Đau bụng kinh có thể từ một cơn phiền toái nhẹ kéo dài một hoặc hai ngày đến vài ngày không thể chịu đựng được, ảnh hưởng đến các hoạt động hàng ngày. Chúng là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây ra đau vùng chậu và nhiều người gặp phải chúng ngay trước và trong kỳ kinh nguyệt.
Cơn đau là do các cơn co thắt tử cung xảy ra ngay trước hoặc trong kỳ kinh nguyệt. Nhưng điều gì khiến cơn đau trở nên nghiêm trọng hơn đối với một số người?
Đọc tiếp để tìm hiểu thêm về nguyên nhân tiềm ẩn của chuột rút nghiêm trọng và cách kiểm soát cơn đau.
Làm cách nào để biết chứng chuột rút của tôi có nghiêm trọng hay không?
Đau bụng kinh có cảm giác như đau nhói hoặc chuột rút ở bụng dưới. Bạn cũng có thể cảm thấy áp lực hoặc đau âm ỉ liên tục trong khu vực. Cơn đau có thể lan xuống lưng dưới và đùi trong của bạn.
Chuột rút thường bắt đầu một hoặc hai ngày trước kỳ kinh, đạt đỉnh khoảng 24 giờ sau khi kỳ kinh bắt đầu. Chúng thường kéo dài từ hai đến ba ngày.
Đau bụng kinh có thể đi kèm với các triệu chứng khác, bao gồm:
- buồn nôn
- mệt mỏi
- phân lỏng
- đau đầu
- chóng mặt
Đau bụng kinh điển hình là đau, nhưng chúng thường đáp ứng tốt với thuốc giảm đau không kê đơn (OTC), bao gồm cả ibuprofen.
Tuy nhiên, chuột rút dữ dội có xu hướng bắt đầu sớm hơn trong chu kỳ kinh nguyệt và kéo dài hơn so với chuột rút thông thường.
dấu hiệu của chuột rút nghiêm trọngKhông chắc liệu chuột rút của bạn là điển hình hay nghiêm trọng? Nói chung, đau bụng kinh nghiêm trọng:
- không cải thiện khi bạn dùng thuốc giảm đau không kê đơn
- can thiệp vào các hoạt động hàng ngày của bạn
- thường kèm theo chảy máu nhiều hoặc đông máu
Nguyên nhân nào gây ra chúng?
Trong kỳ kinh nguyệt, tử cung của bạn co lại để giúp bong lớp niêm mạc. Những cơn co thắt này được kích hoạt bởi các chất giống như hormone được gọi là prostaglandin. Mức độ cao hơn của prostaglandin có liên quan đến những cơn đau bụng kinh nghiêm trọng hơn.
Một số người có xu hướng bị đau bụng kinh dữ dội hơn mà không rõ nguyên nhân. Đối với những người khác, đau bụng kinh dữ dội có thể là triệu chứng của một tình trạng bệnh lý tiềm ẩn.
Lạc nội mạc tử cung
Lạc nội mạc tử cung là tình trạng khiến các mô thường lót tử cung phát triển ở các bộ phận khác của cơ thể, bên ngoài tử cung.
Đau vùng chậu là triệu chứng phổ biến nhất. Những người khác bao gồm:
- thời kỳ nặng
- khoảng thời gian kéo dài hơn bảy ngày
- chảy máu giữa các kỳ kinh
- đau đường tiêu hóa
- đau khi giao hợp
- đi tiêu đau đớn
- khó mang thai
Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS)
PCOS là một rối loạn hormone phổ biến ảnh hưởng đến khoảng 1/10 phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ. Mức độ nội tiết tố androgen cao hơn, là nội tiết tố nam và kinh nguyệt không đều là các triệu chứng phổ biến.
Các triệu chứng khác của PCOS bao gồm:
- thời kỳ nặng
- thời kì kéo dài
- lông mặt và cơ thể quá nhiều
- tăng cân và khó giảm cân
- mụn
- tóc mỏng hoặc rụng tóc
- nhiều thẻ da
- các mảng da sẫm màu, đặc biệt là ở các nếp gấp của cổ và bẹn
U xơ
U xơ là khối u không phải ung thư phát triển bên trong hoặc bên ngoài tử cung. Chúng có kích thước từ nhỏ như một hạt giống đến những khối lớn có thể gây ra tử cung to. Bạn có thể có một hoặc nhiều u xơ tử cung, thường không có triệu chứng.
Khi u xơ gây ra các triệu chứng, các triệu chứng khác nhau tùy thuộc vào số lượng u xơ, kích thước và vị trí của chúng.
Ngoài chuột rút thần kinh nghiêm trọng, u xơ tử cung cũng có thể gây ra:
- áp lực vùng chậu
- đau lưng dưới
- Đau chân
- thời kỳ nặng
- thời gian kéo dài hơn một tuần
- táo bón
- đi tiểu thường xuyên
- khó làm trống bàng quang
Bệnh viêm vùng chậu (PID)
PID là một bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn ở các cơ quan sinh sản của phụ nữ. Bệnh này thường do nhiễm trùng lây truyền qua đường tình dục (STI), chẳng hạn như chlamydia và bệnh lậu. Các bệnh nhiễm trùng khác không lây truyền qua đường tình dục cũng có thể gây ra bệnh này.
Đau vùng chậu là triệu chứng phổ biến nhất của PID. Các triệu chứng khác bao gồm:
- giao hợp đau đớn
- chảy máu trong hoặc sau khi quan hệ tình dục
- tiết dịch âm đạo có mùi hôi
- cảm giác nóng rát khi đi tiểu
- sốt
- đốm giữa các kỳ
Hẹp cổ tử cung
Hẹp cổ tử cung, còn được gọi là cổ tử cung đóng, xảy ra khi lỗ mở cổ tử cung của bạn bị hẹp hoặc đóng hoàn toàn. Bạn có thể bị hẹp cổ tử cung bẩm sinh hoặc phát triển muộn hơn.
