Đau lưng là một than phiền phổ biến ở Hoa Kỳ, và là lý do hàng đầu để đi khám bác sĩ và nghỉ làm. Một số người bị đau nhức:
- đần độn
- không thay đổi
- bắn đau
Tuy nhiên, những người khác cảm thấy một cảm giác nóng bỏng ở lưng trên của họ do:
- một chấn thương
- viêm
- Căng cơ
- nguyên nhân khác
Dưới đây là những điều bạn cần biết về cảm giác nóng rát ở lưng trên, bao gồm nguyên nhân và các lựa chọn điều trị.
Các triệu chứng
Đau rát khác với các loại đau lưng khác. Một số người mô tả đó là cảm giác như kim châm, châm chích hoặc cảm giác điện giật giữa bả vai hoặc bên phải hoặc bên trái của cột sống.
Các triệu chứng khác cũng có thể kèm theo cảm giác nóng rát ở lưng trên của bạn. Bạn cũng có thể bị đau cổ hoặc đau lan tỏa đến:
- cánh tay của bạn
- ngực
- xuống chân của bạn
Đau lưng trên thậm chí có thể hạn chế phạm vi vận động và di chuyển của bạn.
Nguyên nhân
Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến gây ra cảm giác nóng, nhói ở lưng trên của bạn.
1. Căng thẳng
Các yếu tố khác nhau có thể gây ra căng thẳng như:
- công việc
- gia đình
- Sức khỏe
- áp lực tài chính
Nhưng căng thẳng không chỉ gây ra đau khổ về tinh thần mà còn có thể ảnh hưởng đến thể chất của bạn.
Một số người bị đau đầu khi căng thẳng và những người khác bị đau lưng.
Căng thẳng cũng có thể gây căng cơ. Điều này có thể dẫn đến cảm giác đau nhức hoặc bỏng rát liên tục giữa bả vai và xung quanh cổ của bạn.
2. Căng cơ
Chấn thương lưng hoặc lạm dụng cơ lưng cũng có thể gây ra cảm giác nóng, nhói ở lưng trên của bạn. Điều này có thể xảy ra sau:
- nâng vật nặng
- chuyển động đột ngột
- tập thể dục
- chơi thể thao
- chấn thương lưng khác
Căng cơ có thể xảy ra ở bất kỳ vị trí nào ở lưng, chẳng hạn như giữa hai bả vai hoặc bên phải hoặc bên trái của cột sống.
Đôi khi, căng cơ có thể lan đến ngực của bạn. Loại đau này thường phát triển sau một chấn thương ở lưng hoặc các hoạt động gắng sức khác và các triệu chứng có thể trở nên tồi tệ hơn khi căng thẳng lặp đi lặp lại.
3. Sự lệch cột sống
Sự lệch cột sống là một nguyên nhân khác có thể gây ra cảm giác đau nhói, đau nhói ở lưng trên của bạn. Các yếu tố góp phần gây ra lệch cột sống bao gồm:
- chấn thương như ngã hoặc tai nạn xe hơi
- tư thế không đúng
- ngủ sai tư thế
- chuyển động lặp đi lặp lại
Bạn có thể cảm thấy đau do cột sống bị lệch ở giữa bả vai hoặc cổ.
4. Đĩa thông cống
Đĩa đệm là đệm cao su ở giữa các đốt sống (xương) trong cột sống của bạn. Các đĩa đệm này bị thoát vị khi chúng di chuyển ra khỏi vị trí và chèn ép dây thần kinh.
Đau thường ở lưng dưới, nhưng bạn cũng có thể cảm thấy đau ở lưng trên. Bạn có thể cảm thấy đau ở bên phải hoặc bên trái của lưng và cảm giác nóng bỏng quanh cổ.
Bạn cũng có thể có các triệu chứng khác, như yếu cơ và co thắt cơ. Một số đĩa đệm thoát vị xảy ra sau chấn thương như:
- một mùa thu
- một tai nạn
- di chuyển sai đường
Nhưng đĩa đệm thoát vị cũng có thể phát triển mà không có lý do rõ ràng do tuổi tác và sự hao mòn.
