Mang thai và cho con bú có thể mang lại một số thay đổi lớn trong cuộc sống của bạn - và đối với bộ ngực của bạn. Ngực của bạn không chỉ có thể thay đổi về kích thước, hình dạng và độ nhạy cảm mà còn có thể cảm thấy rất khác về chúng khi chúng được gọi làm nhiệm vụ như nguồn thức ăn chính của con bạn.
Vì việc trở thành cha mẹ thay đổi rất nhiều, nên không có gì ngạc nhiên khi ngực của bạn sau khi cho con bú có thể hầu như không giống với ngực trước khi mang thai. Điều đó nói rằng, không phải tất cả các thay đổi đều đáng kể, và một số người có thể chỉ nhận thấy sự khác biệt nhỏ về hình dáng bên ngoài của bộ ngực.
Bạn có thể thấy vú (và núm vú) của mình lớn hơn, nhỏ hơn, các kích cỡ khác nhau, mềm hơn, rõ hơn hoặc một loạt các mô tả khác sau khi bạn cho con bú xong.
Ngực của bạn có thay đổi sau khi cho con bú không?
Câu trả lời ngắn gọn là “có”, nhưng những thay đổi này bắt đầu xảy ra rất lâu trước khi bạn có sữa. Bản thân quá trình mang thai gây ra những thay đổi, có thể tiếp tục cho đến khi cho con bú và sau đó.
Trong thời kỳ mang thai, sự thay đổi nồng độ estrogen, progesterone và prolactin gây ra những thay đổi sinh lý đối với mô vú. Các ống dẫn sữa mở rộng và lưu lượng máu tăng lên. Điều này có thể làm tăng kích thước cúp ngực của bạn và làm cho các tĩnh mạch ở ngực của bạn nổi rõ hơn.
Cùng với sự nới lỏng của các khớp, dây chằng Cooper - dây chằng hỗ trợ mô ngực của bạn - sẽ nới lỏng và căng ra để thích ứng với sự phát triển của ngực. Bạn cũng có thể thấy các vết rạn trên da do sự phát triển của vú.
Ngoài ra, núm vú của bạn có thể trải qua một số thay đổi có thể nhìn thấy được. Chúng có thể sẫm màu đi đáng kể, các nốt sần được gọi là nốt sần của Montgomery có thể lớn hơn và quầng vú của bạn có thể phát triển lớn hơn. Những thay đổi này là một phần trong cách cơ thể bạn chuẩn bị cho việc cho con bú, làm cho núm vú lộ rõ hơn và sẵn sàng cho trẻ sơ sinh bú.
Tất cả những thay đổi này sẽ xảy ra trong quá trình bạn mang thai và không phụ thuộc vào việc bạn có thực sự cho con bú hay không.
Nhưng việc cho con bú có ảnh hưởng nhất định và thường xuyên đến các mô vú, Sherry A. Ross, MD, OB-GYN, và chuyên gia sức khỏe phụ nữ tại Trung tâm Sức khỏe Providence Saint John’s giải thích.
Ross cho biết: “Vú tăng kích thước gấp 2-3 lần trong thời kỳ cho con bú. Sự thay đổi nội tiết tố, chủ yếu do prolactin gây ra, làm cho vú căng sữa để sản xuất sữa. Và nếu bạn đã có những vết rạn da ở ngực và các tĩnh mạch nổi rõ do mang thai, Ross nói rằng chúng có thể tăng lên trong những thay đổi khi cho con bú.
Sự gia tăng estrogen và sự phát triển của tuyến vú diễn ra trong suốt thai kỳ tiếp tục diễn ra trong thời kỳ hậu sản. Và nếu bạn cho con bú sữa mẹ, Deedra Franke, RN, BSN, IBCLC, một nhà tư vấn cho con bú được chứng nhận tại Trung tâm Y tế Mercy cho biết các ống dẫn sữa chứa đầy sữa, một lần nữa, mang lại sự xuất hiện của bộ ngực đầy đặn hơn.
Khi bạn hoàn thành việc cai sữa cho con bú, các ống dẫn sữa của bạn không còn chứa đầy sữa nữa. Điều này có thể dẫn đến khối lượng mô vú nhỏ hơn. Đôi khi da của bạn sẽ căng lên để phù hợp với kích thước ngực mới của bạn, nhưng đôi khi không đủ độ đàn hồi để làm như vậy.
