Hầu hết các bậc cha mẹ đếm ngược những ngày cho đến sinh nhật đầu tiên của con họ với sự phấn khích - và không chỉ vì đó là một cột mốc quan trọng. Có một lý do khác khiến sinh nhật đầu tiên là nguyên nhân để tổ chức lễ kỷ niệm: Đó thường là thời điểm bạn có thể bắt đầu cho con mình làm quen với sữa bò.
Ngay cả khi bạn yêu thích việc cho con bú và dự định tiếp tục trong một thời gian, việc có thể thay thế một lượng vàng lỏng đó bằng sữa nguyên chất sẽ giúp bạn giải phóng những phút quý giá trong lịch trình của mình. Trong khi đó, các lon sữa công thức cũng đắt như thực tế vàng lỏng, vì vậy sẽ không có bậc cha mẹ nào bỏ lỡ việc chuyển nhượng số tiền mặt đó.
Vì vậy, vào thời điểm con bạn tròn 1 tuổi, bạn có thể đã sẵn sàng để thực hiện chuyển đổi. Nhưng bạn có thể làm điều đó sớm hơn không? Nó có phải là sữa bò không? Và điều gì bạn có thể mong đợi sẽ xảy ra khi bạn bắt đầu quá trình chuyển đổi? Dưới đây là hướng dẫn về thời điểm - và cách - giới thiệu sữa nguyên chất.
Khi nào trẻ có thể uống sữa bò?
Theo Bệnh viện Nhi đồng Philadelphia (CHOP), trẻ sơ sinh trên 1 tuổi có thể bắt đầu uống sữa bò thay vì sữa mẹ hoặc sữa công thức.
Đó phải là sữa nguyên chất - không phải là sữa có tỷ lệ phần trăm thấp hơn hoặc tách béo - vì chất béo được bao gồm rất tốt cho não bộ của trẻ, trải qua một số bước phát triển khá quan trọng trong 2 năm đầu đời.
Điều đó nói rằng, trong trường hợp tiền sử gia đình hoặc có nguy cơ béo phì hoặc bệnh tim, người chăm sóc nên thảo luận với bác sĩ nhi khoa về sự lựa chọn sữa thích hợp nhất.
Tại sao điều quan trọng là phải đợi đến 12 tháng?
Chúng tôi nhận thấy rằng việc bắt đầu giới thiệu sữa sớm hơn 12 tháng một chút rất hấp dẫn, nhưng bạn không nên bỏ qua ở đây. Sữa mẹ và sữa công thức chứa sắt, vitamin C và các chất dinh dưỡng khác, nhiều chất dinh dưỡng trong số đó không có trong sữa bò - hoặc ít nhất là với số lượng không đủ cao để con bạn phát triển.
Tuy nhiên, khi con bạn được 1 tuổi, chúng có thể bù đắp lại nhiều chất dinh dưỡng đã mất bằng một chế độ ăn uống đầy đủ bao gồm trái cây, rau, protein nạc, sữa và ngũ cốc.
Vai trò của chất rắn
Trẻ nhỏ hơn 1 tuổi không ăn nhiều chất rắn và vẫn phụ thuộc vào sữa mẹ và sữa công thức để đáp ứng nhu cầu chất dinh dưỡng của chúng.
Những em bé bắt đầu uống sữa bò (thay thế) trước 12 tháng tuổi có thể dễ bị thiếu máu, suy tiêu hóa hoặc một số bệnh thiếu hụt nhất định.
Cũng có quá nhiều protein trong sữa bò không thể xử lý được thận và hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ, vì vậy việc chuyển đổi sữa quá sớm cũng có thể gây ra các vấn đề với các hệ thống cơ thể đó.
Cuối cùng, cho trẻ sơ sinh uống sữa bò có thể gây chảy máu bí ẩn (không nhìn thấy được) trong đường ruột.
Bạn có thể nhận thấy tác dụng phụ nào khi chuyển đổi?
