Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
On Guard là gì?
Mặc dù nghiên cứu cho thấy có những lợi ích về sức khỏe, nhưng FDA không giám sát hoặc điều chỉnh độ tinh khiết hoặc chất lượng của tinh dầu. Điều quan trọng là nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn trước khi bạn bắt đầu sử dụng tinh dầu và đảm bảo nghiên cứu chất lượng sản phẩm của thương hiệu. Luôn luôn làm một kiểm tra bản vá trước khi thử một loại tinh dầu mới.
Có nhiều công ty kinh doanh tinh dầu khác nhau, bao gồm cả doTERRA. Theo trang web của công ty, tên doTERRA có nguồn gốc từ các từ tiếng Latinh có nghĩa là "món quà của Trái đất".
doTERRA tuyên bố đứng ngoài các công ty tinh dầu khác với các hoạt động tìm nguồn cung ứng dầu bền vững và nhãn Cấp trị liệu tinh khiết được chứng nhận (CPTG) thể hiện độ tinh khiết của dầu.
Theo một bài đăng trên blog của Hiệp hội Quốc gia về Liệu pháp Hương thơm Toàn diện, “CPTG” chỉ là một thuật ngữ tiếp thị và lĩnh vực này phần lớn không được kiểm soát.
Một trong những hỗn hợp dầu phổ biến nhất của doTERRA được gọi là On Guard.
On Guard được quảng cáo như một "hỗn hợp bảo vệ" có thể được sử dụng để hỗ trợ hệ thống miễn dịch. Nó chứa sự pha trộn của năm loại tinh dầu, bao gồm:
- vỏ cam hoang dã (Citrus sinensis)
- nụ đinh hương (Eugenia caryophyllata)
- vỏ / lá quế (Cinnamomum zeylanicum)
- lá bạch đàn (Bạch đàn)
- lá / hoa hương thảo (Rosmarinus officinalis)
Lợi ích của On Guard là gì?
Theo doTERRA, On Guard có thể hỗ trợ chức năng miễn dịch và tim mạch khỏe mạnh.
Công ty cũng tuyên bố rằng On Guard thúc đẩy tuần hoàn lành mạnh khi uống vào và tỏa ra mùi hương tràn đầy sinh lực khi khuếch tán.
Ngoài ra, bạn có thể sử dụng hỗn hợp dầu này như một chất tẩy rửa bề mặt tự nhiên trong gia đình.
Nghiên cứu nói gì
Mặc dù các nghiên cứu cho thấy một số lợi ích khi sử dụng On Guard, nhưng nghiên cứu còn hạn chế và không thể kết luận.
Một nghiên cứu năm 2017, được tài trợ bởi doTERRA và được thực hiện bởi các nhân viên của doTERRA, đã phát hiện ra rằng On Guard làm giảm các dấu hiệu viêm trong tế bào người.
Nó cũng chỉ ra rằng hỗn hợp dầu có thể thúc đẩy quá trình chữa lành vết thương và chức năng miễn dịch.
Theo một nghiên cứu năm 2010, hỗn hợp On Guard có thể có hiệu quả trong việc hỗ trợ điều trị và kiểm soát vi rút cúm (cúm).
Nghiên cứu phát hiện ra rằng dầu làm suy yếu vi rút cúm trong trong ống nghiệm tế bào thận chó đã bị nhiễm bệnh. Những tế bào này, được gọi là tế bào MDCK, thường được sử dụng trong nghiên cứu bệnh cúm vì tính nhạy cảm của chúng với vi rút.
Họ cũng phát hiện ra rằng dầu có thể ngăn chặn vi-rút này sản xuất nhiều protein vi-rút và có khả năng nhân bản mạnh mẽ.
Các nghiên cứu về các loại tinh dầu riêng lẻ trong hỗn hợp On Guard cũng cho thấy một số lợi ích. Một đánh giá nghiên cứu từ năm 2019 chỉ ra rằng tinh dầu bạch đàn có thể có tác dụng tăng cường miễn dịch.
Một nghiên cứu năm 2016 cho thấy hơi tinh dầu vỏ quế có tác dụng kháng khuẩn chống lại vi rút và vi khuẩn thường gặp trong bệnh nhiễm trùng đường hô hấp. Dầu đinh hương và dầu bạch đàn cũng có hiệu quả, nhưng ở dạng lỏng.
