Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
Bạn có thể biết đến goldenrod nhiều nhất là loài hoa dại màu vàng, nhưng nó cũng là một thành phần phổ biến trong các loại trà và thực phẩm bổ sung thảo dược.
Tên Latinh của loại thảo mộc là Solidago, có nghĩa là "làm toàn bộ hoặc chữa bệnh" và phản ánh việc sử dụng nó trong y học thảo dược truyền thống.
Goldenrod thường được sử dụng như một chất bổ sung để cải thiện sức khỏe tiết niệu và giảm viêm.
Bài viết này đánh giá những lợi ích tiềm năng, thông tin về liều lượng và biện pháp phòng ngừa đối với goldenrod.
Goldenrod là gì?
Goldenrod mọc ở Châu Âu, Châu Á, Bắc và Nam Mỹ. Nó phát triển mạnh trong các mương và ruộng ven đường và thường được coi là một loại cỏ dại.
Những bông hoa màu vàng của cây nở vào cuối mùa hè và đầu mùa thu. Nó thụ phấn chéo dễ dàng với các loài thực vật khác, vì vậy có hơn 100 loài cây vàng khác nhau. Nhiều người trong số này được cho là có các đặc tính sức khỏe tương tự.
Solidago virgaurea - đôi khi được gọi là cây vàng châu Âu - có lẽ là loài được nghiên cứu tốt nhất về lợi ích sức khỏe của nó. Nó được sử dụng trong cả y học cổ truyền Trung Quốc và y học thảo dược ở một số nước châu Âu.
Để thu được lợi ích của nó, mọi người tiêu thụ các bộ phận của cây mọc trên mặt đất - đặc biệt là hoa và lá.
Bạn cũng có thể mua goldenrod như một loại trà hoặc thực phẩm chức năng. Trà có thể có hậu vị hơi đắng và một số thích vị ngọt nhẹ.
Tóm lượcSolidago virgaurea là loài cây vàng được sử dụng phổ biến nhất cho mục đích y tế. Hoa và lá của nó được sử dụng để pha trà và thực phẩm chức năng.
Nguồn hợp chất thực vật phong phú
Goldenrod cung cấp nhiều hợp chất thực vật có lợi, bao gồm saponin và chất chống oxy hóa flavonoid như quercetin và kaempferol.
Saponin là hợp chất thực vật có liên quan đến nhiều lợi ích sức khỏe. Chúng có thể đặc biệt hiệu quả trong việc ức chế sự phát triển của vi khuẩn có hại và nấm men như Candida albicans.
Candida albicans là một loại nấm có thể gây nhiễm trùng nấm âm đạo, cũng như nhiễm trùng ở các bộ phận khác của cơ thể.
Saponin cũng đã được chứng minh là có tác dụng chống ung thư và chống viêm trong các nghiên cứu trên động vật và ống nghiệm.
Các chất chống oxy hóa flavonoid quercetin và kaempferol trong goldenrod giúp bảo vệ tế bào của bạn khỏi bị hư hại do các phân tử không ổn định được gọi là gốc tự do gây ra.
Tổn thương gốc tự do là một yếu tố gây ra nhiều bệnh mãn tính, bao gồm cả bệnh tim và ung thư.
Đáng chú ý, hoạt tính chống oxy hóa của Goldenrod nhiều hơn so với trà xanh và vitamin C.
Các chất chống oxy hóa flavonoid và các hợp chất thực vật khác trong cây vàng cũng có lợi ích chống viêm.
Tóm lượcGoldenrod chứa nhiều hợp chất thực vật có giá trị, bao gồm saponin, có tác dụng chống nấm và flavonoid, có chức năng chống oxy hóa và chống viêm.
Có thể giảm viêm
Trong y học cổ truyền, cây hoàng liên được sử dụng để chống lại chứng viêm, góp phần giảm đau và sưng tấy.
Trong các nghiên cứu trên động vật gặm nhấm, chiết xuất cây hoàng kim kết hợp với chiết xuất cây dương xỉ và cây tần bì trong chất bổ sung Phytodolor làm giảm sự sưng tấy của các mô bị thương tới 60%.
