Chào mừng bạn đến với Các vấn đề về Mô, một chuyên mục tư vấn từ diễn viên hài Ash Fisher về hội chứng rối loạn mô liên kết Ehlers-Danlos (EDS) và các chứng bệnh mãn tính khác. Ash có EDS và rất hách dịch; có chuyên mục tư vấn là ước mơ thành hiện thực. Bạn có câu hỏi cho Ash? Tiếp cận qua Twitter hoặc Instagram @AshFisherHaha.
Kính gửi các vấn đề về mô,
Tôi rất sợ người lạ, mẹ tôi, bạn bè của mẹ tôi và những người quen nói cho tôi biết làm thế nào để khỏi bệnh. Tôi sống chung với một số bệnh tự miễn dịch và đau mãn tính liên quan. Mọi người gửi cho tôi các bài báo về Pilates và buộc tội tôi trong các siêu thị để kêu gọi tôi thử CBD. Tôi đang ở thời điểm mà tôi sẽ bùng nổ vào lần tiếp theo khi một số người biết điều mách bảo tôi hãy ăn thuần chay hoặc thử dùng tinh dầu. Có cách nào để thiết lập ranh giới xung quanh vấn đề này mà không phải là một kẻ khó hiểu không? - Chán
Gửi Fed Up,
Nếu có thêm một người gợi ý rằng tôi nên thử tập yoga cho chứng đau mãn tính của mình, tôi có thể tự mình biến họ thành một chiếc bánh quy tập yoga.
Tôi nhận thấy lời khuyên không được yêu cầu là một trong những phần tối kỵ khi mắc bệnh mãn tính. Đó là chủ đề phàn nàn thường xuyên giữa những người bạn bị bệnh kinh niên của tôi… và cũng là một nỗi khó chịu thường xuyên trong cuộc sống của tôi.
Và! Dù đau đớn đến mức nào, tôi khuyên chúng ta nên lùi lại và có lẽ thông qua việc nghiến răng, hãy nhìn vấn đề này từ góc độ của người đưa ra lời khuyên.
Trong tâm trí của họ, họ đang giúp đỡ. Những “người trợ giúp” sai lầm này quan tâm đến bạn và lo lắng cho sức khỏe của bạn, vì vậy, họ chuyển giao mọi lời khuyên sức khỏe một cách tự nhiên mà họ gặp phải. Họ cho rằng nếu họ mắc một căn bệnh nghiêm trọng, họ sẽ muốn biết mọi phương pháp điều trị có thể có ở đó.
Nhưng đó là điều. Chúng tôi biết những gì đang diễn ra ở đó. Chúng tôi có bác sĩ, sách, những người bạn cùng bệnh, những ngón tay để Google, những đôi mắt để đọc! Bằng cách nào đó, chúng tôi phải thông báo điều này với những người đẩy phương pháp khắc phục.
Để bắt đầu, hãy cho phép tôi thừa nhận thói đạo đức giả của chính mình.
Khi biển số xe của chồng tôi bị đánh cắp gần đây, tôi ngay lập tức chuyển sang chế độ sửa và nhấn mạnh: “Bạn cần làm X, Y và Z để sửa lỗi này”. Anh ta tắt máy.
Sau đó, anh ấy nói với tôi rằng tôi đã làm tổn thương anh ấy vì không tin tưởng rằng anh ấy sẽ tự sửa chữa nó. Anh ấy biết đó là một vấn đề lớn, anh ấy không cần tôi chọc giận anh ấy. Những gì anh ấy cần là tôi xoa lưng anh ấy, lắng nghe và nói, "Điều đó thật tệ."
Kể từ đó, tôi chú ý hơn đến phản ứng của mình trong những tình huống này: khi nào tôi cần hành động so với khi anh ấy chỉ cần tôi lắng nghe.
Đối với những người bạn thân và gia đình, có lẽ bạn cũng cần có một buổi nói chuyện tương tự. Tuy nhiên, nó không nhất thiết phải là một Điều lớn. “Giải quyết xung đột” là một cụm từ đáng sợ, gợi lên hình ảnh về những cuộc trò chuyện dài, căng thẳng và nóng bỏng. Nhưng nó không nhất thiết phải như vậy!
