Xin chúc mừng! Bạn đã mang một đứa con mới của mình về nhà! Bạn có thể đã nhận thấy rằng trẻ sơ sinh của bạn ngủ hầu hết thời gian: thường là khoảng 14 đến 17 giờ trong khoảng thời gian 24 giờ.
Trong 6 tháng đầu đời, bé sẽ gần như tăng gấp đôi kích thước và cân nặng. Tất cả những công việc khó khăn này có nghĩa là họ cần ngủ nhiều và ăn nhiều.
Nhưng dù trẻ ngủ nhiều nhưng cha mẹ và người chăm sóc trẻ vẫn bị kiệt sức.
Bé có thể sẽ làm gián đoạn giấc ngủ của bạn mỗi giờ hoặc lâu hơn vì một bữa ăn hoặc một lần thay tã. Một số trẻ sơ sinh cũng thích hoạt động và nghịch ngợm vào ban đêm hơn ban ngày.
Trẻ sơ sinh thường thức dậy đói và đòi bú vài giờ một lần. Ngay cả khi chúng không tự thức dậy, bạn sẽ phải đánh thức chúng để ăn cứ 2-3 giờ một lần cho đến khi chúng vượt quá cân nặng lúc sinh.
Những con nhỏ mới có bụng to bằng quả hạch. Điều này có nghĩa là chúng no nhanh chóng, nhưng phải cho ăn cứ sau 1 đến 3 giờ - ngay cả khi điều này có nghĩa là bạn sẽ phải gọi bạn ra khỏi giấc ngủ vào lúc nửa đêm!
Những giấc ngủ bình thường cho trẻ sơ sinh
Trẻ sơ sinh thường chia giấc ngủ 14–17 giờ giữa giấc ngủ ban ngày và giấc ngủ ban đêm, mặc dù trong một khoảng thời gian nhỏ. Trẻ sơ sinh thường không ngủ kéo dài hơn cho đến khi được khoảng 3 đến 6 tháng tuổi.
Khi bạn đưa trẻ sơ sinh về nhà, chúng sẽ thay phiên nhau ngủ và thức dậy để sẵn sàng bú. Một đứa trẻ sơ sinh có thể ngủ từ 1 tiếng rưỡi đến 3 tiếng và sau đó thức dậy vì đói.
Con bạn cũng có thể cần số lần thay tã bằng nhau. Cách tốt nhất của bạn là cố gắng nhắm mắt lại trong khi họ đang báo lại, bất kể đó là thời gian nào trong ngày.
Các kiểu ngủ của con bạn sẽ thay đổi khi chúng lớn lên theo từng tuần.
Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP) khuyến cáo rằng trẻ sơ sinh từ 4 đến 12 tháng tuổi nên ngủ từ 12 đến 16 giờ trong khoảng thời gian 24 giờ.
Ngủ bao nhiêu là quá nhiều?
Hãy cho bác sĩ biết nếu bạn cho rằng trẻ sơ sinh ngủ quá nhiều hoặc quá ít:
- Nếu con bạn là trẻ sơ sinh, từ 3 tháng tuổi trở xuống, chúng không được ngủ ít hơn 11 giờ và ngủ không quá 19 giờ trong khoảng thời gian 24 giờ.
- Trẻ sơ sinh từ 4 đến 11 tháng không được ngủ ít hơn 10 giờ và không được ngủ nhiều hơn 18 giờ trong khoảng thời gian 24 giờ.
Phải làm gì nếu em bé của bạn có vẻ hôn mê
Nếu con bạn lờ đờ, buồn ngủ quá mức hoặc dường như không có năng lượng, chúng có thể có vẻ uể oải, uể oải hoặc cáu kỉnh, ngay cả khi chúng còn thức. Hoặc, họ có thể không phản hồi nhiều khi bạn cố gắng đánh thức họ.
Một em bé lờ đờ có vẻ không thích bú hoặc có vẻ quá mệt để bú. Điều này đôi khi có thể cho thấy bệnh tật hoặc chuyển sữa không đủ.
Nguyên nhân gây ngủ lịm ở trẻ sơ sinh có thể bao gồm:
- mất nước
- cho ăn không đúng cách
- lượng đường trong máu thấp
- bị quá nóng
- quá lạnh
- nhiễm trùng
- sốt
Trẻ sơ sinh có thể hôn mê vì một số lý do, một số lý do nghiêm trọng hơn những lý do khác. Hãy cho bác sĩ của bạn biết ngay lập tức nếu con bạn có vẻ buồn ngủ, cáu kỉnh hoặc kém tỉnh táo hơn bình thường.
