Theo Hiệp hội Thần kinh cột sống Hoa Kỳ, đau lưng là lý do phổ biến thứ ba khi đi khám bác sĩ và là một trong những lý do phổ biến nhất khiến bạn bỏ lỡ ngày làm việc.
Một số yếu tố có thể gây ra cơn đau ở bên trái của lưng giữa của bạn. Hầu hết các nguyên nhân không nghiêm trọng.
Dưới đây là những gì có thể gây ra cơn đau ở bên trái của lưng giữa của bạn và các triệu chứng cần lưu ý để tìm ra nguyên nhân có thể cho thấy một vấn đề nghiêm trọng hơn.
Nguyên nhân xương và cơ
Đau lưng giữa đề cập đến cơn đau xảy ra bên dưới cổ và phía trên của khung xương sườn.
Khu vực này chứa nhiều xương, cơ, dây chằng và dây thần kinh. Đau có thể đến trực tiếp từ bất kỳ điều nào trong số này.Nó cũng có thể đến từ các cơ quan lân cận có thể gây ra cảm giác đau ở lưng giữa.
Có một số vấn đề về xương và cơ có thể gây ra đau lưng giữa bên trái của bạn.
Căng cơ
Căng cơ xảy ra khi cơ bị căng ra quá mức hoặc bị rách. Nâng nặng hoặc làm việc quá sức ở cánh tay và vai của bạn có thể gây căng cơ ở lưng giữa hoặc lưng trên. Khi điều này xảy ra, bạn có thể bị đau ở một hoặc cả hai bên.
Nếu bạn bị căng cơ, bạn cũng có thể nhận thấy:
- đau khi bạn thở
- chuột rút cơ bắp
- co thắt cơ bắp
- cứng và khó di chuyển
Tư thế kém
Tư thế sai thường gây căng thẳng thêm cho cơ, dây chằng và đốt sống của bạn. Sự căng thẳng và áp lực thêm này có thể gây ra cơn đau ở lưng giữa của bạn.
Các ví dụ phổ biến về tư thế kém bao gồm:
- gập người khi sử dụng máy tính, nhắn tin hoặc chơi trò chơi điện tử
- đứng cong lưng
- cúi người khi ngồi hoặc đứng
Các triệu chứng khác của tư thế xấu bao gồm:
- đau cổ
- đau vai và đau thắt
- đau đầu căng thẳng
Viêm xương khớp
Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC), hơn 30 triệu người ở Hoa Kỳ bị viêm xương khớp (OA). Nó phát triển khi sụn trong khớp bắt đầu bị phá vỡ, thường là theo thời gian do hao mòn.
Viêm khớp có thể ảnh hưởng đến bất kỳ phần nào của cột sống và gây đau ở một hoặc cả hai bên lưng. Các triệu chứng viêm khớp phổ biến khác bao gồm:
- phạm vi hạn chế của chuyển động hoặc tính linh hoạt
- cứng lưng
- sưng tấy
Dây thần kinh bị chèn ép
Dây thần kinh bị chèn ép có thể do áp lực đè lên dây thần kinh bởi các mô xung quanh, chẳng hạn như sụn, xương hoặc cơ. Tùy thuộc vào vị trí của dây thần kinh bị chèn ép, bạn có thể cảm thấy đau ở một bên lưng.
Các triệu chứng khác có thể bao gồm:
- ngứa ran hoặc tê ở cánh tay, bàn tay hoặc ngón tay của bạn
- đau nhói khi cử động
- yếu cơ ở lưng của bạn
Đĩa Herniated
Thoát vị đĩa đệm có thể xảy ra khi một trong những đĩa đệm giữa các đốt sống của bạn bị thương và bị vỡ. Điều đó làm cho gel bên trong đĩa bị rò rỉ và nhô ra ngoài qua lớp ngoài của đĩa. Đau ở vùng đĩa đệm bị ảnh hưởng là triệu chứng phổ biến nhất.
Bạn cũng có thể có:
- đau kéo dài đến ngực hoặc bụng trên của bạn
- tê hoặc yếu ở chân của bạn
- Đau chân
- kiểm soát bàng quang hoặc ruột kém
Hẹp ống sống
Hẹp ống sống là tình trạng ống sống bị thu hẹp. Nó có thể gây áp lực lên tủy sống và các dây thần kinh bên trong. Lão hóa thường gây ra nó, chẳng hạn như lão hóa liên quan đến quá trình thoái hóa của viêm khớp ở cột sống.
