Vòng cổ cổ, còn được gọi là nẹp cổ hoặc vòng cổ C, được sử dụng để hỗ trợ tủy sống và đầu của bạn. Những chiếc vòng cổ này là một lựa chọn điều trị phổ biến cho chấn thương cổ, phẫu thuật cổ và một số trường hợp đau cổ.
Có nhiều loại vòng cổ khác nhau. Loại nào bạn cần sẽ tùy thuộc vào loại chấn thương cổ của bạn hoặc nguyên nhân cơ bản gây ra đau cổ của bạn.
Đọc tiếp để tìm hiểu thêm về lợi ích của vòng cổ cũng như các tác dụng phụ tiềm ẩn, đặc biệt nếu đeo lâu dài. Nếu bạn muốn biết các mẹo về cách ngủ hoặc tắm với vòng cổ, chúng tôi cũng đã đề cập đến vấn đề đó.
Vòng cổ được sử dụng để làm gì?
Mục đích của vòng cổ là để nâng đỡ cổ và tủy sống của bạn, đồng thời hạn chế cử động của cổ và đầu của bạn. Chúng thường được sử dụng trong thời gian ngắn hạn trong khi bạn phục hồi sau chấn thương, phẫu thuật hoặc đau đớn.
Một số điều kiện có thể yêu cầu sử dụng vòng cổ bao gồm:
- Đòn roi và chấn thương. Nếu bạn bị tai nạn xe hơi hoặc bị một số loại thương tích khác, chẳng hạn như ngã, vòng cổ có thể bảo vệ cổ của bạn và tránh bị thương thêm.
- Phẫu thuật cổ. Vòng cổ giúp ngăn ngừa chấn thương sau phẫu thuật bằng cách hạn chế việc xoay người, cũng như các chuyển động từ bên này sang bên kia và qua lại.
- Nén dây thần kinh. Vòng cổ cổ đôi khi được sử dụng để giảm áp lực lên các dây thần kinh ở cổ.
- Thoái hóa đốt sống cổ. Vòng cổ có thể giúp giảm tạm thời cơn đau do thoái hóa đốt sống cổ - một tình trạng liên quan đến tuổi tác do sụn và xương ở cổ bị hao mòn.
- Đau hoặc cứng cổ nói chung. Vòng cổ có thể giúp bạn bớt căng cơ cổ.
Có nhiều loại khác nhau?
Vòng cổ có nhiều loại mềm và cứng. Vòng cổ mềm thường được làm từ các chất liệu như nỉ, xốp, hoặc cao su. Chúng vừa khít quanh cổ của bạn và nằm bên dưới hàm của bạn. Một số bác sĩ có thể kê đơn để giảm tạm thời cơn đau cổ vừa phải.
Vòng cổ mềm không có khả năng giúp kiểm soát các chấn thương cổ nghiêm trọng hơn.
Một nghiên cứu đã xem xét việc sử dụng vòng cổ mềm trên 50 bệnh nhân bị bệnh roi. Họ phát hiện ra rằng cổ áo mềm làm giảm chuyển động trung bình chỉ hơn 17%. Các nhà nghiên cứu kết luận rằng điều này không đủ để cung cấp sự cố định đầy đủ để mang lại lợi ích lâm sàng.
Vòng cổ cứng thường được làm từ plexiglass hoặc nhựa. Chúng hạn chế xoay đầu và chuyển động từ bên này sang bên kia hơn so với vòng cổ mềm hơn. Chúng thường có phần hỗ trợ ở cằm để cho phép các cơ ở cổ của bạn được thư giãn.
Nẹp cổ cứng thường được chỉ định cho các trường hợp đau cổ nghiêm trọng, gãy xương sống và chấn thương do chấn thương.
Đeo vòng cổ có tác dụng phụ không?
Mặc dù vòng cổ có thể giúp nâng đỡ và bảo vệ cổ của bạn trong ngắn hạn, nhưng nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc sử dụng vòng cổ trong thời gian dài có thể dẫn đến suy yếu và cứng cơ cổ của bạn.
Trong trường hợp chấn thương cấp tính, điều này phần lớn là không thể tránh khỏi.Tuy nhiên, nếu bạn đang đối phó với cơn đau cổ vừa phải, bạn có thể muốn giảm thiểu thời gian đeo vòng cổ hoặc hỏi bác sĩ về các phương pháp điều trị thay thế.
Trong những năm gần đây, nhiều chuyên gia y tế đã không khuyến khích việc sử dụng vòng cổ cho những người bị chấn thương. Sự thay đổi quan điểm này phần lớn là do lo ngại về an toàn và thiếu các nghiên cứu cho thấy việc sử dụng vòng cổ cổ tử cung dẫn đến các kết quả có lợi cho sức khỏe.
Một số lo ngại về an toàn khi bị chấn thương bao gồm khả năng tắc thở, tăng áp lực não và tăng huyết áp.
Mẹo mặc áo cổ lọ
Nếu bạn cần đeo vòng cổ, nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể sẽ cung cấp cho bạn hướng dẫn cụ thể về những điều bạn nên và không nên làm khi đeo nó.
