Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
Xem xét các loại nệm hybrid tốt nhất cho người ngủ bên
- Nệm hybrid được đánh giá tốt nhất cho người ngủ bên: Nệm Saatva Classic
- Nệm hybrid cao su tốt nhất cho người ngủ bên: Brooklyn Bedding Brooklyn Bloom Hybrid
- Nệm hybrid ngân sách tốt nhất cho người ngủ bên: Helix Midnight
- Nệm hybrid tốt nhất cho người nằm nghiêng bị đau lưng: Nệm lai Casper Wave
- Nệm lai tốt nhất cho giường kết hợp: Nệm lai sang trọng DreamCloud
- Nệm lai sang trọng tốt nhất cho người ngủ bên: Amerisleep AS5
- Nệm hỗn hợp hữu cơ tốt nhất cho người ngủ bên: Nệm quả bơ xanh
- Nệm hybrid tốt nhất cho người ngủ trong hộp: Nệm lai Leesa
- Nệm hybrid tốt nhất cho người ngủ nghiêng có trọng lượng cơ thể cao hơn: The Big Fig
Ngủ nghiêng là tư thế ngủ phổ biến nhất ở người lớn. Trên thực tế, hơn một nửa số người tham gia vào một nghiên cứu năm 2017 đã dành phần lớn thời gian để ngủ nghiêng về phía họ.
Khi nói đến việc chọn một tấm nệm cho một người ngủ nghiêng, bạn sẽ muốn có sự kết hợp giữa đường viền giảm áp lực và hỗ trợ đáp ứng. Điều này sẽ đảm bảo cột sống, vai và hông của bạn ở vị trí trung lập.
Nệm hybrid - là sự kết hợp giữa đệm lót và đệm mút cổ điển - có thể là một lựa chọn tuyệt vời cho những người ngủ bên đang tìm kiếm phương tiện vui vẻ đó. Một cơ sở cuộn dây lò xo được phủ nhiều lớp bọt cho một chiếc giường với sự kết hợp của đệm và hỗ trợ.
Tất nhiên, mọi người có thể trải nghiệm cùng một tấm nệm theo những cách khác nhau tùy thuộc vào loại cơ thể, vì vậy điều quan trọng là bạn phải nghiên cứu trước khi chọn loại phù hợp nhất với mình.
Tiến sĩ Andrew Williams, chủ tịch của Hiệp hội Thần kinh cột sống California cho biết: “Đó là một việc cá nhân. “Mỗi người có một chút khác biệt khi ngủ, tùy thuộc vào kiểu dáng và loại cơ thể. Người ngủ nghiêng cần sự hỗ trợ hoàn toàn khác với người nằm ngửa khi ngủ ”.
May mắn thay, chúng tôi đã thực hiện nghiên cứu để tìm ra một số lựa chọn tuyệt vời để cân nhắc khi bạn tìm kiếm chiếc nệm hybrid hoàn hảo để ngủ nghiêng.
Chúng tôi đã chọn như thế nào
- Nguyên vật liệu. Những người ngủ bên muốn có một tấm đệm sẽ đệm theo đường cong của vai và hông, vì vậy chúng tôi đã tìm kiếm các lựa chọn có đủ bọt để cho phép nâng niu, nhưng không quá nhiều khiến bạn bị chìm. Các hệ thống cuộn dây khác nhau (ví dụ: cuộn dây được kết nối hoặc cuộn dây bỏ túi riêng lẻ) cũng cung cấp các mức hỗ trợ và khả năng đáp ứng khác nhau, vì vậy chúng tôi đảm bảo cũng bao gồm các tùy chọn đó.
- Phản hồi khách hàng. Chúng tôi đã tìm kiếm các đánh giá xuất sắc từ những người ngủ bên cạnh trên các nền tảng như Google Mua sắm, Amazon và các trang web của công ty. Khi ai đó cảm thấy bắt buộc phải viết đánh giá 5 sao về chiếc nệm mới của họ, chúng tôi biết rằng đó là cấp cao nhất.
