Mọi người tiếp tục làm việc trong quá trình điều trị viêm gan C vì nhiều lý do khác nhau. Một người bạn của tôi lưu ý rằng làm việc khiến họ cảm thấy thời gian trôi qua nhanh hơn. Một người bạn khác nói rằng nó giúp họ tập trung hơn.
Cá nhân tôi, tôi đã phải giữ công việc của mình để tiếp tục tham gia bảo hiểm. May mắn thay cho tôi, sau khi nói chuyện với bác sĩ của tôi, tôi đã đưa ra một kế hoạch cho phép tôi làm việc toàn thời gian. Nếu bạn đang làm việc trong quá trình điều trị viêm gan C, đây là mẹo cá nhân của tôi để duy trì sự cân bằng.
Thực hành chăm sóc bản thân
Bạn sẽ là ưu tiên số một của mình trong vài tuần. Lời khuyên này nghe có vẻ đơn giản, nhưng bằng cách nghỉ ngơi khi mệt mỏi, cơ thể bạn sẽ cảm thấy dễ chịu hơn nhanh chóng.
Uống nhiều nước và ăn các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng bất cứ khi nào có thể. Lên lịch tự chăm sóc bản thân trước. Điều này có thể dễ dàng như tắm vòi sen hoặc bồn tắm nước nóng lâu để thư giãn, hoặc khó khăn như việc gọi một người thân yêu giúp nấu bữa tối cho bạn sau giờ làm việc.
Nói có để được giúp đỡ
Bằng cách nói với bạn bè thân thiết và các thành viên trong gia đình rằng bạn đang bắt đầu điều trị, họ có thể giúp một tay. Nếu ai đó đề nghị làm một công việc vặt, đón bọn trẻ hoặc nấu một bữa ăn, hãy đảm nhận chúng!
Bạn có thể giữ niềm tự hào của mình trong khi yêu cầu sự giúp đỡ. Hãy tiếp tục và để một người thân yêu chăm sóc cho bạn sau một ngày dài làm việc khi bạn đang điều trị. Bạn có thể trả ơn khi bạn khỏi bệnh.
Quyết định ai để nói
Không cần thiết phải nói với người quản lý của bạn hoặc bất kỳ ai tại nơi làm việc rằng bạn sẽ bắt đầu điều trị. Bạn đang được trả tiền để thực hiện một công việc và tất cả những gì bạn có thể làm là hết sức mình.
Quá trình điều trị của tôi kéo dài 43 tuần, với các mũi tiêm hàng tuần tại nhà. Tôi đã chọn không nói với sếp của mình, nhưng tôi biết những người khác cũng vậy. Đó là một quyết định cá nhân.
Lên kế hoạch cho thời gian nghỉ có thể
Bạn có thể cần nghỉ một ngày để kiểm tra sức khỏe. Tìm hiểu trước bạn có bao nhiêu ngày cá nhân và bệnh tật. Bằng cách này, bạn có thể thoải mái khi biết rằng nếu cuộc hẹn với bác sĩ đã được lên lịch hoặc bạn cần nghỉ ngơi thêm thì cũng không sao.
Nếu bạn đang nói chuyện với chủ lao động hoặc văn phòng nhân sự của mình về việc điều trị viêm gan C, bạn có thể hỏi về Đạo luật Nghỉ phép Y tế Gia đình (FMLA) trong trường hợp cần thời gian nghỉ kéo dài.
Chọn không tham gia, nếu cần
Cho phép bản thân nói không với bất kỳ hoạt động bổ sung nào. Ví dụ: nếu bạn dự kiến lái xe ô tô, nướng bánh nướng nhỏ hoặc giải trí vào cuối tuần, chỉ cần nói không. Nhờ bạn bè và gia đình sắp xếp việc khác trong vài tuần.
Bạn có thể thêm tất cả những điều thú vị vào cuộc sống của mình sau khi bạn kết thúc điều trị viêm gan C.
Nghỉ ngơi một lát
Nhiều người trong chúng ta cảm thấy tội lỗi khi làm việc trong giờ nghỉ hoặc giờ ăn trưa. Trong quá trình điều trị viêm gan C, bạn sẽ cần một chút thời gian để nghỉ ngơi và thư giãn.
Tôi nhớ đã sử dụng giờ ăn trưa để chợp mắt khi tôi cảm thấy mệt mỏi trong quá trình điều trị. Cho dù bạn ngồi trong phòng nghỉ hay rời khỏi tòa nhà, hãy để tâm trí và cơ thể của bạn được nghỉ ngơi khi bạn có thể.
Làm hết sức mình đi
Trong khi điều trị, tôi nghĩ bạn nên tránh làm thêm giờ nếu có thể. Một khi bạn đang trên đà phát triển mạnh mẽ, sẽ còn nhiều năm phía trước để đảm nhận thêm một ca làm việc, cố gắng gây ấn tượng với sếp hoặc kiếm tiền thưởng. Hiện tại, hãy làm tốt nhất có thể, sau đó về nhà và nghỉ ngơi.
Kế hoạch dự phòng
Bởi vì thời gian ngắn, theo kinh nghiệm của tôi, hầu hết mọi người đều đi theo phương pháp điều trị viêm gan C hiện tại. Có rất ít tác dụng phụ. Nhưng trong trường hợp bạn gặp phải tác dụng phụ, bạn có thể lên kế hoạch trước.
Quyết định trước người mà bạn có thể tìm đến để được giúp đỡ, nếu bạn cần. Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi, hãy yêu cầu giúp đỡ trong việc nhà, bữa ăn, mua sắm hoặc việc vặt cá nhân. Bằng cách thông báo cho bạn bè và gia đình của bạn trước khi bạn bắt đầu điều trị, nó sẽ giúp bạn không phải hối hả vào phút cuối.
Làm việc với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn
Nếu bạn có các vấn đề liên quan đến sức khỏe khác, bác sĩ có thể đưa ra một số lời khuyên về cách giúp kiểm soát các tình trạng khác trong khi điều trị viêm gan C.
Nói chuyện với bác sĩ của bạn nếu bạn bị tiểu đường, bệnh tim hoặc xơ gan tiến triển. Nhà cung cấp dịch vụ y tế của bạn có thể tập trung vào việc giúp bạn loại bỏ gánh nặng của bệnh viêm gan C cho gan, và cũng cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn.
Mang đi
Tất cả những lời khuyên cá nhân của tôi đã giúp tôi sống sót sau 43 tuần làm việc toàn thời gian trong quá trình điều trị viêm gan C. Mức năng lượng của tôi nhanh chóng bắt đầu tăng cao hơn nhiều năm. Khi tải lượng vi rút của bạn bắt đầu giảm, bạn có thể mong đợi một niềm đam mê mới đối với công việc - và cuộc sống của bạn - sau khi bị viêm gan C.
Karen Hoyt là một người ủng hộ bệnh nhân mắc bệnh gan, đi bộ nhanh, lắc lư. Cô ấy sống trên sông Arkansas ở Oklahoma và chia sẻ những lời động viên trên blog của mình.
-test.jpg)
-butt-hair.jpg)