Cùng với đau ở một hoặc cả hai bên lưng, bạn cũng có thể bị:
- cơn đau lan xuống một hoặc cả hai chân của bạn
- đau cổ
- đau tay hoặc chân
- ngứa ran, tê hoặc yếu ở cánh tay hoặc chân của bạn
Hội chứng đau Myofascial
Hội chứng đau myofascial là một rối loạn mãn tính, trong đó áp lực lên các điểm kích hoạt trong cơ của bạn gây ra đau. Cảm giác đau ở các cơ và cũng có thể lan sang các bộ phận khác của cơ thể.
Nguyên nhân phổ biến là sự co cơ lặp đi lặp lại do các chuyển động lặp đi lặp lại từ các hoạt động thể thao hoặc công việc. Nó cũng có thể là kết quả của căng cơ do căng thẳng.
Các triệu chứng khác có thể bao gồm:
- đau cơ sâu
- đau dai dẳng hoặc tồi tệ hơn
- thắt nút mềm trong cơ
Chấn thương
Chấn thương đối với bất kỳ xương hoặc mô nào ở lưng giữa của bạn có thể gây đau. Nguyên nhân phổ biến của chấn thương là té ngã, chấn thương liên quan đến thể thao và tai nạn xe cơ giới. Những điều này có thể gây ra:
- căng cơ và bong gân
- gãy xương sống hoặc xương sườn
- đĩa đệm thoát vị
Các triệu chứng của chấn thương lưng phụ thuộc vào vị trí chính xác và mức độ nghiêm trọng của chấn thương. Đau do chấn thương nhẹ thường cải thiện trong vòng một hoặc hai tuần.
Chấn thương nghiêm trọng hơn có thể gây ra cơn đau dữ dội không biến mất theo thời gian và cản trở các hoạt động hàng ngày của bạn.
Nội tạng nguyên nhân
Đôi khi, cảm giác đau ở bên trái của lưng giữa có thể đến từ một cơ quan gần đó.
Sỏi thận
Sỏi thận gây ra cơn đau ở một bên cơ thể của bạn cũng như lan sang vùng bụng trên. Cơn đau có thể đến và đi tùy thuộc vào kích thước và vị trí của sỏi. Đôi khi nó có thể rất dữ dội.
Nếu bạn bị sỏi thận, bạn cũng có thể gặp phải:
- đau háng
- đi tiểu đau
- đi tiểu thường xuyên
- nước tiểu đục, có mùi nặng
- máu trong nước tiểu có thể có màu hồng, đỏ hoặc nâu
- buồn nôn và ói mửa
Túi mật
Các vấn đề về túi mật và đường mật có thể gây ra cơn đau ở lưng giữa của bạn, mặc dù một số người cảm thấy đau nhiều hơn ở phía bên phải.
Có một số loại tình trạng túi mật khác nhau có thể gây đau. Các triệu chứng bạn có sẽ khác nhau tùy thuộc vào loại túi mật.
Các triệu chứng phổ biến nhất có thể bao gồm:
- đau bụng trên bên phải
- cơn đau lan đến ngực
- sốt và ớn lạnh
- buồn nôn và ói mửa
- Tiêu chảy mãn tính
- phân nhạt màu
- Nước tiểu đậm
- da vàng
Mặc dù hầu hết các vấn đề về túi mật không phải là trường hợp khẩn cấp, một số triệu chứng có thể cho thấy một cuộc tấn công túi mật hoặc vấn đề về cây mật. Đến phòng cấp cứu ngay lập tức nếu bạn gặp phải:
- tưc ngực
- đau nhức nhối
- sốt cao
- vàng da
Viêm tụy
Viêm tụy là tình trạng tuyến tụy bị viêm. Nó gây ra cơn đau bụng trên giữa bên trái và có thể lan ra sau lưng của bạn. Cơn đau thường trở nên tồi tệ hơn sau khi ăn. Nó có thể rất dữ dội.
