Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
Một lần nữa lại đến mùa dị ứng, cùng với tình trạng nghẹt mũi, hắt hơi, ngứa mũi và mắt mà nó mang lại. Nếu bạn mắc phải những triệu chứng này, việc giảm bớt chúng có thể nằm ở đầu danh sách việc cần làm của bạn.
Mặc dù các loại thuốc giảm dị ứng không kê đơn mới hơn không khiến bạn buồn ngủ như các phiên bản cũ hơn, nhưng một số người vẫn cảm thấy buồn ngủ khi dùng chúng.
Nếu bạn đang tìm kiếm các giải pháp thay thế, một tìm kiếm trực tuyến nhanh chóng thường xuất hiện một thuật ngữ liên quan đến giảm dị ứng: phấn hoa ong.
Nhiều tuyên bố được đưa ra về phấn hoa của ong, bao gồm một tuyên bố duy trì nó thực sự có thể làm cho bệnh dị ứng của bạn biến mất hoàn toàn. Bạn có thể tìm thấy rất nhiều lời chứng thực cá nhân trực tuyến về cách phấn hoa ong có thể chữa bệnh dị ứng của bạn một lần và mãi mãi.
Nhưng điều đó có đúng không? Hãy xem những gì chúng ta hiện biết về phấn ong và dị ứng.
Uống phấn ong có đỡ dị ứng không?
Mặc dù chúng ta biết về một số lợi ích của phấn hoa ong, nhưng vẫn còn rất nhiều điều chúng ta chưa biết. Thực tế là, mặc dù có nhiều tuyên bố trực tuyến rằng phấn hoa ong có thể loại bỏ hoàn toàn dị ứng, nhưng vẫn chưa có bằng chứng khoa học chắc chắn chứng minh điều đó.
Những người viết về đặc tính chữa dị ứng của phấn ong thường khẳng định rằng bạn phải sử dụng phấn hoa từ ong địa phương.
Suy nghĩ cho rằng vì nó có nguồn gốc từ các loài thực vật địa phương mà bạn dị ứng, phấn hoa có nguồn gốc địa phương sẽ bảo vệ hệ thống miễn dịch của bạn khỏi phản ứng với sự tiếp xúc với chất gây dị ứng trong không khí từ chính những loại cây đó, có lẽ bằng cách làm bạn mẫn cảm với nó.
Lý thuyết này chưa được chứng minh. Nhưng nó cũng có thể không đau.
Phấn hoa ong là gì?
Phấn hoa của ong bao gồm chất bột mà thực vật tạo ra để sinh sản. Những con ong thu thập chất này trên chân và cơ thể của chúng và mang nó trở lại tổ ong như một nguồn thức ăn.
Phấn hoa ong cũng có thể chứa một số mật hoa và các enzym tiêu hóa của ong. Ngoài chất chống oxy hóa, nó còn chứa các vitamin và khoáng chất, enzym, protein và carbohydrate.
Một khi những con ong trở về nhà với phấn hoa mà chúng thu thập được, nó sẽ được những con ong khác phủ một lượng nhỏ sáp ong và mật. Đây được gọi là "bánh mì ong" và nó là nguồn protein chính cho những con ong trong đàn.
Vì hạt phấn được thu thập từ nhiều loại thực vật khác nhau nên phấn ong rất đa dạng về hình dạng, màu sắc và hàm lượng dinh dưỡng. Mặc dù ong thường thu thập phấn hoa từ một loại cây tại một thời điểm, nhưng đôi khi chúng sẽ thu thập nó từ nhiều loài hoa khác nhau.
Vì đây là sản phẩm tự nhiên luôn khác nhau dựa trên vị trí địa lý và loại hoa, nên thật khó để biết chính xác những gì có trong phấn hoa ong mà bạn lấy được.
Cách lấy phấn hoa ong
Phấn hoa ong được bán dưới dạng hạt tự nhiên, bạn có thể đong và lấy bằng thìa. Bạn cũng có thể trộn nó vào các thực phẩm khác như granola hoặc sữa chua hoặc làm sinh tố với nó. Nó thường có vị đắng, mặc dù những người dùng nó thường xuyên có vẻ quen với nó.
Nó cũng có ở dạng viên nang và bạn có thể tìm thấy nó ở dạng viên nén kết hợp với những thứ khác như sữa ong chúa và chiết xuất nhụy hoa (cấu trúc mà từ đó ong thu thập phấn hoa).
Một số người thích ngâm hạt trong nước vài giờ trước khi sử dụng. Họ cho rằng điều này giúp phấn hoa của ong dễ tiêu hóa hơn.
Tuy nhiên, bạn có thể gặp phải phản ứng dị ứng với phấn hoa của ong, vì vậy tốt nhất bạn nên bắt đầu với một lượng rất nhỏ để đảm bảo an toàn cho bạn. Một số người khuyên bạn nên kiểm tra nó bằng cách đặt một hạt duy nhất dưới lưỡi của bạn trong lần đầu tiên bạn thử nó và sau đó xây dựng từ đó, từng hạt một.
Nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng dị ứng nào, hãy ngừng sử dụng nó ngay lập tức! Nếu bạn có viên nang hoặc viên nén, hãy mở viên nang và lấy một lượng rất nhỏ hoặc dùng dao cắt bỏ một chút của viên thuốc để thử.
Không cho trẻ sơ sinh dưới 1 tuổi uống mật ong. Tốt nhất bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ về việc cho trẻ em dưới 12 tuổi uống phấn ong.
Nếu bạn sử dụng hạt, bạn sẽ muốn làm lạnh hoặc làm đông hộp chứa. Phấn hoa ong thô có thể bị mốc nếu không được bảo quản đúng cách.
Nếu bạn mua viên nang và hạt, chúng thường tốt để bảo quản ở nhiệt độ phòng. Kiểm tra nhãn để biết phương pháp bảo quản ưa thích và ngày hết hạn.
Tìm phấn hoa ong ở đâu
Nhiều nhà bán lẻ lớn có uy tín, cả truyền thống và trực tuyến, đều bán phấn ong. Bạn cũng sẽ tìm thấy nó tại các cửa hàng thực phẩm tốt cho sức khỏe và cửa hàng thực phẩm chức năng từ thảo dược.
Nếu bạn có các cửa hàng con ở địa phương gần bạn, bạn có thể đến được đó và có thể tìm thấy một số cửa hàng kiểu boutique trực tuyến sẽ giao hàng cho bạn.
Tất nhiên, nếu bạn cho rằng việc lấy phấn ong từ ong địa phương là điều lý tưởng, bạn sẽ muốn tìm một người nuôi ong gần đó. Tuy nhiên, điều đáng nói là ngay cả khi bạn lấy phấn hoa ong địa phương, không có gì đảm bảo rằng nó được làm từ các loại cây cụ thể mà bạn dị ứng.
Một điều mà những người ủng hộ phấn hoa ong khuyên bạn nên biết nguồn gốc của phấn hoa. Để tránh phải trả quá nhiều hoặc kết thúc với sản phẩm kém chất lượng, bạn nên biết mình đang mua từ ai và đảm bảo rằng đó là một doanh nghiệp hợp pháp.
Mua phấn hoa ong.
Lợi ích của phấn ong
Dưới đây là một số lợi ích sức khỏe khác mà phấn hoa ong được biết là có:
- Các chất dinh dưỡng. Phấn hoa ong được biết là có chứa các chất quan trọng trong chế độ ăn uống như protein, carbs, enzyme và axit amin.
- Chất chống oxy hóa. Một số hóa chất có trong cơ thể được gọi là “gốc tự do” có thể gây ung thư và bệnh tiểu đường loại 2. Phấn hoa ong chứa một lượng đáng kể các chất chống oxy hóa giúp chống lại các gốc tự do này.
- Bảo vệ chống lại các tổn thương gan. Một nghiên cứu năm 2013 cho thấy phấn hoa của ong giúp chữa lành tổn thương gan ở chuột.
- Đặc tính chống viêm. Phấn hoa ong đã được khoa học chứng minh là giúp kháng viêm, chống lại bệnh tật và đột biến gen.
- Cứu trợ bệnh nhân ung thư vú. Một nghiên cứu nhỏ năm 2015 cho thấy phấn hoa có thể làm giảm các cơn bốc hỏa, đổ mồ hôi ban đêm và các triệu chứng khác mà bệnh nhân ung thư vú gặp phải trong quá trình điều trị.
- Làm lành vết thương. Một nghiên cứu khoa học năm 2016 cho thấy một loại thuốc mỡ làm từ phấn ong rất hữu ích trong việc thúc đẩy quá trình chữa lành vết bỏng.
Rủi ro về phấn ong
Một số người có phản ứng dị ứng với phấn ong. Những điều này có thể nghiêm trọng, vì vậy hãy làm mọi thứ chậm lại khi bắt đầu.
Bạn cũng nên hết sức cẩn thận khi lấy phấn ong nếu:
- Bạn bị dị ứng với vết đốt của ong.
- Bạn đang mang thai hoặc đang cho con bú. Người ta không biết liệu phấn ong có an toàn cho trẻ sơ sinh hay không.
- Bạn dùng thuốc làm loãng máu như warfarin (Coumadin). Điều này có thể làm tăng nguy cơ chảy máu và bầm tím.
Tuy nhiên, dường như không có tương tác tiêu cực nào được biết đến với các chất bổ sung hoặc thực phẩm thảo dược khác.
Điểm mấu chốt
Phấn hoa ong mang lại những lợi ích dinh dưỡng tích cực và được biết là hữu ích cho một số tình trạng nhất định. Tuy nhiên, vẫn còn nhiều điều chưa biết về nó, bao gồm cả việc nó ảnh hưởng đến dị ứng của bạn như thế nào. Nếu bạn muốn thử nó, hãy thận trọng và tham khảo ý kiến của bác sĩ trước, và nhớ mua nó từ một nguồn có uy tín.
Nhiều người thường xuyên sử dụng phấn hoa ong để bị dị ứng đã đồng ý với điều đó, nhưng cần phải thực hiện thêm nhiều nghiên cứu để xác nhận những tuyên bố này.
.jpg)
