Tổng quat
Vitex agnus-castus là một chất bổ sung thảo dược phổ biến được sử dụng để điều trị một loạt các vấn đề sức khỏe.
Nó thường được sử dụng nhất để điều trị:
- hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS)
- Rối loạn kinh nguyệt
- khô khan
- mụn
- thời kỳ mãn kinh
- khó khăn trong điều dưỡng
Nó cũng được quảng cáo là bảo vệ chống côn trùng cắn và một số loại ung thư và được tuyên bố là cung cấp nhiều tác dụng khác nhau đối với sức khỏe. Tuy nhiên, không phải tất cả các lợi ích đều được hỗ trợ bởi khoa học.
Dưới đây là những lợi ích được khoa học hậu thuẫn - cũng như một số huyền thoại - liên quan đến Vitex agnus-castus.
Vitex Agnus-Castus là gì?
Vitex, là tên của chi lớn nhất trong Họ cỏ roi ngựa họ thực vật, bao gồm 250 loài trên toàn thế giới.
Vitex agnus-castus là loại vitex phổ biến nhất được sử dụng trong y tế.
Các Vitex agnus-castus trái cây, còn được gọi là chasteberry hoặc tiêu thầy tu, có kích thước bằng hạt tiêu. Nó được sản xuất bởi cây trinh khiết, sở dĩ có tên như vậy vì quả của nó có thể được sử dụng để làm giảm ham muốn tình dục của nam giới trong thời Trung cổ.
Loại quả này - cũng như các bộ phận khác của cây - thường được sử dụng như một phương thuốc thảo dược để điều trị nhiều loại bệnh.
Ví dụ, Vitex agnus-castus được sử dụng để điều trị:
- PMS
- các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh
- vấn đề vô sinh
- các tình trạng khác ảnh hưởng đến hệ thống sinh sản của phụ nữ
Trên thực tế, nó đã được sử dụng theo cách này từ thời Hy Lạp cổ đại.
Trong y học Thổ Nhĩ Kỳ, nó cũng được sử dụng như một chất hỗ trợ tiêu hóa, kháng nấm và chống lo âu.
Tóm lượcVitex agnus-castus là một loại cây thường được thu hoạch như một loại thảo dược chữa nhiều bệnh. Công dụng phổ biến nhất của nó là làm giảm PMS, các triệu chứng mãn kinh và các vấn đề vô sinh.
Cải thiện các tình trạng ảnh hưởng đến hệ thống sinh sản của phụ nữ
Vitex agnus-castus đặc biệt được biết đến với khả năng cải thiện các tình trạng ảnh hưởng đến hệ thống sinh sản của phụ nữ.
Giảm các triệu chứng của hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS)
Một trong các các thuộc tính phổ biến nhất và được nghiên cứu kỹ lưỡng của Vitex agnus-castus là khả năng làm giảm các triệu chứng của PMS.
Bao gồm các:
- táo bón
- cáu gắt
- tâm trạng chán nản
- chứng đau nửa đầu
- đau và căng vú
Các nhà nghiên cứu tin rằng vitex hoạt động bằng cách giảm mức độ hormone prolactin. Điều này giúp tái cân bằng các hormone khác, bao gồm estrogen và progesterone - do đó làm giảm các triệu chứng PMS.
Trong một nghiên cứu, phụ nữ mắc hội chứng tiền kinh nguyệt đã Vitex agnus-castus trong ba chu kỳ kinh nguyệt liên tiếp. Tổng cộng, 93 phần trăm những người được cung cấp vitex báo cáo giảm các triệu chứng PMS, bao gồm:
- Phiền muộn
- sự lo ngại
- cảm giác thèm ăn
Tuy nhiên, nghiên cứu không bao gồm nhóm đối chứng và không thể loại trừ tác dụng giả dược.
Trong hai nghiên cứu nhỏ hơn, phụ nữ mắc hội chứng tiền kinh nguyệt được cung cấp 20 mg Vitex agnus-castus mỗi ngày hoặc giả dược trong ba chu kỳ kinh nguyệt.
