Đến ngày, bạn là Super Prego. Bạn vượt qua cơn buồn nôn, thoát khỏi màn sương mù của não và theo dõi các bức ảnh siêu âm của con bạn để cảm nhận trên đỉnh thế giới.
Đó là, cho đến khi đầu bạn chạm vào gối để có một đêm ngon giấc. Trong khi bạn chinh phục chứng ợ chua và những chuyến đi thường xuyên để mày mò như một anh hùng thì đêm đổ mồ hôi? Họ là Kryptonite của bạn và khiến bạn cảm thấy bị đánh bại.
Vì vậy, đổ mồ hôi ban đêm là gì và chúng có thể có ý nghĩa gì khi mang thai? Chúng có bình thường không? Chung? Chúng tôi biết bạn có rất nhiều câu hỏi.
Đừng đổ mồ hôi - chúng tôi ở đây để hướng dẫn bạn những câu trả lời bạn cần.
Đổ mồ hôi ban đêm, giải thích
Trong các tài liệu khoa học, đổ mồ hôi ban đêm có thể được định nghĩa là mồ hôi đổ ra khi ngủ khiến bạn phải thay quần áo. Nhưng chúng cũng có thể ám chỉ những cơn bốc hỏa vào ban đêm ít dữ dội hơn khiến bạn cảm thấy ngột ngạt.
Nhìn chung, đổ mồ hôi ban đêm khá phổ biến. Chúng tôi không có dữ liệu về tỷ lệ đổ mồ hôi ban đêm ở phụ nữ mang thai đặc biệt, nhưng một nghiên cứu năm 2013 về phụ nữ tiết lộ rằng 35% cho biết họ bị bốc hỏa khi mang thai. Nhưng tại sao?
Đổ mồ hôi ban đêm và các vấn đề về điều chỉnh nhiệt độ có thể do một số điều kiện và hoàn cảnh gây ra, bao gồm rối loạn tuyến giáp, nhiễm trùng và có - những thay đổi sinh lý bình thường xảy ra khi mang thai. Hãy đun sôi nó xuống.
Nguyên nhân gây đổ mồ hôi ban đêm khi mang thai
Thay đổi nội tiết tố
Đúng là: Những bộ điều chỉnh quan trọng này (nhưng đôi khi gây ra đảo mắt) có thể đẩy cơ thể bạn vào vùng nóng. Nó có thể bắt nguồn từ sự chuyển đổi estrogen và progesterone trong thai kỳ, tạo ra cú hích từ một chuyến đi băng chuyền sang một chuyến tàu lượn cảm giác mạnh dường như chỉ trong một đêm.
Nghiên cứu năm 2016 này về tác động của hormone sinh dục đối với điều hòa nhiệt độ giải thích rằng estrogen làm giảm nhiệt độ cơ thể bằng cách tăng cường khả năng tản nhiệt của cơ thể. Nhưng bằng cách nào? Mồ hôi! Ngoài ra, progesterone có thể có tác dụng làm tăng nhiệt độ của cơ thể.
Vì vậy, tất cả việc đổ mồ hôi ban đêm này có thể là kết quả của việc cơ thể của bạn chỉ đơn giản là cố gắng điều chỉnh với sự thay đổi nội tiết tố hoặc trao đổi chất đột ngột hoặc mạnh mẽ.
Tăng lưu lượng máu
Thể tích huyết tương của phụ nữ mang thai tăng tới 40% so với trước khi mang thai. Và nó tiếp tục tăng lên 60 phần trăm (hoặc hơn) vào cuối tam cá nguyệt thứ ba.
Sau đó, các mạch máu của bạn giãn ra (mở rộng) để cung cấp nhiều máu hơn đến bề mặt da của bạn. Và Voila! Bạn luôn có cảm giác “ấm hơn”.
Có bằng chứng cho thấy việc kiểm soát nhiệt độ của bạn còn phức tạp hơn khi ngủ. Trong nhịp sinh học tự nhiên của con người, nhiệt độ cơ thể cốt lõi giảm đều đặn trong suốt chu kỳ ngủ, nhưng hãy đoán xem điều gì điều chỉnh quá trình này? Nhiệt độ bên ngoài da của bạn, mà một nghiên cứu năm 2012 cho biết có thể điều chỉnh lưu lượng máu đến da để giúp điều chỉnh nhiệt độ cơ thể.
Điều hợp lý là sự gia tăng tự nhiên của nhiệt độ da ngoại vi khi mang thai có thể cản trở cơ chế bình thường của cơ thể để giảm nhiệt độ cơ thể khi ngủ. Điều này thậm chí có thể khiến bạn bị đánh thức đột ngột do cảm thấy ướt đẫm.
Các vấn đề về tuyến giáp
Ngay khi bạn nghĩ rằng mình đã nghe đủ về nội tiết tố, chúng tôi ở đây để cho bạn biết thêm - lần này là nhờ tuyến giáp của bạn.