Khả năng cơ thể bạn điều chỉnh để đáp ứng những nhu cầu này đối với bộ ngực của bạn phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Bao gồm các:
- tuổi tác
- di truyền học
- tăng cân (và giảm)
- số lần mang thai
- kích thước ngực ban đầu
- cho dù bạn là người hút thuốc
Tất nhiên, ngay cả cuộc sống bình thường, không mang thai và cho con bú cũng có thể dẫn đến những thay đổi ở vú.
Khi bạn đến tuổi mãn kinh, Franke nói rằng estrogen giảm, gây ra giảm chất béo trong ngực của bạn và giảm kích thước ống dẫn tuyến vú. Bà nói: “Nếu không có estrogen, các tuyến vú sẽ co lại, làm cho kích thước vú nhỏ hơn và kém đầy đặn hơn, cho dù phụ nữ có cho con bú hay không.
“Về cơ bản, việc cho con bú không làm“ ngực ”phụ nữ nhỏ đi; Franke cho biết thêm, đó là một quá trình tự nhiên liên quan đến sự sụt giảm estrogen nói chung khi tất cả phụ nữ già đi.
Chăm sóc vú của bạn trong và sau khi cho con bú
Mặc dù bạn không thể đảo ngược hoàn toàn tác động của quá trình mang thai và lão hóa, nhưng có một số bước bạn có thể thực hiện để chăm sóc cho bộ ngực của mình.
Mặc áo lót nâng đỡ
Mua sắm bất kỳ loại quần áo nào sau khi sinh có lẽ là điều cuối cùng trong tâm trí bạn, nhưng tìm một chiếc áo ngực vừa vặn và nâng đỡ là một yếu tố thay đổi cuộc chơi cho bộ ngực của bạn. Ross chỉ ra bất kể kích thước ngực của bạn là bao nhiêu, sự hỗ trợ thích hợp là điều quan trọng.
Cô nói, nếu bạn không mặc áo ngực đặc biệt cho con bú, các mô vú mỏng manh và nhạy cảm sẽ không được hỗ trợ trong thời gian dài, điều này có thể khiến ngực chảy xệ.
Lời khuyên của cô ấy? Mặc áo ngực vừa vặn để cung cấp sự hỗ trợ cần thiết cho mô vú trong các hoạt động thông thường hàng ngày. Áo ngực phù hợp sẽ giúp ngăn ngừa đau và “chảy xệ” khi cho con bú và sau này.
Chọn một chiếc áo ngực nâng cao một chút sẽ giúp bạn định hình bộ ngực sau khi cho con bú - đặc biệt là quần áo lót. Hãy cân nhắc một chiếc áo ngực định hình có phần cúp vừa vặn với đỉnh ngực của bạn, đồng thời hỗ trợ và thúc đẩy bạn mong muốn có được sự thoải mái và vẻ ngoài.
Tuy nhiên, trước khi đầu tư vào một tủ quần áo nội y hoàn toàn mới, bạn có thể đợi từ 3 đến 6 tháng sau khi cho con bú để cơ thể điều chỉnh và để ngực ổn định về hình dạng mới. Sau đó, bạn có thể tích trữ trong ngăn kéo của mình tất cả những chiếc áo lót ưa thích mà bạn muốn để làm phẳng và nâng đỡ hình dáng mới của bạn.
Tìm kiếm chiếc áo ngực phù hợp? Bắt đầu ở đây:
- Cách tìm loại áo ngực tốt nhất cho ngực của bạn
- 7 mẹo mặc áo ngực cho mọi kích cỡ
- Hướng dẫn Không có BS nào để Tìm kích cỡ áo ngực của bạn
Chăm sóc làn da của bạn
Franke cho biết một số phụ nữ có thể bị khô da trên ngực và các bộ phận khác của cơ thể. Để giúp giảm thiểu tình trạng khô da khi cho con bú và sau này, cô ấy khuyên bạn nên sử dụng kem dưỡng da chăm sóc phù hợp với loại da của bạn. Điều này đặc biệt quan trọng khi bạn già đi vì da của bạn trở nên khô hơn và mỏng hơn.