Nhiều phụ nữ trong nhóm dùng vitex báo cáo giảm các triệu chứng bao gồm cáu kỉnh, thay đổi tâm trạng, đau đầu và căng tức ngực, so với những người dùng giả dược.
Vitex agnus-castus cũng dường như giúp giảm đau xương chũm theo chu kỳ, một loại đau vú liên quan đến kinh nguyệt. Nghiên cứu cho thấy rằng nó có thể hiệu quả như điều trị bằng thuốc thông thường - nhưng ít tác dụng phụ hơn nhiều.
Tuy nhiên, hai đánh giá gần đây báo cáo rằng mặc dù vitex có vẻ hữu ích trong việc giảm các triệu chứng PMS, nhưng lợi ích của nó có thể được đánh giá quá cao.
Các nghiên cứu được thiết kế tốt hơn có thể cần thiết trước khi đưa ra kết luận chính xác.
Có thể làm giảm các triệu chứng mãn kinh
Các tác dụng cân bằng hormone của Vitex agnus-castus cũng có thể giúp làm giảm các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh.
Trong một nghiên cứu, dầu vitex đã được sử dụng cho 23 phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh. Phụ nữ cho biết các triệu chứng mãn kinh được cải thiện, bao gồm cả tâm trạng và giấc ngủ tốt hơn. Một số thậm chí còn lấy lại kinh nguyệt.
Trong một nghiên cứu tiếp theo, 52 phụ nữ trước và sau mãn kinh được sử dụng kem vitex. Trong số những người tham gia nghiên cứu, 33 phần trăm đã trải qua những cải thiện lớn và 36 phần trăm khác báo cáo những cải thiện vừa phải về các triệu chứng, bao gồm đổ mồ hôi ban đêm và bốc hỏa.
Tuy nhiên, không phải tất cả các nghiên cứu đều quan sát thấy lợi ích. Một thử nghiệm mù đôi, ngẫu nhiên, có đối chứng gần đây và lớn hơn - tiêu chuẩn vàng trong nghiên cứu - đã cho phụ nữ dùng giả dược hoặc viên nén hàng ngày có chứa sự kết hợp của vitex và St. John’s wort.
Sau 16 tuần, viên bổ sung vitex không hiệu quả hơn giả dược trong việc giảm bốc hỏa, trầm cảm hoặc bất kỳ triệu chứng mãn kinh nào khác.
Hãy nhớ rằng trong nhiều nghiên cứu báo cáo lợi ích, phụ nữ được cung cấp các chất bổ sung trộn lẫn Vitex agnus-castus với các loại thảo mộc khác. Do đó, rất khó để chỉ riêng các tác động của vitex.
Có thể tăng cường khả năng sinh sản
Vitex có thể cải thiện khả năng sinh sản của phụ nữ do có thể ảnh hưởng đến mức prolactin.
Điều này có thể đặc biệt đúng ở những phụ nữ bị khiếm khuyết giai đoạn hoàng thể, hoặc nửa sau của chu kỳ kinh nguyệt bị rút ngắn. Rối loạn này có liên quan đến nồng độ prolactin cao bất thường và khiến phụ nữ khó mang thai.
Trong một nghiên cứu, 40 phụ nữ có mức prolactin cao bất thường được cho 40 mg Vitex agnus-castus hoặc một loại thuốc dược phẩm. Vitex có hiệu quả như thuốc trong việc giảm mức prolactin.
Trong một nghiên cứu khác ở 52 phụ nữ bị khiếm khuyết giai đoạn hoàng thể, 20 mg vitex dẫn đến mức prolactin thấp hơn và kéo dài giai đoạn kinh nguyệt, trong khi những người tham gia dùng giả dược không thấy lợi ích gì.
Tuy nhiên, một nghiên cứu khác đã cho 93 phụ nữ - những người đã cố gắng mang thai không thành công trong 6–36 tháng qua - một chất bổ sung có chứa Vitex agnus-castus hoặc giả dược.
