Dấu hiệu nào Nguồn sữa của bạn đang giảm?

Thông thường, một trong những mối quan tâm chính của cha mẹ mới cho con bú là liệu họ có sản xuất đủ sữa hay không. Nếu bạn không cho con bú bình, có thể khó đánh giá lượng sữa mà con bạn bú được - và dễ dàng tự hỏi liệu bạn có đang cung cấp cho chúng các chất dinh dưỡng cần thiết để chúng phát triển hay không.

Ngay cả khi mọi việc diễn ra suôn sẻ, một lúc nào đó bạn có thể tự hỏi liệu nguồn sữa của bạn có đáp ứng được nhu cầu của em bé đang lớn hay không. Bạn thậm chí có thể nghi ngờ rằng nguồn sữa của bạn đang giảm.

Những lo lắng này nghe có vẻ quen thuộc? Đọc tiếp để biết cách nhận biết khi nào nguồn sữa của bạn giảm cũng như những gì bạn có thể làm nếu rơi vào trường hợp này.

Những dấu hiệu nào cho thấy nguồn sữa của bạn đang giảm?

Nhiều dấu hiệu, chẳng hạn như vú mềm hơn hoặc bú ngắn hơn, thường được hiểu là nguồn sữa giảm chỉ đơn giản là một phần cơ thể của bạn và em bé đang thích nghi với việc bú sữa mẹ.

Một số dấu hiệu cho thấy con bạn không bú đủ sữa khi bú và có thể cho thấy nguồn cung cấp có vấn đề bao gồm:

• Không sản xuất đủ tã ướt / bẩn mỗi ngày. Đặc biệt là trong vài tuần đầu đời, số lượng tã ướt và bẩn mà con bạn sản xuất là một chỉ số cho biết lượng thức ăn mà trẻ nhận được. Một em bé nên sản xuất từ ​​6 đến 8 tã ướt / bẩn mỗi ngày. Trẻ sơ sinh bú sữa mẹ thường đi ị nhiều hơn trẻ bú sữa công thức và bạn nên mong đợi phân sẽ thay đổi từ màu đen, giống như hắc ín ngay sau khi sinh thành màu vàng xanh hơn vào ngày thứ 4 sang màu vàng cam, có hạt. khoảng 1 tuần.
• Tăng cân kém. Mặc dù dự kiến ​​rằng con bạn sẽ giảm một chút cân ngay sau khi sinh, nhưng nếu chúng không trở lại cân nặng lúc sinh sau 2 tuần hoặc tăng cân đều đặn sau vài tuần đầu tiên, thì đã đến lúc nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ y tế của chúng.
• Dấu hiệu mất nước. Nếu con bạn không tiết ra nước tiểu trong vài giờ, không có nước mắt khi khóc, có vết lõm trên đầu và / hoặc buồn ngủ quá mức hoặc mức năng lượng thấp, thì có thể trẻ đang bị mất nước (hoặc ít nhất là trên đường đi trở nên như vậy). Nếu bạn thấy dấu hiệu mất nước, bạn nên liên hệ với bác sĩ của họ ngay lập tức.

Tuy nhiên, điều quan trọng là không nên đặt ra quá nhiều giả định về việc liệu nguồn sữa của bạn có đang giảm hay không. Một số điều có vẻ như là dấu hiệu của vấn đề nhưng thực tế là bình thường. Các hành vi và dấu hiệu sau đây không chỉ ra các vấn đề về nguồn cung cấp:

