Cat’s vuốt là một chất bổ sung thảo dược phổ biến có nguồn gốc từ một cây nho nhiệt đới.
Nó được cho là giúp chống lại một loạt bệnh, bao gồm nhiễm trùng, ung thư, viêm khớp và bệnh Alzheimer.
Tuy nhiên, chỉ một số lợi ích này được hỗ trợ bởi khoa học.
Bài viết này cho bạn biết mọi thứ bạn cần biết về móng mèo, bao gồm lợi ích, tác dụng phụ và liều lượng của nó.
Cat’s Claw là gì?
Móng mèo (Uncaria tomentosa) là một cây nho nhiệt đới có thể cao tới 98 feet (30 mét). Tên của nó xuất phát từ những chiếc gai có móc của nó, giống như móng vuốt của mèo.
Nó được tìm thấy chủ yếu ở rừng nhiệt đới Amazon và các khu vực nhiệt đới khác của Nam và Trung Mỹ.
Hai giống phổ biến nhất là Uncaria tomentosa và Uncaria guianensis. Loại trước đây là loại thường được sử dụng trong các chất bổ sung ở Hoa Kỳ.
Vỏ và rễ đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ ở Nam Mỹ như một loại thuốc truyền thống cho nhiều bệnh như viêm nhiễm, ung thư và nhiễm trùng.
Thực phẩm bổ sung cho mèo có thể được dùng dưới dạng chiết xuất lỏng, viên nang, bột hoặc trà.
Tóm lượcCat’s vuốt là một loại cây nho nhiệt đới được sử dụng trong nhiều thế kỷ như một loại thuốc truyền thống. Ngày nay, nó thường được tiêu thụ như một chất bổ sung do những lợi ích sức khỏe được cho là của nó.
Lợi ích sức khỏe tiềm năng
Cat’s vuốt đã trở nên phổ biến như một chất bổ sung thảo dược do những lợi ích sức khỏe được cho là của nó - mặc dù chỉ những tuyên bố dưới đây được hỗ trợ bởi các nghiên cứu đầy đủ.
Có thể tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn
Móng mèo có thể hỗ trợ hệ thống miễn dịch của bạn, có thể giúp chống nhiễm trùng hiệu quả hơn.
Một nghiên cứu nhỏ ở 27 người đàn ông cho thấy tiêu thụ 700 mg chiết xuất từ móng mèo trong 2 tháng làm tăng số lượng tế bào bạch cầu của họ, có liên quan đến việc chống lại nhiễm trùng.
Một nghiên cứu nhỏ khác ở bốn người đàn ông được cho uống chiết xuất từ móng mèo trong sáu tuần cũng ghi nhận kết quả tương tự.
Móng mèo dường như hoạt động cả bằng cách tăng cường phản ứng miễn dịch của bạn và làm dịu hệ thống miễn dịch hoạt động quá mức.
Đặc tính chống viêm của nó có thể chịu trách nhiệm về các lợi ích miễn dịch của nó.
Mặc dù có những kết quả đầy hứa hẹn này, vẫn cần nghiên cứu thêm.
Có thể làm giảm các triệu chứng của viêm xương khớp
Viêm xương khớp là tình trạng khớp phổ biến nhất ở Hoa Kỳ, gây đau và cứng khớp.
Trong một nghiên cứu ở 45 người bị viêm xương khớp ở đầu gối, dùng 100 mg chiết xuất từ cây vuốt mèo trong 4 tuần giúp giảm đau khi hoạt động thể chất. Không có tác dụng phụ được báo cáo.
Tuy nhiên, không có thay đổi về đau khi nghỉ ngơi hoặc sưng đầu gối.
Trong một nghiên cứu kéo dài 8 tuần, việc bổ sung móng mèo và rễ maca - một loại cây thuốc của Peru - giúp giảm đau và cứng khớp ở những người bị viêm xương khớp. Ngoài ra, những người tham gia ít cần dùng thuốc giảm đau hơn.
Một thử nghiệm khác đã kiểm tra chất bổ sung khoáng chất hàng ngày cùng với 100 mg chiết xuất móng mèo ở những người bị loãng xương. Sau 1-2 tuần, tình trạng đau khớp và chức năng được cải thiện so với những người không dùng chất bổ sung.
Tuy nhiên, sau tám tuần, lợi ích không được duy trì.
Cũng cần lưu ý rằng có thể khó xác định các hành động cụ thể của móng mèo trong các nghiên cứu kiểm tra nhiều chất bổ sung cùng một lúc.
Các nhà khoa học tin rằng móng mèo có thể làm dịu các triệu chứng viêm xương khớp do đặc tính chống viêm của nó.
Xin lưu ý rằng cần có thêm nghiên cứu về móng mèo và bệnh viêm xương khớp.
Có thể làm giảm các triệu chứng của bệnh viêm khớp dạng thấp
Viêm khớp dạng thấp là một tình trạng tự miễn dịch lâu dài gây ra các khớp nóng, sưng, đau. Nó đang gia tăng ở Hoa Kỳ, nơi nó ảnh hưởng đến hơn 1,28 triệu người trưởng thành.
Một số nghiên cứu cho thấy móng vuốt của mèo có thể giúp giảm các triệu chứng của nó.
Ví dụ, một nghiên cứu ở 40 người bị viêm khớp dạng thấp xác định rằng 60 mg chiết xuất móng mèo mỗi ngày cùng với thuốc thông thường đã làm giảm 29% số khớp bị đau so với nhóm đối chứng.
Cũng như đối với bệnh viêm xương khớp, móng mèo được cho là có tác dụng giảm viêm trong cơ thể bạn, do đó làm dịu các triệu chứng viêm khớp dạng thấp.
