Trí thông minh của con người phức tạp một cách kỳ diệu. Trong nhiều thế kỷ, các nhà nghiên cứu và triết học đã cố gắng xác định nó. Trong kỷ nguyên hiện đại, các nhà nghiên cứu đã dựa vào các bài kiểm tra Chỉ số thông minh (IQ) để đo lường cả những gì mọi người biết và mức độ nhanh chóng mà họ có thể giải quyết vấn đề bằng cách suy luận.
Nhưng chỉ riêng các bài kiểm tra IQ không nhất thiết phải tính đến toàn bộ khả năng tư duy của bạn. Các bài kiểm tra IQ không phải lúc nào cũng dự đoán thành công trong trường học, cuộc sống hoặc kinh doanh.
Vì vậy, trong những thập kỷ gần đây, các nhà nghiên cứu đã mở rộng định nghĩa về trí thông minh để bao gồm một loạt các kỹ năng.
Trong 20 năm qua, khái niệm Trí tuệ cảm xúc (EI) đã xuất hiện như một cách để mô tả một tập hợp các kỹ năng tư duy khác. Trí tuệ cảm xúc đề cập đến khả năng nhận biết và điều chỉnh cảm xúc của bạn, cũng như sử dụng nhận thức xã hội trong việc giải quyết vấn đề.
Kết hợp với nhau, các bài kiểm tra IQ và kiểm tra EQ có thể cung cấp cho các nhà nghiên cứu bức tranh đầy đủ hơn về trí thông minh của con người.
Trong bài viết này, chúng ta sẽ xem xét kỹ hơn cả hai dạng trí thông minh và liệu một dạng có quan trọng hơn dạng kia hay không.
Sự khác biệt giữa IQ và EQ là gì?
Chỉ số thông minh của bạn thường đề cập đến khả năng trí tuệ của bạn. Một số yếu tố phổ biến nhất của chỉ số IQ của bạn bao gồm khả năng của bạn:
- sử dụng logic để giải quyết vấn đề
- lập kế hoạch và lập chiến lược
- hiểu những ý tưởng trừu tượng
- học hỏi và thích ứng với sự thay đổi
- nắm bắt và sử dụng ngôn ngữ
Chỉ số cảm xúc (EQ) của bạn thường đề cập đến khả năng cảm nhận cảm xúc của bạn trong bản thân và người khác. Nó cũng đề cập đến cách bạn sử dụng nhận thức đó để hướng dẫn hành vi của mình. Nói chung, nếu bạn có EQ cao, bạn có thể thấy dễ dàng hơn để:
- xác định cảm xúc trong chính bạn và những người khác
- đồng cảm với người khác
- điều chỉnh cảm xúc và hành vi của bạn với các tình huống khác nhau
- kiểm soát xung động của bạn
- chịu được những cám dỗ và trì hoãn sự hài lòng
- giải quyết xung đột với những người khác
- giao tiếp hiệu quả
IQ và EQ được đo lường như thế nào?
Có rất nhiều cuộc tranh luận về độ chính xác của các phép đo IQ và EQ.
Nhiều yếu tố có thể ảnh hưởng đến kết quả của các bài kiểm tra, điều này khiến một số người đặt câu hỏi liệu những bài kiểm tra này có thực sự đo lường khả năng bẩm sinh hay không. Ví dụ, tất cả các yếu tố sau đây có thể ảnh hưởng đến kết quả thử nghiệm:
- tình trạng kinh tế
- bất bình đẳng xã hội
- đăng kí học
- dinh dưỡng thời thơ ấu
- chấn thương thời thơ ấu
- các yếu tố môi trường khác
Các bài kiểm tra IQ được sử dụng phổ biến nhất bao gồm:
- Thang đo trí tuệ Stanford-Binet
- Bài kiểm tra của Woodcock Johnson III về khả năng nhận thức
- Thang đo trí thông minh người lớn Wechsler
- Bài kiểm tra Thành tích Cá nhân Wechsler
Các bài kiểm tra IQ này thường đo lường hai khả năng thông minh khác nhau, được gọi là:
- Kết tinh trí tuệ. Loại trí thông minh này dựa trên khả năng ngôn từ và kiến thức của bạn và thường cải thiện khi bạn già đi.