Sau ba tháng, những phụ nữ trong nhóm dùng vitex đã được cải thiện sự cân bằng hormone - và 26% trong số họ đã mang thai.Trong khi đó, chỉ 10% những người trong nhóm dùng giả dược có thai.
Hãy nhớ rằng chất bổ sung chứa một hỗn hợp các thành phần khác, gây khó khăn cho việc phân lập tác dụng của vitex.
Kinh nguyệt không đều cũng có thể cản trở phụ nữ lên kế hoạch mang thai. Ba nghiên cứu bổ sung báo cáo rằng vitex hiệu quả hơn giả dược trong việc cải thiện chu kỳ kinh nguyệt ở phụ nữ có kinh nguyệt không đều.
Tóm lượcVitex agnus-castus có thể làm giảm các triệu chứng của PMS và mãn kinh, mặc dù các kết quả nghiên cứu còn lẫn lộn. Bằng cách có khả năng làm giảm nồng độ hormone prolactin và ổn định kinh nguyệt, nó cũng có thể tăng cường khả năng sinh sản.
Giúp ngăn ngừa côn trùng cắn
Vitex cũng có thể giúp ngăn chặn nhiều loại côn trùng.
Trong một nghiên cứu, chiết xuất từ hạt vitex giúp xua đuổi muỗi, ruồi, ve và bọ chét trong khoảng sáu giờ.
Một nghiên cứu khác tiết lộ rằng bình xịt có chứa vitex và các chất chiết xuất từ thực vật khác bảo vệ khỏi chấy trong ít nhất bảy giờ.
Nghiên cứu thêm cho thấy vitex có thể giết chết ấu trùng chấy và cản trở sự sinh sản của chấy trưởng thành.
Tóm lượcVitex agnus-castus có thể cung cấp một số biện pháp bảo vệ chống lại côn trùng, đặc biệt là muỗi, ruồi, ve, bọ chét và chấy.
Các lợi ích tiềm năng khác
Vitex cũng có thể cung cấp một loạt các lợi ích bổ sung, bao gồm:
- Giảm đau đầu. Trong một nghiên cứu, những phụ nữ dễ bị đau nửa đầu được sử dụng vitex hàng ngày trong ba tháng đã giảm 66% số cơn đau đầu mà họ gặp phải trong chu kỳ kinh nguyệt. Tuy nhiên, nghiên cứu không bao gồm nhóm đối chứng, khiến không thể biết liệu vitex có chịu trách nhiệm cho những lợi ích này hay không.
- Tác dụng kháng khuẩn và kháng nấm. Các nghiên cứu trong ống nghiệm cho thấy rằng tinh dầu làm từ vitex có thể chống lại nấm và vi khuẩn có hại, bao gồm Staphylococcus và Salmonella vi khuẩn . Hãy nhớ rằng không nên tiêu thụ tinh dầu và các chất bổ sung vitex không có khả năng làm giảm nguy cơ nhiễm trùng.
- Giảm viêm. Các nghiên cứu trên ống nghiệm và động vật cho thấy các hợp chất trong vitex có thể có đặc tính chống viêm. Tuy nhiên, tác dụng của chúng không mạnh hơn aspirin.
- Sửa chữa xương. Trong một nghiên cứu, những phụ nữ bị gãy xương được sử dụng kết hợp vitex và magiê có dấu hiệu phục hồi xương tăng lên một chút so với những phụ nữ được sử dụng giả dược.
- Phòng chống động kinh. Các nghiên cứu trên động vật cho thấy vitex có thể làm giảm khả năng co giật động kinh.
Điều đó nói rằng, nghiên cứu hỗ trợ những lợi ích này còn hạn chế. Cần có thêm nhiều nghiên cứu trước khi có thể đưa ra kết luận chính xác.
Tóm lượcVitex có thể cung cấp nhiều lợi ích khác, nhưng bằng chứng là yếu. Cần nghiên cứu thêm trước khi có thể đưa ra bất kỳ tuyên bố nào.
