Tổng quat
Nếu lưng của bạn bị đau khi bạn cúi xuống, bạn nên đánh giá mức độ nghiêm trọng của cơn đau. Nếu bạn đang bị đau nhẹ, có thể là do co thắt hoặc căng cơ. Nếu bạn đang bị đau nghiêm trọng, bạn có thể đang bị thoát vị đĩa đệm hoặc chấn thương lưng khác.
5 lý do khiến bạn bị đau lưng khi cúi xuống
Cột sống và lưng là những bộ phận mỏng manh trên cơ thể có thể bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố khác nhau. Một số lý do khiến lưng bạn có thể bị đau khi bạn cúi xuống bao gồm:
Co thắt cơ bắp
Co thắt cơ hoặc chuột rút khá phổ biến. Chúng có thể xảy ra bất cứ lúc nào trong ngày, nhưng đặc biệt là khi tập thể dục hoặc những ngày sau khi tập luyện. Chúng thường do:
- mất nước
- thiếu máu
- nén dây thần kinh
- sử dụng cơ bắp quá mức
Co thắt cơ ở lưng dưới thường xảy ra khi bạn cúi xuống và nâng vật gì đó, nhưng chúng có thể xảy ra trong bất kỳ chuyển động nào liên quan đến phần dưới của bạn.
Điều trị bằng cách kéo giãn, xoa bóp và chườm đá hoặc chườm nóng.
Căng cơ
Cơ bị căng hoặc bị kéo xảy ra khi cơ bị căng ra quá mức hoặc bị rách. Nó thường do
- hoạt động thể chất
- lạm dụng
- thiếu linh hoạt
Nếu bạn đang bị căng cơ ở lưng dưới, bạn nên chườm đá khi lần đầu tiên nhận thấy cơn đau. Sau hai đến ba ngày chườm đá, hãy chườm nóng. Hãy thư giãn trong vài ngày rồi bắt đầu vận động nhẹ nhàng và kéo căng cơ. Bác sĩ có thể đề nghị các loại thuốc chống viêm không steroid (NSAID) như aspirin, naproxen hoặc ibuprofen để giảm đau.
Đĩa Herniated
Cột sống được cấu tạo bởi nhiều bộ phận bao gồm đĩa đệm cột sống và các đốt sống. Nếu đĩa đệm bị trượt, có nghĩa là tâm mềm của đĩa đệm đã bị phình ra, có thể gây kích thích các dây thần kinh cột sống gần đó. Đĩa đệm bị trượt có thể kèm theo đau nhức dữ dội.
Thường được điều trị bằng cách nghỉ ngơi, NSAID và vật lý trị liệu, thoát vị đĩa đệm thường ít gặp vấn đề hơn sau khoảng sáu tuần. Nếu cơn đau vẫn còn sau sáu đến tám tuần, bác sĩ có thể đề nghị tiêm steroid ngoài màng cứng vào không gian xung quanh dây thần kinh để giảm viêm và giảm đau. Nếu các triệu chứng của bạn vẫn tiếp tục, bác sĩ có thể đề nghị phẫu thuật.
Thoái hóa cột sống
Thoái hóa đốt sống là do đốt sống bị thương dịch chuyển hoặc trượt về phía trước trên đốt sống ngay bên dưới. Nhiều khả năng ở những người trẻ tuổi tham gia các môn thể thao như thể dục dụng cụ và cử tạ, thoái hóa đốt sống thường là kết quả của chứng thoái hóa đốt sống không được điều trị. Thoái hóa đốt sống là tình trạng gãy hoặc nứt do căng thẳng ở phần nhỏ, mảnh của đốt sống kết nối các khớp mặt trên và khớp dưới.
Điều trị có thể bao gồm:
- nẹp lưng
- vật lý trị liệu
- thuốc giảm đau
- phẫu thuật
Viêm khớp
Nếu bạn trên 55 tuổi, cơn đau thắt lưng của bạn có thể là kết quả của bệnh viêm khớp. Các khớp của bạn được bảo vệ bởi sụn, và khi sụn của bạn bị thoái hóa, nó có thể gây đau và cứng. Có nhiều loại viêm khớp khác nhau, bao gồm:
- viêm xương khớp
- viêm khớp vảy nến
- viêm khớp dạng thấp
Nếu bạn bị đau lưng dưới, có thể bạn đang bị viêm cột sống dính khớp, đây là một dạng viêm khớp gây ra các đốt sống cột sống. Điều trị có thể bằng thuốc giảm đau, thuốc giảm sưng hoặc phẫu thuật nếu cơn đau nghiêm trọng.
Lấy đi
Bạn cảm thấy đau lưng khi cúi xuống có thể là do cơ bị kéo hoặc căng. Tuy nhiên, nó có thể là một cái gì đó nghiêm trọng hơn như thoát vị đĩa đệm. Nếu bạn bị đau lưng dữ dội, tiểu ra máu, thay đổi thói quen đi đại tiện hoặc bàng quang, đau khi bạn nằm xuống hoặc sốt, bạn nên nhận trợ giúp y tế ngay lập tức.
Nếu cơn đau lưng của bạn không biến mất hoặc cải thiện theo thời gian, hãy đặt lịch hẹn với bác sĩ để được chẩn đoán đầy đủ.
-test.jpg)
