“Tôi đang ngồi trong chiếc áo choàng giấy một mình, nhận ra rằng tôi thậm chí chưa bao giờ hỏi nửa câu hỏi của mình và không biết liệu mình có nên hoàn thành thêm bất kỳ bài kiểm tra nào hay không.”
-short-doctors-appointment.jpg)
"Tuyệt! Hẹn gặp lại các bạn sau 6 tháng nữa! ” bác sĩ nói, lướt ra khỏi phòng thi. Cửa đóng lại. Tôi đang ngồi trong chiếc áo choàng giấy một mình, nhận ra rằng tôi thậm chí chưa bao giờ hỏi nửa câu hỏi của mình và không biết liệu mình có nên hoàn thành thêm bất kỳ bài kiểm tra nào hay không.
Giáo sư.
Nếu bạn đã ở đó, bạn biết rằng các cuộc hẹn khám bệnh kéo dài 15 đến 30 phút ngày hôm nay không phù hợp với điều kiện phức tạp mà nhiều người trong chúng ta đang phải sống chung.
Chúng tôi thường bước vào phòng thi với ý định tốt nhất để trình bày chi tiết các triệu chứng của mình và hỏi mọi thứ chúng tôi cần hỏi. Nhưng đối mặt với một chuyên gia có thẩm quyền rõ ràng đang cố gắng thoát khỏi đó càng sớm càng tốt, thật dễ dàng để thất bại và chuyển sang trạng thái thụ động: “Ồ, không, đó là tất cả những gì tôi cần, cảm ơn rất nhiều! Hẹn gặp lại các bạn lần sau! ”
Các bác sĩ không phải lúc nào cũng nhận ra thái độ vội vàng của họ ảnh hưởng như thế nào đến mức độ thoải mái của bệnh nhân, chưa kể đến kết quả y tế của họ. Ngay cả khi họ hiểu được điều đó, những hạn chế và yêu cầu mà các công ty bảo hiểm và các tổ chức chăm sóc được quản lý đặt ra đối với các bác sĩ thường khiến họ bất lực để chúng ta có thêm thời gian đối mặt với họ.
Học cách tận dụng tối đa các cuộc hẹn ngắn là một trong những kỹ năng tự vận động y tế quan trọng nhất mà bạn sẽ học được - mặc dù nó thực sự tệ hại, đó là kỹ năng mà chúng tôi phải sử dụng.
Dưới đây là một số cách để bắt đầu.
Trước cuộc hẹn
Chuẩn bị ghi chú
Nếu bạn thường xuyên gặp bác sĩ (#CancerSurvivorProblems), bạn nên tạo một không gian được chỉ định cho các ghi chú y tế, cho dù đó là sổ ghi chép hay thư mục trong ứng dụng Ghi chú của bạn.
Trước mỗi cuộc hẹn, hãy chuẩn bị một chương trình làm việc như thể bạn sắp tham dự một cuộc họp kinh doanh quan trọng (điều này nói thật đấy, bạn thực sự là như vậy).
Một số điểm chính cần đề cập:
- các triệu chứng hoặc tác dụng phụ mà bạn đang đối phó
- những vấn đề này đang ảnh hưởng đến hàng ngày của bạn như thế nào
hoạt động, như khả năng của bạn để chăm sóc bản thân, làm việc, chăm sóc người khác
nếu cần và tận hưởng cuộc sống (điều đó quan trọng ngay cả khi - đặc biệt nếu - bạn có
một căn bệnh mãn tính!) - những gì bạn đã cố gắng đối phó với những điều này
các vấn đề - chăm sóc y tế trước đây bạn đã có
- những gì bạn muốn đạt được trong việc này
cuộc hẹn
Điều cuối cùng đặc biệt quan trọng cần phải suy nghĩ trước, vì không phải lúc nào các bác sĩ cũng hiểu rõ chúng ta đang hy vọng điều gì và không phải lúc nào chúng ta cũng rõ ràng rằng điều đó không rõ ràng đối với họ.
Bạn đang tìm kiếm một sự thay đổi thuốc? Các chiến lược (bao gồm, nhưng không giới hạn, thuốc) để đối phó với các triệu chứng? Một chẩn đoán? Bao gồm điều này trong ghi chú của bạn có thể giúp bạn đi đúng hướng trong cuộc hẹn.
Các câu hỏi động não
Bên cạnh việc chỉ ghi chú những điều bạn muốn nói, việc dành thời gian suy nghĩ về những câu hỏi bạn có thể muốn hỏi bác sĩ sẽ rất hữu ích.