Nói chung, khi đeo vòng cổ, tốt nhất là:
- Di chuyển thay vì nghỉ ngơi hoặc ngồi quá nhiều. Vận động nhẹ nhàng, chẳng hạn như đi bộ, có thể giúp ngăn cơ cổ của bạn bị căng cứng. Cơ bắp căng cứng có thể kéo dài thời gian hồi phục của bạn.
- Tập trung vào tư thế tốt. Cố gắng không cúi xuống hoặc khom người. Giữ lưng thẳng, vai ngửa, đầu thẳng với tai đặt trên vai.
- Tránh ngồi những chiếc ghế mềm, thấp. Điều này có thể ảnh hưởng đến tư thế của bạn và gây thêm áp lực lên cổ của bạn.
- Tránh nâng hoặc mang bất cứ thứ gì nặng. Ngoài ra, tránh các hoạt động gắng sức, như chạy hoặc vận động có tác động mạnh khác.
- Luôn để cổ áo của bạn, ngoại trừ khi làm sạch nó hoặc theo chỉ dẫn của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn.
- Đảm bảo cổ áo của bạn vừa khít nhưng vẫn thoải mái. Nếu cổ áo không vừa đủ chặt, có thể nó sẽ không mang lại sự hỗ trợ cần thiết cho bạn, điều này có thể gây đau hoặc chấn thương thêm. Nếu quá lỏng, nó có thể cọ xát vào da của bạn và gây kích ứng hoặc nổi mụn nước.
Cách ngủ với áo cổ lọ
Dưới đây là một số mẹo khi ngủ với vòng cổ:
- Đảm bảo nệm của bạn hỗ trợ tốt. Nệm quá mềm có thể không mang lại sự hỗ trợ cần thiết cho cổ của bạn.
- Cố gắng giữ cổ ở vị trí trung tính, không cúi về phía trước, phía sau hoặc sang một bên.
- Đừng ngủ trong tư thế vặn vẹo. Cố gắng giữ cổ thẳng hàng với cơ thể.
- Hãy thử nằm ngửa khi ngủ với một chiếc gối mỏng. Sử dụng thêm gối có thể gây thêm áp lực lên cổ của bạn.
- Để rời khỏi giường, trước tiên, hãy lăn nhẹ nhàng sang một bên. Sau đó, xoay chân qua thành giường và dùng tay đẩy lên.
Cách tắm bằng giảo cổ lam
Thường thì bạn sẽ dễ dàng tắm hơn là tắm khi đeo vòng cổ.
Bạn có thể tắm như bình thường, nhưng điều quan trọng là phải giữ cho cổ tử cung khô và không bị dính nước. Đặt bọc nhựa quanh cổ áo có thể giúp giữ cho cổ áo khô.
Nếu bạn tắm dưới vòi hoa sen, bạn có thể thấy sử dụng vòi hoa sen cầm tay sẽ giúp giảm thiểu việc cúi và cử động cổ.
Cách làm sạch cổ tử cung
Điều quan trọng là phải giặt cổ áo của bạn hàng ngày để ngăn vi khuẩn phát triển. Không vệ sinh cổ áo thường xuyên có thể dẫn đến kích ứng da nếu vi khuẩn phát triển.
Bạn có thể giặt hầu hết các loại cổ áo mềm trong chậu với nước ấm và xà phòng nhẹ nhàng, sau đó phơi cổ áo ra để khô. Không sử dụng xà phòng, chất tẩy rửa hoặc thuốc tẩy mạnh. Chúng có thể gây ra phản ứng trên da.
Bạn có thể làm sạch vòng cổ cứng bằng cách thay miếng đệm bẩn và rửa mặt trước và mặt sau.
Khi bạn mặc lại cổ áo, điều quan trọng là nó phải vừa vặn. Nếu cổ áo không đủ chặt, nó có thể khiến da bạn bị cọ xát, dẫn đến vết loét và kích ứng.
Bạn cần đeo vòng cổ trong bao lâu?
Khoảng thời gian mà bạn cần phải đeo cổ tử cung tùy thuộc vào tình trạng cụ thể của bạn.
Đối với chứng đau cổ vừa phải không do chấn thương đột ngột, bạn thường không nên đeo vòng cổ trong hơn một tuần. Việc sử dụng vòng cổ quá lâu có thể khiến cơ cổ của bạn bị cứng và yếu đi.
Nếu bạn đang đeo vòng cổ vì đau cổ nghiêm trọng hoặc chấn thương đột ngột, hãy trao đổi với bác sĩ về thời gian bạn cần đeo.
Điểm mấu chốt
Vòng cổ được sử dụng để nâng đỡ và bảo vệ cổ và tủy sống của bạn. Những loại vòng cổ này thường được sử dụng để điều trị chấn thương cổ, phẫu thuật cổ và một số trường hợp đau cổ.
Vòng cổ có nhiều loại mềm và cứng. Loại vòng cổ mềm thường được sử dụng cho những trường hợp đau cổ vừa phải, trong khi loại cổ cứng thường được sử dụng cho những trường hợp đau cổ nặng, gãy xương cột sống và chấn thương.
Mặc dù vòng cổ có thể là một công cụ hữu ích để điều trị ngắn hạn, nhưng nghiên cứu đã chỉ ra rằng đeo vòng trong một thời gian dài có thể dẫn đến suy yếu và cứng cơ cổ.