Thần thoại thông thường
Vitex thường được sử dụng để điều trị nhiều loại bệnh. Tuy nhiên, nhiều công dụng của nó hiện chưa được chứng minh bởi các bằng chứng khoa học.
Các cách sử dụng không được chứng minh phổ biến nhất bao gồm:
- Cho con bú: Trong khi một nghiên cứu cũ công nhận rằng vitex có thể thúc đẩy nguồn cung cấp sữa ở phụ nữ cho con bú, bằng chứng tổng thể còn yếu và gây tranh cãi.
- Giảm đau. Mặc dù nghiên cứu liên kết vitex với các thụ thể gây tê ở chuột, nhưng chưa có nghiên cứu nào trên người được thực hiện.
- Điều trị lạc nội mạc tử cung. Vitex có thể bình thường hóa sự mất cân bằng nội tiết tố, về mặt lý thuyết có thể làm giảm các triệu chứng của bệnh lạc nội mạc tử cung, một chứng rối loạn phụ khoa nữ. Tuy nhiên, không có nghiên cứu nào xác nhận điều này.
- Phòng chống hói đầu. Tác dụng cân bằng hormone của vitex đôi khi được khẳng định là giúp tăng trưởng tóc ở nam giới. Tuy nhiên, không có nghiên cứu nào có thể được tìm thấy để hỗ trợ tuyên bố này.
- Điều trị mụn trứng cá. Ba nghiên cứu khẳng định rằng vitex có thể làm giảm mụn nhanh hơn các phương pháp điều trị thông thường. Tuy nhiên, những nghiên cứu này đã có tuổi đời hàng chục năm. Nghiên cứu mới hơn đã không xác nhận những hiệu ứng này.
Tóm lượcTrong khi Vitex agnus-castus được sử dụng như một phương thuốc thay thế để điều trị các triệu chứng khác nhau, nhiều lợi ích có mục đích không được hỗ trợ bởi nghiên cứu.
Tác dụng phụ tiềm ẩn
Vitex agnus-castus thường được coi là an toàn.
Các nhà nghiên cứu báo cáo rằng 30–40 mg chiết xuất trái cây khô, 3–6 gam thảo mộc khô hoặc 1 gam trái cây khô mỗi ngày có vẻ an toàn.
Các tác dụng phụ được báo cáo có xu hướng nhỏ và bao gồm:
- buồn nôn
- đau bụng
- phát ban da nhẹ
- tăng mụn trứng cá
- đau đầu
- kinh nguyệt nhiều
Tuy nhiên, phụ nữ mang thai và cho con bú nên tránh dùng vitex, vì tác dụng của nó đối với trẻ sơ sinh chưa được nghiên cứu kỹ lưỡng.
Các nhà nghiên cứu cũng tin rằng vitex có thể tương tác với:
- thuốc chống loạn thần
- thuốc tránh thai
- liệu pháp thay thế hormone
Do đó, bạn có thể thảo luận về vitex với bác sĩ trước khi dùng.
Tóm lượcVitex agnus-castus có tác dụng phụ nhẹ và có thể đảo ngược và được coi là an toàn cho hầu hết mọi người. Tuy nhiên, phụ nữ mang thai hoặc cho con bú, cũng như những người sử dụng một số loại thuốc, có thể muốn kiêng.
Điểm mấu chốt
Vitex agnus-castus, hoặc chasteberry, có thể tăng cường khả năng sinh sản và giảm các triệu chứng của PMS và mãn kinh. Nó cũng có thể xua đuổi một số loại côn trùng.
Hầu hết các mục đích sử dụng khác hiện không được hỗ trợ bởi khoa học.
Nó có thể gây khó chịu cho dạ dày và các tác dụng phụ nhẹ khác, nhưng được coi là an toàn cho hầu hết mọi người.
Nếu bạn muốn cho Vitex agnus-castus hãy thử, tốt nhất bạn nên thảo luận về việc sử dụng nó với bác sĩ của bạn trước - đặc biệt nếu bạn:
- có thai
- điều dưỡng
- dùng một số loại thuốc theo toa
