Tại sao tôi bị đau đầu khi cúi xuống?

Nếu bạn đã từng bị đau đầu khi cúi xuống, cơn đau đột ngột có thể khiến bạn ngạc nhiên, đặc biệt nếu bạn không bị đau đầu thường xuyên.

Cảm giác khó chịu của cơn đau đầu có thể biến mất nhanh chóng, nhưng nó có thể khiến bạn băn khoăn liệu cơn đau có thể chỉ ra một tình trạng nghiêm trọng hơn hay không. Trong hầu hết các trường hợp, không có gì phải lo lắng.

Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến.

1. Đau đầu do xoang

Viêm xoang (viêm xoang) có thể gây đau đầu nặng hơn khi bạn cúi xuống. Chúng có thể liên quan đến cơn đau nhói ở đầu và mặt của bạn. Chúng thường cải thiện khi hết viêm.

Các triệu chứng khác bao gồm:

• giảm năng lượng hoặc mệt mỏi
• áp lực ở má, trán hoặc sau mắt của bạn
• tắc nghẽn
• răng đau nhức

Để điều trị đau đầu do viêm xoang, hãy thử:

• dùng thuốc giảm đau không kê đơn (OTC), chẳng hạn như ibuprofen (Advil)
• dùng thuốc thông mũi OTC, chẳng hạn như pseudoephedrine (Sudafed)
• uống nhiều nước và các chất lỏng khác
• chườm nóng lên mặt hoặc đầu của bạn
• hít thở không khí ẩm bằng cách sử dụng máy tạo độ ẩm hoặc ngồi trong bồn tắm nước nóng

Sử dụng thuốc thông mũi một cách cẩn thận

Thuốc thông mũi cũng chỉ nên được sử dụng trong vài ngày, vì chúng có thể làm tăng huyết áp của bạn hoặc có các tác dụng phụ khác.

Nếu bạn không nhận thấy bất kỳ sự cải thiện nào sau một vài ngày, hãy đến gặp nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn. Bạn có thể cần dùng thuốc kháng sinh để làm rõ nguyên nhân cơ bản của tình trạng viêm.

2. Ho đau đầu

Loại đau đầu này có thể xảy ra khi bạn ho, nhưng cũng có thể xảy ra khi bạn cúi xuống, hắt hơi, cười, khóc, xì mũi hoặc căng thẳng theo những cách khác.

Bạn thường sẽ bị đau trong hoặc ngay sau khi bị căng. Những cơn đau đầu này thường biến mất sau vài phút, nhưng chúng có thể kéo dài trong một hoặc hai giờ.

Các triệu chứng của đau đầu do ho bao gồm:

• đau buốt
• cơn đau xuất hiện ở phía sau đầu và cả hai bên, với các cơn đau ở lưng thường dữ dội hơn

Đau đầu do ho thường không cần điều trị. Nhưng uống nước và nghỉ ngơi có thể hữu ích, đặc biệt nếu bạn bị ốm hoặc vừa mới khóc.

Nếu bạn bị đau đầu do ho thường xuyên hoặc nếu chúng ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của bạn, hãy cân nhắc hỏi nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn về thuốc phòng ngừa. Một số loại thuốc có thể giúp giảm viêm và thư giãn mạch máu của bạn.

Bạn cũng nên đến gặp nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của mình nếu bạn bị đau đầu do ho kéo dài gây ra các vấn đề về thị lực hoặc khiến bạn cảm thấy chóng mặt, ngất xỉu hoặc đi không vững. Những cơn đau đầu này, được gọi là đau đầu do ho thứ phát, có thể là do các vấn đề tiềm ẩn trong não của bạn.

3. Đau đầu do mất nước

Đau đầu thường là một triệu chứng của tình trạng mất nước. Mất nước cũng có thể gây ra chứng đau nửa đầu hoặc làm cho cơn đau hiện có trở nên tồi tệ hơn.

Với chứng đau đầu do mất nước, cơn đau thường tăng lên khi bạn cúi xuống, đi bộ hoặc di chuyển đầu.

