Khi nói đến rượu và khả năng sinh sản, người ta thường tập trung vào phụ nữ.
Chúng ta biết về tác hại của việc uống rượu khi mang thai, nhưng uống rượu thì sao trước thai kỳ? Và uống rượu bia ảnh hưởng như thế nào đến khả năng sinh sản của nam giới? Nó là một vấn đề lớn? Bạn thậm chí có nên lo lắng về nó?
Có, bạn nên.
Rượu, ngay cả với một lượng vừa phải, có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tình dục của bạn. Nó có thể dẫn đến mất ham muốn tình dục và vô sinh ở cả nam và nữ.
Đọc tiếp để biết rượu ảnh hưởng như thế nào đến tinh trùng và khả năng sinh sản của nam và nữ.
Uống nhiều rượu bia có ảnh hưởng gì đến tinh trùng và khả năng sinh sản của nam giới không?
Việc sử dụng rượu bia phổ biến trên khắp thế giới, nhưng việc uống nhiều rượu bia lại có nhiều tác hại xấu cho sức khỏe. Tại Hoa Kỳ, một cuộc khảo sát năm 2015 cho thấy gần 27% trong số những người từ 18 tuổi trở lên cho biết họ đã uống quá chén trong tháng qua.
Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC), trong khoảng 35% trường hợp vô sinh, các yếu tố nam và nữ đã được xác định.
Các nghiên cứu cho thấy uống rượu nặng, liên tục hoặc uống quá chén - năm ly rượu trở lên ở nam giới trong khung thời gian hai giờ - có tác động tiêu cực đến tinh trùng.
Hơn 14 loại đồ uống hỗn hợp trong một tuần có thể làm giảm mức testosterone và ảnh hưởng đến số lượng tinh trùng.
CDC định nghĩa uống quá nhiều như sau:
Rượu ảnh hưởng như thế nào đến tinh trùng và khả năng sinh sản của nam giới
Các tin xấu
Rượu có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản bằng cách thay đổi số lượng, kích thước, hình dạng và khả năng vận động của tinh trùng.
Ở nam giới, uống nhiều rượu bia ảnh hưởng đến khả năng sinh sản do:
- giảm nồng độ testosterone, hormone kích thích nang trứng và hormone tạo hoàng thể, và nâng cao mức độ estrogen, làm giảm sản xuất tinh trùng
- thu nhỏ tinh hoàn, có thể gây liệt dương hoặc vô sinh
- thay đổi sự giải phóng gonadotropin ảnh hưởng đến sản xuất tinh trùng
- gây xuất tinh sớm hoặc giảm xuất tinh
- thay đổi hình dạng, kích thước và chuyển động của tinh trùng khỏe mạnh
Kết hợp các loại thuốc như cần sa hoặc opioid với rượu cũng làm giảm khả năng sinh sản. Ngoài ra, bệnh gan do uống rượu quá nhiều có thể làm thay đổi chất lượng tinh trùng.
Hơn nữa, các nghiên cứu trên động vật và con người gần đây cho thấy việc tiếp xúc với rượu trong giai đoạn đầu phát triển và sau này trong cuộc sống dẫn đến những thay đổi trong DNA. Do đó, điều này có thể dẫn đến rối loạn sử dụng rượu và các vấn đề sức khỏe di truyền khác. Tuy nhiên, cần có thêm nhiều nghiên cứu để xác nhận mối liên hệ này.
Tin tốt
Tác động của rượu lên số lượng tinh trùng có thể đảo ngược được.
Tin tốt là các tác động có thể đảo ngược. Một nghiên cứu cho thấy mất ba tháng để sản xuất tinh trùng khỏe mạnh trở lại sau khi ngừng uống rượu.
Mountain Dew và nước rửa tay
- Sương núi. Không có sự thật nào đối với huyền thoại về việc Mountain Dew hạ thấp hoặc giết chết tinh trùng. Nghiên cứu không tìm thấy mối liên hệ nào giữa việc uống Mountain Dew và số lượng tinh trùng thấp.
