắt gặp The Crown cùng chồng, bạn có thể tìm cô ấy ở quán cà phê gần nhất hoặc trên Twitter.
