Internet tràn ngập các trang web tuyên bố cung cấp bí quyết giảm béo.
Tuy nhiên, để giảm cân, không có bí mật hoặc thực phẩm kỳ diệu nào.
Rất khó phát hiện ra nhiều trang web đưa ra tuyên bố gian lận trong số này. Họ sử dụng các kỹ thuật tiếp thị lừa đảo và thường xuyên vặn vẹo nghiên cứu khoa học để bán sản phẩm của họ.
Hệ thống giảm béo trong 12 tuần của Venus Factor là một chương trình giảm cân được thiết kế dành riêng cho phụ nữ. Đó là một ví dụ gần như sách giáo khoa về quảng cáo không trung thực được sử dụng để bán một chương trình ăn kiêng.
Cách phát hiện quảng cáo sai
Theo Ủy ban Thương mại Liên bang, sau đây là ví dụ về một số tuyên bố sai sự thật mà các nhà quảng cáo không trung thực thường đưa ra về sản phẩm của họ:
- Bạn sẽ giảm cân mà không cần ăn kiêng hay tập thể dục.
- Bạn không cần phải xem những gì bạn ăn để giảm cân.
- Bạn sẽ giảm cân vĩnh viễn.
- Sản phẩm hoạt động cho tất cả mọi người.
- Bạn có thể giảm 30 pound trong 30 ngày.
Khi lần đầu tiên truy cập trang web Nhân tố Sao Kim, bạn sẽ thấy trang đích có video giải thích điều kỳ diệu đằng sau Hệ thống Giảm béo trong 12 tuần của Nhân tố Sao Kim. Video làm cho một số tuyên bố gian lận ở trên gần như từng chữ.
Nó cũng đưa ra vô số tuyên bố vô lý và phi lý khác. Sau đây chỉ là một vài trong số những lời hứa sai lầm này:
- Nó có thể biến phụ nữ ở mọi lứa tuổi thành "phụ nữ có thể ăn bất cứ thứ gì họ muốn mà không bị tăng cân."
- Đó là “tương lai của việc giảm cân cho phụ nữ”.
- Cứ mỗi 10 pound bạn giảm sẽ giống như 20 pound.
- Chế độ ăn kiêng sẽ dạy cho bạn biết loại thực phẩm nào khiến bạn không thể giảm được “dù chỉ một cân”.
- Họ đã phát hiện ra “lỗ hổng giảm béo ở phụ nữ”.
- Chế độ ăn kiêng dẫn đến giảm cân cho dù bạn ăn bao nhiêu bánh mì, pizza hoặc mì ống mỗi tuần.
- Bạn sẽ tìm hiểu những bí mật dường như siêu nhiên mà những người nổi tiếng mà bạn biết tên đang sử dụng.
Video bán hàng cũng đưa ra vô số tuyên bố không chính xác về mặt khoa học. Ví dụ, nó tuyên bố rằng nghiên cứu y tế mới nhất đã chứng minh rằng hormone leptin hoàn toàn kiểm soát mọi thứ liên quan đến việc giảm béo ở phụ nữ.
Mặc dù hormone này đóng một vai trò quan trọng trong việc kiểm soát trọng lượng cơ thể của bạn, nhưng nó chỉ là một phần của câu đố giảm cân phức tạp.
Trong bài viết này, chúng ta sẽ xem xét cách Hệ thống giảm mỡ trong 12 tuần của Nhân tố Sao Kim được cho là hoạt động và tại sao nó không hoạt động theo sự cường điệu tiếp thị của mình.
Chúng tôi cũng sẽ phân tích vô số tuyên bố gây hiểu lầm xuất hiện trên trang web của họ để sau này bạn sẽ biết cách đánh giá xem chế độ ăn kiêng có xứng đáng với số tiền của bạn hay không.
Chương trình hoạt động như thế nào
Hệ thống giảm mỡ trong 12 tuần của Nhân tố Sao Kim được quảng cáo là hoạt động bằng cách kiểm soát mức độ leptin của bạn.
Leptin là một loại hormone được sản xuất bởi các tế bào mỡ của bạn. Thông thường, khi mức leptin của bạn tăng lên, sự thèm ăn của bạn sẽ giảm đi. Khi leptin giảm, sự thèm ăn của bạn sẽ tăng lên.
Cũng giống như những người mắc bệnh tiểu đường phát triển kháng insulin, những người béo phì có thể phát triển kháng leptin. Những người kháng leptin vẫn cảm thấy đói mặc dù lượng leptin tăng lên.
Hai tình trạng sức khỏe này thường đi đôi với nhau. Những người có mức leptin cao hơn cũng có nhiều khả năng bị kháng insulin và cả hai tình trạng này đều có mối liên hệ chặt chẽ với bệnh béo phì.