Hormone tuyến giáp giúp điều chỉnh sự trao đổi chất và nhiệt độ cơ thể. Quá nhiều hormone tuyến giáp có thể khiến bạn cảm thấy quá nóng nói chung hoặc trong khi ngủ.
Đánh giá về những thay đổi sinh lý khi mang thai năm 2016 này giải thích rằng trong tam cá nguyệt đầu tiên, hormone tuyến giáp thyroxine (T4) và tri-iodothyronine (T3) tăng lên, giảm nhẹ trở lại khi bạn bước vào tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba.
Mặt khác, TSH (hormone kích thích tuyến giáp) giảm vào đầu tam cá nguyệt đầu tiên và tăng trở lại trước khi bắt đầu tam cá nguyệt thứ hai.
Mang thai cũng có thể gây ra sự thiếu hụt i-ốt, có thể làm thay đổi chức năng hormone tuyến giáp của bạn hơn nữa.
Những dao động hormone tuyến giáp bình thường này trong thời kỳ mang thai, ngoài những biến động có thể do các bệnh và rối loạn tuyến giáp nghiêm trọng hơn gây ra, có thể gây ra các vấn đề về điều chỉnh nhiệt độ và do đó, dẫn đến đổ mồ hôi ban đêm.
Nếu bạn bị đổ mồ hôi đêm kinh niên mà không khỏi hoặc có tiền sử các vấn đề về tuyến giáp, chúng tôi khuyên bạn nên nói chuyện với bác sĩ sản phụ khoa để được đánh giá thêm.
Nhiễm trùng
Đổ mồ hôi đêm có thể là dấu hiệu của tình trạng nhiễm trùng hoặc tình trạng nghiêm trọng hơn. Đây là một triệu chứng cổ điển của bệnh lao và ung thư hạch bạch huyết, đây sẽ là một lý do cực kỳ hiếm gây đổ mồ hôi ban đêm khi mang thai.
Nhưng mang thai có thể làm tăng nguy cơ mắc một số bệnh nhiễm trùng ở phụ nữ có thể gây đổ mồ hôi ban đêm do những thay đổi bình thường của hệ thống miễn dịch, trong số các điều chỉnh sinh lý khác.
Một bài báo được xuất bản vào năm 2014 giải thích rằng phụ nữ mang thai có thể dễ bị - và bị ảnh hưởng nghiêm trọng hơn bởi - một số sinh vật nhất định. Một số trong số này bao gồm:
- vi rút cúm (cúm)
- vi rút viêm gan E
- virus herpes simplex
- ký sinh trùng sốt rét
Trong thời kỳ mang thai, cũng có nhiều khả năng bị nhiễm trùng qua thực phẩm do vi khuẩn gây ra. Listeria monocytogenes.
Nếu đổ mồ hôi vào ban đêm của bạn kèm theo các triệu chứng liên quan khác - chẳng hạn như đau nhức cơ, sốt, các triệu chứng giống như cúm, buồn nôn và tiêu chảy - thì điều quan trọng là phải gọi bác sĩ Sản ngay lập tức.
Tác dụng phụ của thuốc
Từ thuốc chống trầm cảm đến cảm lạnh không kê đơn, trào ngược axit và thuốc thông mũi, nhiều loại thuốc có tác dụng phụ là đổ mồ hôi nhiều hoặc đổ mồ hôi ban đêm. Nếu bạn đang dùng bất kỳ loại thuốc hoặc chất bổ sung nào khi mang thai, hãy hỏi dược sĩ hoặc bác sĩ sản phụ khoa về nguy cơ đổ mồ hôi ban đêm của bạn.
Một loại thuốc cần lưu ý là ondansetron (Zofran), thường được kê đơn trong thời kỳ mang thai để giúp giảm buồn nôn. Nếu bạn đang dùng Zofran và bị đổ mồ hôi ban đêm liên tục, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ sản phụ khoa của bạn.
Lượng đường trong máu thấp
Trong thời kỳ mang thai, quá trình trao đổi chất của bạn diễn ra quá mức để cung cấp cho đứa con bé bỏng của bạn tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết để phát triển từ kích thước của một hạt giống thành quả dưa hấu. Điều đó có nghĩa là bạn có thể bị kiệt sức một chút nếu bạn không tiêu thụ đủ lượng calo hoặc lượng calo cân bằng như nhau, trong suốt cả ngày.
Nếu trường hợp này xảy ra, bạn có thể bị hạ đường huyết hoặc lượng đường trong máu thấp. Và đổ mồ hôi ban đêm, hoặc hạ đường huyết về đêm, có thể là một dấu hiệu cho biết.
