Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
Khi bạn đã được bác sĩ giải thích và thực sự cảm thấy hài lòng với điều đó, việc thiết lập một thói quen tập luyện sau khi sinh có thể là một trải nghiệm đáng hoan nghênh. Tập thể dục sau sinh có thể giúp bạn có cơ hội hòa hợp với bản thân và để ý xem bạn đang cảm thấy như thế nào về tinh thần, cảm xúc và thể chất.
Tập thể dục sau sinh có rất nhiều lợi ích. Theo Đại học Sản phụ khoa Hoa Kỳ, tập thể dục giúp xây dựng sức mạnh cơ bắp, cải thiện sức khỏe tổng thể và hạnh phúc của bạn, và thậm chí có thể là một động lực cải thiện tâm trạng.
Bạn cũng có thể tăng mức năng lượng, ngủ sâu hơn và giảm bớt căng thẳng, đồng thời giảm một số trọng lượng khi mang thai và xây dựng lại sức mạnh cốt lõi quan trọng nhất - chỉ cần đảm bảo rằng bạn đã được bác sĩ cho tập thể dục trước!
Bạn có cần một chiếc áo lót thân thiện với con bú không?
Câu trả lời ngắn gọn là: Tùy bạn. Bây giờ bạn đang cho con bú, những chiếc áo tập thể dục trước khi mang thai yêu thích của bạn có thể không hoạt động như bạn cần.
Trở lại với thói quen tập thể dục có thể là một thách thức đủ nếu không cố gắng ép bộ ngực sau sinh của bạn vào chiếc xe tăng Lululemon cực kỳ chật chội mà bạn thường mặc để tập yoga hoặc chiếc áo phông cắt xẻ không hỗ trợ từ những năm đại học của bạn.
Thật may mắn, hóa ra, có những bể tập luyện dành riêng cho các bà mẹ đang cho con bú.
Bạn có thể mặc những chiếc áo ba lỗ được thiết kế thông minh này làm lớp nền và thậm chí kết hợp chúng với những món đồ thời trang hơn, đặc biệt nếu bạn đang di chuyển. Và này, nếu một thói quen tập luyện cảm thấy xa vời, bạn có thể chỉ muốn mặc những món đồ này như kính râm - chúng tôi cũng hoàn toàn ủng hộ điều đó!
Hãy đọc để tham khảo một số mẫu áo ba lỗ thân thiện với việc cho con bú yêu thích của chúng tôi.
Điều gì cần tìm trong một bể tập luyện phù hợp với việc cho con bú
Có một số chi tiết cần xem xét khi bạn đang tìm kiếm một chiếc xe tăng tập luyện cho con bú. Xem xét các tính năng như:
- độ kín đáo và độ che phủ (bao gồm độ dày của dây đeo và chiều dài của áo)
- hỗ trợ hoặc áo ngực tích hợp
- Dây đai điều chỉnh
- túi đệm điều dưỡng
- máy giặt được
- thở được
Ngoài ra, có một số loại áo ba lỗ chính cho con bú. Bao gồm các:
- Kẹp xuống dây đai. Những chiếc áo này có một kẹp trên dây đeo. Bạn có thể hoàn tác thao tác này để gập bảng điều khiển trên cùng xuống. Thường những chiếc áo này đi kèm với một chiếc áo lót cài sẵn.
- Dỡ xuống. Những chiếc áo tank top này thường có cổ chữ V hoặc vải chéo nên bạn chỉ cần kéo phần trên xuống là được.
- Thiết kế hai lớp. Với thiết kế này, lớp trên cùng có độ dài vừa phải nên bạn có thể nâng lên và kéo xuống lớp dưới để tiếp cận bầu ngực.
Cách chúng tôi chọn những bể tập thể dục thân thiện với con bú này
Khi bạn đang suy nghĩ về việc chăm sóc một em bé mới, một thói quen tập luyện mới và mọi thứ khác ở giữa, điều cuối cùng bạn muốn làm là dành quá nhiều thời gian cho các quyết định về tủ quần áo.
Chúng tôi thu hẹp các lựa chọn của bạn bằng cách nghiên cứu thị trường, đọc các bài đánh giá và lấy lời khuyên từ các blogger thể dục. Và nhiều thương hiệu do chúng tôi lựa chọn có các nhà thiết kế nữ, những người đã tạo ra sản phẩm của họ sau khi nhận thấy thị trường thiếu hàng.
Hướng dẫn về giá
- $ = dưới $ 30
- $$ = $30–$60
- $$$ = hơn $ 60
Lựa chọn của Healthline Parenthood về các loại áo tập tốt nhất phù hợp với việc cho con bú
Top cho con bú tốt nhất cho yoga
Bể nuôi dưỡng Belabumbum Luxe
MUA SẮM NGAY TẠI Amazon
Giá: $$
Bể hai lớp này là lựa chọn hoàn hảo để bạn dễ dàng trở lại tập luyện yoga.Để cho con bú, lớp trên cùng di chuyển sang một bên để dễ dàng tiếp cận. Tuy nhiên, không có áo lót tích hợp ở phần trên, vì vậy bạn có thể cần phải phủ nó lên áo ngực cho con bú.
Về mặt tích cực, nó đủ phong cách để mặc riêng hoặc nhiều lớp bên dưới áo nịt hoặc áo hoodie khi bạn đi hẹn hò sau buổi tập yoga hoặc đi làm việc vặt.