Nó cũng làm giảm 12–45% chứng viêm liên quan đến viêm khớp ở loài gặm nhấm, với tác dụng lớn hơn ở liều cao hơn.
Goldenrod ở Phytodolor cũng đã được thử nghiệm trên người. Trong một đánh giá của 11 nghiên cứu trên người, điều trị bằng Phytodolor có hiệu quả tương đương với aspirin trong việc giảm đau lưng và viêm khớp đầu gối.
Điều này có thể một phần là do quercetin, một chất chống oxy hóa flavonoid trong cây hoàng liên có tác dụng chống viêm mạnh.
Tuy nhiên, vỏ cây dương có chứa salicin - thành phần hoạt chất trong aspirin - cũng góp phần vào lợi ích chống viêm của hỗn hợp thảo dược đã được thử nghiệm.
Nghiên cứu trong ống nghiệm của Phytodolor cho thấy rằng sự kết hợp của các thành phần - chứ không phải là một thành phần đơn lẻ - tạo ra hiệu quả giảm đau đáng kể nhất. Do đó, vẫn chưa rõ ràng có bao nhiêu tác dụng của riêng nó.
Các nghiên cứu trên người chỉ tập trung vào cây vàng là cần thiết để làm rõ vai trò của nó trong việc điều trị viêm và đau.
Tóm lượcTrong y học cổ truyền, cây hoàng liên đã được sử dụng để chống viêm và giảm đau. Các nghiên cứu trên động vật và con người cũng cho thấy rằng nó có thể làm dịu những vấn đề này, nhưng nó chỉ được thử nghiệm như một phần của hỗn hợp thảo dược.
Có thể hỗ trợ sức khỏe hệ tiết niệu
Cơ quan Thuốc Châu Âu (EMA), một nhóm chính phủ giám sát các loại thuốc, công nhận goldenrod có khả năng hữu ích trong việc cải thiện hiệu quả của các phương pháp điều trị y tế tiêu chuẩn đối với các vấn đề về tiết niệu nhỏ.
Điều này có nghĩa là cây thuốc vàng có thể hỗ trợ hoặc tăng hiệu quả của các loại thuốc như thuốc kháng sinh đối với bệnh nhiễm trùng đường tiết niệu (UTI) - nhưng loại thảo mộc này không nên được sử dụng một mình để điều trị các bệnh như vậy.
Nghiên cứu trong ống nghiệm cho thấy rằng Goldenrod có thể giúp ngăn ngừa nhiễm trùng tiểu. Tuy nhiên, nó có thể hiệu quả nhất khi kết hợp với các loại thảo mộc khác - bao gồm cả quả bách xù và thảo mộc đuôi ngựa.
Vì lý do này, bạn có thể thấy các chất bổ sung thảo dược cho sức khỏe tiết niệu có chứa goldenrod và các loại thảo mộc khác.
Ngoài ra, các nghiên cứu trong ống nghiệm chỉ ra rằng chiết xuất cây vàng có thể giúp bàng quang hoạt động quá mức hoặc cảm giác thường xuyên cần đi tiểu. Nó cũng có thể làm giảm co thắt đau đớn của đường tiết niệu.
Khi 512 người bị bàng quang hoạt động quá mức mãn tính uống 425 mg chiết xuất cây vàng khô 3 lần mỗi ngày, 96% đã thấy cải thiện tình trạng tiểu gấp và tiểu buốt.
Không rõ họ đã dùng chiết xuất trong bao lâu trước khi nhận thấy lợi ích.
Cuối cùng, EMA lưu ý rằng goldenrod làm tăng lưu lượng nước tiểu. Tác dụng lợi tiểu của nó có thể giúp loại bỏ vi khuẩn có hại tiềm ẩn và hỗ trợ sức khỏe của thận.
Do đó, người ta thường khuyên uống nhiều nước khi dùng thảo mộc.
Mặc dù đầy hứa hẹn, nhưng cần có thêm nhiều nghiên cứu trên người để xác nhận lợi ích của Goldenrod đối với sức khỏe tiết niệu.
