Viêm khớp vẩy nến (PsA) là một tình trạng tự miễn dịch mãn tính có thể gây ra cứng khớp, sưng tấy cũng như phát ban trên da liên quan đến bệnh vẩy nến. Đây là một căn bệnh suốt đời không có cách chữa trị.
Một số người được chẩn đoán với PsA có thể chỉ gặp các triệu chứng tương đối nhẹ, như khớp bị viêm và giảm phạm vi chuyển động. Chúng có thể được kiểm soát bằng cách thay đổi lối sống và dùng thuốc.
Những người khác có thể bị PsA mức độ trung bình hoặc nặng có thể làm giảm chất lượng cuộc sống của họ. Các cơn bùng phát có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng PsA và gây khó khăn trong việc thực hiện các hoạt động hàng ngày, chẳng hạn như bật và tắt vòi nước, mặc quần áo, đi bộ và cúi xuống. Pháo sáng trung bình đến nặng có thể khiến một số người không thể thực hiện công việc của họ.
Nếu bạn thấy rằng PsA đang ngăn cản bạn hoàn thành một số nhiệm vụ nhất định, bạn có thể cân nhắc sử dụng các thiết bị hỗ trợ để trợ giúp. Một nhà trị liệu thể chất hoặc nghề nghiệp có thể giới thiệu những thiết bị trợ giúp nào có thể phù hợp nhất với bạn.
Dưới đây là tổng quan về một số thiết bị trợ giúp phổ biến cho PsA.
Đồ dùng phòng tắm
Khi đau khớp và cứng khớp, các công việc liên quan đến vệ sinh cá nhân, như đi vệ sinh và tắm, có thể trở nên khó khăn. Sử dụng những thiết bị này để giúp mỗi lần đi vệ sinh dễ dàng hơn một chút.
Toilet ghế ngồi
Bệ đỡ bệ ngồi toilet là một thiết bị hỗ trợ trượt lên trên bệ ngồi toilet truyền thống để tăng chiều cao của nó từ 3 đến 6 inch. Chiều cao tăng thêm có thể giúp bạn ngồi vào vị trí ngồi và đứng lên trở lại dễ dàng hơn. Một số bệ ngồi bồn cầu cũng đi kèm với tay cầm để ổn định hơn.
Hãy lưu ý đến chất liệu của bệ ngồi bồn cầu mà bạn chọn. Một số có chất liệu xốp có thể dính vào da của bạn. Điều này có thể gây khó chịu nếu bạn cũng bị tổn thương da vảy nến. Ghế nhựa cứng có thể là một lựa chọn tốt hơn.
Miếng bọt biển cán dài
Bạn có thể làm cho việc tắm và tắm vòi hoa sen dễ dàng hơn bằng cách sử dụng một miếng bọt biển có cán dài. Thiết bị trợ giúp này có một miếng bọt biển thông thường được gắn vào một tay cầm dài. Nếu bạn bị đau ở hông, một miếng bọt biển cán dài có thể giúp bạn tiếp cận bàn chân và cẳng chân mà không cần cúi người về phía trước.
Ghế đôn xoay
Nếu khó đứng trong thời gian dài, thêm một chiếc ghế đẩu xoay có thể giúp ích cho bạn. Ngồi xuống trong khi tắm giúp giảm áp lực cho các khớp bị đau. Ghế xoay cũng giúp giảm thiểu nhu cầu vặn và với tay khi tắm.
Rửa và làm khô chậu vệ sinh
Chậu rửa vệ sinh giúp bạn rửa sạch đáy bằng vòi phun nước và làm khô bằng không khí để giúp bạn giữ sạch sẽ sau khi đi vệ sinh. Giá thầu có một số phiên bản khác nhau. Chúng có thể được lắp vào mặt sau của một nhà vệ sinh truyền thống hoặc như một phần đính kèm máy phun cùng với bồn cầu.
Một số nhà vệ sinh công nghệ cao có bồn rửa vệ sinh tích hợp với nhiều tính năng, chẳng hạn như máy sấy khí nóng, vòi phun tự làm sạch và áp lực nước có thể điều chỉnh.