- Công ty uy tín và minh bạch. Tất cả các công ty chúng tôi khuyên bạn nên tuân thủ các tiêu chuẩn an toàn của liên bang và nhận được phản hồi tốt về dịch vụ khách hàng và tính minh bạch của họ.
- Chính sách công ty. Mỗi tấm nệm có thời gian dùng thử ít nhất 100 đêm và bảo hành 10 năm để bạn có thể đảm bảo rằng nó là phù hợp.
Hướng dẫn định giá
Giá trong danh sách của chúng tôi dựa trên nệm cỡ Queen.
- $ = dưới $ 1,000
- $$ = $1,000–$1,500
- $$$ = hơn 1.500 đô la
Healthline’s chọn ra những tấm đệm hỗn hợp tốt nhất cho người ngủ bên
Nệm lai được đánh giá tốt nhất cho người ngủ bên
Nệm Saatva Classic
- Giá: $$
- Chất liệu: Bọt nhớ, các cuộn dây được quấn riêng
- Chiều cao: 11,5 hoặc 14,5 inch
Saatva Classic từng đoạt giải thưởng có đánh giá gần như hoàn hảo với hơn 40.000 lượt đánh giá.
Nệm kết hợp này có phần trên là gối Euro, các cuộn dây được quấn riêng được thiết kế để tạo đường nét cho cơ thể của bạn và một lớp cuộn hỗ trợ khác ở phía dưới. Giữa nệm còn có thêm một lớp mút hoạt tính giúp giảm áp lực.
Những người đánh giá thường đề cập đến việc giảm đau mà họ trải qua sau khi chuyển sang sử dụng loại nệm này. Họ cũng khen ngợi dịch vụ khách hàng mà họ nhận được khi mua sắm với Saatva.
Saatva Classic có ba cấp độ cứng. Mặc dù bạn nên xem xét sở thích và loại cơ thể của mình, tùy chọn mềm mại sang trọng là một lựa chọn tuyệt vời cho việc ngủ nghiêng.
Mua Nệm Saatva Classic trên mạng.
Nệm cao su lai tốt nhất cho người ngủ bên
Brooklyn Bedding Brooklyn Bloom Hybrid
- Giá: $$
- Chất liệu: Bọt cao su, cuộn dây quấn riêng
- Chiều cao: 13,5 inch
Bọt cao su, được làm từ nhựa cây chiết xuất từ cây cao su, được biết đến với cảm giác nảy và độ bền của nó. Lớp cao su trong Brooklyn Bloom Hybrid được làm bằng cao su Talalay 3 inch mang lại cảm giác vừa tay và đủ độ nảy để thay đổi vị trí.
Phần đế được làm từ hơn 1.000 cuộn dây quấn riêng lẻ (chúng di chuyển riêng lẻ thay vì một đơn vị), giúp hỗ trợ nhiều hơn cho hông và vai của bạn. Những người đánh giá cho biết nệm có cảm giác nâng đỡ trong khi vẫn mềm mại.
Mua Chăn ga gối Brooklyn Bloom Hybrid trên mạng.
Nệm hybrid ngân sách tốt nhất cho người ngủ bên
Helix Midnight
- Giá: $
- Chất liệu: Bọt nhớ, các cuộn dây được quấn riêng
- Chiều cao: 12 inch
Helix Midnight có lớp bọt hoạt tính được thiết kế đặc biệt để đệm các điểm áp lực của người ngủ bên hông và vai. Các cuộn dây được quấn riêng giúp hỗ trợ có mục tiêu cho hông và vai của bạn.Người đánh giá yêu thích loại nệm này vì cả sự thoải mái và chất lượng của nó.
Một số người đánh giá gọi chiếc nệm này là “thiên đường giường ngủ bên cạnh” và là lựa chọn rẻ nhất của chúng tôi, Helix là một món đồ ăn cắp thực sự.