Tóm lượcBằng chứng sơ bộ cho thấy rằng goldenrod có thể tăng cường các phương pháp điều trị y tế thông thường cho các vấn đề tiết niệu, bao gồm bàng quang hoạt động quá mức và nhiễm trùng đường tiết niệu. Tuy nhiên, nghiên cứu thêm là cần thiết.
Các lợi ích sức khỏe có thể có khác
Một số nghiên cứu đã thử nghiệm goldenrod cho các mục đích khác, nhưng cần phải nghiên cứu thêm để xác nhận hiệu quả của nó trong những lĩnh vực này.
Các nghiên cứu sơ bộ đã xem xét goldenrod cho:
- Kiểm soát cân nặng. Nghiên cứu trên chuột và ống nghiệm cho thấy rằng Goldenrod có thể chống béo phì bằng cách điều chỉnh các gen kiểm soát sự tổng hợp chất béo và kích thước của các tế bào mỡ. Vì lý do này, loại thảo mộc này được sử dụng trong một số loại trà giảm cân.
- Ngăn ngừa ung thư. Theo nghiên cứu trong ống nghiệm, chiết xuất cây vàng có thể tiêu diệt tế bào ung thư. Ngoài ra, một nghiên cứu trên chuột đã báo cáo rằng việc tiêm chiết xuất cây hoàng liên đã ngăn chặn sự phát triển của các khối u ung thư tuyến tiền liệt.
- Sức khỏe tim mạch. Những con chuột được cho uống chiết xuất goldenrod bằng đường uống mỗi ngày trong 5 tuần trước khi gây tổn thương tim có nồng độ chất chỉ điểm trong máu đối với tổn thương sau chấn thương tim thấp hơn 34% so với nhóm đối chứng.
- Chống lão hóa. Một nghiên cứu trong ống nghiệm cho thấy chiết xuất cây vàng làm chậm sự tích tụ của các tế bào da cũ, hoạt động kém. Điều này có thể có khả năng ngăn ngừa lão hóa da sớm.
Do thiếu nghiên cứu về con người trong những lĩnh vực này, không biết liệu goldenrod có gây ra những tác dụng tương tự ở người hay không.
Tóm lượcNghiên cứu sơ bộ trên ống nghiệm và động vật cho thấy rằng cây vàng có thể hỗ trợ kiểm soát cân nặng, có đặc tính chống ung thư, hỗ trợ sức khỏe tim mạch và làm chậm quá trình lão hóa da. Tuy nhiên, những lợi ích tiềm năng này chưa được thử nghiệm trên người.
Dạng và liều lượng
Bạn có thể mua goldenrod ở dạng trà thảo mộc, chiết xuất chất lỏng và thuốc viên.
Chất chiết xuất từ chất lỏng được bán trong chai với ống nhỏ giọt để định lượng dễ dàng hơn. Viên nang và viên nén chứa chiết xuất khô của cây hoàng liên thường được tìm thấy trong hỗn hợp với các loại thảo mộc khác, chẳng hạn như quả bách xù.
Liều dùng chưa được thử nghiệm tốt trong các nghiên cứu trên người, nhưng liều thuốc truyền thống cho thấy những điều sau:
- Trà. 1‒2 thìa cà phê (3‒5 gam) bột vàng khô trên 1 cốc (237 ml) nước đun sôi. Đậy nắp và để yên trong 10‒15 phút, sau đó căng thẳng. Uống tối đa 4 lần mỗi ngày.
- Dịch chiết. 0,5‒2 ml đến 3 lần mỗi ngày.
- Dịch chiết khô. 350‒450 mg đến 3 lần mỗi ngày.
Những lượng khuyến nghị này dành cho người lớn và thanh thiếu niên. Goldenrod thường không được đề xuất cho trẻ em dưới 12 tuổi do thiếu dữ liệu về độ an toàn của nó.
Nếu dùng goldenrod cho một bệnh cụ thể, thì thuốc này thường tiếp tục trong 2-4 tuần.
Các hướng dẫn về liều lượng khác có thể được tìm thấy trên các gói bổ sung.
Tóm lượcGoldenrod có sẵn dưới dạng trà thảo mộc, chiết xuất chất lỏng trong chai nhỏ giọt, và viên nang hoặc viên nén - thường được kết hợp với các loại thảo mộc khác. Thông tin về liều lượng dựa trên y học cổ truyền do thiếu các nghiên cứu trên người.
