Sữa bò có nhiều lợi ích cho sức khỏe người lớn. Nó chứa nhiều vitamin A và D, cũng như axit lactic. Một số thành phần này là các chất phụ gia chăm sóc da phổ biến. Đây có thể là lý do tại sao nhiều người đam mê chăm sóc da đã bắt đầu thoa sữa lên da của họ.
Mặc dù có hàng tá công thức nấu ăn tự làm trực tuyến khuyên bạn nên cho sữa bò vào mọi thứ, từ mặt nạ đến sữa tắm, có rất ít bằng chứng lâm sàng cho thấy sữa có lợi cho làn da của bạn. Mặc dù điều đó có thể thay đổi trong những năm tới khi các nhà nghiên cứu điều tra, nhưng bạn có thể muốn ngừng việc đắp sữa lên da - vì nhiều lý do.
Nếu bạn là một trong số 65 phần trăm nhạy cảm với đường lactose trong sữa, việc thoa sữa lên mặt có thể gây phát ban hoặc các phản ứng khác.
Bài viết này sẽ xem xét các tuyên bố khác nhau về cách sữa có thể giúp ích cho làn da của bạn.
Sữa có thể làm sạch da mặt của bạn?
Sữa bò có chứa axit lactic, là một thành phần axit alpha hydroxy (AHA) mà nhiều sản phẩm chăm sóc da hiện đại bao gồm. Axit lactic đặc biệt phổ biến trong sữa rửa mặt chống lão hóa. Các nghiên cứu cho thấy nó giúp loại bỏ các tế bào da chết và kích thích sự phát triển của tế bào mới.
Nhưng chỉ riêng axit lactic không phải là lý do chính đáng để sử dụng sữa làm chất tẩy rửa cho da mặt. Không có bằng chứng lâm sàng nào cho thấy sữa có thể làm sạch da mặt của bạn tốt hơn xà phòng nhẹ nhàng và nước.
Sữa có lợi ích trong việc đắp mặt nạ không?
Kết cấu dạng kem của sữa và tính axit nhẹ khiến một số người tin rằng nó là một thành phần tuyệt vời để đắp mặt nạ. Nhưng ngay cả khi bạn không nhạy cảm với sữa, bạn vẫn có thể tốt hơn khi sử dụng một trong những sản phẩm phụ lên men của sữa, như sữa chua hoặc kem chua, làm nguyên liệu nền cho mặt nạ tự làm.
Một đánh giá về các nghiên cứu thậm chí còn cho thấy rằng việc sử dụng sữa lên men trên khuôn mặt của bạn có thể có lợi, nhưng những nhà nghiên cứu đó kết luận rằng cần phải có thêm nhiều nghiên cứu khác. Hiện tại không có nghiên cứu nào cho thấy sữa bò là một thành phần đặc biệt hiệu quả trong việc đắp mặt nạ.
Thuốc bôi có thể làm sáng da mặt của bạn không?
Một số cộng đồng tin rằng thoa sữa lên da có thể làm da sáng hơn. Nhiều phương pháp điều trị làm sáng da chỉ được hỗ trợ bởi các bằng chứng mang tính giai thoại và thực sự có thể gây hại khi sử dụng lâu dài.
Axit lactic, có nguồn gốc từ sữa, được bao gồm trong nhiều liệu pháp làm sáng da và kem trị vết thâm. Nhưng không có bằng chứng lâm sàng nào cho thấy sữa hoặc axit lactic giúp da bạn sáng hơn.
Sữa có trị mụn được không?
Áp dụng sữa để điều trị mụn trứng cá của bạn có vẻ là một ý kiến hay. Rốt cuộc, thiếu vitamin D có liên quan đến mụn trứng cá, và sữa tăng cường có đầy đủ vitamin D và các loại vitamin khác. Sữa cũng có thể tạo cảm giác nhẹ nhàng khi thoa lên mụn trứng cá.
Sữa có thể tạm thời làm giảm sự xuất hiện của mụn trứng cá, mặc dù chỉ có bằng chứng giai thoại cho thấy điều này. Nhưng tiêu thụ sữa từ sữa có liên quan chặt chẽ đến tỷ lệ nổi mụn trứng cá tại chỗ cao. Việc thoa sữa lên vùng da bị mụn có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông hoặc gây kích ứng các vùng da bị mụn về lâu dài. Vì không có nghiên cứu lâm sàng nào về điều này nên chúng tôi không biết.
Sữa có dưỡng ẩm cho da không?