Cần nghiên cứu thêm về các cách sử dụng và sự kết hợp khác nhau của các loại tinh dầu, đặc biệt là ở người.
Cách sử dụng On Guard
Theo doTERRA, có bốn cách chính để sử dụng hỗn hợp On Guard:
- ăn nó
- khuếch tán nó vào không khí cho mục đích trị liệu bằng hương thơm
- áp dụng nó trên da
- sử dụng nó trên các bề mặt như một chất tẩy rửa gia dụng
Để hấp thụ On Guard, doTERRA khuyên bạn nên nhỏ ba đến bốn giọt vào viên nang rau hoặc ngâm các lát táo trong nước với hai đến ba giọt dầu.
Theo hướng dẫn của công ty, hãy thêm một giọt dầu vào mỗi 4 ounce nước để pha loãng.
Hiệp hội Quốc gia về Liệu pháp Hương thơm Toàn diện khuyên không nên ăn các loại tinh dầu mà không hỏi ý kiến chuyên gia y tế.
Để khuếch tán On Guard, bạn có thể thêm ba hoặc bốn giọt vào đế chất lỏng của máy khuếch tán. Sau đó dầu sẽ khuếch tán vào không khí.
Khi thoa tinh dầu lên da, hãy nhớ pha loãng một đến hai giọt hỗn hợp dầu trong hỗn hợp nền, chẳng hạn như dầu dừa.
Lần đầu tiên sử dụng, hãy kiểm tra độ nhạy cảm của da bằng cách nhỏ On Guard đã được pha loãng lên một vùng da nhỏ để kiểm tra miếng dán. Sử dụng tỷ lệ pha loãng 1:30 - một giọt On Guard với 30 giọt dầu gốc - để thử nghiệm.
Nếu bạn nhận thấy bất kỳ kích ứng hoặc viêm nhiễm nào, hãy rửa sạch vùng da đó và ngừng sử dụng. Nếu bạn không cảm thấy khó chịu sau 24 giờ, bạn có thể thoa lên vùng da rộng hơn.
Để sử dụng hỗn hợp dầu làm chất tẩy rửa, hãy thêm lượng dầu mong muốn vào nước và phun hỗn hợp lên bề mặt.
Rủi ro và cảnh báo
On Guard có thể dẫn đến nhạy cảm da. Tránh ánh nắng trực tiếp hoặc tia UV lên đến 12 giờ sau khi sử dụng sản phẩm trên da.
Thoa tinh dầu chưa pha loãng có thể gây kích ứng da hoặc phản ứng dị ứng. Đảm bảo pha loãng hỗn hợp On Guard, sau đó thử hỗn hợp trên một vùng da nhỏ trước khi thoa lên các vùng da rộng hơn.
Tránh sử dụng On Guard trên bất kỳ vùng da nhạy cảm nào trên cơ thể, chẳng hạn như mắt, bên trong tai, vùng sinh dục, vùng da bị kích ứng hoặc phát ban.
Hít phải dầu có thể mang lại rủi ro. Một nghiên cứu năm 2017 cho thấy việc hít phải dầu khuynh diệp, một trong những thành phần trong hỗn hợp On Guard, có thể liên quan đến động kinh ở một số người.
Mỗi người trong nghiên cứu đều sử dụng dầu khuynh diệp lần đầu tiên và cần có thêm nghiên cứu về tác dụng của nó đối với dân số nói chung.
Ăn một số loại tinh dầu hoặc một lượng lớn dầu cũng có thể nguy hiểm, đặc biệt là đối với trẻ em.
Theo một báo cáo trường hợp năm 2019, ngộ độc dầu khuynh diệp phổ biến ở trẻ em hơn người lớn. Tuy nhiên, tiêu thụ dầu khuynh diệp có thể gây ra co giật ở hai người đàn ông trưởng thành trong báo cáo.
Một báo cáo trường hợp năm 2018 cũng chỉ ra rằng nuốt dầu đinh hương dẫn đến tổn thương gan ở một cậu bé 3 tuổi.