Mặc dù nghiên cứu này chỉ ra rằng tình trạng hạ đường huyết hiếm gặp ở phụ nữ mang thai không bị tiểu đường, nhưng những phụ nữ mắc bất kỳ dạng bệnh tiểu đường nào hoặc các yếu tố nguy cơ của nó nên biết về mối liên hệ có thể có của chứng đổ mồ hôi ban đêm.
Khi mang thai đổ mồ hôi ban đêm là khi nào
Chúng có thể là một dấu hiệu sớm của việc mang thai?
Trong giai đoạn đầu của thai kỳ, bạn có thể đã nghe đồn rằng đổ mồ hôi ban đêm hoặc bốc hỏa có thể là dấu hiệu cho thấy bạn đã có một chiếc bánh mì trong lò.
Đúng là nhiệt độ cơ thể cơ bản của bạn tăng lên trong những thời điểm cụ thể của chu kỳ kinh nguyệt. Sự tăng đột biến này thường xảy ra khi cơ thể báo hiệu buồng trứng rụng trứng, được coi là cửa sổ khả năng thụ thai của bạn - khoảng thời gian mà bạn có thể thụ thai.
Cũng hoàn toàn có thể xảy ra sự dao động hormone trong giai đoạn đầu mang thai có thể khiến bạn thức dậy hoặc nóng bừng mặt, nhưng bạn luôn nên dựa vào que thử thai đáng tin cậy của mình và bác sĩ phụ khoa để được “dương tính”.
Tam cá nguyệt đầu tiên đến sau sinh
Một nghiên cứu theo chiều dọc năm 2010 chỉ ra rằng nhiệt độ cơ thể cốt lõi của phụ nữ mang thai tăng cao nhất trong tam cá nguyệt đầu tiên, sau đó giảm xuống trong mỗi tam cá nguyệt và đến 3 tháng sau sinh.
Tuy nhiên, một nghiên cứu năm 2013 cho thấy 29% phụ nữ cho biết họ bị bốc hỏa sau khi sinh. Tất cả những điều này để nói rằng những thăng trầm của thai kỳ và sinh nở cũng có thể mang lại những thăng trầm bất ngờ với thân nhiệt của bạn.
Và nếu bạn thức dậy ngâm mình trong giai đoạn "trăng mật" của thai kỳ, nó có thể sẽ sớm kết thúc, cùng với những cơn mệt mỏi khó chịu trong ba tháng đầu.
Nhận được một số cứu trợ
Chúng tôi biết những lo lắng của mẹ trước đó có thể chuyển sang tình huống xấu nhất trong vài giây. Nhưng câu trả lời để giữ mát thường là một cách khắc phục đơn giản.
Quản lý đổ mồ hôi ban đêm bắt đầu bằng việc tìm ra nguyên nhân gây ra chúng. Đối với hầu hết phụ nữ mang thai, việc thỉnh thoảng đổ mồ hôi ban đêm được coi là kết quả bình thường của quá trình chuyển đổi của cơ thể trong suốt thời gian thú vị này.
Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là bạn không thể tìm thấy sự nhẹ nhõm. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về bất kỳ triệu chứng mới nào bạn có, bao gồm cả đổ mồ hôi ban đêm, để xác định nguyên nhân có thể và biện pháp khắc phục.
Trong thời gian chờ đợi, hãy cân nhắc điều chỉnh môi trường ngủ của bạn. Các nghiên cứu cho thấy nhiệt độ phòng của bạn và thậm chí cả lựa chọn đồ ngủ có thể ảnh hưởng đến khả năng tự làm mát của cơ thể bạn trong khi sử dụng Zzz’s.
Giảm điện áp của bạn xuống một vài độ, sử dụng bộ đồ giường có trọng lượng nhẹ hơn và chọn vải bông mềm hoặc vải thoáng khí hơn cho quần áo ngủ của bạn.
Nếu bạn nghi ngờ một tình trạng sức khỏe nghiêm trọng hơn hoặc thuốc đang gây ra đổ mồ hôi ban đêm hoặc nếu bạn đổ mồ hôi ban đêm với sốt, phát ban, hoặc các triệu chứng liên quan khác, điều đặc biệt quan trọng là phải liên hệ với bác sĩ sản phụ khoa của bạn ngay lập tức.
Mang đi
Trong hầu hết các trường hợp, đổ mồ hôi ban đêm ở đây hoặc ở đó được coi là thói quen khi mang thai - nhưng chúng tôi biết điều đó không cảm thấy bình thường. Hít thở sâu. Lấy túi đá của bạn. Và liệu bạn có vượt qua chặng đường hoang dã (và đôi khi đẫm mồ hôi) này để làm mẹ không.
Nếu bạn bị đổ mồ hôi đêm kinh niên hoặc đổ mồ hôi ban đêm kèm theo các triệu chứng nghiêm trọng khác, hãy gọi bác sĩ Sản của bạn để được giúp đỡ.