Mặc dù những kết quả này đầy hứa hẹn, nhưng bằng chứng còn yếu. Các nghiên cứu lớn hơn, chất lượng hơn là cần thiết để xác nhận những lợi ích này.
Tóm lượcNghiên cứu cho thấy rằng chiết xuất từ cây vuốt mèo có thể hỗ trợ hệ thống miễn dịch của bạn và giảm các triệu chứng của viêm xương khớp và viêm khớp dạng thấp. Tuy nhiên, cần nhiều nghiên cứu hơn nữa.
Tuyên bố về sức khỏe không có cơ sở
Móng mèo chứa một số hợp chất mạnh - chẳng hạn như axit phenolic, ancaloit và flavonoit - có thể tăng cường sức khỏe.
Tuy nhiên, hiện tại vẫn chưa có đủ nghiên cứu để hỗ trợ nhiều lợi ích được cho là của nó, bao gồm các điều kiện sau:
- ung thư
- nhiễm virus
- sự lo ngại
- dị ứng
- huyết áp cao
- bệnh Gout
- rối loạn dạ dày và ruột
- hen suyễn
- u nang buồng trứng
- AIDS
Do thiếu nghiên cứu, vẫn chưa rõ liệu móng mèo có phải là một lựa chọn điều trị hiệu quả hay an toàn cho bất kỳ bệnh nào trong số này hay không.
Tóm lượcBất chấp nhiều tuyên bố tiếp thị, không có đủ bằng chứng để hỗ trợ việc sử dụng móng mèo cho các bệnh như ung thư, dị ứng và AIDS.
An toàn và tác dụng phụ
Mặc dù tác dụng phụ của móng mèo hiếm khi được báo cáo, nhưng thông tin sẵn có để xác định mức độ an toàn tổng thể của nó hiện không đủ.
Hàm lượng tannin cao trong cây vuốt mèo có thể gây ra một số tác dụng phụ - bao gồm buồn nôn, đau bụng và tiêu chảy - nếu tiêu thụ một lượng lớn.
Các báo cáo trường hợp và nghiên cứu trong ống nghiệm hỗ trợ các tác dụng phụ khác có thể xảy ra, bao gồm huyết áp thấp, tăng nguy cơ chảy máu, tổn thương thần kinh, tác dụng kháng estrogen và tác dụng phụ lên chức năng thận.
Điều đó nói rằng, những triệu chứng này rất hiếm.
Thông thường, những nhóm người sau đây nên tránh hoặc hạn chế dùng móng vuốt của mèo:
- Phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú. Cat’s vuốt không được coi là an toàn để dùng trong thời kỳ mang thai hoặc cho con bú do thiếu thông tin an toàn.
- Những người có một số điều kiện y tế. Những người bị rối loạn chảy máu, bệnh tự miễn dịch, bệnh thận, bệnh bạch cầu, các vấn đề về huyết áp hoặc những người đang chờ phẫu thuật nên tránh dùng móng mèo.
- Những người đang dùng một số loại thuốc. Vì móng mèo có thể ảnh hưởng đến một số loại thuốc, chẳng hạn như những loại thuốc điều trị huyết áp, cholesterol, ung thư và đông máu, bạn nên nói chuyện với bác sĩ trước khi dùng.
Việc thiếu bằng chứng an toàn có nghĩa là bạn phải luôn thận trọng khi sử dụng móng vuốt của mèo.
Tóm lượcKhông có đủ nghiên cứu về rủi ro của móng mèo, mặc dù các tác dụng phụ là rất hiếm. Một số quần thể nhất định, chẳng hạn như phụ nữ mang thai hoặc những người có tình trạng sức khỏe cụ thể, nên tránh vuốt mèo.
Thông tin về liều lượng
Nếu bạn quyết định dùng móng mèo, hãy lưu ý rằng hướng dẫn về liều lượng chưa được thiết lập.
Tuy nhiên, WHO nói rằng liều trung bình hàng ngày là 20–350 mg vỏ thân khô để chiết xuất hoặc 300–500 mg cho viên nang, uống thành 2–3 liều riêng biệt trong ngày.
Các nghiên cứu đã sử dụng liều hàng ngày 60 mg và 100 mg chiết xuất từ cây vuốt mèo để điều trị bệnh viêm khớp dạng thấp và viêm xương khớp đầu gối.
Một nguy cơ tiềm ẩn là nhiều chất bổ sung thảo dược - bao gồm cả móng mèo - không được FDA quản lý chặt chẽ. Do đó, tốt nhất bạn nên mua móng mèo từ một nhà cung cấp có uy tín để giảm nguy cơ ô nhiễm.
Hãy chú ý đến các thương hiệu đã được kiểm tra độc lập bởi các công ty như ConsumerLab.com, USP hoặc NSF International.
Tóm lượcThông tin hiện có để phát triển các hướng dẫn về liều lượng cho móng mèo là không đủ. Tuy nhiên, liều trung bình hàng ngày dao động từ 20–350 mg chiết xuất vỏ cây khô hoặc 300–500 mg ở dạng viên nang.
Điểm mấu chốt
Cat’s vuốt là một chất bổ sung thảo dược phổ biến có nguồn gốc từ một cây nho nhiệt đới.
Mặc dù nghiên cứu để hỗ trợ nhiều lợi ích sức khỏe được cho là của nó còn hạn chế, nhưng một số bằng chứng cho thấy cây vuốt mèo có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn và giảm bớt các triệu chứng của viêm xương khớp và viêm khớp dạng thấp.
Vì hướng dẫn về an toàn và liều lượng chưa được thiết lập, tốt nhất bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng móng vuốt mèo.
