Quay trở lại với một cách tiếp cận thông thường hơn, hãy để tôi xem những cú đạp của con tôi như những khoảnh khắc vui vẻ thay vì một nguồn căng thẳng.
Có điều gì hài lòng hơn một cú đấm vào ruột hoặc một cú đá vào xương sườn? (Đó là bởi em bé đang lớn của bạn.) Từ những bong bóng nhỏ đầu tiên bạn phải nhắm mắt lại và đóng băng để cảm nhận, đến đôi tất không thể bỏ qua đến vòng eo khi bạn cúi xuống, những cú đá của em bé là dấu hiệu của cuộc sống kỳ diệu đang phát triển bên trong bạn.
Đếm số lần đạp là một thực hành quan trọng để theo dõi sức khỏe và tình trạng của em bé của bạn. Nghiên cứu cho thấy rằng làm như vậy giúp ngăn ngừa thai chết lưu và các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe thường khuyên bạn nên đếm những cú đạp, đặc biệt là ở những trường hợp mang thai có nguy cơ cao.
Nhưng đối với một số bậc cha mẹ tương lai, số lần đá chính thức có thể gây căng thẳng. Tôi là một người rất lo lắng và họ chắc chắn là dành cho tôi! Các hướng dẫn để đếm các cú đá có thể gây nhầm lẫn, với các bác sĩ và trang web khác nhau đề xuất những điều khác nhau. Và trẻ sơ sinh không di chuyển cả ngày.
Cảm thấy rung rinh
Tôi không thể chờ đợi để cảm nhận những cú đạp của con mình. Sau khi bị mất mát với lần mang thai cuối cùng của chúng tôi và mất một thời gian dài để thể hiện, những cú đá như một sự trấn an hữu hình rằng mọi thứ vẫn ổn. Tôi cảm thấy bong bóng chính thức đầu tiên vào khoảng 18 tuần, mặc dù sau đó tôi nghi ngờ rằng những bong bóng mà tôi cảm thấy một hoặc hai tuần trước đó không phải là khí.
Ở tuần thứ 27, tôi được đưa ra biểu đồ để bắt đầu tính lượt đá chính thức. Người tuân theo quy tắc trong tôi vô cùng phấn khích. Yay, một biểu đồ!
Theo công cụ đo lường cụ thể này, con tôi nên di chuyển 10 lần trong vòng 2 giờ, hai lần một ngày, vào cùng một thời điểm trong ngày. Nghe có vẻ dễ dàng và tôi mong được đặt báo thức để theo dõi.
Nhưng các nguồn trực tuyến khác cho biết tôi nên cảm nhận 10 chuyển động trong 1 giờ. Và vẫn còn những người khác nói rằng chúng ta chỉ cần cảm thấy em bé mỗi ngày một lần. Tôi quyết định an toàn hơn là xin lỗi và chọn ba lần một ngày để đếm. Bạn biết đấy, một cho tín dụng bổ sung.
Phần lớn, em bé là người kiên định, và tôi rất tự hào về cậu ấy khi cậu ấy đánh bại thời gian của chính mình. Nhưng rồi có những ngày tôi không cảm nhận được anh ấy vào những thời điểm đã định. Có những ngày, những cú đá của anh ấy cảm thấy yếu ớt.
Tôi chưa bao giờ trải qua một ngày trọn vẹn mà không cảm nhận được anh ấy (thật may mắn!), Nhưng 6 đến 10 giờ chờ đợi những chuyển động đặc biệt đó thật kinh khủng và tôi phải mất tất cả mọi thứ để không gọi bác sĩ của mình hoặc vội vàng đi cấp cứu.
Thông thường, chỉ khi tôi trên bờ vực suy sụp, em bé sẽ tiếp tục chiến đấu Kung Fu của mình và tôi sẽ tạm thời xoa dịu.
Giống như hầu hết mọi thứ trong cuộc sống của tôi, đếm cú đá nhanh chóng trở thành một nỗi ám ảnh. Tôi sẽ nhìn đồng hồ chờ khi đến lúc đếm lại. Tôi sẽ thất vọng nếu em bé bắn pháo hoa của mình quá sớm.