Mua Helix Midnight trên mạng.
Nệm hybrid tốt nhất cho người nằm nghiêng bị đau lưng
Nệm lai Casper Wave
- Giá: $$$
- Chất liệu: Bọt nhớ, các cuộn dây được quấn riêng
- Chiều cao: 13 inch
Casper Wave Hybrid được thiết kế với mục đích giảm đau lưng: Công ty lưu ý trong phần mô tả sản phẩm rằng một cuộc khảo sát ngẫu nhiên vào tháng 1 năm 2020 đối với các chủ sở hữu sản phẩm Casper cho thấy 9/10 người ít bị đau lưng hơn sau khi ngủ trên nệm.
Tính năng chính là một vùng các vỏ gel hỗ trợ dưới thắt lưng và lưng dưới để giữ cho cột sống của bạn được thẳng hàng. Bọt mềm hơn xung quanh vai cũng cung cấp đường viền nơi người ngủ bên cần nó nhất.
Những người đánh giá xác nhận rằng họ thức dậy với ít đau lưng và vai hơn - một điểm cộng rất lớn cho những người ngủ nghiêng.
Mua Nệm lai Casper Wave trên mạng.
Nệm hybrid tốt nhất cho người ngủ kết hợp
Nệm lai sang trọng DreamCloud
- Giá: $$
- Chất liệu: Bọt nhớ, các cuộn dây được quấn riêng
- Chiều cao: 14 inch
DreamCloud là sự kết hợp giữa bọt nhớ và các cuộn dây được quấn riêng. Có hai lớp bọt được thiết kế để giữ cho đệm có độ nhạy và độ nảy, nghĩa là bạn có thể lăn lộn trong đêm.
Lớp bọt hoạt tính dạng gel mật độ cao đầu tiên đảm bảo giảm áp lực và tạo đường nét, trong khi lớp thứ hai giúp bạn không cảm thấy như đang chìm vào đệm. Những người đánh giá thậm chí còn xác nhận rằng nệm này hỗ trợ tốt hơn bất kỳ nệm mút hoạt tính nào khác mà họ đã thử.
Một điều cần lưu ý là những người ngủ với trọng lượng cơ thể cao hơn có thể chìm qua các lớp bọt mềm hơn này và không được hỗ trợ đủ.
Mua Nệm lai sang trọng DreamCloud trên mạng.
Nệm hybrid sang trọng tốt nhất cho người ngủ bên
Amerisleep AS5
- Giá: $$$
- Chất liệu: Bọt nhớ, các cuộn dây được quấn riêng
- Chiều cao: 14 inch
AS5 là mẫu mềm nhất, sang trọng nhất của Amerisleep. Đó là một trung gian tuyệt vời cho một người ngủ nghiêng muốn có cảm giác nằm trên một tấm nệm mềm mại mà không cảm thấy bị kẹt, vì các cuộn dây cung cấp sự hỗ trợ đáp ứng.
AS5 có ba vùng thoải mái riêng biệt hỗ trợ lưng của bạn nhưng cung cấp thêm đệm trên vai và hông của bạn, giúp giữ cho cơ thể của bạn thẳng hàng. Những người đánh giá tổng thể yêu thích loại nệm này và khen ngợi khả năng tạo cảm giác siêu mềm mại và vẫn nâng đỡ của nó.
Mua Amerisleep AS5 trên mạng.
Nệm hỗn hợp hữu cơ tốt nhất cho người ngủ bên
Nệm bơ xanh
- Giá: $$ ($$$ với áo gối)
- Chất liệu: Bọt cao su hữu cơ, các cuộn dây được quấn riêng
- Chiều cao: 13 inch (với đầu gối)
Khá nhiều khía cạnh của nệm cao su này là hữu cơ và bền vững. Nó được làm bằng mủ cao su được chứng nhận Tiêu chuẩn hữu cơ toàn cầu thay vì bọt polyurethane, len hữu cơ Tiêu chuẩn dệt hữu cơ toàn cầu và len được chứng nhận Tiêu chuẩn OEKO-TEX 100, và bông được chứng nhận GOTS.
