Nguyên tắc của Phong thủy và Vastu Shastra nói gì về hướng ngủ

Khi nói đến giấc ngủ ngon, bạn có thể đã biết về việc sắp xếp bối cảnh với rèm che tối, nhiệt độ phòng thấp hơn và các thói quen lành mạnh khác.

Bạn thậm chí có thể đã bắt gặp những thông tin liên quan đến phong thủy và thần kinh rộng lớn và các nguyên tắc hướng dẫn của chúng về vị trí cơ thể khi bạn ngủ.

Phong thủy là một thực hành cổ xưa của Trung Quốc tập trung vào năng lượng và vị trí trong cuộc sống hàng ngày của bạn, bao gồm cả không gian, để đạt được sự cân bằng. Mặt khác, Vastu shastra tập trung vào sự cân bằng kiến ​​trúc Ấn Độ dựa trên nền tảng khoa học. Trên thực tế, dịch trực tiếp là “khoa học về kiến ​​trúc”.

Cả hai thực hành đều có lịch sử khác nhau, nhưng nguyên tắc của chúng tương tự nhau: Cách không gian được thiết kế cho mọi người có thể có lợi hoặc gây hại cho sức khỏe của bạn.

Mỗi thực hành cũng dựa trên bốn hướng (bắc, nam, đông và tây), cũng như năm yếu tố chính của tự nhiên:

• không khí
• Trái đất
• ngọn lửa
• không gian
• Nước

Mặc dù còn nhiều điều liên quan đến phong thủy và đại trà ngoài việc vệ sinh giấc ngủ, nhưng cả hai phương pháp đều tin rằng cách bạn nằm vào ban đêm có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ và sức khỏe tổng thể của bạn.

Hướng ngủ được đề xuất trên mỗi vùng đất rộng lớn

Vastu shastra chủ yếu quan tâm đến không gian. Đây là lý do tại sao các nguyên tắc khoa học được áp dụng rộng rãi trong việc sử dụng và thiết kế kiến ​​trúc Ấn Độ.

Khi nói đến hướng ngủ, người ta tin rằng không gian (“panch bhutas”) tương tác trực tiếp với gió, mặt trời và các yếu tố khác để ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta.

Hướng ngủ được khuyến nghị cho mỗi vùng rộng lớn là bạn nằm xuống với đầu của bạn hướng về phía nam.

Vị trí cơ thể từ bắc xuống nam được coi là hướng xấu nhất. Điều này là do đầu của con người được coi là có lực hút giống như hai cực và nó cần phải hướng về phía nam để thu hút các cực đối diện trong khi bạn ngủ.

Nó có hiệu quả không?

Những lợi ích của hướng ngủ bao la cần thêm sự hỗ trợ về mặt lâm sàng, nhưng một số nhà nghiên cứu lưu ý những lợi ích của các nguyên tắc không gian đối với sức khỏe con người nói chung.

Các học viên Vastu shastra tin rằng ngủ với đầu của bạn hướng về phía nam làm giảm nguy cơ huyết áp cao. Theo các giai thoại, ngủ ở hướng Tây có thể gây ra ác mộng.

Hướng ngủ tốt nhất theo phong thủy

Giống như awu shastra, phong thủy quan tâm đến không gian ngủ của bạn về chất lượng giấc ngủ tổng thể. Tuy nhiên, thực hành này quan tâm nhiều hơn đến các yếu tố trong không gian của bạn và ảnh hưởng của chúng đến dòng chảy chi (năng lượng) nhiều hơn là hướng bạn ngủ.

Các nhà phong thủy học cổ đại thích năng lượng hướng Nam hơn, chỉ vì khí hậu tự nhiên của Trung Quốc, nơi bạn có thể trải nghiệm những cơn gió ấm áp từ phía Nam.

Nó có hiệu quả không?

Các nguyên tắc phong thủy về hướng ngủ tốt nhất là một giai thoại. Các học viên có thể khuyên bạn nên đặt giường cách xa cửa sổ và cửa ra vào để khuyến khích dòng chảy của chi trong khi bạn ngủ. Nghiên cứu lâm sàng hơn là cần thiết về vấn đề này.

Các gợi ý ngủ khác từ phong thủy

Phong thủy chủ yếu quan tâm đến dòng chảy của năng lượng khắp không gian sống của bạn và tránh các vật cản. Bên cạnh việc tránh cửa sổ và cửa ra vào nơi bạn ngủ, đây là một số gợi ý ngủ khác theo thông lệ cổ xưa này:

• đặt giường của bạn ở phía đối diện của cửa ra vào
• đảm bảo rằng giường của bạn dựa vào tường (không phải bên dưới cửa sổ) và không có tựa ở giữa phòng ngủ của bạn
• để giá sách và gương không nằm đối diện với giường của bạn
• tránh lộn xộn thêm xung quanh không gian ngủ của bạn, bao gồm cả sách và đồ dùng vệ sinh cá nhân
• để đồ điện tử ra khỏi phòng ngủ

Các nguyên tắc khác của phong thủy bao gồm cách phối màu xác định với các năng lượng sống khác nhau. Do đó, một số người sơn tường phòng ngủ của họ cho phù hợp:

• màu xanh lá cây cho hướng đông (mộc) cho gia đình và sức khỏe
• màu trắng cho phía tây (kim loại) cho sự sáng tạo và trẻ em
• màu đỏ cho hướng nam (lửa) để nổi tiếng và danh tiếng tốt
• xanh lam hoặc đen (nước) cho sự nghiệp và đường đời

Các gợi ý về giấc ngủ khác từ Largeu shastra

Vastu shastra quan tâm nhiều hơn đến năng lượng điện từ trong sức khỏe giấc ngủ của bạn, như được phản ánh trong các nguyên tắc kiến ​​trúc Ấn Độ. Như vậy (và như đã lưu ý ở trên), bạn không nên ngủ với đầu hướng về phía bắc, theo các học viên.

Một số gợi ý về chỗ ngủ cũng tương tự như trong phong thủy. Chúng bao gồm:

• để đồ điện tử ra khỏi phòng của bạn
• tránh gương đối diện với giường ngủ
• loại bỏ sự lộn xộn khỏi phòng ngủ của bạn
• sơn tường màu sáng, chẳng hạn như trắng, kem hoặc tông màu đất nhạt
• đóng cửa sổ và cửa ra vào trong phòng

Lấy đi

Trong khi hướng giấc ngủ nhận được nhiều sự chú ý trong y học phương Đông, vẫn còn nhiều nghiên cứu cần được thực hiện liên quan đến phong thủy và các phương pháp thực hành bao la. Sẽ không có hại gì nếu bạn cố gắng thay đổi tư thế ngủ của mình để xem liệu bạn có nhận thấy sự khác biệt hay không.

Nếu bạn gặp khó khăn để có một giấc ngủ ngon mặc dù đã thay đổi hướng đi vào giấc ngủ và áp dụng các mẹo hữu ích khác, hãy đến gặp bác sĩ. Họ có thể loại trừ các nguyên nhân cơ bản có thể gây ra gián đoạn giấc ngủ, bao gồm chứng ngưng thở khi ngủ và hội chứng chân không yên.

Ngủ không đủ giấc thường xuyên có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh sau này trong cuộc sống, bao gồm huyết áp cao, bệnh tim và tiểu đường.