Mất nước
Mất nước có thể xảy ra với trẻ sơ sinh, trẻ em và người lớn. Trẻ sơ sinh có thể bị mất nước nếu chúng chưa học cách nuốt sữa hoặc sữa công thức đúng cách. Nguyên nhân mất nước bao gồm:
- cho ăn kém
- không được cho ăn đủ
- bệnh tiêu chảy
- nôn mửa
- khạc nhổ quá nhiều
- đổ mồ hôi
Tìm các triệu chứng mất nước khác như:
- ít hơn 6 tã ướt mỗi ngày
- khóc không ra nước mắt
- khô miệng
- da khô
- mắt trũng sâu
- bơ phờ và thờ ơ
Ngủ và cho ăn
Việc bé thức dậy đói bao lâu tùy thuộc vào việc bé uống gì và uống bao nhiêu.
Một số loại sữa công thức nặng hơn sữa mẹ. Sữa mẹ được tiêu hóa dễ dàng hơn, vì vậy đôi khi trẻ bú mẹ muốn được bú thường xuyên hơn.
Ngoài ra, nếu em bé sơ sinh của bạn đang uống nhiều hơn 1-2 ounce thức ăn mỗi lần, chúng có thể không muốn ăn thường xuyên.
Trẻ sơ sinh thường sẽ tự động thức dậy khoảng 1 đến 3 giờ một lần để bú. Điều này là do chúng có dạ dày nhỏ và nhanh đói.
Trẻ sơ sinh cũng vẫn chưa biết cách bú và nuốt sữa. Trên thực tế, hầu hết trẻ sơ sinh đều giảm cân trong khoảng tuần đầu tiên sau khi sinh.
Nếu em bé sơ sinh của bạn chưa nặng hơn so với lúc mới sinh và đang ngủ kéo dài hơn 3 giờ đồng hồ, bạn sẽ cần nhẹ nhàng thúc con dậy để bú.
Nói chuyện với bác sĩ của bạn về thời điểm có thể để trẻ ngủ mà không đánh thức trẻ để bú.
Lời khuyên
Một số trẻ có thể cần giúp đỡ để đi vào giấc ngủ ngay cả khi chúng đang rất buồn ngủ! Em bé của bạn cũng có thể gặp khó khăn trong việc tự dỗ mình trở lại giấc ngủ khi thức dậy giữa giấc ngủ ngắn.
Để ý các dấu hiệu kể chuyện của trẻ cho thấy trẻ đã sẵn sàng cho một giấc ngủ ngắn, để bạn có thể giúp trẻ ngủ nhanh hơn và ngon hơn.
Dưới đây là một số mẹo giúp trẻ ngủ an toàn và thoải mái:
- Nhẹ nhàng đung đưa hoặc đung đưa để trẻ ngủ.
- Quấn bé (chỉ cho đến khi bé bắt đầu có dấu hiệu học lăn).
- Cho bé ngậm núm vú giả hoặc núm vú giả.
- Đặt trẻ nằm ngửa.
- Đảm bảo rằng khuôn mặt của con bạn không bị quần áo hoặc chăn che phủ.
- Bỏ thêm gối, chăn và đồ chơi ra khỏi nôi.
- Đảm bảo rằng em bé không mặc quần áo quá ấm.
- Đảm bảo phòng của em bé không quá lạnh hoặc có gió lùa.
- Cho bé một căn phòng yên tĩnh để ngủ.
- Đảm bảo căn phòng đủ tối và tránh bật đèn sáng.
- Đặt nôi hoặc cũi của em bé bên cạnh giường của bạn.
- Không đặt trẻ ngủ trên giường của bạn.
- Đảm bảo rằng những đứa trẻ khác không ngủ cùng phòng.
Lấy đi
Trẻ sơ sinh cần ngủ nhiều, cả ngày lẫn đêm. Chúng thường thức dậy để bú sữa hoặc thay tã và ngủ ngay.
Sau một vài tháng, khi con bạn ngày càng lớn hơn, chúng sẽ thức lâu hơn nhưng vẫn cần ngủ nhiều.
Hãy cho bác sĩ nhi khoa biết nếu con bạn ngủ ít hơn 11 giờ hoặc lâu hơn 19 giờ. Nếu trẻ bú không tốt hoặc khó tăng cân, bạn có thể phải đánh thức trẻ để cho bú nhiều hơn.
Hãy hỏi bác sĩ xem bạn nên đánh thức trẻ dậy hay đợi đến khi trẻ tỉnh lại mới cho trẻ ăn.
Miễn là em bé sơ sinh của bạn bú tốt và tăng cân, hãy để chúng ngủ yên giấc! Chỉ cần nhớ nắm bắt một số Zzz trong khi bạn có thể!