Top cho con bú tốt nhất để chạy
Seraphine Quần áo vận động dành cho Phụ nữ & Điều dưỡng
Giá: $$
Chiếc bình hai lớp racerback này cho phép bạn dễ dàng cho con bú bằng cách di chuyển lớp trên cùng sang một bên. Nó được làm bằng vải hút ẩm giúp bạn luôn mát và khô, là chìa khóa cho các hoạt động đổ mồ hôi như chạy.
Thiết kế vừa đủ để ôm sát cơ thể bạn trong quá trình hoạt động, nhưng vẫn tạo cảm giác thoải mái, dễ chịu. Tuy nhiên, đây là một loại áo khác không bao gồm áo lót tích hợp.
Cho con bú tốt nhất để rèn luyện sức mạnh
Boob Classic Tank Top
Giá: $$
Sự thoải mái của bể bông hữu cơ này của Boob sẽ mang lại cho bạn sự nhiệt tình cần thiết để xây dựng sức mạnh của bạn trong khi trông dễ thương như một chiếc cúc áo. Thiết kế có tính năng cho con bú được tích hợp sẵn để cho bé bú dễ dàng và kín đáo.
Nó có một phần chồng chéo trên ngực, dễ sử dụng bằng một tay, bạn có thể giải phóng bàn tay đối diện của mình để giữ bàn tay nhỏ của bạn. Chiếc xe tăng thời trang cũng đóng vai trò là một món đồ cơ bản hoàn hảo mà bạn có thể sử dụng như một món đồ chủ yếu trong tủ quần áo. Thêm vào đó, các bà mẹ thích rằng toàn bộ bộ sưu tập Boob được làm bằng vật liệu bền vững.
Cho con bú sữa mẹ tốt nhất cho các bài tập HIIT
Top bể dưỡng sinh Độn Nữ hoàng
Giá: $$
Nếu bạn bắt đầu tăng cường tập luyện với cường độ cao hơn, bạn cũng có thể cần tăng cường hỗ trợ. Sản phẩm hàng đầu này có kẹp cho con bú và một chiếc áo ngực có giá đỡ vừa phải với lớp đệm được may sẵn, được nhiều phụ nữ yêu thích vì độ che phủ và khả năng thấm hút tốt hơn.
Vải cotton chất lượng cao đủ dày để có thể che phủ và hỗ trợ. Và ngoài việc tập luyện, chiếc xe tăng này còn là một món đồ chủ yếu trong tủ quần áo, dễ dàng kết hợp với váy maxi hoặc quần jean khi bạn chạy quanh thị trấn.
Top cho con bú tốt nhất cho Pilates hoặc barre
Bể nuôi dưỡng liền mạch Bamboobies
Giá: $
Vẻ đẹp của chiếc xe tăng hỗ trợ cho con bú này nằm ở sự đơn giản của nó. Thiết kế liền mạch bao gồm áo ngực có giá không có đệm, móc cài cho con bú và cốc thả xuống để bạn có thể dễ dàng cho bé bú. Chiều dài ở mặt dài, làm cho nó trở thành trang phục cơ bản hoàn hảo nếu bạn muốn thêm một lớp ngắn hơn lên trên.
Chất liệu vải viscose bằng tre thoáng khí giúp bạn cảm thấy mát mẻ và khô ráo, đồng thời thùng được trang bị vừa vặn mà không quá chật để bạn có thể thoải mái di chuyển trong quá trình tập luyện của mình. Phần thưởng thêm: Bamboobies sử dụng tài nguyên tái tạo và bao bì có thể tái chế.
Top cho con bú tốt nhất để tập luyện trong thời tiết lạnh
Boob B-Warmer Hoodie
Giá: $$$ +
Ấm cúng với chiếc áo hoodie thoải mái này, hoàn chỉnh với một túi kangaroo. Được làm bằng vật liệu bền vững, được chứng nhận Tiêu chuẩn dệt hữu cơ toàn cầu và có nhiều độ rộng rãi, nó được thiết kế để mặc khi mang thai và cho con bú.
Thiết kế có lớp lót lông cừu phía trước giúp bạn giữ ấm và bảng điều khiển nằm ngang giúp việc cho con bú trở nên dễ dàng hơn. Đó là, miễn là bạn đã thiết lập để thành công trong lớp dưới cùng của mình - không có áo lót tích hợp nào đi kèm với áo hoodie này.
Top bài tập cho con bú thân thiện với ngân sách tốt nhất
Bể ương tre Peachymama
Giá: $
Những người mẹ mới yêu thích cảm giác của chiếc bể tre làm mát tự nhiên này - và giá cả. Giống như bể Boob mà chúng tôi đã đề cập trước đó, phần trên này có hai lớp có thể điều chỉnh cho phép cho ăn nhanh chóng trong khi vẫn che được vòng ngực và bụng của bạn.
Bể chứa vừa vặn mà không quá chật nên bạn có thể thoải mái tập luyện. Một số người đánh giá khuyên bạn nên tăng kích thước nếu bạn muốn vừa vặn hơn. Bạn có thể dễ dàng phối kiểu áo này với tất cả quần áo tập thể dục của mình hoặc phối với áo khoác denim dễ thương cho những dịp giao lưu.
.jpg)
.jpg)
