Nguyên nhân nào gây khô mắt và mờ mắt?

Khô mắt và mờ mắt là hai triệu chứng khó chịu đôi khi có thể song hành với nhau. Bản thân bệnh khô mắt mãn tính là một tình trạng mắt phổ biến ảnh hưởng đến hơn 5 triệu người Mỹ mỗi năm.

Khi bạn bị khô mắt, nhìn mờ có thể chỉ là một triệu chứng của tình trạng đó. Tuy nhiên, việc bị khô, ngứa mắt và nhìn mờ, không rõ ràng cũng có thể có nghĩa là bạn đang có một tình trạng sức khỏe khác.

Bài viết này sẽ đề cập đến mọi thứ bạn cần biết nếu bạn đang gặp phải cả hai triệu chứng.

Về khô mắt và mờ mắt

Khô mắt và nhìn mờ đều là triệu chứng của một tình trạng gọi là hội chứng khô mắt. Các triệu chứng phổ biến khác của hội chứng khô mắt bao gồm:

• đỏ
• ngứa mắt
• đau mắt
• cảm giác như có gì đó mắc kẹt trong mắt bạn
• độ nhạy sáng (sợ ánh sáng)
• mờ mắt

Bản thân tầm nhìn mờ không gây khô mắt. Khi mắt mờ xảy ra cùng với khô mắt, nó có thể cho thấy sự hiện diện của các tình trạng sức khỏe khác, bao gồm bệnh lupus và hội chứng Sjögren.

Nguyên nhân gây khô mắt và mờ mắt

Khô mắt và mờ mắt có thể do một số nguyên nhân:

• Thời gian sử dụng màn hình quá lâu có thể làm cho tầm nhìn bị mờ và các triệu chứng khô mắt dễ xảy ra hơn.
• Sử dụng kính áp tròng có thể gây khô mắt và mờ mắt.
• Mất nước có thể dẫn đến giảm sản xuất nước mắt.
• Nước mắt của bạn có thể khô quá nhanh để giữ cho mắt của bạn được bôi trơn.
• Bạn bị thiếu hụt chế độ ăn uống, chẳng hạn như thiếu vitamin A.
• Tình trạng sức khỏe tự miễn dịch tiềm ẩn như viêm khớp dạng thấp hoặc lupus có thể gây ra bệnh khô mắt.
• Một số loại thuốc gây ra các triệu chứng khô mắt như một tác dụng phụ.

Điều trị khô mắt và mờ mắt

Có một số cách bạn có thể điều trị khô mắt và mờ mắt.

Thuốc nhỏ mắt

Phương pháp điều trị đầu tiên cho bệnh khô mắt mãn tính thường là thuốc nhỏ mắt không kê đơn (OTC), được gọi là nước mắt nhân tạo.

Nếu các tùy chọn OTC không hoạt động để kiểm soát các triệu chứng của bạn, bác sĩ có thể đề xuất một lựa chọn thuốc nhỏ mắt theo toa.

Thay đổi lối sống

Bỏ thuốc lá hoặc vaping, giảm thời gian sử dụng thiết bị và uống nhiều nước hơn, tất cả đều có thể góp phần giữ nước cho mắt của bạn.

Bổ sung dinh dưỡng

Vitamin A và axit béo omega-3 đều có thể làm giảm viêm và góp phần vào sức khỏe tổng thể của mắt.

Các biện pháp khắc phục tại nhà

Chườm ấm và cho mắt nghỉ ngơi trong nhiều giờ chỉ là một số biện pháp khắc phục tại nhà mà bạn có thể áp dụng để kiểm soát các triệu chứng của bệnh khô mắt.

Khi nào đến gặp bác sĩ nhãn khoa

Bạn nên điều trị từ chuyên gia chăm sóc mắt nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào sau đây:

• tiết dịch màu vàng hoặc xanh lá cây chảy ra từ mắt của bạn, cho thấy bạn bị nhiễm trùng
• khóc từ mắt của bạn mà bạn không thể dừng lại hoặc kiểm soát
• nhức đầu, buồn nôn hoặc sốt xuất hiện kèm theo mờ mắt hoặc đau mắt
• Đau đầu thường xuyên
• khó khăn nhất quán khi nhìn mọi thứ ở khoảng cách xa
• khó khăn nhất quán khi nhìn mọi thứ cận cảnh

Cách chống khô mắt và mờ mắt

Để ngăn ngừa các triệu chứng của bệnh khô mắt, hãy làm theo danh sách các phương pháp hay nhất sau:

1. Giới hạn thời gian sử dụng thiết bị của bạn mỗi ngày.
2. Uống nhiều nước để bạn không bị mất nước, nhắm tới tám ly 8 ounce mỗi ngày
3. Tránh môi trường có khói hoặc khô.
4. Ngủ nhiều, khoảng 7 đến 8 giờ mỗi đêm.
5. Sử dụng máy tạo độ ẩm trong phòng ngủ để tạo độ ẩm cho môi trường xung quanh bạn.
6. Đeo kính râm bao quanh để bảo vệ mắt của bạn khỏi ánh nắng mặt trời.

Nếu bạn có kính áp tròng, bạn có thể cần thực hiện các bước bổ sung để ngăn ngừa khô mắt. Khô mắt là một trong những tác dụng phụ phổ biến nhất của kính áp tròng.

Chọn kính áp tròng được sản xuất dành cho người khô mắt và chọn dung dịch áp tròng mà bác sĩ khuyên dùng cho bệnh khô mắt.

Đảm bảo rằng bạn đang thay kính áp tròng thường xuyên theo khuyến cáo để giữ cho mắt được bôi trơn.

Những điều quan trọng

Khô mắt và nhìn mờ có thể là các triệu chứng của bệnh khô mắt mãn tính. Bệnh khô mắt mãn tính có thể điều trị được và có rất nhiều lựa chọn để thay đổi lối sống và các biện pháp khắc phục tại nhà có thể giúp kiểm soát các triệu chứng của bạn.

Nếu lo lắng về tình trạng khô mắt và mờ mắt, bạn nên hẹn gặp bác sĩ chuyên khoa mắt để thảo luận về các lựa chọn điều trị và các tình trạng tiềm ẩn có thể xảy ra.