Tiện ích nhà bếp
Khi bạn có PsA, ý nghĩ dành thời gian vào bếp để nấu cho mình một bữa ăn lành mạnh có vẻ khó khăn. Sử dụng những công cụ này để giúp bạn thực hiện các công việc nhà bếp từ chuẩn bị đến dọn dẹp.
Kéo vòng
Nếu PsA ảnh hưởng đến các khớp nhỏ trong bàn tay và ngón tay của bạn, nó có thể khiến việc sử dụng kéo thông thường trở nên khó khăn. Thay vào đó, bạn có thể muốn thử kéo vòng. Những chiếc kéo tự mở này cho phép bạn cắt mọi thứ bằng cách ấn nhẹ vào tay cầm vòng dài. Chúng có nhiều loại kích cỡ cho các mục đích khác nhau.
Reacher
Việc tiếp cận các vật phẩm trong tủ cao hoặc tủ thấp có thể gây khó khăn khi bùng phát PsA. Cân nhắc mua một lò phản ứng cho nhà bếp của bạn. Dụng cụ dài, nhẹ này có một tay cầm ở một đầu và một thiết bị gắp ở đầu kia. Bạn có thể sử dụng nó để lấy các vật dụng xa tầm với mà không làm căng các khớp của bạn.
Dụng cụ mở lon điện
Dụng cụ mở đồ hộp bằng điện giúp loại bỏ công sức mở đồ hộp bằng tay thủ công. Khi bạn đặt lon vào vị trí và nhấn cần, một lưỡi dao sắc sẽ cắt vành để mở lon. Tương tự, dụng cụ mở lọ tự động có thể giúp loại bỏ các nắp đậy nằm trên lọ thủy tinh.
Dao kéo có góc cầm tốt
Khớp ngón tay bị sưng có thể cản trở khả năng đưa nĩa hoặc thìa lên miệng. Đồ dùng thích ứng, như dao kéo có góc cầm tốt, có thể giúp bữa ăn dễ dàng hơn. Dụng cụ phẳng dễ cầm nắm này được uốn cong theo một góc, giúp bạn thoải mái hơn khi sử dụng. Một số tùy chọn có thể được uốn cong theo một góc tùy chọn của bạn.
Ống hút
Theo một nghiên cứu năm 2016, khoảng 5% số người được chẩn đoán mắc chứng PsA báo cáo rằng họ không thể nhấc một cốc nước đầy lên miệng, hoặc chỉ có thể làm như vậy một cách khó khăn.
Nhúng ống hút vào cốc nước có thể cho phép bạn uống mà không cần nhấc cốc lên. Cân nhắc đầu tư vào một vài ống hút chất lượng cao có thể tái sử dụng.
Đồ dùng phòng ngủ
PsA đau khớp có thể khiến bạn thức đêm, nhưng ngủ không đủ giấc thực sự có thể khiến cơn đau khớp trở nên tồi tệ hơn. Sử dụng những thiết bị hỗ trợ này trong phòng ngủ để giúp bạn có một giấc ngủ ngon.
Giường điều chỉnh điện
Theo Tổ chức viêm khớp, khoảng 8/10 người được chẩn đoán mắc bệnh viêm khớp khó ngủ. Một chiếc giường có thể điều chỉnh điện có thể giúp bạn có được tư thế thoải mái. Ngoài ra, nó có thể nâng cao chân của bạn để giảm viêm ở chi dưới của bạn.
Gối chỉnh hình
Gối chỉnh hình có thể là một thiết bị hỗ trợ hữu ích nếu bạn bị đau cổ. Nó được thiết kế để hỗ trợ và giữ cho phần trên của bạn ở đúng vị trí khi nằm trên giường. Bạn cũng có thể sử dụng gối để nâng đỡ chân hoặc các khớp bị ảnh hưởng khác khi cần thiết để được thoải mái.
Chăn điện
Đắm mình trong một chiếc chăn ấm có thể làm dịu các khớp bị đau. Cân nhắc mua chăn điện có hẹn giờ. Bằng cách đó, bạn có thể giảm nhiệt khi đang ngủ và bật lại để làm ấm các khớp cứng trước khi đồng hồ báo thức kêu.