Nó bao gồm những gì
Hệ thống Giảm béo trong 12 tuần của Nhân tố Sao Kim đã xuất hiện ít nhất từ đầu những năm 2010 và hiện đang được bán với giá 37 đô la. Giá bao gồm:
- chương trình ăn kiêng và dinh dưỡng trong 12 tuần
- chương trình tập luyện 12 tuần
- video hướng dẫn cách tập luyện
- truy cập vào blog và diễn đàn của Cộng đồng Sao Kim
- truy cập Podcast của Venus Index, nơi các thành viên Venus khác kể câu chuyện thành công của họ
Một lá cờ đỏ
Một dấu hiệu đỏ ngay lập tức về chương trình là có rất ít thông tin về nội dung của chương trình có sẵn trực tiếp từ trang web của họ.
Sau khi mua chương trình, bạn sẽ có quyền truy cập vào chương trình ăn kiêng và dinh dưỡng trong 12 tuần. Sách điện tử nêu chi tiết về một chương trình ăn kiêng không phải là "lỗ hổng giảm béo cho phụ nữ" khi nó được bán trên thị trường.
Hơn một nửa trong số gần 200 trang sách điện tử được tạo thành từ các kế hoạch ăn kiêng mẫu. Phần lớn phần còn lại của sách điện tử được tạo thành từ những lời khuyên chung về chế độ ăn uống có sẵn từ hầu hết các blog hoặc sách giáo khoa về dinh dưỡng.
Lời khuyên về chế độ ăn uống trong chương trình có thể được tóm tắt như sau:
- Ăn ít calo hơn mức bạn đang đốt cháy.
- Không có thức ăn tốt hay thức ăn xấu.
- Luyện tập thể dục đều đặn.
- Hạn chế ăn đậu nành, đường, đồ uống có đường và chất làm ngọt nhân tạo.
- Trong 6 tuần của chương trình, bạn sẽ ăn ít calo hơn mức bạn đốt cháy 6 ngày mỗi tuần và ăn bằng số calo mà bạn đốt cháy một lần mỗi tuần.
- Trong 6 tuần còn lại, bạn sẽ tập trung vào việc ăn carbohydrate, protein hoặc chất béo.
Chương trình không yêu cầu bạn dùng bất kỳ chất bổ sung nào, nhưng sách điện tử cung cấp liên kết đến một chất bổ sung có chứa xoài Châu Phi và axit oleanic.
Ưu và nhược điểm
Dưới đây là một số ưu điểm và nhược điểm của chương trình này.
Ưu điểm của chương trình
- tương đối rẻ so với các chương trình khác
- có thể được sử dụng bất kể mức độ thể chất của bạn
- không liên quan đến việc nhịn ăn
- không yêu cầu bạn uống bổ sung
Nhược điểm của chương trình
- chỉ dành cho phụ nữ
- sử dụng các chiến thuật tiếp thị lừa dối
- không có bằng chứng nào cho thấy kế hoạch ăn kiêng hiệu quả hơn các chương trình khác
- hầu hết thông tin trong chương trình đều có sẵn từ các nguồn miễn phí
Hiệu quả
Rất khó để đánh giá chính xác hiệu quả của Hệ thống giảm béo trong 12 tuần của Venus Factor do có rất nhiều bài đánh giá gian lận trên mạng.
Ăn ít calo hơn mức bạn đốt cháy và tập thể dục thường xuyên thực sự có thể giúp bạn giảm cân. Tuy nhiên, những khái niệm này là nền tảng cho bất kỳ chế độ ăn kiêng hiệu quả nào và không phải là duy nhất của chương trình Venus Factor.
Mặc dù nội dung thực tế trong chế độ ăn kiêng Venus Factor nhắc lại nhiều khái niệm dinh dưỡng cơ bản có thể giúp giảm cân, nhưng vấn đề chính của chương trình là sự tiếp thị gian dối của nó.
Không có loại thực phẩm kỳ diệu nào
Mặc dù công ty làm cho có vẻ như họ đã tìm ra bí quyết giảm cân, nhưng không có bằng chứng nào cho thấy chế độ ăn kiêng nhắm mục tiêu cụ thể đến leptin có hiệu quả hơn các chế độ ăn kiêng khác.
Kế hoạch ăn kiêng Venus Factor cũng chỉ được bán cho phụ nữ. Mặc dù đúng là phụ nữ có lượng leptin cao hơn nam giới, nhưng không có bằng chứng nào cho thấy chế độ ăn được thiết kế để kiểm soát leptin sẽ hiệu quả ở phụ nữ chứ không phải nam giới.
Bất chấp những gì tiếp thị của Venus Factor gợi ý, không có loại thực phẩm kỳ diệu nào để giảm mức leptin.Ăn thực phẩm giàu protein có thể giúp bạn cảm thấy no và ăn ít hơn.