Và bởi vì tôi muốn làm tất cả chính xác, Tôi đặt báo thức và đảm bảo rút điện thoại và biểu đồ vào cùng một thời điểm chính xác mỗi ngày, điều này có nghĩa là làm gián đoạn thời gian với bạn bè hoặc buộc bản thân phải mở to mắt để không bỏ lỡ 9 giờ tối của chúng tôi. đếm.
Điều đó cũng có nghĩa là những sự cố nói trên khi em bé không hoạt động trong thời gian theo lịch trình thường xuyên của mình và tiêu thụ nhiều nước trái cây hơn bất kỳ nhu cầu nào của con người với hy vọng đánh thức em bé. Tôi cũng không còn thích thú với chuyển động của anh ấy nữa. Tôi đã rất mất tập trung khi cần anh ấy thực hiện đến 10 cú đá mọi lúc, đến nỗi tôi không còn đánh giá cao một cú gõ nhẹ bằng ngón chân vào xương hông của mình nữa.
Sau một ngày đầy lo lắng khác, tôi bắt đầu suy nghĩ. Mặc dù tôi là người hoạt động tốt nhất theo một lịch trình nhất quán, nhưng tôi vẫn có những ngày ngủ lâu hơn một chút hoặc thức khuya hơn một chút. Điều này có thể không đúng với em bé?
Bỏ qua biểu đồ
Với sự chấp thuận của bác sĩ, tôi quyết định từ bỏ hành động chính thức ghi lại các cú đá nhiều lần trong ngày. Tôi để biểu đồ đi.
Lúc đầu, nó cảm thấy mất kiểm soát và vô trách nhiệm. Điều này không có nghĩa là tôi ngừng đếm, nhưng thay vì ghi lại những cú đá vào những thời điểm cụ thể một cách ám ảnh, tôi sẽ chỉ chú ý đến con mình. Không có đồng hồ bấm giờ, không có lịch trình, không có đồng hồ tích tắc. Chỉ tôi và chàng trai nhỏ của tôi.
Một nghiên cứu năm 2013 ủng hộ quyết định này. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng nó có thể hiệu quả hơn nếu nhận thấy ít chuyển động hơn và đếm lỏng lẻo trong suốt cả ngày, so với một chiếc đồng hồ cứng nhắc, kéo dài hàng giờ đồng hồ.
Tất nhiên, tôi vẫn còn quá lo lắng khi anh ấy quyết định đi ngủ trong một số ngày. Nhưng việc không phải chính thức theo dõi anh ấy vào những thời điểm cụ thể đã khiến tôi mở ra để tận hưởng những thói quen khiêu vũ nhỏ của anh ấy, thay vì điên cuồng giữ số lượng, như một số bà mẹ khiêu vũ quá cuồng nhiệt bên lề.
Nó cũng cho phép tôi tin tưởng vào ruột của mình (theo nghĩa đen). Quan trọng nhất, tôi cho phép em bé không phải tuân theo các quy tắc của tôi quá chặt chẽ. Vì vậy, anh ấy hơi muộn so với công việc thường lệ của mình. Có lẽ anh ấy mệt và cần ngủ một giấc. Có lẽ bằng cách cho phép anh ấy, tôi có thể học cách cho phép bản thân. Universe biết tôi sẽ cần nó một khi anh ấy xuất phát trên con đường của mình qua thế giới thực!
Sarah Ezrin là một nhà động lực, nhà văn, giáo viên yoga và huấn luyện viên yoga. Có trụ sở tại San Francisco, nơi cô sống cùng chồng và con chó của họ, Sarah đang thay đổi thế giới, dạy lòng yêu bản thân cho từng người một. Để biết thêm thông tin về Sarah, vui lòng truy cập trang web của cô ấy www.sarahezrinyoga.com.
.jpg)
-everyone.jpg)