Các biện pháp phòng ngừa
Goldenrod thường được dung nạp tốt mà không có tác dụng phụ lớn. Tuy nhiên, có một số biện pháp phòng ngừa bạn cần lưu ý, bao gồm dị ứng và tương tác ở những người mắc một số tình trạng bệnh lý.
Dị ứng
Mặc dù cây vàng đôi khi bị đổ lỗi cho các bệnh dị ứng theo mùa trong không khí, nhưng nó không phải là thủ phạm chính, vì phấn hoa nặng của nó không dễ dàng di chuyển theo gió.
Tuy nhiên, nó có thể gây ra một số phản ứng dị ứng, bao gồm phát ban da và hen suyễn - đặc biệt là ở những người làm việc xung quanh nhà máy như người trồng hoa và nông dân.
Goldenrod cũng có thể gây ra phản ứng nếu bạn bị dị ứng với các loại cây có liên quan, chẳng hạn như cỏ phấn hương và cúc vạn thọ.
Hơn nữa, uống loại thảo mộc này có thể gây phát ban ngứa trên da - mặc dù trường hợp này rất hiếm.
Ngoài ra, lá của cây vàng có nhiều mủ, một nguồn cao su tự nhiên. Những người dị ứng với cao su - chất được sử dụng trong một số găng tay khám sức khỏe - có thể thấy rằng họ cũng bị dị ứng với chất vàng.
Điều kiện y tế
Nếu bạn đang dùng bất kỳ loại thuốc nào hoặc có tình trạng sức khỏe, hãy tham khảo ý kiến nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn trước khi bổ sung goldenrod.
Vì Goldenrod có thể có tác dụng lợi tiểu, bạn không nên dùng nó cùng với thuốc lợi tiểu theo toa, vì điều này có thể khiến bạn mất quá nhiều nước.
Vì những lý do tương tự, goldenrod không được khuyên dùng trong các điều kiện cần hạn chế chất lỏng, bao gồm một số trường hợp suy tim sung huyết và bệnh thận.
Tổ chức Thận Quốc gia có trụ sở tại Hoa Kỳ khuyên những người mắc bất kỳ giai đoạn nào của bệnh thận, bao gồm cả những người đang lọc máu hoặc ghép thận, hãy tránh dùng thuốc uống vàng.
Ngoài ra, hạt vàng có thể khiến cơ thể bạn giữ natri, điều này có thể làm trầm trọng thêm tình trạng huyết áp cao.
Cuối cùng, tránh dùng goldenrod nếu bạn đang mang thai hoặc đang cho con bú, vì thiếu dữ liệu để cho biết liệu nó có an toàn trong những điều kiện này hay không.
Tóm lượcGoldenrod thường được dung nạp tốt, ngoại trừ các trường hợp dị ứng. Ngoài ra, những người có bệnh lý, chẳng hạn như bệnh thận hoặc một số bệnh tim, cũng như phụ nữ đang mang thai hoặc cho con bú, không nên dùng loại thảo mộc này.
Điểm mấu chốt
Goldenrod từ lâu đã được sử dụng trong y học cổ truyền như một loại trà thảo mộc hoặc thực phẩm chức năng để điều trị các chứng viêm và tiết niệu.
Các nghiên cứu trên động vật và ống nghiệm sơ bộ cho thấy rằng cây kim tiền thảo có thể giúp ích cho những điều này và các tình trạng khác, nhưng rất ít nghiên cứu trên người đã kiểm tra lợi ích của nó khi tự sử dụng.
Vì nghiên cứu về goldenrod còn hạn chế, nên tránh sử dụng nó thay cho thuốc được kê đơn và tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn đang cân nhắc kết hợp nó với các liệu pháp thông thường.
Nếu bạn muốn dùng thử Goldenrod, bạn có thể tìm thấy nó dưới dạng trà, chiết xuất chất lỏng và thuốc viên trong các cửa hàng sức khỏe và trực tuyến.
-vs-jenny-craig-whats-the-difference.jpg)
-test.jpg)