Tất cả những chứng nhận ưa thích đó về cơ bản có nghĩa là nó đã được thông qua các tiêu chuẩn khắt khe của bên thứ ba về xây dựng thân thiện với môi trường.
Nó cũng quan trọng hơn, một tấm nệm thoải mái tuyệt vời cho những người ngủ nghiêng. Những người đánh giá gợi ý nên mua phần đầu gối tùy chọn - có thêm 2 inch cao su nữa - để nâng niu và giảm áp lực hơn.
Mua Nệm bông ép trái bơ xanh trên mạng.
Nệm hybrid bed-in-a-box tốt nhất cho người ngủ bên
Nệm lai Leesa
- Giá: $$$
- Chất liệu: Bọt nhớ, các cuộn dây được quấn riêng
- Chiều cao: 11 inch
Các lựa chọn giường trong hộp siêu tiện lợi và thường có giá cả phải chăng. Leesa Hybrid là một lựa chọn vừa phải với ba lớp bọt nhớ dày đặc và lớp dưới cùng là 1.000 cuộn dây có túi.
Lớp bọt có tác dụng giảm áp lực lên cơ thể bạn và có thể giảm áp lực lên hông và vai.
Những người đánh giá khen ngợi chiếc nệm này có sự kết hợp phù hợp giữa sự hỗ trợ, độ mềm mại và độ nảy, điều cần thiết cho một đêm thoải mái đối với người ngủ nghiêng.
Mua Leesa Hybrid trên mạng.
Nệm hybrid tốt nhất cho người ngủ nghiêng có trọng lượng cơ thể cao hơn
Con số lớn
- Giá: $$$
- Chất liệu: Bọt cao su, bọt xốp mật độ cao, các cuộn dây được quấn riêng
- Chiều cao: 13 inch
Big Fig được thiết kế đặc biệt cho những người ngủ có trọng lượng cơ thể cao hơn. Kết cấu bền và các tính năng độc đáo của nó giải quyết các vấn đề chung về nệm. Ví dụ, ba lớp bọt mật độ cao đảm bảo đệm và đường viền hỗ trợ mà không bị võng xuống đặc trưng của các loại đệm khác.
Lớp bọt ở mép nệm được gia cố bằng bọt có mật độ cao hơn để giúp bạn ra vào giường dễ dàng hơn. Nó cũng tự hào có 1.600 cuộn dây khổng lồ - mà thương hiệu cho biết là nhiều hơn 50% so với tiêu chuẩn ngành - để đảm bảo bạn không phải đối mặt với cảm giác chìm trong nệm của mình.
Mua The Big Fig trên mạng.
Cách mua sắm
Khi đi mua nệm hybrid mới, có một số điều bạn cần lưu ý.
Nguyên vật liệu
Nệm lai được làm từ cả hai yếu tố hỗ trợ cuộn và bọt thoải mái. Hầu hết các loại nệm lai có nhiều lớp bọt - thường là bọt xốp hoặc cao su - bên trên một cuộn dây có túi (hay còn gọi là cuộn dây quấn riêng).
Bọt hoạt tính mang lại cảm giác "chìm" hơn và có thể rất tốt để giảm áp lực, trong khi cao su là một chất thay thế tự nhiên đáp ứng nhanh hơn.
Trong các loại đệm mới hơn, lớp hỗ trợ cuộn dây thường được tạo thành từ hàng trăm - hoặc thậm chí nhiều hơn thế - các cuộn dây được bọc riêng lẻ giúp đệm đỡ phần lớn. Giá đỡ giúp bạn không bị chìm, giúp điều chỉnh cột sống và cũng giúp giảm thiểu chuyển động khi bạn di chuyển xung quanh.