Thiết bị chân
Bàn chân cung cấp cho cơ thể bạn sự cân bằng và khả năng vận động, vì vậy điều quan trọng là phải chăm sóc chúng để đảm bảo chúng có thể hoạt động và hỗ trợ bạn đúng cách. Hãy thử những tiện ích thân thiện với đôi chân này để giúp bạn đi lại thoải mái.
Giày chỉnh hình
Dụng cụ chỉnh hình và giày dép chuyên dụng có thể giảm bớt áp lực lên khớp và giúp bạn đi bộ thoải mái hơn. Mặc dù không có khuyến nghị chính thức về giày dép cho PsA, một số cộng đồng hỗ trợ cho những người bị viêm khớp khuyên dùng giày có đế hỗ trợ hoặc đế rocker và miếng lót chỉnh hình có thể tháo rời.
Mũi giày cán dài
Mũi giày là một dụng cụ hỗ trợ giúp bạn xỏ chân vào giày dễ dàng hơn. Một số có tay cầm dài hơn có thể loại bỏ nhu cầu cúi xuống khi xỏ giày vào.
Dây giày không buộc và dây buộc Velcro
Các khớp ngón tay, bàn tay và cổ tay bị sưng, đau có thể khiến bạn khó buộc dây giày. Có một số hệ thống dây giày không buộc có sẵn tại các cửa hàng giày và trực tuyến có thể thay thế dây giày thông thường.
Thường được làm từ thun, những sợi dây giày co giãn này có thể biến bất kỳ đôi giày ren nào thành giày trượt. Cũng hữu ích khi đi giày có dây buộc Velcro để đóng giày để tránh căng thẳng cho tay.
Thiết bị hỗ trợ đi bộ
PsA ảnh hưởng đến những người khác nhau theo những cách khác nhau. Tùy thuộc vào mức độ ảnh hưởng đến khả năng vận động của bạn do các triệu chứng của bạn, bác sĩ hoặc chuyên gia vật lý trị liệu có thể khuyến nghị bạn sử dụng thiết bị hỗ trợ để giúp bạn đi bộ, chẳng hạn như:
- gậy, có thể hữu ích nếu bạn bị đau ở một bên cơ thể khiến bạn khó giữ thăng bằng hoặc đi lại
- khung tập đi, có thể hỗ trợ thêm nếu bạn cảm thấy đứng không vững
- xe lăn, có thể cần thiết nếu bạn bị PsA nặng hơn ảnh hưởng đến khả năng đi lại của bạn
Chỗ ngồi thoải mái
Dù ở nơi làm việc hay ở nhà, việc sắp xếp chỗ ngồi phù hợp có thể giúp giảm căng thẳng cho các khớp xương. Hãy thử những tiện ích này để thoải mái ngồi yên.
Ghế làm việc
Chiếc ghế tại văn phòng của bạn có thể tạo ra sự khác biệt lớn trong khả năng hoàn thành công việc của bạn, đặc biệt là trong thời gian bùng phát PsA.
Yêu cầu một chiếc ghế làm việc tại nơi làm việc của bạn. Yêu cầu một cái có hỗ trợ thắt lưng để thúc đẩy tư thế tốt khi ngồi.
Một chiếc ghế có tính năng xoay và lăn cũng có thể cho phép bạn đi lại mà không bị căng khớp. Tựa đầu phù hợp cũng có thể giảm căng thẳng ở cổ và vai của bạn.
Chỗ để chân
Chân có thể làm tăng cơn đau lưng. Nếu chân của bạn không chạm sàn, hãy cân nhắc sử dụng giá để chân.
Tìm một cái giữ cho đầu gối và mắt cá chân của bạn ở góc 90 độ. Bạn cũng có thể sử dụng các vật dụng xung quanh nhà, chẳng hạn như chồng sách hoặc hộp các tông, để tạo chỗ để chân của riêng bạn.
Mang đi
Nếu PsA gây khó khăn cho bạn trong việc hoàn thành các công việc hàng ngày, các thiết bị trợ giúp có thể giúp bạn. Có những thiết bị có thể giúp bạn làm mọi công việc và hoạt động, từ tắm rửa, đi bộ, chuẩn bị bữa ăn.
Làm việc với một nhà trị liệu vật lý hoặc nghề nghiệp để xác định thiết bị trợ giúp nào có thể phù hợp nhất với bạn.