Các triệu chứng mất nước khác bao gồm:

• mệt mỏi
• khát cực độ
• chóng mặt, đặc biệt là khi đứng lên
• Nước tiểu đậm
• đi tiểu thường xuyên
• cáu gắt
• khô miệng

Nếu bạn bị mất nước nhẹ, uống một ít nước thường sẽ giúp cải thiện các triệu chứng của bạn trong vòng vài giờ. Nhắm vào một đến bốn cốc.

Nếu bạn có các triệu chứng mất nước nghiêm trọng, chẳng hạn như sốt và tiêu chảy, hãy tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức.

4. Đau nửa đầu

Chứng đau nửa đầu thường liên quan đến các tác nhân cụ thể, bao gồm một số loại thực phẩm, căng thẳng hoặc thiếu ngủ. Đối với một số người, cúi gập người là một nguyên nhân kích hoạt. Nhưng nếu cúi gập người có vẻ là một nguyên nhân mới đối với bạn, tốt nhất bạn nên kiểm tra với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của mình.

So với đau đầu, chứng đau nửa đầu có thể gây đau ở một bên đầu của bạn nhiều hơn, mặc dù bạn có thể cảm thấy đau ở cả hai bên. Cơn đau liên quan đến chứng đau nửa đầu cũng có xu hướng nhói hoặc theo nhịp đập.

Các triệu chứng đau nửa đầu khác bao gồm:

• buồn nôn
• nôn mửa
• tầm nhìn mờ hoặc đốm sáng (hào quang)
• choáng váng hoặc chóng mặt
• ngất xỉu
• tăng độ nhạy với ánh sáng, tiếng ồn hoặc mùi

Nếu không điều trị, cơn đau nửa đầu có thể kéo dài đến ba ngày.

Điều trị chứng đau nửa đầu có thể phức tạp, vì không phải tất cả các phương pháp điều trị đều hiệu quả với tất cả mọi người. Có thể mất một số lần thử và sai trước khi bạn tìm ra phương pháp điều trị tốt nhất cho các cơn đau nửa đầu của mình.

Một số tùy chọn bao gồm:

• thuốc, bao gồm thuốc theo toa, chẳng hạn như triptan hoặc thuốc chẹn beta, hoặc các tùy chọn OTC
• châm cứu
• kỹ thuật giảm căng thẳng và thư giãn

Khi nào đến gặp bác sĩ

Nhức đầu rất phổ biến. Theo Tổ chức Y tế Thế giới, khoảng một nửa số người trưởng thành trên thế giới bị đau đầu ít nhất một lần mỗi năm.

Nếu cơn đau đầu của bạn thường xuyên, nghiêm trọng và tiếp tục trở nên tồi tệ hơn, chúng có thể có nguyên nhân cơ bản cần được chăm sóc y tế kịp thời.

Đau đầu đôi khi có thể là dấu hiệu của một trong những tình trạng sức khỏe nghiêm trọng sau:

• cục máu đông trong não
• chấn thương đầu
• tiếp xúc với chất độc, chẳng hạn như hóa chất, thuốc men và những chất khác
• viêm màng não
• viêm não
• xuất huyết não

Mặc dù những tình trạng này thường hiếm gặp, nhưng tốt nhất bạn nên thận trọng khi gặp phải những cơn đau đầu mới hoặc bất thường.

Hẹn gặp nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn nếu bạn cần dùng thuốc giảm đau hơn hai ngày một tuần để chữa đau đầu.

Dưới đây là một số dấu hiệu khác mà bạn nên đi khám:

• đau đầu mới, khác biệt hoặc kéo dài
• vấn đề về thị lực
• nhức đầu dai dẳng kèm theo nôn mửa hoặc tiêu chảy
• nhức đầu dai dẳng kèm theo sốt
• các triệu chứng thần kinh, chẳng hạn như suy giảm khả năng nhận thức, yếu cơ, co giật hoặc thay đổi trạng thái tinh thần không giải thích được
• các triệu chứng mới hoặc khó chịu khác mà không có nguyên nhân rõ ràng