Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
Các kệ hàng của các cửa hàng làm đẹp và hiệu thuốc chứa đầy các sản phẩm nhằm mục đích bảo vệ và trẻ hóa làn da của bạn. Một số trong số chúng tẩy tế bào chết, một số làm đầy đặn, và một số khác dưỡng ẩm. Điểm chung của các sản phẩm này là chúng đều hoạt động trên lớp ngoài cùng của cơ thể bạn, được gọi là hàng rào bảo vệ da.
Nhưng chính xác thì hàng rào bảo vệ da của bạn là gì, mục đích của nó là gì và điều gì có thể gây ra tổn thương?
Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giúp trả lời những câu hỏi đó và cũng khám phá các bước bạn có thể thực hiện để bảo vệ và khôi phục lớp phòng thủ quan trọng này.
Hàng rào bảo vệ da của bạn là gì và nó phục vụ cho mục đích gì?
Da của bạn được tạo thành từ các lớp, mỗi lớp thực hiện các chức năng quan trọng trong việc bảo vệ cơ thể của bạn.
Lớp ngoài cùng, được gọi là lớp sừng thường được mô tả như một bức tường gạch. Nó bao gồm các tế bào da dai được gọi là tế bào giác mạc được liên kết với nhau bằng các lipid giống như vữa. Đây là hàng rào bảo vệ da của bạn.
Bên trong tế bào da, hay còn gọi là “viên gạch”, bạn sẽ tìm thấy chất sừng và chất dưỡng ẩm tự nhiên. Lớp lipid chứa cholesterol, axit béo và ceramide.
Bức tường gạch mỏng tuyệt vời này thực sự giúp bạn sống sót. Nếu không có nó, tất cả các loại độc tố môi trường có hại và mầm bệnh có thể xâm nhập vào da và tàn phá cơ thể bạn.
Ngoài ra, nếu không có hàng rào bảo vệ da, nước bên trong cơ thể sẽ thoát ra ngoài và bay hơi, khiến bạn mất nước hoàn toàn.
Hàng rào bảo vệ da của bạn là điều cần thiết để có sức khỏe tốt và cần được bảo vệ để hoạt động tốt.
Điều gì có thể làm hỏng hàng rào bảo vệ da của bạn?
Mỗi ngày, làn da của bạn phải đối mặt với hàng loạt mối đe dọa, nhiều mối đe dọa đến từ bên ngoài cơ thể và một số ít đến từ bên trong.
Một số điều kiện bên ngoài và bên trong có thể ảnh hưởng đến hàng rào bảo vệ da của bạn bao gồm:
- môi trường quá ẩm hoặc quá khô
- chất gây dị ứng, chất kích thích và chất ô nhiễm
- phơi nắng quá nhiều
- chất tẩy rửa và xà phòng kiềm
- tiếp xúc với hóa chất khắc nghiệt
- tẩy da chết quá nhiều hoặc rửa quá nhiều
- steroid
- đau khổ tâm lý
- các yếu tố di truyền có thể khiến bạn dễ mắc một số bệnh về da như viêm da dị ứng và bệnh vẩy nến
Vai trò của axit mantozơ
Hàng rào bảo vệ da của bạn có tính axit nhẹ. Tính axit này (lớp axit) giúp tạo ra một loại đệm chống lại sự phát triển của vi khuẩn, vi rút và nấm có hại có thể làm tổn thương da của bạn, dẫn đến nhiễm trùng và các tình trạng da khác.
Điều đặc biệt quan trọng là phải bảo vệ lớp axit quanh vết thương, vì tính axit của da cần thiết cho nhiều tương tác sinh học trong quá trình chữa bệnh.
Đôi khi, một tình trạng sức khỏe như tiểu đường hoặc tiểu không kiểm soát có thể làm thay đổi nồng độ axit trong da của bạn, làm suy yếu bộ đệm này. Đối với những người có tình trạng này, các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng các sản phẩm chăm sóc da có tính axit hơn một chút.
Làm thế nào bạn có thể biết nếu hàng rào da của bạn bị hư hại?
