Tử vong liên quan đến ngưng thở khi ngủ mỗi năm
Hiệp hội ngưng thở khi ngủ Hoa Kỳ ước tính rằng 38.000 người ở Hoa Kỳ chết mỗi năm vì bệnh tim với chứng ngưng thở khi ngủ là một yếu tố phức tạp.
Những người bị chứng ngưng thở khi ngủ khó thở hoặc ngừng thở trong thời gian ngắn khi đang ngủ. Rối loạn giấc ngủ có thể điều trị được này thường không được chẩn đoán.
Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, cứ 5 người trưởng thành thì có 1 người bị ngưng thở khi ngủ ở một mức độ nào đó. Nó phổ biến hơn ở nam giới hơn ở nữ giới. Trẻ cũng có thể bị ngưng thở khi ngủ.
Nếu không được điều trị, chứng ngưng thở khi ngủ có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng.
Nó có thể dẫn đến hoặc làm trầm trọng thêm một số tình trạng đe dọa tính mạng, bao gồm:
- huyết áp cao
- Cú đánh
- đột tử do tim (tim)
- hen suyễn
- COPD
- đái tháo đường
Nguy cơ của chứng ngưng thở khi ngủ mà không được điều trị: Nghiên cứu nói gì
Ngưng thở khi ngủ gây ra tình trạng thiếu oxy (lượng oxy trong cơ thể thấp). Khi điều này xảy ra, cơ thể bạn trở nên căng thẳng và phản ứng với phản ứng chiến đấu hoặc bay, khiến tim bạn đập nhanh hơn và động mạch của bạn thu hẹp.
Tác động lên tim và mạch máu bao gồm:
- huyết áp cao hơn
- nhịp tim cao hơn
- lượng máu cao hơn
- nhiều viêm và căng thẳng
Những tác động này làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề tim mạch.
Một nghiên cứu năm 2010 được công bố trên Tạp chí Y học về Hô hấp và Chăm sóc Quan trọng của Mỹ cho thấy rằng chứng ngưng thở khi ngủ có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ lên hai hoặc ba lần.
Một nghiên cứu năm 2007 từ Trường Y Yale cảnh báo rằng chứng ngưng thở khi ngủ có thể làm tăng nguy cơ đau tim hoặc tử vong lên 30% trong khoảng thời gian từ 4 đến 5 năm.
Theo một nghiên cứu năm 2013 trên Tạp chí của Đại học Tim mạch Hoa Kỳ, những người bị chứng ngưng thở khi ngủ có nguy cơ tử vong cao hơn do các biến chứng tim liên quan. Nghiên cứu cho thấy chứng ngưng thở khi ngủ có thể làm tăng nguy cơ đột tử do tim.
Điều này rất có thể xảy ra nếu bạn:
- lớn hơn 60 tuổi
- có 20 cơn ngưng thở trở lên mỗi giờ ngủ
- có mức oxy trong máu dưới 78 phần trăm trong khi ngủ
Theo một đánh giá y tế năm 2011, có đến 60 phần trăm những người bị suy tim cũng bị ngưng thở khi ngủ. Những người trưởng thành trong nghiên cứu cũng được điều trị chứng ngưng thở khi ngủ có tỷ lệ sống sót sau hai năm tốt hơn những người không được điều trị. Chứng ngưng thở khi ngủ có thể gây ra hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng tim.
Tổ chức Giấc ngủ Quốc gia lưu ý rằng những người bị ngưng thở khi ngủ và rung nhĩ (nhịp tim không đều) chỉ có 40% khả năng cần điều trị tim thêm nếu cả hai điều kiện được điều trị.
Nếu chứng ngưng thở khi ngủ vẫn không được điều trị, khả năng cần điều trị thêm cho chứng rung nhĩ lên đến 80%.
Một nghiên cứu khác tại Yale liên kết chứng ngưng thở khi ngủ và bệnh tiểu đường loại 2. Kết quả nghiên cứu cho thấy rằng những người trưởng thành mắc chứng ngưng thở khi ngủ có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cao hơn gấp đôi so với những người không bị ngưng thở khi ngủ.
Các kiểu ngưng thở khi ngủ
Có ba loại chính của chứng ngưng thở khi ngủ:
- Ngưng thở khi ngủ trung ương. Loại này xảy ra khi não của bạn không gửi tín hiệu thích hợp đến các cơ kiểm soát hơi thở của bạn.