Video bán hàng của Nhân tố Sao Kim nói về cách kháng leptin có thể được đảo ngược. Tuy nhiên, tiêu chí rõ ràng để xác định khả năng kháng leptin vẫn chưa được thiết lập và phần lớn các nghiên cứu về leptin đã được thực hiện trên những con chuột bị khiếm khuyết gen hiếm gặp ở người.
Thói quen lành mạnh
Có thể những thói quen lành mạnh sau đây có thể góp phần cải thiện khả năng kháng leptin, nhưng không có thói quen nào trong số này là duy nhất đối với hệ thống Nhân tố Sao Kim:
- ngủ đủ giấc
- giảm carbs
- ăn nhiều protein
- Tập thể dục thường xuyên
- ăn chất xơ hòa tan
- giảm thiểu lượng thức ăn chế biến sẵn
Nó có phải là một trò lừa đảo?
Venus Factor dường như không phải là một trò lừa đảo, nhưng nó sử dụng các kỹ thuật tiếp thị gian dối và đưa ra những khẳng định không được nghiên cứu hậu thuẫn.
Trong tuyên bố từ chối trách nhiệm pháp lý của công ty, họ tuyên bố rằng một phụ nữ trung bình theo chương trình giảm trung bình từ 1 đến 1,5 pound mỗi tuần.
Công ty không cung cấp bất kỳ thông tin nào về cách họ đưa ra những con số này. Nhưng giả sử chúng chính xác, thì đó cũng bằng số tiền bạn sẽ mất khi thực hiện bất kỳ chế độ ăn kiêng nào dựa trên việc ăn ít calo hơn mức bạn đốt cháy.
Tham chiếu gây hiểu lầm
Công ty cung cấp một trang tham khảo khoa học trên trang web của mình mà không có ngữ cảnh về cách các nghiên cứu được sử dụng trong chương trình của họ. Ngoài ra, nhiều nguồn của họ đã cũ, nguồn cũ nhất từ năm 1975 và nguồn mới nhất từ năm 2012.
Các nguồn được sắp xếp dường như ngẫu nhiên và sử dụng kết hợp các kiểu định dạng khác nhau. Nhiều nghiên cứu không có bất kỳ liên quan rõ ràng nào đến chương trình giảm béo mà công ty đang bán.
Tiếp thị gây hiểu lầm
Venus Factor có một chương trình tiếp thị liên kết, nơi họ cung cấp 75% hoa hồng cho các trang web tạo ra doanh số bán hàng cho họ.
Nếu bạn tìm kiếm các cụm từ như “đánh giá của Venus Factor”, “Ưu và nhược điểm của Venus Factor” hoặc “Venus Factor có lừa đảo không?” Thì kết quả tìm kiếm hàng đầu chủ yếu là các blog giả vờ đưa ra các đánh giá trung thực về hệ thống của Venus Factor nhưng thực tế là được thiết kế để tạo ra doanh số bán hàng.
Giảm cân lành mạnh
Không có thực phẩm bí mật khi nói đến giảm cân. Chế độ ăn kiêng giúp giảm cân nhanh chóng thường dựa vào việc hạn chế lượng calo lớn và không bền vững.
Thay vì cố gắng giảm cân nhanh, một chiến lược hiệu quả hơn là tập trung vào những thay đổi chế độ ăn uống bền vững và thói quen tập thể dục mà bạn có thể gắn bó cả đời.
Chế độ ăn Địa Trung Hải là một trong những thói quen ăn kiêng đã được chứng minh là dẫn đến kết quả sức khỏe tích cực.
Tuân theo chế độ ăn kiêng này có nghĩa là ăn thực phẩm chế biến tối thiểu. Nó bao gồm rất nhiều:
- rau
- trái cây
- các loại hạt và hạt giống
- cây họ đậu
- các loại ngũ cốc
- các loại thảo mộc
- gia vị
- cá
- Hải sản
- dầu ô liu nguyên chất
Và một lượng vừa phải:
- gia cầm
- trứng
- phô mai
- Sữa chua
Điểm mấu chốt
Chế độ ăn kiêng Venus Factor sử dụng các kỹ thuật tiếp thị đáng ngờ và tuyên bố gây hiểu lầm để bán chương trình của mình cho phụ nữ.
Mặc dù họ tuyên bố đã tìm ra “lỗ hổng giảm béo cho phụ nữ”, nhưng chế độ ăn kiêng này không đáng kể và không đáng để bạn bỏ tiền ra.
Nếu bạn muốn giảm cân nhưng không biết bắt đầu từ đâu, trang web của USDA có một cơ sở dữ liệu lớn về các nguồn tài nguyên miễn phí mà bạn có thể sử dụng để tìm hiểu về các nguyên tắc cốt lõi của dinh dưỡng.