5. Tình trạng thấp khớp
Các tình trạng thấp khớp sau đây có thể ảnh hưởng đến cơn đau lưng của bạn:
- viêm khớp
- viêm xương khớp
- lupus
- Viêm đa khớp dạng thấp
Các bệnh viêm tự động khác có thể ảnh hưởng đến:
- khớp nối
- gân
- cơ bắp
- xương khắp cơ thể - bao gồm cả lưng của bạn
Hệ thống miễn dịch hoạt động quá mức sẽ gây ra các tình trạng trên. Trong trường hợp này, hệ thống miễn dịch nhắm nhầm vào mô khỏe mạnh của cơ thể, điều này gây ra phản ứng viêm mãn tính.
Tình trạng viêm có thể gây ra cảm giác đau nhói, đau nhói, cũng như cảm giác nóng rát ở bên phải hoặc bên trái của lưng trên và giữa hai bả vai của bạn.
6. Cành xương
Đây là những u xương hình thành ở rìa xương do tổn thương khớp. Các gai xương trên cột sống của bạn có thể chèn ép các dây thần kinh. Những động tác này gây ra những trải nghiệm sau đây xảy ra ở lưng trên của bạn:
- yếu đuối
- tê dại
- một cảm giác nóng bỏng
Các gai xương trên cột sống của bạn cũng có thể gây ra đau cổ và đau ngực.
7. Hẹp ống sống
Hẹp cột sống là thu hẹp ống sống của bạn hoặc các khoảng trống bên trong cột sống của bạn. Sự thu hẹp này cũng tạo áp lực lên các dây thần kinh, gây đau lưng. Hẹp ống sống thường gây ra đau lưng trên và cổ lan đến ngực của bạn.
8. Các khối u cột sống
Các khối u phát triển trên cột sống của bạn cũng có thể gây ra cảm giác đau nhói, nóng rát ở phần lưng trên giữa hai xương bả vai của bạn. Tùy thuộc vào vị trí của khối u, bạn cũng có thể cảm thấy đau ở cổ.
Các khối u cột sống có thể ác tính hoặc lành tính và cũng gây ra các triệu chứng khác. Bao gồm các:
- yếu cơ
- đi lại khó khăn
- không có khả năng cảm thấy nóng hoặc lạnh
Cách điều trị đau lưng trên
Có một số cách để điều trị cơn đau rát ở lưng trên của bạn, tùy thuộc vào tình trạng bệnh.
Thuốc không kê đơn
Các lựa chọn thuốc giảm đau không kê đơn sau đây có thể giúp giảm viêm và chấm dứt cảm giác bỏng rát:
- thuốc chống viêm không steroid (NSAID)
- ibuprofen
- naproxen natri
Thuốc kê đơn
Nếu cơn đau của bạn không đáp ứng với thuốc không kê đơn, bác sĩ có thể đề nghị các loại thuốc khác, thuốc theo toa hoặc kem bôi. Thuốc theo toa có thể bao gồm:
- thuốc giãn cơ
- opioid
- thuốc corticosteroid
Thuốc theo toa và kem bôi có thể làm giảm đau lưng trên do:
- thương tích
- bong gân cơ
- đĩa đệm thoát vị
- hẹp ống sống
- điều kiện khớp
- xương
Bác sĩ có thể cho bạn dùng corticosteroid bằng cách tiêm hoặc kê toa steroid đường uống.