Cổ tử cung đóng kín có thể ngăn máu kinh thoát ra ngoài cơ thể, khiến kinh nguyệt của bạn rất nhẹ hoặc không đều. Nó cũng có thể dẫn đến các vấn đề về khả năng sinh sản.
Adenomyosis
Adenomyosis là tình trạng dày lên của tử cung. Nó xảy ra khi các mô nội mạc tử cung lót trong tử cung của bạn phát triển thành các cơ của tử cung.
Các mô tiếp tục hoạt động như bình thường trong suốt chu kỳ của bạn - dày lên, phá vỡ và thoát ra khỏi cơ thể bạn. Điều này khiến tử cung của bạn phát triển gấp hai đến ba lần kích thước bình thường.
Adenomyosis không phải lúc nào cũng gây ra các triệu chứng. Khi nó xảy ra, bạn có thể nhận thấy những cơn đau bụng kinh dữ dội ngày càng trở nên tồi tệ hơn, cũng như chảy máu kinh nguyệt nhiều hoặc kéo dài.
Dụng cụ tử cung (IUD)
IUD là một thiết bị ngừa thai nhỏ được đưa vào tử cung của bạn. Có nhiều loại vòng tránh thai khác nhau, một số có chứa hormone trong khi những loại khác không chứa hormone.
Chúng an toàn cho hầu hết mọi người, nhưng đôi khi chúng có thể gây ra các tác dụng phụ, bao gồm:
- đau bụng kinh nghiêm trọng
- kinh nguyệt không đều
- chảy máu kinh nguyệt nhiều
Cũng có một nguy cơ nhỏ là vòng tránh thai bị thủng tử cung của bạn trong khi đặt hoặc vi khuẩn xâm nhập vào tử cung của bạn trong quá trình đặt, gây ra PID. Trục xuất là một khả năng hiếm gặp khác, đó là khi IUD di chuyển không đúng vị trí. Tất cả những điều này có thể gây ra đau vùng chậu nghiêm trọng.
Làm cách nào để biết điều gì đang gây ra chúng?
Nếu bạn bị đau bụng kinh hoặc chuột rút kéo dài hơn hai hoặc ba ngày, hãy đặt lịch hẹn với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn.
Họ có thể sẽ bắt đầu bằng cách xem xét tiền sử bệnh của bạn và thực hiện khám sức khỏe, bao gồm cả khám phụ khoa. Họ cũng có thể cho bạn làm xét nghiệm Pap.
Tùy thuộc vào các triệu chứng khác của bạn, họ có thể đề nghị các xét nghiệm bổ sung, bao gồm:
- siêu âm để kiểm tra kích thước và độ dày của tử cung cũng như phát hiện u xơ hoặc u nang
- chụp CT, có thể cung cấp cái nhìn chi tiết về cơ quan sinh sản của bạn
- nội soi phụ khoa, một thủ thuật phẫu thuật xâm lấn tối thiểu, để xác định chẩn đoán lạc nội mạc tử cung
Làm thế nào tôi có thể kiểm soát cơn đau?
Đau bụng kinh dữ dội thường khó tự điều trị, nhưng những mẹo này có thể hữu ích khi bạn làm việc với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của mình để thu hẹp nguyên nhân cơ bản:
- Tập thể dục thường xuyên. Kết quả của một nghiên cứu năm 2015 cho thấy tập thể dục nhịp điệu 30 phút ba lần một tuần làm giảm đáng kể mức độ nghiêm trọng của chứng đau bụng kinh trong suốt 8 tuần.
- Sử dụng đệm sưởi. Có bằng chứng cho thấy nhiệt có thể hiệu quả như ibuprofen để giảm đau bụng kinh. Đặt một miếng đệm nóng lên bụng dưới của bạn để giảm bớt.
- Quản lý căng thẳng của bạn. Căng thẳng trong công việc và cuộc sống nói chung có liên quan đến chứng đau bụng kinh. Các bài tập thở, yoga và dành thời gian làm những việc mà bạn yêu thích có thể giúp bạn giảm bớt căng thẳng.
- Ngâm mình trong bồn tắm nước nóng. Ngâm mình trong bồn nước nóng giúp làm dịu vùng bụng dưới và lưng của bạn. Nó cũng là một cách thư giãn và là một cách tuyệt vời để giảm bớt căng thẳng.
- Uống thuốc bổ sung. Một số chất bổ sung có thể giúp giảm mức độ nghiêm trọng của chứng đau bụng kinh. Chúng bao gồm axit béo omega-3, magiê và vitamin B-1 và B-6.
- Thuốc giảm đau không kê đơn. Thuốc giảm đau không kê đơn, chẳng hạn như ibuprofen và acetaminophen, thường không đủ để loại bỏ hoàn toàn các cơn đau bụng kinh nghiêm trọng. Nếu bạn dùng thuốc một ngày trước khi bắt đầu bị chuột rút, thuốc có thể hiệu quả hơn.
Điểm mấu chốt
Bạn không cần phải cố gắng vượt qua những cơn đau bụng kinh nghiêm trọng. Nếu cơn đau của bạn cản trở khả năng đi lại trong ngày của bạn hoặc kéo dài hơn hai hoặc ba ngày, hãy nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn. Họ có thể giúp bạn tìm hiểu kỹ nguyên nhân gây ra chứng chuột rút nghiêm trọng và đề xuất phương án kiểm soát cơn đau.
-and-what-can-i-do-about-it.jpg)