Khi hàng rào bảo vệ da của bạn không hoạt động bình thường, bạn có thể dễ mắc các triệu chứng và tình trạng da sau:
- da khô, có vảy
- ngứa
- các bản vá lỗi thô ráp hoặc đổi màu
- mụn
- khu vực nhạy cảm hoặc bị viêm
- nhiễm trùng da do vi khuẩn, vi rút hoặc nấm
Cách bảo vệ và phục hồi hàng rào bảo vệ da của bạn
Với tầm quan trọng của việc duy trì hàng rào bảo vệ da và lớp áo axit, bạn có thể làm gì để giữ cho chúng khỏe mạnh và hoạt động tốt? Hãy xem năm chiến lược có thể hữu ích.
Đơn giản hóa thói quen chăm sóc da của bạn
Nếu bạn đang thực hiện một chế độ chăm sóc da hàng ngày phức tạp liên quan đến nhiều sản phẩm, bạn có thể vô tình làm suy yếu hàng rào bảo vệ da của mình. Cân nhắc trao đổi với bác sĩ da liễu hoặc chuyên gia chăm sóc da về sản phẩm nào là cần thiết và hiệu quả nhất.
Nếu bạn đang tẩy tế bào chết, hãy lưu ý cách phản ứng của da với phương pháp bạn sử dụng. Theo Học viện Da liễu Hoa Kỳ, những người có làn da nhạy cảm và tông màu da sẫm hơn có thể muốn sử dụng khăn mềm và tẩy tế bào chết hóa học nhẹ.
Một số loại tẩy tế bào chết và bàn chải có thể tạm thời làm hỏng hàng rào bảo vệ da của bạn.
Chú ý đến độ pH
Lớp màng axit mỏng manh trên da của bạn dao động quanh độ pH 5,7. Nhưng độ pH của một số sản phẩm dành cho da có thể dao động từ 3,7, cho đến 8,2.
Các nhà nghiên cứu khuyên bạn nên làm sạch bằng sản phẩm gần với độ pH tự nhiên của da.
Giữ độ pH trên da của bạn ở mức lành mạnh có thể giúp bảo vệ bạn khỏi các tình trạng da như viêm da, mụn thịt, mụn trứng cá và Candida albicans nhiễm trùng. Mặc dù không phải tất cả các sản phẩm đều liệt kê độ pH của chúng, nhưng một số thì có.
Thử dùng dầu thực vật để bổ sung hàng rào bảo vệ da của bạn
Nghiên cứu từ năm 2018 cho thấy một số loại dầu thực vật có thể giúp sửa chữa hàng rào bảo vệ da và cũng ngăn hàng rào da của bạn mất độ ẩm. Nhiều loại dầu trong số này cũng có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm và chống oxy hóa.
Một số loại dầu thực vật hiệu quả nhất để sử dụng trên da của bạn bao gồm:
- dầu jojoba
- dầu dừa
- dầu hạnh nhân
- dầu argan
- dầu cây lưu ly
- dầu tầm xuân
- dầu hướng dương
- dầu đậu nành
Có nhiều cách bạn có thể sử dụng dầu thực vật trên da của mình. Bạn có thể thoa các loại kem và sữa tắm có chứa một hoặc nhiều loại dầu này như một thành phần.Hoặc, bạn có thể đổ một lượng nhỏ dầu vào lòng bàn tay, sau đó xoa bóp nhẹ nhàng lên da cho đến khi dầu hấp thụ.
Tìm kiếm các công thức bao gồm ceramides
Ceramides là chất béo dạng sáp được tìm thấy ở nồng độ đặc biệt cao trong lớp sừng. Chúng rất quan trọng đối với hoạt động lành mạnh của hàng rào bảo vệ da của bạn.
Nghiên cứu từ năm 2019 cho thấy các sản phẩm có chứa pseudo-ceramides có thể giúp cải thiện tình trạng khô, ngứa và đóng vảy do hàng rào hoạt động kém. Kem dưỡng ẩm giàu ceramide cũng có thể củng cố tính toàn vẹn cấu trúc của hàng rào bảo vệ da của bạn.
Kem dưỡng ẩm ceramide có thể đặc biệt hữu ích nếu bạn bị mụn trứng cá. Ở da bị mụn, hàng rào bảo vệ da thường bị suy giảm, và các phương pháp điều trị mụn có thể khiến da bị khô và ửng đỏ. Các sản phẩm có chứa ceramide cũng có thể giúp bảo vệ làn da sẫm màu, mà một đánh giá năm 2014 về các nghiên cứu đã chỉ ra rằng có chứa mức ceramide thấp hơn.