Một cách để tối đa hóa cuộc hẹn ngắn là thực hiện thêm một bước sau: Dự đoán những gì bạn có thể muốn hỏi tùy thuộc vào những gì bác sĩ nói với bạn.
Dưới đây là một số gợi ý để bạn bắt đầu:
Nếu bác sĩ của bạn đề nghị dùng thuốc:
- Tôi sẽ cảm thấy thế nào khi dùng thuốc?
- Các tác dụng phụ tiềm ẩn là gì?
- Mất bao lâu để bắt đầu hoạt động?
- Tôi nên làm gì nếu bảo hiểm không chi trả?
- Tôi nên làm gì nếu tôi không thể chịu đựng được các tác dụng phụ?
- Tôi có nên lên lịch tái khám sớm hơn nếu
nó không hoạt động?
Nếu bác sĩ của bạn đề nghị kiểm tra thêm:
- Các bài kiểm tra có thể cho thấy những gì? Họ không thể hiển thị những gì?
- Khi nào có kết quả?
- Bạn sẽ làm gì nếu các bài kiểm tra không hiển thị bất cứ điều gì?
- Làm thế nào bạn sẽ đảm bảo bảo hiểm chi trả cho các cuộc kiểm tra?
Nếu bác sĩ của bạn giới thiệu đến một nhà cung cấp dịch vụ khác:
- Tôi nên gọi cho họ, hay họ sẽ gọi cho tôi? Khi nào thì nên
Tôi mong đợi nhận được phản hồi từ họ và tôi nên làm gì nếu không? - Tôi nên gặp ai nếu nhà cung cấp này không hoạt động?
- Loại bác sĩ này làm gì?
Nếu bác sĩ của bạn chẩn đoán:
- Tôi có thể tìm hiểu thêm về chẩn đoán này bằng cách nào?
- Bạn đã loại trừ những chẩn đoán nào khác và làm thế nào
bạn loại trừ họ? - Điều này có tiến bộ không? Triển vọng của tôi là gì?
- Bạn chắc chắn như thế nào về chẩn đoán này? lanhung
bất cứ điều gì khác nó có thể được?
Nếu bác sĩ của bạn nói rằng mọi thứ đều ổn hoặc họ không biết có vấn đề gì:
- Tôi nên gặp ai khác?
- Làm cách nào để kiểm soát những triệu chứng này?
- Bạn sẽ làm gì để giúp tôi?
Trong cuộc hẹn
Ưu tiên các mối quan tâm của bạn
Nếu bạn có một số vấn đề y tế cần giải quyết trong cuộc hẹn của mình, hãy chuẩn bị cho khả năng bạn không có thời gian để nói về tất cả chúng. Nó có thể hữu ích để ưu tiên chúng.
Chọn một vấn đề gây khó chịu hoặc đáng lo ngại nhất hoặc ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn nhiều nhất.
Hãy tự hỏi bản thân, "Nếu tôi có thể chọn một trong những vấn đề của mình biến mất một cách kỳ diệu, điều gì sẽ tạo nên sự khác biệt lớn nhất?" Đó là vấn đề ưu tiên hàng đầu của bạn. Sau đó, chọn một cái khác mà bạn muốn đến nếu thời gian cho phép và (nếu cần) một phần ba nếu mọi thứ diễn ra thực sự nhanh chóng.
Khi bắt đầu cuộc hẹn, hãy nói rõ với bác sĩ của bạn: “Tôi có ba vấn đề cần thảo luận hôm nay nếu chúng ta có thời gian. Quan trọng nhất là X, tiếp theo là Y và sau đó là Z ”. Điều này giúp bác sĩ của bạn có cách sắp xếp cuộc hẹn sao cho hữu ích nhất có thể.
Nếu bạn không hoàn thành mọi việc trong thời gian quy định, hãy kết thúc cuộc hẹn bằng cách nhắc nhở bác sĩ về (các) vấn đề khác mà bạn đã đề cập và yêu cầu một kế hoạch để giải quyết những vấn đề đó, cho dù đó là lên lịch hẹn tái khám hoặc khám bác sĩ y tá hoặc một số nhà cung cấp khác trong phòng khám.
Cung cấp tài liệu cho biểu đồ của bạn
Mặc dù bạn sẽ dành một phần cuộc hẹn để thảo luận về các triệu chứng hoặc tiền sử bệnh của mình, nhưng không phải lúc nào bạn cũng cần phải đề cập đến mọi thứ ngay lập tức - đặc biệt nếu bạn đang đối phó với một vấn đề mãn tính, phức tạp.
Nếu bác sĩ của bạn chưa có quyền truy cập điện tử vào hồ sơ y tế trước đây của bạn, hãy mang theo bản in ra giấy đến cuộc hẹn và yêu cầu quét chúng vào biểu đồ của bạn.