- Nước rửa tay. Nước rửa tay có ảnh hưởng đến tinh trùng không? Một nghiên cứu gần đây cho thấy chất kháng khuẩn triclosan có thể làm giảm số lượng tinh trùng. Mặc dù việc tiếp xúc nhiều lần với một số hóa chất nhất định có thể làm hỏng tinh trùng, nhưng vẫn cần nhiều nghiên cứu hơn để xác nhận tác động của các chất kháng khuẩn đối với tinh trùng.
Rượu ảnh hưởng như thế nào đến khả năng sinh sản của phụ nữ
Rượu có thể làm giảm khả năng mang thai.
Theo một nghiên cứu gần đây, thường xuyên uống nhiều rượu bia có thể làm giảm khả năng sinh sản của phụ nữ do:
- làm gián đoạn chu kỳ kinh nguyệt và sự rụng trứng gây ra những thay đổi đối với chức năng buồng trứng, được gọi là vô kinh và rụng trứng, tương ứng
- thay đổi nồng độ hormone testosterone, estradiol và hormone tạo hoàng thể
- gây tăng prolactin máu hoặc prolactin máu cao
Các nghiên cứu cũng xác nhận rằng việc tiếp xúc với rượu khi mang thai là có hại. Rối loạn phổ rượu ở thai nhi là một trong những ví dụ về tác dụng phụ.
Làm thế nào để tăng cường khả năng sinh sản của nam giới
Một lối sống lành mạnh là một phần quan trọng trong việc tăng cường khả năng sinh sản. Uống rượu quá mức, căng thẳng, lo lắng, thừa cân và hút thuốc đều có thể làm tổn hại đến sức khỏe và khả năng sinh sản của bạn.
Một nghiên cứu mới cho thấy những người ăn theo chế độ ăn Địa Trung Hải lành mạnh có chất lượng tinh trùng cao hơn. Điều này đặc biệt đúng đối với những người ăn nhiều trái cây, rau, hải sản và ngũ cốc lành mạnh.
Đọc về các cách khác để tăng cường khả năng sinh sản và số lượng tinh trùng của nam giới.
Mẹo để tăng khả năng sinh sản của nam giới
- tập thể dục thường xuyên để tăng mức testosterone
- thực hành quản lý căng thẳng để giảm mức cortisol
- theo thói quen ngủ tốt
- thảo luận về nhu cầu dinh dưỡng của bạn với bác sĩ để tìm hiểu xem bạn có thiếu bất kỳ loại vitamin nào không
Khi nào đến gặp bác sĩ
Lối sống, thuốc men và tình trạng nội tiết tố hoặc di truyền đều có thể đóng một vai trò trong việc gây vô sinh. Thông thường, phân tích nội tiết tố nam và phân tích tinh dịch có thể giúp xác định các vấn đề tiềm ẩn.
Bạn cũng có thể thử bộ dụng cụ kiểm tra tại nhà. Tuy nhiên, những bộ dụng cụ này sẽ chỉ cho bạn biết số lượng tinh trùng. Họ không cho bạn biết về những lý do có thể gây vô sinh khác như chất lượng hoặc sự di chuyển của tinh trùng.
Tốt nhất bạn nên nói chuyện với bác sĩ nếu bạn có lo lắng và đang cân nhắc việc xét nghiệm tinh trùng của mình.
Lấy đi
Cho dù bạn đã cố gắng trong một thời gian hay bạn mới bắt đầu lên kế hoạch cho một gia đình, thì không có thời gian nào giống như hiện tại để thực hiện một số thay đổi lối sống lành mạnh.
Bạn có thể tạo ra một khởi đầu lành mạnh bằng cách:
- quản lý cân nặng của bạn
- tuân theo một chế độ ăn uống lành mạnh
- có thói quen tập thể dục thường xuyên
- thực hành chăm sóc bản thân
- bỏ hút thuốc và uống rượu quá mức
- quản lý bất kỳ tình trạng mãn tính nào, chẳng hạn như tiểu đường, huyết áp cao, hen suyễn hoặc các tình trạng khác
Lên lịch hẹn với bác sĩ của bạn để nói về bất kỳ mối quan tâm cụ thể nào về khả năng sinh sản. Luôn nói chuyện với dược sĩ và bác sĩ của bạn trước khi bạn xem xét bất kỳ loại vitamin hoặc chất bổ sung không kê đơn nào.
-test.jpg)