• Con bạn muốn bú thường xuyên. Con bạn có thể đang trải qua giai đoạn phát triển vượt bậc hoặc chỉ đơn giản là muốn an ủi y tá.
• Em bé của bạn thức dậy để bú. Trẻ sơ sinh, đặc biệt là trẻ bú mẹ, thức đêm đòi ăn là điều bình thường. Dạ dày của họ nhỏ và cần được lấp đầy thường xuyên.
• Đứa con nhỏ của bạn đang cho ăn theo cụm. Cho ăn theo cụm là một phần bình thường của sự phát triển và tự nó không chỉ ra vấn đề. (Mặc dù nó có thể gây kiệt quệ về thể chất và tinh thần đối với các bậc cha mẹ đang cho con bú!)
• Bạn không hút được nhiều sữa. Máy bơm của bạn có thể cần các bộ phận mới hoặc bạn có thể không hoạt động nhiều với máy bơm do căng thẳng, thời gian trong ngày, v.v. Thêm vào đó, ngay cả một máy bơm tốt cũng hiếm khi hiệu quả bằng một đứa trẻ sơ sinh khỏe mạnh đang bú!
• Em bé lớn hơn của bạn không ị thường xuyên. Mặc dù trẻ sơ sinh bú sữa mẹ thường xuyên đi tiêu nhưng khi được hơn 6 tuần tuổi, việc đi tiêu một vài ngày hoặc thậm chí đến 2 tuần là điều bình thường.
• Ngực của bạn không còn cảm thấy căng sữa hoặc rò rỉ. Sau khoảng 6–8 tuần (và đôi khi lâu nhất là sau 10–12 tuần), cơ thể bạn sẽ điều chỉnh theo lịch trình của bạn và nhu cầu của em bé, và bạn sẽ không cảm thấy no giữa các lần bú. Điều này không có nghĩa là bạn không sản xuất sữa, nó chỉ đơn giản là một dấu hiệu cho thấy bạn phù hợp với nhu cầu của con mình.

Điều gì có thể khiến nguồn sữa của bạn giảm?

Nếu bạn thấy rằng nguồn sữa của bạn thực sự dường như đang giảm, bạn có thể tự hỏi điều gì đã xảy ra. Có nhiều lý do có thể khiến sản xuất của bạn có thể không đáp ứng được nhu cầu của bé:

• Các vấn đề về chốt / cho ăn. Nếu con bạn không ngậm vú đúng cách, chúng sẽ không hút hết sữa của bạn trong khi bú, điều này có thể làm giảm sản xuất. Sữa để lại trong bầu ngực quá lâu cũng có thể gây nhiễm trùng và tắc ống dẫn sữa, cũng có thể cản trở nguồn sữa.
• Trở lại làm việc. Quay trở lại với công việc có thể khiến bạn cảm thấy căng thẳng hơn và có ít thời gian hơn để cho con bú hoặc hút sữa. Điều này có thể có nghĩa là sữa mẹ không được vắt ra thường xuyên, cũng như các hormone khuyến khích sản xuất sữa mẹ khó có hơn một chút.
• Thay đổi nội tiết tố. Các sự kiện sinh lý khác nhau, chẳng hạn như có thai trở lại hoặc bắt đầu có kinh trở lại, có thể dẫn đến sự thay đổi nội tiết tố và sản xuất sữa mẹ ít hơn.
• Giới thiệu chất rắn. Một khi bạn giới thiệu thức ăn đặc, trẻ có thể ít thích sữa mẹ hơn. Vì chúng có thể dành ít thời gian cho con bú hơn, nên không có gì ngạc nhiên khi nguồn sữa của bạn có thể bắt đầu giảm.Mặc dù, hầu hết trẻ sơ sinh sẽ tiếp tục muốn sữa mẹ là nguồn thức ăn chính của chúng trong phần lớn năm đầu tiên của chúng.
• Bệnh tật / một số loại thuốc. Nếu bạn đang chiến đấu với nhiễm trùng, cơ thể của bạn có thể không có đủ nguồn lực cần thiết để sản xuất nguồn sữa bình thường. Tuy nhiên, đây thường là một vấn đề tạm thời, vì vậy không cần phải ngừng điều dưỡng! Ngoài ra, một số loại thuốc (ví dụ: Sudafed và một số loại ngừa thai) có thể làm giảm nguồn sữa của bạn. Nói chuyện với nhà cung cấp của bạn về bất kỳ loại thuốc nào bạn định dùng khi cho con bú.

Bạn có thể làm gì để tăng nguồn sữa?

Khi nói đến nguồn cung cấp sữa của bạn, hãy nhớ quy tắc cung và cầu thiết yếu: Càng nhiều sữa đòi hỏi từ bầu ngực của bạn, thì càng cung cấp nhiều sữa hơn!

Nếu nguồn sữa mẹ của bạn đang giảm và bạn muốn cố gắng đưa sữa trở lại như trước đây (hoặc thậm chí cao hơn!), Có hai cách chính để biến điều đó thành hiện thực.