Nếu gia đình bạn không có tiền sử dị ứng thực phẩm, có thể bạn đã cho con mình ăn một ít sữa từ khi chúng được khoảng 6 tháng tuổi dưới dạng sữa chua và pho mát. Vì vậy, bạn sẽ không nhận thấy các triệu chứng dị ứng, mặc dù có thể.
Đôi khi, sự nhạy cảm với lactose sẽ phát triển ngay sau sinh nhật đầu tiên (mặc dù điều này không phổ biến), vì vậy, bạn nên để mắt đến con mình trong khoảng tuần đầu tiên sau khi thực hiện chuyển đổi. Tìm kiếm:
- cáu gắt
- khí thừa
- bệnh tiêu chảy
- nôn mửa
- viêm da
Thay đổi lớn nhất mà bạn có thể nhận thấy liên quan đến việc đi ị của con bạn. Lúc đầu, bé có thể đi tiêu phân lỏng hơn hoặc cứng hơn (hoặc khó đi tiêu hơn). Cũng có thể có sự thay đổi tạm thời về màu sắc hoặc kết cấu khi bé thích nghi.
Nếu bạn lo lắng về việc con mình đi ị hoặc đi tiêu, bao gồm sự thay đổi về tần suất hoặc có vẻ như có máu trong phân, hãy gọi cho bác sĩ nhi khoa của con bạn.
Cách làm cho quá trình chuyển đổi dễ dàng hơn
Sau nhiều tháng bú sữa mẹ ngọt ngào trực tiếp từ vòi (hoặc thậm chí chỉ là sự quen thuộc của một nhãn hiệu sữa công thức cụ thể), con bạn có thể không quá thích thú về hương vị, nhiệt độ hoặc độ đặc của sữa bò. Dưới đây là một số mẹo để chuyển đổi mượt mà hơn:
- Trộn nó lên. Cho con bạn bú sữa mẹ nửa sữa bò và sữa công thức hoặc sữa mẹ là một cách tuyệt vời để bé dần quen với mùi vị. Sau một vài ngày, giảm tỷ lệ sữa công thức hoặc sữa mẹ và tăng lượng sữa bò; tiếp tục làm điều này cho đến khi em bé của bạn được chuyển đổi hoàn toàn.
- Làm ấm nó lên. Sữa mẹ của bạn ở nhiệt độ cơ thể và bạn có thể đã làm nóng sữa công thức, vì vậy việc cho con bạn uống sữa bò lạnh có thể là một cú sốc. Chuẩn bị sữa bò giống như cách bạn đã pha sữa công thức của chúng có thể giúp thay đổi dễ dàng hơn.
- Đưa ra một cốc nhỏ. Mặc dù ban đầu một số trẻ sẽ muốn uống sữa bò từ chiếc bình yêu thích của chúng, nhưng những đứa trẻ khác có thể hoàn toàn nhầm lẫn rằng nó có vẻ ngoài - nhưng không nếm thử - giống như trước đây. Đây có thể là thời điểm tốt để giới thiệu một chiếc cốc uống rượu. Bên cạnh đó, dù sao thì 1 tuổi cũng là thời điểm để chuyển tiếp khỏi việc bú bình.
Thời gian cho các loại sữa khác có giống nhau không?
Nếu bạn đã biết con bạn sẽ không thể dung nạp sữa bò và cần một loại sữa thay thế khác, thì thời gian hoàn toàn giống nhau: Chờ cho đến khi con bạn được ít nhất 12 tháng tuổi trước khi chuyển sang một thứ gì đó như sữa hạnh nhân, sữa gạo, sữa dê, hoặc sữa yến mạch.
Có một số điều cần ghi nhớ nếu đây là kế hoạch của bạn:
- Sữa nondairy thường không chứa nhiều protein, vitamin D hoặc canxi như sữa bò, tất cả đều là những thứ mà con bạn cần nhiều khi chúng tiếp tục phát triển.
- Trẻ sơ sinh bị dị ứng hạt không bao giờ được uống sữa hạt điều hoặc sữa hạnh nhân.