Dưới đây là một số loại kem dưỡng ẩm chứa ceramide được đánh giá cao, tất cả đều bạn có thể tìm thấy trực tuyến:
- Aveeno Skin Relief Intense Moisture Repair Cream: Công thức với ceramides bảo vệ, bột yến mạch và chiết xuất dầu yến mạch, kem dưỡng ẩm này có thể được sử dụng trên toàn bộ cơ thể của bạn để hydrat hóa và bảo vệ hàng rào bảo vệ da của bạn.
- CeraVe Moisturizing Cream: Cũng lý tưởng cho toàn bộ cơ thể của bạn, kem dưỡng ẩm không mùi này giúp khôi phục hàng rào bảo vệ da của bạn với ba ceramide thiết yếu.
- Majestic Pure Tea Tree Oil Face Cream: Chứa 5% dầu cây trà và được truyền ceramides, loại kem này là một lựa chọn tốt cho làn da bị mụn trứng cá.
Hãy thử các loại kem dưỡng ẩm có chứa axit hyaluronic, petrolatum hoặc glycerin
Da khô là một vấn đề phổ biến và kem dưỡng ẩm là giải pháp thường được khuyên dùng.
Kem dưỡng ẩm giúp hỗ trợ hàng rào bảo vệ da bằng cách giảm lượng nước mất đi từ da của bạn. Những sản phẩm này để lại một lớp màng mỏng trên da giúp giữ ẩm. Một trong những loại kem dưỡng ẩm thường xuyên được khuyên dùng là petrolatum, mà các chuyên gia cho biết có thể ngăn chặn đến 99% lượng nước mất đi từ da của bạn.
Giống như kem dưỡng ẩm, chất giữ ẩm cũng có thể cải thiện chức năng của hàng rào. Chất giữ ẩm hoạt động bằng cách hút nước - từ môi trường hoặc từ bên trong cơ thể bạn - và liên kết nó trong hàng rào bảo vệ da. Các nhà nghiên cứu khuyến nghị các sản phẩm có chứa axit hyaluronic, glycerin, mật ong và urê.
Dưới đây là hai loại kem dưỡng ẩm hyaluronic được xếp hạng hàng đầu mà bạn có thể muốn thử, cả hai đều có thể tìm thấy trực tuyến:
- CeraVe Daily Moisturizing Lotion with Hyaluronic Acid: Công thức với axit hyaluronic, loại sữa dưỡng thể dưỡng ẩm nhẹ này đặc biệt có lợi cho làn da khô trên cơ thể, mặt và tay của bạn.
- Neutrogena Hydro Boost Body Gel Cream: Được cung cấp bởi axit hyaluronic, công thức gel siêu nhẹ, giá cả phải chăng này là một lựa chọn tuyệt vời để dưỡng ẩm cho toàn bộ cơ thể của bạn.
Cách sử dụngNhẹ nhàng thoa kem dưỡng ẩm lên da ngay sau khi bạn ra khỏi phòng tắm, khi da còn ẩm.
Không phải tất cả các thành phần chăm sóc da đều phù hợp với tất cả mọi người. Đó là lý do tại sao bạn có thể muốn thử một vài sản phẩm khác nhau để xác định sản phẩm nào phù hợp nhất để giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh và được dưỡng ẩm tốt.
Điểm mấu chốt
Lớp ngoài cùng của da, được gọi là hàng rào bảo vệ da, bảo vệ cơ thể bạn chống lại sự tấn công thường xuyên của các mối đe dọa từ môi trường đồng thời bảo vệ sự cân bằng nước quan trọng của cơ thể bạn.
Các triệu chứng như khô, ngứa và viêm có thể cảnh báo bạn về sự xáo trộn ở hàng rào quan trọng này.
Bạn có thể giúp sửa chữa hàng rào bảo vệ da của mình bằng cách đơn giản hóa chế độ chăm sóc da, sử dụng các sản phẩm có độ pH phù hợp và sử dụng kem dưỡng ẩm có chứa ceramides hoặc chất giữ ẩm như axit hyaluronic. Các loại kem dưỡng ẩm chứa xăng cũng có thể giúp hàng rào bảo vệ da của bạn giữ ẩm.
Hàng rào bảo vệ da là lớp bảo vệ tuyến đầu của cơ thể chống lại mọi thứ mà thế giới ném vào bạn. Giữ cho nó khỏe mạnh không chỉ là một mối quan tâm về thẩm mỹ.
.jpg)