Làm trống hoàn toàn bầu ngực của bạn trong khi cho con bú

Cần giúp đỡ để làm cho điều này xảy ra? Hãy thử những cách sau:

• Xoa bóp vú của bạn. Để tối đa hóa nguồn sữa của bạn, hãy xoa bóp vú của bạn trước và trong khi cho con bú. (Nếu bạn thực sự muốn đảm bảo rằng tất cả sữa của bạn được vắt ra, hãy cân nhắc bao gồm một số nhiệt / hơi ấm trước khi bạn bắt đầu giúp đỡ buồn nôn!)
• Thực hiện kết hợp giữa cho con bú, biểu hiện bằng tay và bơm. Sau khi cho con bú xong, hãy đảm bảo rằng vú của bạn đã được hút hết sữa bằng cách hút sữa hoặc vắt bằng tay. (Và đừng quên hút sữa bằng tay. Điều này sẽ giúp bạn hút nhiều sữa hơn khi hút!)

Làm trống ngực của bạn thường xuyên hơn

Một số cách để làm điều này bao gồm:

• Tổ chức một y tá. Dành vài ngày trên giường với con bạn chỉ tập trung vào việc ăn uống (điều này có nghĩa là bạn cũng vậy!). Mỗi khi họ muốn một số thức ăn, họ sẽ nhận được nó, cộng với việc nghỉ ngơi nhiều và tiếp xúc da kề da.
• Bơm trợ lực. Mô phỏng việc cho ăn theo cụm với máy bơm của bạn để tăng lượng cung cấp của bạn. Có một số lịch trình để bơm năng lượng, nhưng ý tưởng chung là đảm bảo rằng bạn đang bơm, nghỉ ngơi từ 5 đến 10 phút ngắn, bơm và nghỉ ngắn 5 đến 10 phút và bơm lại nhiều lần. thời gian trong ngày.

Các mẹo khác

Nói chuyện với chuyên gia tư vấn cho con bú

Một chuyên gia tư vấn cho con bú không chỉ có thể giúp bạn về các vấn đề chốt và chuyển sữa mà còn đề xuất lịch hút và các thủ thuật khác để tối đa hóa sản lượng sữa của bạn.

Đảm bảo nghỉ ngơi đầy đủ và luôn đủ nước

Điều này sẽ giúp cơ thể bạn sản xuất các hormone cần thiết để tạo ra và tiết ra sữa. Nó cũng sẽ đảm bảo rằng bạn có nhiều chất lỏng cho sữa mẹ. (Nó cũng có thể giúp tạo điều kiện tiếp xúc da kề da với con bạn nhiều hơn, điều này có thể làm cho các hormone cần thiết lưu thông.)

Duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh

Có thể đáng để bạn thử nghiệm một số loại thực phẩm có lợi cho việc tiết sữa (hoặc các loại thực phẩm có lợi cho việc tiết sữa, nếu bạn thích thuật ngữ khoa học hơn) Chúng bao gồm những thứ như:

• đu đủ xanh / chưa chín
• Cây thảo linh lăng
• Yến mạch
• men bia
• thì là
• quả hạch

Bạn cũng có thể thử các loại bánh quy cho con bú và các loại trà cho con bú, đây thực sự là những lựa chọn ngon miệng cho các mẹ bỉm sữa!

Lấy đi

Nếu bạn nhận thấy rằng việc sản xuất sữa mẹ của bạn đang chậm lại, không có lý do gì để bạn vội vàng cho con bú. Hãy dành chút thời gian để xác nhận xem liệu nó có thực sự giảm hay không và sử dụng một số ý tưởng ở trên để bắt đầu hành động nhằm giải quyết mọi vấn đề.

Nuôi con bằng sữa mẹ là một hành trình đầy thăng trầm. Hít thở sâu, biết rằng bạn sẵn sàng đối mặt với bất kỳ thử thách nào và tìm kiếm sự trợ giúp của chuyên gia tư vấn cho con bú, nữ hộ sinh hoặc bác sĩ khi cần thiết.

Bạn có thể không bao giờ biết chính xác lượng sữa mẹ mà con bạn đang bú, nhưng bạn có thể yên tâm khi nhìn thấy tất cả các dấu hiệu của một em bé đang phát triển khỏe mạnh!