- Khó thở khi ngủ. Đây là loại phổ biến nhất và xảy ra khi đường thở của bạn thu hẹp hoặc bị tắc nghẽn.
- Hội chứng ngưng thở khi ngủ phức tạp. Đây là sự kết hợp giữa ngưng thở khi ngủ trung ương và ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn.
Các triệu chứng ngưng thở khi ngủ
Tất cả các loại ngưng thở khi ngủ đều có các triệu chứng giống nhau. Bạn có thể gặp:
- Ngáy to
- ngừng thở
- khịt mũi hoặc thở hổn hển
- khô miệng
- đau họng hoặc ho
- mất ngủ hoặc khó ngủ
- nhu cầu ngủ với đầu của bạn
- đau đầu khi thức dậy
- ban ngày mệt mỏi và buồn ngủ
- cáu kỉnh và trầm cảm
- thay đổi tâm trạng
- vấn đề về trí nhớ
Bạn có thể bị ngưng thở khi ngủ mà không ngáy?
Triệu chứng ngưng thở khi ngủ được biết đến nhiều nhất là ngáy khi ngủ. Tuy nhiên, không phải ai mắc chứng ngưng thở khi ngủ cũng ngáy. Tương tự, không phải lúc nào ngáy cũng có nghĩa là bạn bị ngưng thở khi ngủ. Các nguyên nhân khác của ngáy bao gồm nhiễm trùng xoang, nghẹt mũi và amidan lớn.
Điều trị ngưng thở khi ngủ
Điều trị chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn hoạt động bằng cách giữ cho đường thở của bạn mở trong khi ngủ. Một thiết bị y tế cung cấp áp lực đường thở dương liên tục (CPAP) giúp điều trị chứng ngưng thở khi ngủ.
Trong khi ngủ, bạn phải đeo mặt nạ CPAP được kết nối bằng đường ống với thiết bị đang chạy. Nó sử dụng áp suất không khí để giữ cho đường thở của bạn mở.
Một thiết bị đeo được khác để điều trị chứng ngưng thở khi ngủ là một thiết bị cung cấp áp lực đường thở dương ở mức đường mật (BIPAP).
Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể đề nghị phẫu thuật để điều trị chứng ngưng thở khi ngủ. Các phương pháp điều trị và khắc phục chứng ngưng thở khi ngủ khác bao gồm:
- giảm thêm cân
- bỏ thuốc lá (điều này thường khó, nhưng bác sĩ có thể lập một kế hoạch cai thuốc phù hợp với bạn)
- tránh rượu
- tránh thuốc ngủ
- tránh dùng thuốc an thần và thuốc an thần
- tập thể dục
- sử dụng máy tạo độ ẩm
- sử dụng thuốc thông mũi
- thay đổi tư thế ngủ của bạn
Khi nào đến gặp bác sĩ
Bạn có thể không nhận thức được rằng bạn bị ngưng thở khi ngủ. Bạn đời của bạn hoặc một thành viên khác trong gia đình có thể nhận thấy rằng bạn ngáy, khịt mũi hoặc ngừng thở trong khi ngủ hoặc bạn thức dậy đột ngột. Đi khám bác sĩ nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể bị ngưng thở khi ngủ.
Hãy cho bác sĩ biết nếu bạn thức dậy mệt mỏi, đau đầu hoặc cảm thấy chán nản. Theo dõi các triệu chứng như mệt mỏi vào ban ngày, buồn ngủ hoặc ngủ gật trước TV hoặc vào những lúc khác. Ngay cả chứng ngưng thở nhẹ khi ngủ cũng có thể làm gián đoạn giấc ngủ của bạn và dẫn đến các triệu chứng.
Lấy đi
Ngưng thở khi ngủ có liên quan chặt chẽ đến một số tình trạng đe dọa tính mạng. Nó có thể gây ra hoặc làm trầm trọng thêm các bệnh mãn tính như huyết áp cao. Ngưng thở khi ngủ có thể dẫn đến đột tử do tim.
Nếu bạn có tiền sử đột quỵ, bệnh tim, tiểu đường hoặc một bệnh mãn tính khác, hãy yêu cầu bác sĩ kiểm tra chứng ngưng thở khi ngủ. Điều trị có thể bao gồm việc được chẩn đoán tại phòng khám về giấc ngủ và đeo mặt nạ CPAP vào ban đêm.
Điều trị chứng ngưng thở khi ngủ sẽ cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn và thậm chí có thể giúp cứu sống bạn.