Cũng có thể cực kỳ hữu ích nếu bạn tự nhập các ghi chú về các triệu chứng, thay đổi lối sống mà bạn đã thử và các thông tin quan trọng khác cũng như đưa vào biểu đồ của bạn.
Mặc dù bác sĩ của bạn có thể không có thời gian để đọc tất cả, nhưng họ có thể - và các y tá và trợ lý của họ thậm chí còn nhiều hơn thế. Hầu hết chúng ta có thể đọc nhanh hơn nhiều so với bất kỳ ai có thể nói hoặc nghe.
Khi bạn có các triệu chứng và tiền sử phức tạp nhưng không có nhiều thời gian, việc cung cấp tài liệu bằng văn bản có thể giúp bù đắp cho một cuộc hẹn ngắn.
Sau cuộc hẹn
Lên lịch cho chuyến thăm tiếp theo của bạn
Trừ khi vấn đề của bạn đã được giải quyết trong cuộc hẹn này hoặc bạn không chắc chắn về lịch trình của mình, bạn nên lên lịch cho lần khám tiếp theo khi bạn vẫn đang ở văn phòng bác sĩ.
Nếu bạn không biết chuyến thăm tiếp theo của mình là khi nào, chỉ cần hỏi người ở quầy lễ tân. Theo kinh nghiệm của tôi, các bác sĩ thường đề cập đến vấn đề này vào cuối cuộc hẹn, nhưng đôi khi họ quên.
Vì lịch khám của bác sĩ có thể lấp đầy rất nhanh, nên tốt nhất bạn không nên đợi cho đến khi có vấn đề gì đó mới đặt lịch hẹn.
Nếu bạn đang tìm kiếm chẩn đoán hoặc quản lý một tình trạng mãn tính, thường xuyên lên lịch các cuộc hẹn có nghĩa là bạn không phải đợi lâu để thảo luận về một loại thuốc không hiệu quả hoặc sự tồi tệ của các triệu chứng.
Theo dõi với nhóm y tế của bạn qua điện thoại hoặc trực tuyến
Đôi khi bạn thậm chí không cần phải đợi cuộc hẹn tiếp theo để thảo luận về một vấn đề. Nếu có điều gì đó xảy ra hoặc nếu bạn nhận ra mình không có đủ thời gian trong cuộc hẹn để đề cập đến điều gì đó quan trọng, bạn luôn có thể gọi đến văn phòng bác sĩ và nói chuyện với y tá hoặc yêu cầu bác sĩ gọi cho bạn.
Hầu hết các hệ thống y tế ngày nay cũng sử dụng hồ sơ y tế điện tử như MyChart, cho phép bạn gửi tin nhắn an toàn đến các nhà cung cấp dịch vụ y tế của mình.
Mặc dù họ có thể không giải quyết được các vấn đề nghiêm trọng hoặc mới, nhưng đó là một cách tuyệt vời để đặt những câu hỏi mà bạn không gặp trong cuộc hẹn hoặc để được trợ giúp về các vấn đề thường ngày.
Các cuộc hẹn khám bệnh siêu ngắn là một thách thức đối với những người sống với các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng
Và thực sự, đó là một thách thức đối với bất kỳ ai những người muốn cẩn thận về sức khỏe của họ và nhận được tất cả các câu hỏi của họ được giải đáp.
Chuẩn bị tốt, sử dụng thời gian hiệu quả và theo dõi khi cần thiết có thể giúp bạn thực sự biến 15 đến 30 phút đó thành công.
Vì các cuộc hẹn ngắn dường như chỉ ở đây để ở lại - ít nhất là bây giờ - cách tốt nhất để chăm sóc bản thân là linh hoạt về cách chúng ta sử dụng thời gian quý báu đó.
-short-doctors-appointment_2.jpg)
Miri Mogilevsky là một nhà văn, giáo viên và nhà trị liệu hành nghề ở Columbus, Ohio. Họ có bằng cử nhân tâm lý học của Đại học Northwestern và bằng thạc sĩ công tác xã hội của Đại học Columbia. Họ được chẩn đoán mắc bệnh ung thư vú giai đoạn 2a vào tháng 10 năm 2017 và hoàn thành điều trị vào mùa xuân năm 2018. Miri sở hữu khoảng 25 bộ tóc giả khác nhau từ những ngày hóa trị và thích triển khai chúng một cách chiến lược. Bên cạnh bệnh ung thư, họ cũng viết về sức khỏe tâm thần, nhận dạng kỳ lạ, tình dục an toàn hơn và sự đồng ý, và làm vườn.
.jpg)
