Testosterone là hormone sinh dục chịu trách nhiệm tạo ra các đặc điểm nam tính của nam giới, chẳng hạn như giọng trầm và cơ bắp to hơn. Phụ nữ cũng sản xuất một lượng nhỏ testosterone trong tuyến thượng thận và buồng trứng.
Testosterone giúp điều chỉnh ham muốn tình dục, mật độ xương và khả năng sinh sản cho cả hai giới.
Mặc dù testosterone cần thiết cho sức khỏe tốt, nhưng sự dao động của hormone này có thể góp phần làm bùng phát mụn trứng cá.
Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giúp khám phá mối liên hệ giữa testosterone và mụn trứng cá, đồng thời xem xét một số lựa chọn điều trị.
Làm thế nào để testosterone kích hoạt mụn trứng cá?
Mụn trứng cá thường được coi là một vấn đề chỉ ảnh hưởng đến thanh thiếu niên. Tuy nhiên, nhiều người lớn phải đối mặt với mụn trứng cá trong suốt cuộc đời của họ.
Sự thay đổi nồng độ hormone, chẳng hạn như testosterone, có thể gây ra mụn trứng cá. Trên thực tế, nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những người bị mụn trứng cá có thể sản xuất nhiều testosterone hơn những người không bị mụn trứng cá.
Nhưng chính xác thì testosterone kích hoạt mụn như thế nào? Chà, sẽ giúp bạn biết một chút về cách mụn trứng cá phát triển.
Các tuyến bã nhờn bên dưới da của bạn tạo ra chất nhờn được gọi là bã nhờn. Khuôn mặt của bạn chứa nồng độ cao nhất của các tuyến này.
Nhiều tuyến bã nhờn của bạn tập trung xung quanh các nang lông. Đôi khi những nang này có thể bị tắc do bã nhờn, tế bào da chết và các phần tử khác.
Khi sự tắc nghẽn này bị viêm, bạn sẽ có những mụn nổi lên thường được gọi là mụn trứng cá.
Những thay đổi trong quá trình bài tiết bã nhờn của cơ thể được cho là một trong những yếu tố góp phần có thể dẫn đến mụn trứng cá.
Testosterone kích thích sản xuất bã nhờn. Sản xuất quá mức testosterone có thể dẫn đến sản xuất bã nhờn quá mức, do đó, có thể làm tăng nguy cơ tuyến bã nhờn bị viêm. Điều này có thể làm bùng phát mụn trứng cá.
Nhiều người thường xuyên bị nổi mụn ở tuổi dậy thì khi mức testosterone bắt đầu tăng. Tuy nhiên, mụn trứng cá do nội tiết tố có thể tồn tại trong suốt tuổi trưởng thành.
Dưới đây là danh sách các loại mụn khác nhau mà bạn có thể phát triển:
- Mụn đầu trắng là những lỗ chân lông đóng, bịt kín. Chúng có thể có màu trắng hoặc màu da.
- Mụn đầu đen là lỗ chân lông bị hở, bị tắc. Chúng thường có màu tối.
- Mụn mủ là những mụn mềm chứa đầy mủ.
- U nang và nốt sần là những cục u sâu dưới da, sờ vào thấy mềm.
- Các nốt u nhú là những vết sưng mềm có màu hồng hoặc đỏ.
Testosterone có thể gây ra mụn trứng cá ở phụ nữ không?
Mặc dù phụ nữ không sản xuất nhiều testosterone như nam giới, nhưng testosterone vẫn có thể đóng một vai trò trong việc bùng phát mụn trứng cá.
Trong một nghiên cứu, các nhà nghiên cứu đã xem xét mức độ hormone của 207 phụ nữ trong độ tuổi từ 18 đến 45 bị mụn trứng cá. Họ phát hiện ra rằng 72% phụ nữ bị mụn trứng cá có nội tiết tố androgen dư thừa, bao gồm cả testosterone.
Điều gì có thể khiến mức testosterone dao động?
Mức testosterone dao động tự nhiên trong suốt cuộc đời của bạn. Mức độ hormone này có xu hướng tăng lên trong tuổi dậy thì đối với cả trẻ em trai và gái. Việc sản xuất testosterone của bạn có xu hướng bắt đầu giảm sau tuổi 30.
Người ta đã đưa ra giả thuyết rằng mức độ testosterone của nữ giới có thể tăng lên trong thời kỳ rụng trứng.
Tuy nhiên, nghiên cứu cho thấy rằng những thay đổi về mức độ testosterone trong chu kỳ của phụ nữ là tương đối thấp so với sự dao động hàng ngày. Mụn trứng cá bùng phát trong thời kỳ kinh nguyệt có nhiều khả năng do sự thay đổi nồng độ estrogen và progesterone.
Hội chứng buồng trứng đa nang có thể dẫn đến tăng nồng độ testosterone ở phụ nữ.
Trong một số trường hợp hiếm hoi, khối u tinh hoàn có thể dẫn đến testosterone cao ở nam giới.