- Chất lỏng thông minh. Đây là khả năng của bạn để lập luận, suy nghĩ trừu tượng và giải quyết vấn đề mà không có kiến thức sẵn có.
Các bài kiểm tra IQ khác, chẳng hạn như Trí thông minh không lời nói chung và Ma trận tiến bộ của Raven, cố gắng đo lường trí thông minh mà không tính đến khả năng nói.
Trí tuệ cảm xúc thường được đo lường bằng các bài kiểm tra như:
- bài kiểm tra trí thông minh cảm xúc Mayer-Salovey-Caruso
- Các bài kiểm tra tình huống về quản lý cảm xúc
- Các bài kiểm tra tình huống về hiểu biết cảm xúc
- Phân tích chẩn đoán về độ chính xác phi ngôn ngữ
Những bài kiểm tra này đôi khi phân biệt giữa:
- Khả năng thông minh. Bạn giải quyết vấn đề tốt như thế nào bằng cách sử dụng các bộ kỹ năng xã hội và cảm xúc.
- Đặc điểm thông minh. Bản phân tích tự báo cáo của bạn về các hành vi điển hình của chính bạn.
Nhiều bài kiểm tra EQ xếp hạng khả năng của bạn trong năm lĩnh vực:
- nhận thức về bản thân
- tự điều chỉnh
- động lực
- sự đồng cảm
- kỹ năng xã hội
Một số bài kiểm tra EQ và IQ chỉ có thể được thực hiện trong các cơ sở chuyên nghiệp và những bài kiểm tra khác có sẵn trên thị trường.
Cái này có quan trọng hơn cái kia không?
Về mặt lịch sử, điểm số trong các bài kiểm tra IQ có liên quan đến kết quả học tập tốt hơn, mức lương cao hơn và hiệu suất công việc tốt hơn. Tuy nhiên, các nghiên cứu mới hơn đã đặt ra câu hỏi về những kết luận đó.
Trí tuệ cảm xúc có liên quan đến thành công trong công việc và các mối quan hệ hài lòng hơn. Cũng có bằng chứng cho thấy trí tuệ cảm xúc có thể giúp bạn xử lý căng thẳng. Một đánh giá nghiên cứu năm 2019 kết luận rằng trí thông minh cảm xúc có thể giúp bạn phục hồi nhanh hơn sau căng thẳng cấp tính.
Cả hai loại trí thông minh đều có thể ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống và thành tích của bạn. Hiểu và phát triển cả hai loại trí thông minh có thể là đặt cược tốt nhất để bạn tăng tỷ lệ thành công trong mọi lĩnh vực của cuộc sống.
Bạn có thể cải thiện chỉ số IQ và EQ của mình không?
Một lần nữa, có một số cuộc tranh luận giữa các nhà khoa học về điểm này. Một số người cho rằng chỉ số thông minh có thể được cải thiện. Các nhà nghiên cứu khác cho biết không có cách nào chính xác để đo lường liệu trí thông minh cơ bản của bạn có thực sự cải thiện sau một sự can thiệp nào đó hay không.
Mặc dù khó có thể nói chính xác những bước này sẽ có tác động lớn như thế nào, nhưng đây là một số chiến lược cần xem xét nếu bạn muốn tăng điểm EQ và IQ của mình.
Xây dựng kỹ năng giải quyết vấn đề của bạn
Cân nhắc làm việc với huấn luyện viên hoặc tham gia các khóa học trực tuyến để nâng cao kỹ năng giải quyết vấn đề của bạn.
Vào năm 2019, một nhóm các nhà nghiên cứu đã phân tích lại dữ liệu từ một chương trình thử nghiệm được thực hiện vào cuối những năm 1980. Họ phát hiện ra rằng sau khi học sinh được đào tạo về cách giải quyết vấn đề sáng tạo mỗi tuần một lần trong 3 năm, họ đã đạt được khoảng 15 điểm trong các bài kiểm tra IQ, so với điểm của họ trước chương trình.
Đại học Emory, Trường Mở rộng Harvard và Đại học Minnesota đều cung cấp các khóa học về giải quyết vấn đề sáng tạo.
Hoặc nếu bạn muốn tự luyện tập, bạn có thể xem xét một số bài đọc về chủ đề này. Michael Michalko’s “Thinkertoys” là một lựa chọn phổ biến để học các kỹ thuật tư duy sáng tạo.