Đừng bỏ bê núm vú của bạn
Thực hiện các bước để điều trị nhạy cảm, phồng rộp, chảy máu và nứt núm vú. Một số điều có thể hữu ích là:
- lanolin
- sữa mẹ (chỉ xoa một ít sau mỗi lần cho bú)
- dầu dừa hoặc dầu ô liu
- kem dựa trên calendula
Nếu những cách trên không hiệu quả, bạn có thể muốn đến gặp bác sĩ để được điều trị mạnh hơn. Ross gợi ý All Purpose Cream (APC), một loại kem kê đơn bao gồm steroid tại chỗ.
Tránh hút thuốc
Ngoài các nguy cơ sức khỏe khác, hút thuốc còn ảnh hưởng đến độ đàn hồi của da. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về một chương trình cai thuốc lá.
Cứ tự nhiên
Không có hai vú nào giống nhau, ngay cả khi chúng là một cặp. Tất cả phụ nữ đều có mức độ không đồng đều giữa hai bên ngực. Khi ngực của bạn to lên trong thời kỳ mang thai, sự khác biệt có thể rõ ràng hơn, vì một bên vú có thể có nhiều ống dẫn sữa hoặc khả năng sản xuất hơn.
Sau khi cho con bú, ngực của bạn có thể lớn hơn hoặc nhỏ hơn so với trước khi mang thai. Họ có thể trông khác và cảm thấy khác so với họ đã từng. Hãy cho bản thân thời gian để thích nghi với những thay đổi này.
Đi khám bác sĩ nếu có bất kỳ cục u hoặc cơn đau nào
Nếu bạn thấy bất kỳ cục u hoặc đau ở vú, điều quan trọng là bạn phải liên hệ với bác sĩ chăm sóc sức khỏe của mình. Một số phụ nữ sẽ bị viêm vú, đây là tình trạng nhiễm trùng có thể xảy ra do ống dẫn sữa bị tắc hoặc da trên núm vú bị hỏng.
Ngoài ra, nếu núm vú của bạn bị bỏng hoặc cảm thấy đau, bạn có thể bị tưa miệng, đây là một bệnh nhiễm trùng nấm men nhẹ. Tuy nhiên, thường xuyên hơn, đau núm vú có thể là dấu hiệu của nhiễm trùng do vi khuẩn trên da hoặc do bé ngậm ti kém.
Tiếp tục tự kiểm tra vú và cho bác sĩ của bạn biết nếu bạn cảm thấy bất kỳ vết sưng mới nào hoặc nhận thấy sự gia tăng kích thước ở bất kỳ vết sưng nào hiện có.
Còn về các thủ tục phẫu thuật?
Do những thay đổi về hình dạng, một số người chọn phẫu thuật thay đổi ngực sau khi cho con bú. Đây là một lựa chọn rất cá nhân và không phù hợp với tất cả mọi người. Trước khi xem xét bất kỳ phẫu thuật thẩm mỹ nào, điều quan trọng là phải xem xét tác động của các thủ tục đó.
Nếu bạn đang có kế hoạch mang thai khác, bạn có thể muốn trì hoãn cho đến khi sinh con xong trước khi cân nhắc phẫu thuật. Một số thủ thuật phẫu thuật cho vú có thể khiến bạn hầu như không thể cho con bú trong tương lai. Ngoài ra, những lần mang thai trong tương lai sẽ dẫn đến những thay đổi đối với mô vú, ngay cả sau khi phẫu thuật.
Như với bất kỳ thủ thuật y tế chính nào, hãy đảm bảo nói chuyện với bác sĩ của bạn về những ưu nhược điểm và bất kỳ biến chứng nào có thể phát sinh.
Lấy đi
Mang thai và cho con bú có thể khiến ngực của bạn có những thay đổi đáng kể. Tin tốt là rất nhiều thay đổi đó chỉ là tạm thời. Hơn nữa, có những bước bạn có thể thực hiện để giảm thiểu sự hao mòn và rách của ngực.
Nếu bạn lo lắng về sự xuất hiện của vú hoặc bất kỳ khối u và cơn đau nào mà bạn có thể nhận thấy, hãy nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc của bạn.
