Chúc mừng bạn đã tò mò về quan hệ tình dục tuyệt vời sau 50! Đời sống tình dục của bạn không kết thúc khi mãn kinh. Bây giờ là thời điểm tuyệt vời để tiếp tục học hỏi, khám phá và suy nghĩ về tương lai. Những gì hiệu quả với bạn bây giờ hoặc những gì đã hiệu quả trong quá khứ, có thể không làm bạn hài lòng sau này.
Thay đổi là bình thường. Khi chúng ta phát triển, ham muốn tình dục của chúng ta cũng vậy. Chìa khóa để quan hệ tình dục tuyệt vời sau 50 là hiểu rõ cơ thể của bạn và những thay đổi của nó để bạn có thể hiểu nhu cầu tình dục của mình.
Giáo dục
Đảm bảo lấy thông tin của bạn từ các nguồn đáng tin cậy, tích cực về tình dục.
Một khi bạn hiểu cơ thể của mình và những gì mang lại cho bạn niềm vui, bạn có thể bắt đầu khám phá. Ví dụ, khi bạn biết về âm vật bên trong của mình, bạn có thể học cách cung cấp cho mình sự kích thích và thời gian cần thiết để nó cương cứng.
Quá trình này có thể mất tới 40 phút đối với một số phụ nữ (không thể lấy tay hoặc miệng xung quanh nó). Nhưng một khi bạn đã cương cứng (là bên trong), bạn sẽ có tiềm năng trải nghiệm một thế giới mới của khoái cảm và cực khoái.
Một số phụ nữ tuyệt vời để tìm kiếm trong tìm kiếm của bạn là Betty Dodson, Tristan Taormino và Christiane Northrup.
Thủ dâm (tự yêu)
Yêu bản thân là một thái độ đối với chúng ta và cơ thể của chúng ta. Đó là một phần của tình dục mà nhiều người trong chúng ta cần phải trau dồi.
Chậm lại. Cho bản thân đủ thời gian để cảm thấy gợi cảm là điều tối quan trọng. Chạm vào bản thân một cách yêu thương và tò mò. Điều này sẽ giúp bạn khám phá các khu vực xói mòn mới. Nó cũng sẽ giúp bạn tìm hiểu chu kỳ kích thích của bạn và những gì khiến bạn cảm thấy hứng thú. Đây là thời điểm tuyệt vời để mua một món đồ chơi tốt, an toàn cho cơ thể (tôi thích LELO và Tantus).
Bôi trơn
Dầu mỡ là người bạn tốt nhất của bạn sau thời kỳ mãn kinh vì lượng estrogen giảm tự nhiên có thể dẫn đến khô da. Đau và khó chịu do khô là lời phàn nàn lớn nhất của phụ nữ sau mãn kinh. Nếu không được điều trị, tình trạng khô có thể gây teo và thậm chí làm bong thành âm đạo. Đảm bảo âm đạo của bạn luôn được giữ ẩm là rất quan trọng.
Một số phụ nữ sẽ chỉ cần một chất bôi trơn tự nhiên, tốt trong khi chơi tình dục. Những người khác có thể cần thoa kem dưỡng ẩm âm đạo bên trong (không dùng để chơi tình dục) mỗi ngày. Hoặc, một số phụ nữ sẽ cần sử dụng estrogen tại chỗ để giúp sửa chữa và duy trì làn da của họ.
Giao tiếp
Một khi bạn yêu và hiểu bản thân, cũng như biết về bôi trơn, đã đến lúc nói cho đối tác của bạn biết những gì bạn đã học được. Giải thích rằng bạn đã thay đổi và nói với họ rằng bạn muốn cho họ thấy những gì phù hợp với bạn bây giờ. Đây là một cách tuyệt vời để bắt đầu cuộc thảo luận.
Bạn có thể muốn chia sẻ một số bài báo bạn đã đọc với họ, để họ biết sở thích mới của bạn không phải là một lời chỉ trích họ. Bắt đầu cuộc trò chuyện bên ngoài phòng ngủ, nơi không ai khỏa thân và dễ bị tổn thương. Đối tác của bạn cũng có thể đã thay đổi! Bạn có thể giáo dục lẫn nhau. Hãy giữ những cuộc trò chuyện ngắn gọn đầy yêu thương nhưng thể hiện được cảm xúc của bạn.
Lấy đi
Khi chúng ta già đi, điều tự nhiên là chúng ta phải thay đổi - về thể chất cũng như về mặt khác. Sau khi bạn trải qua thời kỳ mãn kinh, ham muốn tình dục của bạn cũng có thể thay đổi. Điều quan trọng là phải hiểu cơ thể của bạn để bạn có thể biết bạn thích thú gì. Nhắc nhở bản thân rằng kết quả hy vọng sẽ là tình dục tuyệt vời!
Emily là nhà tình dục học lâm sàng duy nhất của Ireland và đang điều hành một cơ sở hành nghề tư nhân đang phát triển mạnh ở Dublin. Nhiệm vụ của cô ấy là khuyến khích một cuộc thảo luận tích cực hơn về tình dục, trưởng thành và có giáo dục hơn về tất cả các vấn đề tình dục. Cô đào tạo các chuyên gia khác, giảng dạy và điều hành các buổi hội thảo và hội thảo để giúp mọi người cảm thấy thoải mái và được trao quyền về tình dục. Truy cập trang web của cô ấy hoặc tìm cô ấy trên Twitter hoặc Facebook.