Hãy thử đào tạo EI tại nơi làm việc
Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng khi đồng nghiệp tham gia vào các chương trình đào tạo liên quan đến EI, điều đó có thể giúp cải thiện:
- tinh thần đồng đội
- khả năng quản lý xung đột
- hiệu suất công việc
- sự hài lòng chung về công việc
Đọc
Đọc sách giúp bạn có cơ hội đắm mình trong trải nghiệm của những người khác - cho dù những người đó thực sự tồn tại hay chỉ là nhân vật hư cấu.
Các nghiên cứu chỉ ra rằng đọc sách có thể giúp cải thiện kỹ năng tư duy xã hội của bạn, điều mà các nhà nghiên cứu cho rằng rất quan trọng để xây dựng sự đồng cảm.
Thực hành các hoạt động đóng khung quan hệ
Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng khi mọi người thực hành tìm kiếm mối quan hệ giữa ý tưởng và đối tượng, điểm số của họ trên các thước đo về trí thông minh nói chung có xu hướng cải thiện.
Các hoạt động đóng khung quan hệ bao gồm những thứ như:
- so sánh và đối chiếu hình ảnh và ý tưởng
- sắp xếp các sự kiện thành các mẫu trước / sau
- phân tích các mặt đối lập
- tìm mối quan hệ giữa các hình ảnh không liên quan
Trong một nghiên cứu nhỏ năm 2016, những sinh viên thực hành các hoạt động như thế này đã có một bước nhảy vọt đáng kể về điểm số của họ trên Thang điểm trí tuệ Wechsler dành cho trẻ em.
Có các loại thương số khác không?
Mặc dù chưa có nhiều nghiên cứu xác định hoặc đo lường những khái niệm này, nhưng một số nhà nghiên cứu cho rằng mọi người có thể có các loại trí thông minh khác, bao gồm trí thông minh tâm linh (SQ) và trí thông minh thể chất (PQ).
Trí tuệ tâm linh là gì?
Trí tuệ tâm linh thường bao gồm nhận thức về:
- Ý nghĩa
- tuân thủ các giá trị cá nhân
- lòng biết ơn
- niềm tin hoặc sự tận tâm
- cam kết với đạo đức
- biểu hiện của lòng trắc ẩn
Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng rèn luyện trí tuệ tâm linh có thể cải thiện kết quả sức khỏe và sự hài lòng trong công việc trong môi trường chăm sóc điều dưỡng.
Trí thông minh thể chất là gì?
Trong cuốn sách đột phá năm 1983 “Khung trí tuệ: Lý thuyết về nhiều trí thông minh”, Howard Gardner đã đề xuất ý tưởng về trí thông minh thể chất, hay một loạt các khả năng được kết nối với cơ thể.
Trí thông minh thể chất thường được mô tả là nhận thức về:
- tư thế
- thở
- sức mạnh
- mức năng lượng
- sự phối hợp
Quan điểm của Gardner là những người có trí thông minh thể chất cao có thể học thông qua chuyển động và tương tác vật lý.
Trong khi một số nhà giáo dục và nhà tâm lý học đặt câu hỏi liệu PQ có phải là một loại trí thông minh riêng biệt hay không, những người khác nói rằng có một số bằng chứng thần kinh hỗ trợ cho ý tưởng này.
Điểm mấu chốt
Trí thông minh có nhiều yếu tố, một số yếu tố liên quan đến khả năng suy luận của bạn và một số yếu tố khác liên quan đến khả năng cảm nhận của bạn.
Các bài kiểm tra IQ đo lường khả năng giải quyết vấn đề, sử dụng logic và nắm bắt hoặc truyền đạt những ý tưởng phức tạp. Các bài kiểm tra EQ đo lường khả năng nhận biết cảm xúc của bạn và người khác, và sử dụng nhận thức đó để định hướng các quyết định của bạn.
Cả hai loại trí thông minh đều có thể ảnh hưởng đến hiệu suất công việc, các mối quan hệ và hạnh phúc tổng thể của bạn. Hiểu và phát triển cả hai loại trí thông minh có thể là chìa khóa thành công trong nhiều lĩnh vực của cuộc sống của bạn.