Sự vững chắc
Williams thường khuyến nghị độ cứng trung bình cho những bệnh nhân nằm nghiêng vì có thể dễ dàng thêm tấm đệm mút thay vì sửa một tấm đệm quá mềm.
“Bạn không muốn thứ gì đó quá mềm vì bạn sẽ chìm đắm trong đó. Nhiều người có thể thích điều đó ban đầu, nhưng cơ thể của họ phản ứng kém với nó trong khoảng thời gian từ 4 đến 6 tuần, ”ông nói.
Mặt khác, một tấm nệm quá cứng có thể gây thêm căng thẳng cho cột sống và làm trầm trọng thêm các điểm áp lực.
Giải tỏa áp lực
Những người ngủ nghiêng nên tìm các phương án giúp giảm áp lực tại các khu vực ép sâu hơn vào nệm: vai và hông.
Nệm kết hợp có thể giảm áp lực lớn tùy thuộc vào các lớp bọt, vì vậy hãy đảm bảo rằng bạn đang xem mô tả sản phẩm và đánh giá của khách hàng để tìm các lựa chọn nệm nổi tiếng với việc kết hợp bọt giảm áp.
Các cân nhắc về hiệu suất khác của nệm
Tính đến những phẩm chất khác quan trọng đối với bạn. Nếu bạn ngủ với bạn tình, việc cách ly chuyển động là rất quan trọng để tránh làm phiền họ vào ban đêm. Một số loại đệm còn có công nghệ làm mát thông qua lớp vải bọc đặc biệt hoặc gel đặc biệt được tích hợp vào các lớp mút.
Chính sách công ty
Một công ty có uy tín sẽ cung cấp cho bạn bản dùng thử tại nhà kéo dài - tìm kiếm trong ít nhất 100 đêm - và bảo hành. Trong trường hợp nệm không hoạt động tốt, hãy tìm các công ty cung cấp các chính sách hoàn trả và hoàn tiền dễ dàng.
Lợi ích của việc ngủ nghiêng
Ngủ nghiêng không chỉ phổ biến mà còn có thể mang lại một số lợi ích cho sức khỏe. Khi thực hiện đúng cách, hoặc với những lợi ích bổ sung của gối giữa hai đầu gối, nó có thể làm giảm đau lưng và khớp.
Từ lâu, người ta cũng cho rằng ngủ nghiêng giúp giảm ngáy, một triệu chứng phổ biến trong chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn.
Ngoài ra, một nghiên cứu năm 2015 cho thấy nằm nghiêng về bên trái - ngoài việc nâng cao đầu và thân - làm giảm tiếp xúc với axit thực quản, có thể giúp giảm các triệu chứng của bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD), hoặc trào ngược axit.
Hạn chế của việc ngủ nghiêng
Có thể nằm nghiêng khi ngủ có thể dẫn đến đau hoặc tê vai vì bạn đang tạo áp lực gia tăng lên khu vực đó. Đó là lý do tại sao chọn một tấm nệm vừa đủ đường cong của bạn là chìa khóa quan trọng.
Lấy đi
Nệm hybrid có thể mang đến sự kết hợp của sự sang trọng và hỗ trợ mà người ngủ bên cạnh thèm muốn. Tìm các tùy chọn hỗ trợ vai, cột sống và hông để bạn có thể yên tâm và không bị đau.
Sara Wilson là một nhà báo tự do quan tâm đến chính sách y tế, sức khỏe và chính trị. Công việc của cô đã xuất hiện trên Morning Consult, MarketWatch, Sojourners và những người khác. Cô tốt nghiệp Đại học Alabama và Đại học Northwestern. Cô thích tiểu thuyết lịch sử, những chuyến đi dài đến bảo tàng và trò chuyện với con mèo 8 tuổi Ethel của mình. Theo dõi cô ấy trên Twitter.