Vật lý trị liệu
Mặc dù thuốc có thể làm giảm viêm và cảm giác nóng rát, bạn có thể yêu cầu các liệu pháp khác tùy thuộc vào tình trạng cơ bản. Ví dụ: vật lý trị liệu có thể hỗ trợ cải thiện:
- Uyển chuyển
- sức mạnh ở lưng của bạn
- phạm vi của chuyển động
Cải thiện các khả năng thể chất ở trên có thể giúp giảm đau liên quan đến:
- đĩa đệm thoát vị
- hẹp ống sống
- điều kiện khớp
- lệch cột sống
Phẫu thuật
Nếu bạn có khối u cột sống, bác sĩ có thể sẽ đề nghị các phương pháp điều trị sau để thu nhỏ hoặc tiêu diệt các tế bào ung thư:
- phẫu thuật
- sự bức xạ
- hóa trị liệu
Điều quan trọng cần biết là các liệu pháp không phẫu thuật có thể không cải thiện các tình trạng sau:
- đĩa đệm thoát vị
- hẹp ống sống
- xương
Trong trường hợp trên, bạn có thể cần phẫu thuật để giảm bớt sự chèn ép dây thần kinh và giảm bớt các triệu chứng đau lưng.
Thư giãn
Khi căng thẳng gây ra đau lưng trên và đau cổ, học cách đối phó với căng thẳng có thể giúp bạn cảm thấy tốt hơn. Điêu nay bao gôm:
- đặt ra những kỳ vọng thực tế
- biết những hạn chế của bạn
- tăng hoạt động thể chất
- nghỉ ngơi tinh thần
- nghỉ ngơi đầy đủ
Nếu bạn không thể giảm căng thẳng một cách tự nhiên, hãy nói chuyện với bác sĩ về các loại thuốc chống lo âu.
Các biện pháp khắc phục tại nhà cho chứng đau lưng trên
Mặc dù thuốc mua tự do và thuốc kê đơn có thể làm giảm cảm giác nóng rát ở lưng trên, nhưng bạn có thể thích các biện pháp điều trị tại nhà hơn.
- Liệu pháp nóng hoặc lạnh. Đối với cơn đau cấp tính do chấn thương hoặc căng cơ, liệu pháp lạnh có thể giúp giảm viêm. Quấn một túi đá vào một chiếc khăn, sau đó chườm khăn lên lưng và cổ của bạn. Mỗi lần áp dụng liệu pháp lạnh không quá 20 phút. Nếu bạn bị đau lưng trên mãn tính, liệu pháp nhiệt có thể hiệu quả hơn. Nó có thể làm dịu và thư giãn cơ bắp của bạn, đồng thời tăng cường lưu thông máu. Đắp một miếng đệm nóng không quá 15 đến 20 phút mỗi lần.
- Ngủ đủ giấc. Thiếu ngủ có thể làm tăng mức độ căng thẳng của bạn và khiến cơn đau lưng trở nên tồi tệ hơn. Cố gắng ngủ ít nhất 7 đến 9 giờ mỗi đêm. Tạo môi trường ngủ thoải mái và tránh các hoạt động kích thích trước khi đi ngủ (ví dụ: tập thể dục, chơi trò chơi điện tử).
- Tập thể dục. Tăng cường hoạt động thể chất có thể cải thiện lưu thông máu, tăng cường sức khỏe cho lưng và giảm viêm. Điều này có thể làm dịu cơn đau lưng từ nhẹ đến trung bình. Mục tiêu 30 phút hoạt động thể chất nhẹ nhàng ít nhất 5 ngày một tuần.
Khi nào cần gọi bác sĩ
Một số cơn đau lưng trên có thể tự cải thiện bằng các biện pháp khắc phục tại nhà và thuốc không kê đơn trong vòng vài ngày hoặc vài tuần.
Gọi cho bác sĩ nếu cơn đau lưng không cải thiện hoặc trầm trọng hơn. Bác sĩ có thể sử dụng các xét nghiệm chẩn đoán như chụp X-quang hoặc MRI để xác định nguyên nhân cơ bản gây ra cơn đau, từ đó đưa ra liệu trình điều trị hiệu quả.
Điểm mấu chốt
Đau lưng có thể làm suy nhược, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn và khiến bạn bỏ lỡ công việc.
Tuy nhiên, giảm đau có sẵn. Cho dù bạn đang đối phó với chấn thương, tình trạng viêm nhiễm hay các vấn đề về thần kinh, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn. Liệu pháp phù hợp có thể giảm viêm và chấm dứt cơn đau.
.jpg)