Trẻ em, người lớn tuổi, phụ nữ đang mang thai và phụ nữ đang cho con bú không nên sử dụng hỗn hợp tinh dầu này mà không hỏi ý kiến nhà cung cấp dịch vụ y tế trước.
Bạn cũng nên nói chuyện với nhà cung cấp của bạn trước khi sử dụng nếu bạn có tình trạng sức khỏe nghiêm trọng hoặc bất kỳ tình trạng da nào, chẳng hạn như bệnh chàm.
Cũng như những lợi ích của chúng, cần có nhiều nghiên cứu hơn về rủi ro của những loại tinh dầu này.
Các cách khác để tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn
Nếu bạn đang tìm cách để bảo vệ bản thân hoặc gia đình khỏi bị bệnh, bạn có thể làm một số điều khác để hỗ trợ hệ thống miễn dịch của mình:
Ngủ đủ giấc
Giấc ngủ là rất quan trọng để giúp hệ thống miễn dịch của bạn hoạt động tốt.
Một đánh giá nghiên cứu năm 2015 cho thấy thiếu ngủ có thể làm suy yếu khả năng miễn dịch, có khả năng làm tăng tình trạng viêm và khả năng nhiễm trùng.
Ngủ quên có thể ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe tổng thể của bạn. Vì vậy, hãy mua Zzz của bạn và đảm bảo rằng con bạn cũng ngủ đủ giấc.
Suy nghĩ
Một đánh giá nghiên cứu từ năm 2016 cho thấy thiền chánh niệm, tập trung vào hiện tại và nhận thức, có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch.
Cụ thể, nó có thể liên quan đến việc giảm viêm và cơ chế bảo vệ chống lại sự lão hóa của tế bào. Tuy nhiên, vẫn cần nghiên cứu thêm về tác động của thiền đối với chức năng miễn dịch.
Thiền cũng có thể giúp bạn ngủ ngon hơn, đôi bên cùng có lợi.
Tập thể dục
Theo nghiên cứu từ năm 2018, tập thể dục thường xuyên có thể tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn và giảm nguy cơ mắc bệnh mãn tính và nhiễm trùng.
Để đón tôi tốt hơn, hãy tập thể dục bên ngoài để có không khí trong lành và bổ sung vitamin D, mà nghiên cứu chỉ ra rằng có thể rất quan trọng đối với chức năng miễn dịch.
Bạn có thể làm gì bây giờ
On Guard được bán độc quyền thông qua doTERRA, vì vậy nó không có sẵn trong các cửa hàng. Tuy nhiên, bạn có thể mua trực tuyến trực tiếp từ công ty. Bạn cũng có thể đặt hàng dầu hoặc yêu cầu một mẫu từ nhà phân phối địa phương.
Các hỗn hợp tinh dầu khác sử dụng các thành phần tương tự như On Guard và có thể có sẵn với các mức giá khác nhau.
Hỗn hợp Fighting Five từ Edens Garden, Immunity Boost từ REVIVE, Thieves từ Young Living, và Immune Strength từ Rocky Mountain Oils kết hợp các loại tinh dầu tương tự như On Guard. Một điểm khác biệt chính là chúng chứa tinh dầu chanh thay vì cam.
Lưu ý rằng Edens Garden không khuyến khích bạn uống tinh dầu mà không nói chuyện với chuyên gia y tế có chuyên môn. Kẻ trộm cũng chỉ nhằm mục đích sử dụng bên ngoài.
Hãy chắc chắn tham khảo ý kiến nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn trước khi sử dụng tinh dầu. Điều quan trọng là phải cho họ biết về bất kỳ và tất cả các phương pháp điều trị thay thế mà bạn đang sử dụng.
Họ có thể làm việc với bạn để đánh giá những rủi ro và lợi ích tiềm ẩn, cũng như ngăn chặn bất kỳ tương tác nào với các loại thuốc bạn hiện đang dùng.
Bây giờ chúng ta có thể vượt qua các mùa đông mà không cần liên tục vượt qua mọi thứ xung quanh. Nếu con tôi nhận được thứ gì đó, chúng thường có thể loại bỏ nó trong vòng 12 đến 24 giờ!
- Leah Outten