- Nhiều loại sữa không sữa có hương vị để ngon miệng hơn, nhưng điều này có nghĩa là chúng có thể chứa nhiều đường hơn sữa bò (vì vậy hãy luôn đọc nhãn).
Theo Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP), bất kỳ loại sữa không sữa nào bạn chọn đều phải được tăng cường canxi và vitamin D. Trẻ em từ 1 đến 3 tuổi cần 700 mg canxi và 600 IU vitamin D mỗi ngày.
Có thể tiếp tục cung cấp công thức thay vì chuyển đổi không?
Khi con bạn tròn 1 tuổi, về cơ bản bạn có thể tiếp tục cho con bú sữa mẹ trên cơ sở bổ sung bao lâu tùy thích - nhưng còn sữa công thức thì sao? Bạn có thể tiếp tục tặng nó cho con bạn sau sinh nhật đầu tiên của chúng không?
Nói chung, bạn nên cho bé chuyển tiếp sữa công thức khi trẻ được 12 tháng tuổi. Nhưng vẫn có những trường hợp ngoại lệ: Nếu con bạn có nhu cầu ăn kiêng đặc biệt, dị ứng sữa hoặc chậm phát triển, bác sĩ nhi khoa có thể yêu cầu bạn tiếp tục cho trẻ uống sữa công thức.
Nếu không, bạn nên cố gắng cai sữa cho chúng - ngay cả khi chúng không thích uống sữa. Nhưng trong khi trẻ mới biết đi cần các chất dinh dưỡng có trong sữa, chúng có thể lấy chúng từ các nguồn khác. Một đứa trẻ không thích uống sữa không nên bị ép buộc hoặc cho trẻ bú sữa công thức. Nói chuyện với bác sĩ của con bạn về việc đảm bảo chúng nhận được những chất dinh dưỡng đó từ thực phẩm trong chế độ ăn uống của chúng.
Nhu cầu ăn uống thay đổi như thế nào sau 12 tháng?
Ngoài việc chuyển sang sữa bò sau 12 tháng, bạn cũng cần thay đổi cách nghĩ về nhu cầu dinh dưỡng của con mình. Cho đến nay, chế độ ăn của họ hoàn toàn hoặc chủ yếu tập trung vào các nguồn dinh dưỡng dạng lỏng như sữa mẹ hoặc sữa công thức. Mặc dù bạn bắt đầu ăn dặm khoảng 6 tháng tuổi, nhưng con bạn vẫn chưa nhu cầu bơ và chuối để phát triển mạnh.
Bây giờ, dinh dưỡng dạng lỏng là thứ yếu so với những gì con bạn đang tiêu thụ như một phần của chế độ ăn thức ăn đặc của chúng. Theo AAP, con bạn không nên uống quá 16–24 ounce sữa nguyên chất mỗi ngày. Điều này khác với khoảng 32 ounce sữa mẹ hoặc sữa công thức mà họ đã tiêu thụ trước sinh nhật đầu tiên của mình.
Tại thời điểm này, nên cho bé uống 2 hoặc 3 ly sữa mỗi ngày cùng với các bữa ăn chính hoặc bữa phụ để bổ sung dinh dưỡng cho bé, nhưng cuối cùng thì sữa cũng phải đóng vai trò quan trọng trong các loại thực phẩm lành mạnh.
Mang đi
Nếu bạn đang lo lắng đạt được cột mốc từ sữa công thức thành sữa bò, chúng tôi sẽ đạt được điều đó - nhưng bạn không nên hối thúc quá trình này. Em bé của bạn cần các chất dinh dưỡng trong sữa công thức hoặc sữa mẹ cho đến khi sinh nhật đầu tiên. Thêm vào đó, bụng của chúng có thể chưa sẵn sàng để uống sữa bò trước đó.
Sau đó, chuyển sang sữa bò hoặc sữa không bổ sung dinh dưỡng và tiếp tục cho con bú nếu bạn muốn. Bạn cũng nên tăng cường (dự định chơi chữ) chế độ ăn thức ăn đặc của chúng để đảm bảo chúng nhận được các vitamin và khoáng chất cần thiết.