Dùng steroid đồng hóa hoặc thuốc corticosteroid cũng có thể dẫn đến tăng nồng độ testosterone.
Có những cách nào để giúp giữ mức testosterone cân bằng?
Áp dụng thói quen lối sống lành mạnh có thể giúp giữ mức testosterone của bạn cân bằng. Một số thói quen có thể giúp duy trì testosterone của bạn ở mức lành mạnh bao gồm:
- tránh corticosteroid và steroid đồng hóa
- ngủ đủ giấc (ít nhất 7 đến 9 giờ mỗi đêm)
- Tập thể dục thường xuyên
- hạn chế carbohydrate tinh chế như bánh mì trắng, gạo trắng và bánh nướng
- giảm và quản lý căng thẳng theo những cách lành mạnh
Cách tốt nhất để điều trị mụn do nội tiết tố là gì?
Các phương pháp điều trị nhắm vào nội tiết tố của bạn thường hiệu quả hơn trong việc giảm mụn do nội tiết tố.
Dưới đây là một số lựa chọn điều trị cần xem xét:
- Các phương pháp điều trị tại chỗ như retinoids, axit salicylic hoặc benzoyl peroxide có thể giúp cải thiện mụn trứng cá của bạn nếu nó nhẹ. Chúng có thể không hiệu quả đối với mụn trứng cá nghiêm trọng.
- Thuốc tránh thai đường uống (dành cho phụ nữ) có chứa ethinylestradiol có thể giúp giảm thiểu mụn trứng cá do biến động nội tiết tố trong chu kỳ kinh nguyệt của bạn.
- Thuốc kháng androgen như spironolactone (Aldactone) có thể ổn định mức testosterone và giảm sản xuất bã nhờn.
Điều gì khác có thể gây ra mụn trứng cá?
Sự dao động của testosterone không phải là nguyên nhân duy nhất gây ra mụn trứng cá. Những điều sau đây cũng có thể là yếu tố góp phần:
- Di truyền học. Nếu một hoặc cả hai cha mẹ của bạn bị mụn trứng cá, bạn cũng có nhiều khả năng bị mụn trứng cá hơn.
- Vi khuẩn dư thừa. Một chủng vi khuẩn cụ thể sống trên da của bạn được gọi là Propionibacterium acnes (P. acnes) đóng vai trò gây ra mụn trứng cá.
- Mỹ phẩm. Một số loại trang điểm có thể làm tắc nghẽn hoặc kích ứng các lỗ chân lông trên khuôn mặt của bạn.
- Thuốc men. Một số loại thuốc, như corticosteroid, iodua, bromua và steroid đường uống, có thể gây ra mụn trứng cá.
- Một chế độ ăn nhiều carbs tinh chế. Ăn nhiều carbs tinh chế và có hàm lượng đường huyết cao, như bánh mì trắng và ngũ cốc có đường, có thể góp phần gây ra mụn trứng cá. Tuy nhiên, mối liên hệ giữa mụn trứng cá và chế độ ăn uống vẫn đang được nghiên cứu.
Cách giảm mụn
Rất khó để điều trị mụn nội tiết tố nếu không ổn định mức độ hormone của bạn. Tuy nhiên, áp dụng những thói quen lành mạnh sau đây có thể giúp giảm mụn trứng cá do các yếu tố khác gây ra:
- Rửa mặt hai lần một ngày bằng chất tẩy rửa nhẹ nhàng, không có chất độc hại.
- Dùng nước ấm. Đừng chà da quá mạnh. Hãy nhẹ nhàng!
- Khi cạo lông mặt, hãy cạo theo chiều xuôi để tránh lông mọc ngược.
- Tránh chạm vào mặt hoặc lấy mụn. Điều này làm cho lỗ chân lông của bạn tiếp xúc với nhiều vi khuẩn có thể làm cho tình trạng mụn của bạn trở nên tồi tệ hơn.
- Nếu bạn hút thuốc, hãy bỏ thuốc lá. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng hút thuốc có thể làm tăng nguy cơ bị mụn trứng cá.
- Nếu bạn trang điểm, hãy sử dụng các sản phẩm trang điểm gốc nước, không gây dị ứng. Những thứ này sẽ không làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn.
- Loại bỏ hoàn toàn bất kỳ lớp trang điểm hay mỹ phẩm nào trước khi đi ngủ.
Điểm mấu chốt
Mức testosterone tăng cao có thể góp phần gây ra mụn trứng cá bằng cách tăng cơ thể bạn sản xuất một chất gọi là bã nhờn. Khi bã nhờn tích tụ xung quanh nang lông, bạn có thể bị mụn.
Nếu bạn nghi ngờ rằng sự mất cân bằng nội tiết tố có thể gây ra mụn trứng cá của bạn, cách tốt nhất để biết chắc chắn là thảo luận vấn đề với bác sĩ của bạn. Họ có thể làm việc với bạn để chẩn đoán nguyên nhân gây ra mụn của bạn và xác định phương pháp điều trị tốt nhất.