Viêm tụy cấp tính xảy ra đột ngột và cũng có thể gây ra:
- sốt
- chướng bụng
- buồn nôn và ói mửa
- nhịp tim nhanh
Viêm tụy có thể trở thành mãn tính và gây ra các triệu chứng kéo dài, chẳng hạn như:
- phân có mùi hôi, dầu mỡ
- bệnh tiêu chảy
- giảm cân
Đau tim
Đau tim là một cấp cứu y tế có thể gây tử vong. Nó xảy ra khi nguồn cung cấp máu động mạch mang oxy đến tim bị tắc nghẽn nghiêm trọng hoặc ngừng lại.
Không phải ai bị nhồi máu cơ tim cũng có những dấu hiệu cảnh báo rõ ràng. Tuy nhiên, những người bị như vậy thường có các triệu chứng như:
- tưc ngực
- đau lan đến cánh tay trái, cổ hoặc lưng
- đổ mồ hôi
- buồn nôn
- mệt mỏi
- chóng mặt hoặc choáng váng
- hụt hơi
- đau hàm
Gọi 911 hoặc đến phòng cấp cứu gần nhất nếu bạn hoặc người khác có dấu hiệu cảnh báo đau tim.
Các biện pháp khắc phục chứng đau lưng giữa tại nhà
Sau đây là một số bước tự chăm sóc bạn có thể thực hiện tại nhà để giúp giảm đau lưng giữa:
- Chườm nóng hoặc lạnh. Đây là cách thực hiện.
- Dùng thuốc giảm đau không kê đơn, chẳng hạn như ibuprofen (Advil, Motrin) hoặc naproxen (Aleve.)
- Tập thể dục nhẹ nhàng, chẳng hạn như yoga, vươn vai hoặc đi bộ.
- Ngâm mình trong bồn nước muối Epsom.
- Chú ý đến tư thế của bạn. Tránh cúi người hoặc khom lưng.
- Tránh ngồi một tư thế quá lâu. Nó có thể khiến cơ bắp của bạn căng cứng và yếu đi.
Khi nào đến gặp bác sĩ
Đau lưng giữa do chấn thương nhẹ, chẳng hạn như căng cơ, thường cải thiện trong vòng một hoặc hai tuần nếu tự chăm sóc. Nếu cơn đau của bạn không thuyên giảm trong vài tuần hoặc trở nên tồi tệ hơn, hãy đến gặp bác sĩ.
Ngoài ra, hãy đến gặp bác sĩ nếu bạn cảm thấy ngứa ran, kim châm hoặc cảm giác tê.
Nếu bạn chưa có nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc chính, bạn có thể tìm các bác sĩ trong khu vực của mình thông qua công cụ Healthline FindCare.
Làm thế nào để chẩn đoán đau lưng?
Để chẩn đoán nguyên nhân gây đau lưng giữa của bạn, bác sĩ sẽ hỏi về bệnh sử và các triệu chứng của bạn. Họ sẽ thực hiện một bài kiểm tra sức khỏe. Bác sĩ của bạn cũng có thể thực hiện một cuộc kiểm tra thần kinh cụ thể hơn nếu bạn đang cảm thấy tê và yếu.
Bác sĩ của bạn cũng có thể đề nghị một hoặc nhiều xét nghiệm sau:
- xét nghiệm máu
- tia X
- Chụp CT
- MRI
- điện cơ (EMG)
- điện tâm đồ (EKG)
Khi nào cần được chăm sóc ngay lập tức
Gọi 911 hoặc đến phòng cấp cứu nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào sau đây. Đây có thể là dấu hiệu của một tình trạng bệnh lý nghiêm trọng hơn:
- đau ngực, đặc biệt nếu kèm theo chóng mặt, đổ mồ hôi, buồn nôn hoặc khó thở
- cơn đau đột nhiên trở nên tồi tệ hơn hoặc rất khác
- đột ngột cánh tay, chân hoặc mặt bị tê hoặc yếu
- Đau bụng nặng
- sốt cao
- mất kiểm soát bàng quang hoặc ruột
Điểm mấu chốt
Đau nhẹ ở bên trái của lưng giữa thường không phải là nguyên nhân đáng lo ngại. Các biện pháp khắc phục đơn giản tại nhà và tự chăm sóc sẽ giúp giảm đau trong vòng một hoặc hai tuần.
Nếu cơn đau của bạn nghiêm trọng, không cải thiện trong vài ngày hoặc kèm theo các triệu chứng liên quan khác, hãy hẹn khám bác sĩ hoặc nhận chăm sóc y tế ngay lập tức.
-give-yourself-a-hug.jpg)