Bôi sữa tươi tại chỗ để dưỡng ẩm cho da có thể tốt hơn là không dưỡng ẩm. Nhưng đây là một lĩnh vực khác mà không có nghiên cứu nào cho thấy chắc chắn rằng đây là một ý tưởng hay.
Sữa không phải là chất làm mềm, có nghĩa là nó không giữ ẩm trên da của bạn. Sử dụng các thành phần dưỡng ẩm đã được chứng minh lâm sàng, chẳng hạn như tinh dầu, sẽ tốt hơn trong việc làm cho da bạn bớt khô hơn.
Sữa có giúp tẩy da chết không?
Mức độ axit tự nhiên và hàm lượng axit lactic của sữa làm cho nó trở thành một thành phần tẩy tế bào chết phổ biến. Theo giai thoại, có vẻ như một số người đã thành công khi sử dụng sữa như một chất tẩy tế bào chết nhẹ nhàng trên da của họ.
Có những nghiên cứu chỉ ra rằng axit lactic đậm đặc khuyến khích sự thay đổi tế bào đồng thời loại bỏ tế bào chết trên da. Tuy nhiên, không có nghiên cứu lâm sàng trực tiếp nào cho thấy sử dụng sữa để tẩy da chết tốt hơn sử dụng các thành phần tẩy tế bào chết đã được chứng minh khác.
Sữa có chữa cháy nắng hoặc viêm da không?
Chườm sữa mát bằng khăn mặt có thể giúp hút nhiệt ra khỏi các lớp da sau khi phơi nắng lâu. Một số người thề bởi điều này. Nhưng không có nghiên cứu lâm sàng nào chứng minh việc sử dụng sữa như một phương pháp điều trị chứng viêm hoặc cháy nắng. Tuy nhiên, miễn là bạn không bị mẫn cảm với sữa, việc thử phương pháp này có thể sẽ không có hại gì.
Sử dụng sữa đóng hộp còn hạn sử dụng hoặc sữa mát từ tủ lạnh để chườm mát có thể làm dịu các triệu chứng của bạn. Tất nhiên, đặt cược tốt nhất của bạn là luôn bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời bằng cách sử dụng kem chống nắng.
Sữa tươi có bất kỳ lợi ích sức khỏe nào không?
Sữa tươi nguyên là sữa chưa qua quá trình thanh trùng. Điều đó có nghĩa là nó có thêm vi khuẩn trong đó, làm thay đổi khả năng dinh dưỡng và tại chỗ của nó. Sử dụng sữa tươi trên mặt có lẽ không phải là ý kiến hay nếu bạn dễ bị mụn do vi khuẩn vì sữa tươi sẽ tích tụ vi khuẩn trên da của bạn.
Không có bằng chứng lâm sàng nào chứng minh việc sử dụng sữa tươi trên khuôn mặt của bạn như một chất tẩy rửa, tẩy tế bào chết hoặc thành phần làm sáng da.
Tác dụng phụ của việc sử dụng sữa trên khuôn mặt của bạn
Sử dụng sữa trên mặt của bạn có thể có tác dụng phụ. Ít nhất 65 phần trăm dân số thế giới nhạy cảm với sữa từ sữa. Tiêu thụ sữa có thể gây ra các vấn đề về tiêu hóa và tác dụng phụ trên da, đồng thời sử dụng sữa này trên mặt có thể dẫn đến phát ban, ngứa, viêm và mẩn đỏ.
Một số người cũng có thể bị dị ứng với sữa. Vì tiêu thụ sữa có liên quan chặt chẽ đến mụn trứng cá, bạn có thể muốn tránh sử dụng sữa trên mặt.
Lợi ích sức khỏe của sữa đã được chứng minh
Có những lợi ích sức khỏe đã được chứng minh đối với sữa - nếu bạn uống nó. Sữa:
- làm cho xương của bạn chắc khỏe hơn
- chứa nhiều canxi
- là một nguồn protein tuyệt vời
- giúp ngăn ngừa tăng cân
- có thể giúp giảm huyết áp của bạn
- thường được bổ sung vitamin D, có thể giúp cải thiện tâm trạng của bạn
Lấy đi
Bôi sữa lên mặt chưa chắc đã sử dụng năng lượng chăm sóc da tốt nhất. Trừ khi bạn bị dị ứng hoặc nhạy cảm với sữa, việc sử dụng sữa từ sữa trên mặt sẽ không gây hại gì.
.jpg)