Giữ cho nó nhẹ nhàng, thân thiện và chắc chắn. Tập trung vào nhu cầu và quan điểm của bạn. Dưới đây là một vài ý tưởng:
Tập lệnh xung đột văn bản
Tin nhắn từ một người bạn tốt của bạn: Này, dì của bạn tôi bị [tình trạng] và cô ấy đã đảo ngược tất cả các triệu chứng của mình bằng chế độ ăn thuần chay không chứa gluten. Tôi sẽ gửi cho bạn một số thông tin từ cô ấy!
Bạn: Này Người Bạn Tốt Ý! Tôi biết bạn đang quan tâm đến tôi, nhưng tôi nhận được lời khuyên không mong muốn về sức khỏe của mình hàng ngày và nó thực sự không hữu ích. Tôi có những bác sĩ tuyệt vời và một hệ thống hỗ trợ vững chắc. Bạn có thể tin tưởng rằng tôi đang chăm sóc sức khỏe của chính mình. Trong tương lai, vui lòng không gửi cho tôi thông tin về [tình trạng] trừ khi tôi yêu cầu cụ thể. Có nhiều điều thú vị hơn để nói về! Cảm ơn bạn đa hiểu.
IRL kịch bản đáng sợ
Bạn: Vì vậy, tôi đã đọc về phương pháp điều trị [tình trạng của bạn] mới này và -
Bạn: Bạn ơi, tôi xin lỗi nhưng tôi phải ngắt lời bạn. Tôi liên tục nhận được những lời khuyên không mong muốn và điều đó bắt đầu đến với tôi. Tôi muốn tập trung vào việc vui vẻ với bạn - chứ không phải vào bệnh tật của tôi! Tin tôi đi, tôi luôn xem xét các phương pháp điều trị. Vì vậy, xin vui lòng không nói chuyện hoặc tư vấn điều trị trừ khi tôi hỏi trước. Nghe hay đấy?
Và những người lạ khó chịu ở cửa hàng? Cũng có một kịch bản cho điều đó:
Người lạ: Tại sao bạn dùng gậy? Bạn biết đấy, bạn trai của người chăm sóc chó, người chăm sóc chó của người chồng cũ của chị dâu tôi nói -
Bạn: Xin lỗi, nhưng tôi cần phải đi. Chúc bạn ngày mới tốt lành!
Ngoài ra còn có câu trả lời cổ điển cho các câu hỏi xâm lấn: "Tại sao bạn hỏi?" Điều đó có xu hướng khiến mọi người bối rối vì họ nhận ra rằng, rất tiếc, câu hỏi của họ là xâm phạm và không phù hợp, và họ không thể biện minh cho điều đó.
Thực hành nói to những từ này cho đến khi cảm thấy thoải mái và tự nhiên
Đúng, việc tự soi mình trong gương thật là khó xử và kỳ lạ, nhưng cũng thật khó xử và kỳ lạ khi phải đối mặt với những lời khuyên không được yêu cầu. Vì vậy, hãy chuẩn bị cho lần sau! Hãy thoải mái chỉnh sửa các tập lệnh này để chúng cảm thấy giống như tập lệnh của riêng bạn.
Hãy nhớ rằng, bạn có quyền có các ranh giới và quyền riêng tư xung quanh sức khỏe của mình.
Bạn không nợ bất kỳ ai thông tin sức khỏe cá nhân. Nếu bạn bị phản đối khi đặt ra những ranh giới này, hãy nói với họ rằng chuyên mục tư vấn trên internet đã cho phép bạn không trả lời những câu hỏi cá nhân khó chịu.
Cho tôi biết làm thế nào nó đi!
Lung lay,
Tro
Ash Fisher là một nhà văn kiêm diễn viên hài sống chung với hội chứng Ehlers-Danlos siêu di động. Khi cô ấy không có một ngày-nai-con-nai-tơ-lắc-lư, cô ấy sẽ đi bộ đường dài với chú chó Corgi của mình, Vincent. Cô ấy sống ở Oakland. Tìm hiểu thêm về cô ấy trên cô ấy trang mạng.
.jpg)
